به سایت عکس و بیوگرافی خوش آمدید.

افسردگی فصلی در مردان

افسردگی فصلی در میان زنان

خانم شما در معرض خطر هستید هشدار: تحقیقات انجام شده توسط گروه روانشناسی بنیاد علوم رفتاری نشان می‌دهد افسردگی فصلی پاییز در میان زنان سه برابر مردان برآورد شده است. جدی بگیرید: بیدار شدن در تاریکی و بازگشت به خانه...

خانم شما در معرض خطر هستید


هشدار: تحقیقات انجام شده توسط گروه روانشناسی بنیاد علوم رفتاری نشان می‌دهد افسردگی فصلی پاییز در میان زنان سه برابر مردان برآورد شده است.

جدی بگیرید: بیدار شدن در تاریکی و بازگشت به خانه در همان شرایط، کوتاه شدن طول روزها و طولانی شدن شب‌ها باعث افزایش تشرح هورمون ملاتونین (هورمون خواب) در مغز شده و حالت خواب‌آلودگی و خواب‌های طولانی در فرد ایجاد می‌کند.

افسردگی، انزوا، گوشه‌گیری، بی‌حوصلگی، از دست دادن اشتها یا پراشتهایی از جمله ویژگی‌های تغییرات خلقی فصلی یا افسردگی پاییزی است که معمولا از ماه آبان شروع شده و در فروردین ماه خاتمه پیدا می‌کند. این حالت‌های عنوان شده در میان زنان سه برابر مردان است و باعث افسردگی مضاعف در افراد مستعد خواهد شد. در زنان به دلیل شرایط روحی و روانی ویژه‌شان تولید و گسترش این نوع از افسردگی بیشتر است و مردان به خاطر مشغول بودن در طول روز کمتر در معرض این بیماری قرار دارند.

در بین زنان و مردان شاغل افرادی که آغاز کار آنها در اوایل صبح شروع می‌شود و خروج‌شان در تاریکی روز است، این حالت افسردگی شرایط مضاعف دارد و می‌تواند در صورت عدم مقابله ماندگار شود. برخی از افراد بدون دانستن دلیل این کسالت رفتاری آن را به مشکلات دیگر مربوط دانسته و با خوددرمانی و روش‌های نامناسب این ناهنجاری را تشدید می‌کنند که کاملا امری اشتباه است.

راه‌حل: برای رفع افسردگی قدم زدن حداقل روزانه دو ساعت در آفتاب، استفاده از نورهای سفید و مهتابی، خوردن مغز پسته، گردو و بادام و خوراکی‌های دارای ویتامین B، ایجاد سرگرمی‌های نشاط‌آور و … از جمله راه‌های مقابله با این ناراحتی است.

 

عکس هتلی زیبا در هند هتلی در هند: تمام این هتل از سنگ مرمر و با معماری جذابی ساخته شده است. این هتل دارای برنامه‌های مخصوص یوگا و اتاق‌های بی‌عیب و نقص بسیار زیباست. ...
گالری عکس کمند امیرسلیمانی عکس کمند امیرسلیمانی در فیلم جدیدش|عکس پدر و مادر کمند امیرسلیمانی|  عکس لخت  کمند امیرسلیمانی  |  عکس لو رفته  کمند امیرسلیمانی  |  عکس های  کمند امی...
عکس هایی از سریال در حاشیه تصاویر سریال در حاشیه |عکس های جدید سریال در حاشیه | سریال در حاشیه |عکس سریال در حاشیه |عکس های زیبا از  سریال در حاشیه |گالری عکس سریال در حاشیه |عک...
عکس جدید و زیبای بهاره کیان افشار عکس جدید و زیبای بهاره کیان افشار
پدیده شگفت انگیز شفق قطبی تصاویری زیبا از پدیده شگفت انگیز شفق قطبی شفق قطبی یا آرورا (Aurora) که به آن سپیده قطبی و نور قطبی هم می‌گویند یکی از پدیده‌های جوی بسیار زیبای کره...
عکس زیبای نیوشا ضیغمی در فیلم جدیدش | فیلم جدید نیوشا ضیغمی | فيلم جديد نيوشا ضيغمي | فیلم های جدید نیوشا ضیغمی | لیست فیلمهای جدید نیوشا ضیغمی | فیلم سینمایی جدید نیوشا ضیغمی | نام فیل...
جدیدترین عکس های نانسی عجرم عکس های نانسی عجرم عکس های نانسی عجرم عکس های نانسی عجرم عکس های نانسی عجرم عکس های نانسی عجرم عکس های نانسی عجرم عکس های نانسی عج...
گالری عکس شیوا ابراهیمی عکس  شیوا ابراهیمی  در حمام|عکس شیوا ابراهیمی در فیلم جدیدش|  عکس لخت  شیوا ابراهیمی  |  عکس  شیوا ابراهیمی|عکس همسر و فرزندان شیوا ابراهیمی|  عکس  شی...
بهنوش بختیاری در ماه محرم ، عکس بهنوش بختیاری بهنوش بختیاری در ماه محرم عکس بهنوش بختیاری بیوگرافی بهنوش بختیاری بهنوش بختیاری (متولد ۱۳۵۴ در تهران) بازیگر و منشی صحنه ایرانی است. ...
عکس اتومبیل های کریستیانو رونالدو کریستیانو رونالدو رولز رویس به ارزش تقریبی 300 هزار یورو بوگاتی ویرون به ارزش تقریبی 1.35 میلیون یورو فراری اسپشال ادیشن 2014 به ارزش تقر...
جدیدترین مدل لباس شب ماکسی ۲۰۱۵ جدیدترین مدل لباس شب ماکسی ۲۰۱۵ جدیدترین مدل لباس جدیدترین مدل لباس جدیدترین مدل لباس جدیدترین مدل لباس جدیدترین مدل لباس جدیدترین م...
عکس آتلیه ای حسن جوهرچی در کنار پسر و دخترش عکس آتلیه ای حسن جوهرچی در کنار پسر و دخترش. عکسی از نیما مرادپور.