به سایت photo-biography.net خوش آمدید.

افسردگی فصلی پاییز

افسردگی فصلی در میان زنان

خانم شما در معرض خطر هستید هشدار: تحقیقات انجام شده توسط گروه روانشناسی بنیاد علوم رفتاری نشان می‌دهد افسردگی فصلی پاییز در میان زنان سه برابر مردان برآورد شده است. جدی بگیرید: بیدار شدن در تاریکی و بازگشت به خانه...

خانم شما در معرض خطر هستید


هشدار: تحقیقات انجام شده توسط گروه روانشناسی بنیاد علوم رفتاری نشان می‌دهد افسردگی فصلی پاییز در میان زنان سه برابر مردان برآورد شده است.

جدی بگیرید: بیدار شدن در تاریکی و بازگشت به خانه در همان شرایط، کوتاه شدن طول روزها و طولانی شدن شب‌ها باعث افزایش تشرح هورمون ملاتونین (هورمون خواب) در مغز شده و حالت خواب‌آلودگی و خواب‌های طولانی در فرد ایجاد می‌کند.

افسردگی، انزوا، گوشه‌گیری، بی‌حوصلگی، از دست دادن اشتها یا پراشتهایی از جمله ویژگی‌های تغییرات خلقی فصلی یا افسردگی پاییزی است که معمولا از ماه آبان شروع شده و در فروردین ماه خاتمه پیدا می‌کند. این حالت‌های عنوان شده در میان زنان سه برابر مردان است و باعث افسردگی مضاعف در افراد مستعد خواهد شد. در زنان به دلیل شرایط روحی و روانی ویژه‌شان تولید و گسترش این نوع از افسردگی بیشتر است و مردان به خاطر مشغول بودن در طول روز کمتر در معرض این بیماری قرار دارند.

در بین زنان و مردان شاغل افرادی که آغاز کار آنها در اوایل صبح شروع می‌شود و خروج‌شان در تاریکی روز است، این حالت افسردگی شرایط مضاعف دارد و می‌تواند در صورت عدم مقابله ماندگار شود. برخی از افراد بدون دانستن دلیل این کسالت رفتاری آن را به مشکلات دیگر مربوط دانسته و با خوددرمانی و روش‌های نامناسب این ناهنجاری را تشدید می‌کنند که کاملا امری اشتباه است.

راه‌حل: برای رفع افسردگی قدم زدن حداقل روزانه دو ساعت در آفتاب، استفاده از نورهای سفید و مهتابی، خوردن مغز پسته، گردو و بادام و خوراکی‌های دارای ویتامین B، ایجاد سرگرمی‌های نشاط‌آور و … از جمله راه‌های مقابله با این ناراحتی است.

 

عکس های هتل چهار فصل بور بورا هتل چهار فصل بور بورا: این هتل به هتل ماه عسل برای عروس و دامادها معروف است. استراحت در سواحل شنی سفید رنگ فرو رفتن به آب‌های فیروزه‌ای در میان ماهی‌...
کشاورزان در حال درو مارچوبه کشاورزان در حال درو مارچوبه در Preschen در نزدیکی "کاتباس" - 1 می 2013 میلادی. آلمانی‌ها به مارچوبه سفید بیشتر از مارچوبه سبز علاقه دارند. تق...
دشت نمک در شیلی استخرهای آب شور در معدن لیتیوم Soquimich در دشت نمک در شیلی – 10 ژانویه 2013 میلادی
عکس افشین قطبی و پدرش  عکس افشین قطبی و پدرش
لامبورگینی هوراکان ماشین پلیس ایتالیا لامبورگینی هوراکان – قیمت: ۲۵۰ هزار دلار پس از توقف تولید لامبورگینی گایاردو، این خودروساز خوشنام و پلیس ایتالیا همچنان همکاری خود را ادامه...
عکس نرگس آبیار و همسرش محمد حسین قاسمی نرگس آبیار و همسرش محمد حسین قاسمی
عکس نیوشا خانم ضیغمی و همسرش نیوشا خانم ضیغمی و همسر جان یک مقدار تاخیر داشتند و با عجله خود را به مراسم رساندند. ...
گالری عکس حدیث میرامینی عکس های حدیث میرامینی بازیگر سینما|عکس و تصویر حدیث میرامینی |عکس های جدید حدیث میرامینی |گالری عکس حدیث میرامینی |تصاویر حدیث میرامینی |عکس های زیبا ...
اشعار کوتاه روی عکس |شعر عکس|شعر عکس تو|شعر عکس رخ یار|شعر عکس من|شعر عکس عاشقانه جدید|شعر عکس سوخته|شعر عکس چشمات|شعر عکس عاشقانه|شعر عکس یادگاری|شعر عکس دار|شعر عکس تو ...
عکس بازیگران و هنرپیشه ها در خارج بازیگران مشهور در سفر خارج از ایران شهرام حقیقت دوست ریما رامین فر و نگار جواهریان سیروان خسروی هانیه غلامی در بمبئی نرگس محمدی رضا ...
گالری عکس نوری کسرایی عکس همسر  نوری کسرایی |عکس  نوری کسرایی با ساپورت|دانلود عکس های   نوری کسرایی |عکس همسر و فرزندان نوری کسرایی|  عکس  نوری کسرایی و دخترش|  عکس  نوری ...
شهر باستانی ارگنچ ارگنچ (Urgench) ارگنچ که در زبان فارسی آن را گرگنچ می‌نامیدند، سابقا نزدیک رودخانه آمو دریا در غرب کشور ازبکستان قرار گرفته بود. ارگنچ یکی از...
لیلا بلوکات در شب شام غریبان ، عکس لیلا بلوکات لیلا بلوکات در شب شام غریبان عکس لیلا بلوکات لیلا بلوکات با انتشار عکس زیر نوشت : گفتند نیست از شب یلدا دراز تر؛پیداست که شام غریبان ندید...