به سایت photo-biography.net خوش آمدید.

افسردگی فصلی در زنان

افسردگی فصلی در میان زنان

خانم شما در معرض خطر هستید هشدار: تحقیقات انجام شده توسط گروه روانشناسی بنیاد علوم رفتاری نشان می‌دهد افسردگی فصلی پاییز در میان زنان سه برابر مردان برآورد شده است. جدی بگیرید: بیدار شدن در تاریکی و بازگشت به خانه...

خانم شما در معرض خطر هستید


هشدار: تحقیقات انجام شده توسط گروه روانشناسی بنیاد علوم رفتاری نشان می‌دهد افسردگی فصلی پاییز در میان زنان سه برابر مردان برآورد شده است.

جدی بگیرید: بیدار شدن در تاریکی و بازگشت به خانه در همان شرایط، کوتاه شدن طول روزها و طولانی شدن شب‌ها باعث افزایش تشرح هورمون ملاتونین (هورمون خواب) در مغز شده و حالت خواب‌آلودگی و خواب‌های طولانی در فرد ایجاد می‌کند.

افسردگی، انزوا، گوشه‌گیری، بی‌حوصلگی، از دست دادن اشتها یا پراشتهایی از جمله ویژگی‌های تغییرات خلقی فصلی یا افسردگی پاییزی است که معمولا از ماه آبان شروع شده و در فروردین ماه خاتمه پیدا می‌کند. این حالت‌های عنوان شده در میان زنان سه برابر مردان است و باعث افسردگی مضاعف در افراد مستعد خواهد شد. در زنان به دلیل شرایط روحی و روانی ویژه‌شان تولید و گسترش این نوع از افسردگی بیشتر است و مردان به خاطر مشغول بودن در طول روز کمتر در معرض این بیماری قرار دارند.

در بین زنان و مردان شاغل افرادی که آغاز کار آنها در اوایل صبح شروع می‌شود و خروج‌شان در تاریکی روز است، این حالت افسردگی شرایط مضاعف دارد و می‌تواند در صورت عدم مقابله ماندگار شود. برخی از افراد بدون دانستن دلیل این کسالت رفتاری آن را به مشکلات دیگر مربوط دانسته و با خوددرمانی و روش‌های نامناسب این ناهنجاری را تشدید می‌کنند که کاملا امری اشتباه است.

راه‌حل: برای رفع افسردگی قدم زدن حداقل روزانه دو ساعت در آفتاب، استفاده از نورهای سفید و مهتابی، خوردن مغز پسته، گردو و بادام و خوراکی‌های دارای ویتامین B، ایجاد سرگرمی‌های نشاط‌آور و … از جمله راه‌های مقابله با این ناراحتی است.

 

روشنک عجمیان کنار همسر و دخترش روشنک عجمیان کنار همسر و دخترش: روشنک عجمیان بازیگر سینما و تلویزیون و همچنین مجری می باشد. کار تئاتر را با کلاس های بازیگری از سال ۱۳۷۴ شروع کرد و...
برندگان مسابقه عکاسی سونی ۲۰۱۵ |عکس سال 94|عکس سال 94|عکس سال 94 بازیگران|عکس سال 94 نیوشا ضیغمی|عکس سال 94 مبارک|عکس از سال 94|عکسهای سال 94 بازیگران|عکس مانتو سال 94|عکس تقویم س...
عکس فریدون فرخزاد و همسر اولش عکس فریدون فرخزاد و آنیا(همسر اولش) و رستم تنها فرزندش
بیوگرافی کامل احسان خواجه امیری بیوگرافی کامل احسان خواجه امیری نام: احسان نام خانوادگی: خواجه امیری تاریخ تولد: 1363/7/7 محل تولد: تهران تحصیلات: فارغ التحصیل مهندس...
عکس زیبای افسر اسدی در کنار پسرش هامون عکس زیبای افسر اسدی بازیگر کهنه کار سینما و تلویزیون در کنار پسرش هامون. عکس از نیما مرادپور. ...
عکس اتومبیل نیمار نیمار آئودری R8 جی تی به ارزش تقریبی 220 هزار یورو     پورشه پانامرا به ارزش تقریبی 150 هزار یورو...
گالری عکس آتنه فقیه ‌نصیری  آتنه فقیه ‌نصیری گالری عکس آتنه فقیه ‌نصیری عکس های آتنه فقیه ‌نصیری عکس و تصویر آتنه فقیه ‌نصیری عکس های زیبا از آتنه فقیه ‌نصیری تصاویر ناب از...
عکس همسر شهاب حسینی عکس همسر شهاب حسینی |عکس زیبای همسر شهاب حسینی |عکس ناب همسر شهاب حسینی |تصویر همسر شهاب حسینی |عکس جدید همسر شهاب حسینی |عکس و تصویر همسر شهاب حسینی ...
بهزاد جوانبخش بهزاد جوانبخش یکی از فیلم هایی که در اوایل دهه 60 حسابی ترکاند و سروصدا کرد فیلمی بود با نام «مشت» که بازیگر اصلی اش بهزاد جوانبخش بود. این فیلم در...
عکس دوران کودکی منصور ضابطیان دوران کودکی منصور ضابطیان
سرزمین غریبی است، این شهر سرزمین غریبی است، این شهر، با تمام آدم هایش، زیرا اگر خود را نشان ندهید، واقعا به شما توجه نمی کنند...! ...گاهی لالا تصور می کند که فقط منتظر آمدن ...
عکس کنیز مادر مظفر الدین شاه ارغوان باجی ارغوان باجی (نشسته)، کنیز شکوه السلطنه، مادر مظفر الدین شاه. ...