به سایت photo-biography.net خوش آمدید.

افسردگی فصلی ویکی

افسردگی فصلی در میان زنان

خانم شما در معرض خطر هستید هشدار: تحقیقات انجام شده توسط گروه روانشناسی بنیاد علوم رفتاری نشان می‌دهد افسردگی فصلی پاییز در میان زنان سه برابر مردان برآورد شده است. جدی بگیرید: بیدار شدن در تاریکی و بازگشت به خانه...

خانم شما در معرض خطر هستید


هشدار: تحقیقات انجام شده توسط گروه روانشناسی بنیاد علوم رفتاری نشان می‌دهد افسردگی فصلی پاییز در میان زنان سه برابر مردان برآورد شده است.

جدی بگیرید: بیدار شدن در تاریکی و بازگشت به خانه در همان شرایط، کوتاه شدن طول روزها و طولانی شدن شب‌ها باعث افزایش تشرح هورمون ملاتونین (هورمون خواب) در مغز شده و حالت خواب‌آلودگی و خواب‌های طولانی در فرد ایجاد می‌کند.

افسردگی، انزوا، گوشه‌گیری، بی‌حوصلگی، از دست دادن اشتها یا پراشتهایی از جمله ویژگی‌های تغییرات خلقی فصلی یا افسردگی پاییزی است که معمولا از ماه آبان شروع شده و در فروردین ماه خاتمه پیدا می‌کند. این حالت‌های عنوان شده در میان زنان سه برابر مردان است و باعث افسردگی مضاعف در افراد مستعد خواهد شد. در زنان به دلیل شرایط روحی و روانی ویژه‌شان تولید و گسترش این نوع از افسردگی بیشتر است و مردان به خاطر مشغول بودن در طول روز کمتر در معرض این بیماری قرار دارند.

در بین زنان و مردان شاغل افرادی که آغاز کار آنها در اوایل صبح شروع می‌شود و خروج‌شان در تاریکی روز است، این حالت افسردگی شرایط مضاعف دارد و می‌تواند در صورت عدم مقابله ماندگار شود. برخی از افراد بدون دانستن دلیل این کسالت رفتاری آن را به مشکلات دیگر مربوط دانسته و با خوددرمانی و روش‌های نامناسب این ناهنجاری را تشدید می‌کنند که کاملا امری اشتباه است.

راه‌حل: برای رفع افسردگی قدم زدن حداقل روزانه دو ساعت در آفتاب، استفاده از نورهای سفید و مهتابی، خوردن مغز پسته، گردو و بادام و خوراکی‌های دارای ویتامین B، ایجاد سرگرمی‌های نشاط‌آور و … از جمله راه‌های مقابله با این ناراحتی است.

 

عکس های هتل چهار فصل بور بورا هتل چهار فصل بور بورا: این هتل به هتل ماه عسل برای عروس و دامادها معروف است. استراحت در سواحل شنی سفید رنگ فرو رفتن به آب‌های فیروزه‌ای در میان ماهی‌...
الناز شاکردوست در کنسرت سینا حجازی | عکس زیبا الناز شاکردوست | عکسهای زیبا از الناز شاکردوست | عکسهای زیبای الناز شاکردوست جدید | عکسهای زیبایی الناز شاکردوست | تصاویر زیبا الناز شاکرد...
عکس شیطنت الناز شاکردوست عکس شیطنت الناز شاکردوست | تصویر شیطنت الناز شاکردوست | عکس ناب شیطنت الناز شاکردوست | عکس زیبای شیطنت الناز شاکردوست | شیطنت الناز شاکردوست | عکس جدی...
عکس آرش پولاد خان و همسرش نیوشا ضیغمی | آرش پولادخان | آرش پولادخان بیوگرافی | آرش پولادخان ویکی پدیا | ارش پولاد خانی | آرش پولاد خان کیست | آرش پولاد خان وهمسرش | عکس آرش پولاد خان | شغ...
گالری عکس نفیسه روشن عکس  نفیسه روشن و همسرش|  عکس  خونه  نفیسه روشن |عکس های شخصی نفیسه روشن |  عکس جدید  نفیسه روشن|  گالری عکس  نفیسه روشن|  عکس  نفیسه روشن  و دوست پسر...
رسم ما آوارگان رسم ما آوارگان ترک وفا و دوست نیست رسم ما دریادلان خشکیدن احساس نیست ما محبت را بنام دوست ارزان می کنیم تا صداقت زنده است ما هم رفاقت می کن...
عکسی زیبا از احمد مهرانفر بهبود رفته تانزانيا فيلِ تربيت كنه ما اينجا داريم بچه ي بهبودِ تربيت مي كنيم🍼 🐘🐘🐘🐘🐘🐘Ǵ...
گالری عکس صبا کمالی عکس  صبا کمالی در فیسبوک|  عکس  صبا کمالی و دخترش|  عکس جدید  صبا کمالی|  عکس همسر  صبا کمالی |  عکس  صبا کمالی و شوهرش|فیلم لو رفته  صبا کمالی |عکس  ...
عکس على طباطبایى و الناز شاکر دوست على طباطبايى و الناز شاکر دوست | عکس زیبای على طباطبايى و الناز شاکر دوست | عکس جدید على طباطبايى و الناز شاکر دوست | عکس على طباطبايى و الناز شاکر دو...
گالری عکس مارال فرجاد عکس  خونه  مارال فرجاد |  عکس  مارال فرجاد پدر و مادرش|  عکس و تصویر جدید از   مارال فرجاد|  عکس  مارال فرجاد در فیسبوک|عکس  مارال فرجاد  در حمام|عکس ...