به سایت photo-biography.net خوش آمدید.

افسردگی فصلی تابستان

افسردگی فصلی در میان زنان

خانم شما در معرض خطر هستید هشدار: تحقیقات انجام شده توسط گروه روانشناسی بنیاد علوم رفتاری نشان می‌دهد افسردگی فصلی پاییز در میان زنان سه برابر مردان برآورد شده است. جدی بگیرید: بیدار شدن در تاریکی و بازگشت به خانه...

خانم شما در معرض خطر هستید


هشدار: تحقیقات انجام شده توسط گروه روانشناسی بنیاد علوم رفتاری نشان می‌دهد افسردگی فصلی پاییز در میان زنان سه برابر مردان برآورد شده است.

جدی بگیرید: بیدار شدن در تاریکی و بازگشت به خانه در همان شرایط، کوتاه شدن طول روزها و طولانی شدن شب‌ها باعث افزایش تشرح هورمون ملاتونین (هورمون خواب) در مغز شده و حالت خواب‌آلودگی و خواب‌های طولانی در فرد ایجاد می‌کند.

افسردگی، انزوا، گوشه‌گیری، بی‌حوصلگی، از دست دادن اشتها یا پراشتهایی از جمله ویژگی‌های تغییرات خلقی فصلی یا افسردگی پاییزی است که معمولا از ماه آبان شروع شده و در فروردین ماه خاتمه پیدا می‌کند. این حالت‌های عنوان شده در میان زنان سه برابر مردان است و باعث افسردگی مضاعف در افراد مستعد خواهد شد. در زنان به دلیل شرایط روحی و روانی ویژه‌شان تولید و گسترش این نوع از افسردگی بیشتر است و مردان به خاطر مشغول بودن در طول روز کمتر در معرض این بیماری قرار دارند.

در بین زنان و مردان شاغل افرادی که آغاز کار آنها در اوایل صبح شروع می‌شود و خروج‌شان در تاریکی روز است، این حالت افسردگی شرایط مضاعف دارد و می‌تواند در صورت عدم مقابله ماندگار شود. برخی از افراد بدون دانستن دلیل این کسالت رفتاری آن را به مشکلات دیگر مربوط دانسته و با خوددرمانی و روش‌های نامناسب این ناهنجاری را تشدید می‌کنند که کاملا امری اشتباه است.

راه‌حل: برای رفع افسردگی قدم زدن حداقل روزانه دو ساعت در آفتاب، استفاده از نورهای سفید و مهتابی، خوردن مغز پسته، گردو و بادام و خوراکی‌های دارای ویتامین B، ایجاد سرگرمی‌های نشاط‌آور و … از جمله راه‌های مقابله با این ناراحتی است.

 

لیندا کیانی در شام غریبان ، عکس لیندا کیانی لیندا کیانی در شام غریبان عکس لیندا کیانی لیندا کیانی با انتشار عکس زیر نوشت : شام غریبان بیوگرافی لیندا کیانی لیندا کیانی باریگر ...
گالری عکس لیلا حاتمی لیلا حاتمی عکس های جدید لیلا حاتمی گالری عکس لیلا حاتمی عکس های دیده نشده از لیلا حاتمی عکس و تصویر لیلا حاتمی تصاویر ناب از لیلا حاتمی...
عکس جدید سام درخشانی و همسرش | سام درخشانی و همسرش اپارات | ازدواج سام درخشانی و همسرش | اشنایی سام درخشانی و همسرش | ازدواج سام درخشانی و همسرش عسل | عکس ازدواج سام درخشانی و همس...
عکس های عاشقانه (۴) دانلود عکس  عاشقانه تنهایی| پوستر  عاشقانه تنهایی| عکس جدید عاشقانه تنهایی| عکس متحرک عاشقانه تنهایی | عکس عاشقانه تنهایی فیسبوک| عکس عاشقانه تنهایی ف...
گالری عکس مریم امیرجلالی مریم امیرجلالی عکس مریم امیرجلالی گالری عکس مریم امیرجلالی عکس های زیبا از مریم امیرجلالی تصاویر مریم امیرجلالی مجموعه عکس مریم امیرجلا...
سلفی آسانسوری نرگس محمدی ، عکس نرگس محمدی سلفی آسانسوری نرگس محمدی عکس نرگس محمدی نرگس محمدی با انتشار عکس زیر نوشت : سلام صبحتون بخير🌹🌹 بیوگرافی نرگس محمدی نرگس محمدی یک ب...
گالری عکس ماشین های زیبا و شیک گالری عکس ماشین های زیبا و شیک |عکس و تصویر ماشین های زیبا و شیک |عکس های جدید ماشین های زیبا و شیک | ماشین های زیبا و شیک |عکس ماشین های زیبا و شیک |...
سلفی الناز حبیبی و امیرمهدی ژوله در تولد رحیم نوروزی | عکس جدید الناز حبیبی | عکس جدید الناز حبیبی و همسرش | عکس جدید الناز حبیبی با همسرش | عکس جدید الناز حبیبی | عکس جدید الناز حبیبی | عکس جدید الناز ...
عکس دوران کودکی رز رضوی دوران کودکی رز رضوی
سلفی امیر قنادی یکی از خوانندگان گروه سِوِن سلفی امیر قنادی یکی از خوانندگان گروه سِوِن با صندلی های خالی محوطه ای که در آنجا کنسرت خواهند داشت! بیشتر شبیه حیاط یک مدرسه است تا سالن کنسرت! ...
عکس الیکا عبدالرزاقی و همسرش امین زندگانی | همسر الیکا عبدالرزاقی | همسر الیکا عبدالرزاقی کیست | همسر اليكا عبدالرزاقي | همسر اليكا عبدالرزاق | عکس همسر الیکا عبدالرزاقی | همسر امین زندگانی، ...
عکس ترانه علیدوستی و پدرش ترانه علیدوستی و پدرش حمید علیدوستی در مراسم رونمایی از سریال شهرزاد.