به سایت photo-biography.net خوش آمدید.

افسردگی فصلی

افسردگی فصلی در میان زنان

خانم شما در معرض خطر هستید هشدار: تحقیقات انجام شده توسط گروه روانشناسی بنیاد علوم رفتاری نشان می‌دهد افسردگی فصلی پاییز در میان زنان سه برابر مردان برآورد شده است. جدی بگیرید: بیدار شدن در تاریکی و بازگشت به خانه...

خانم شما در معرض خطر هستید


هشدار: تحقیقات انجام شده توسط گروه روانشناسی بنیاد علوم رفتاری نشان می‌دهد افسردگی فصلی پاییز در میان زنان سه برابر مردان برآورد شده است.

جدی بگیرید: بیدار شدن در تاریکی و بازگشت به خانه در همان شرایط، کوتاه شدن طول روزها و طولانی شدن شب‌ها باعث افزایش تشرح هورمون ملاتونین (هورمون خواب) در مغز شده و حالت خواب‌آلودگی و خواب‌های طولانی در فرد ایجاد می‌کند.

افسردگی، انزوا، گوشه‌گیری، بی‌حوصلگی، از دست دادن اشتها یا پراشتهایی از جمله ویژگی‌های تغییرات خلقی فصلی یا افسردگی پاییزی است که معمولا از ماه آبان شروع شده و در فروردین ماه خاتمه پیدا می‌کند. این حالت‌های عنوان شده در میان زنان سه برابر مردان است و باعث افسردگی مضاعف در افراد مستعد خواهد شد. در زنان به دلیل شرایط روحی و روانی ویژه‌شان تولید و گسترش این نوع از افسردگی بیشتر است و مردان به خاطر مشغول بودن در طول روز کمتر در معرض این بیماری قرار دارند.

در بین زنان و مردان شاغل افرادی که آغاز کار آنها در اوایل صبح شروع می‌شود و خروج‌شان در تاریکی روز است، این حالت افسردگی شرایط مضاعف دارد و می‌تواند در صورت عدم مقابله ماندگار شود. برخی از افراد بدون دانستن دلیل این کسالت رفتاری آن را به مشکلات دیگر مربوط دانسته و با خوددرمانی و روش‌های نامناسب این ناهنجاری را تشدید می‌کنند که کاملا امری اشتباه است.

راه‌حل: برای رفع افسردگی قدم زدن حداقل روزانه دو ساعت در آفتاب، استفاده از نورهای سفید و مهتابی، خوردن مغز پسته، گردو و بادام و خوراکی‌های دارای ویتامین B، ایجاد سرگرمی‌های نشاط‌آور و … از جمله راه‌های مقابله با این ناراحتی است.

 

عکس جواد عزتی و همسرش در اکران خصوصی فیلم «زاپاس» | جواد عزتی و همسرش | جواد عزتي و همسرش | جواد عزتی و همسرش بیوگرافی | جواد عزتی و همسر | تصاویر جواد عزتی و همسرش | بيوگرافي جواد عزتي و همسرش | عکس ...
عکس جدید آزاده نامداری در حاشیه جشنواره فیلم فجر عکس جدید آزاده نامداری در حاشیه جشنواره فیلم فجر
ویکتوریا بکهام در کنار مادر و خواهر و برادرش | عکس ویکتوریا بکهام | عکس ویکتوریا بکهام | عکس ویکتوریا بکهام در خیابان | عکس ویکتوریا بکهام و دخترش | عکسهای حاملگی ویکتوریا بکهام | جدیدترین عکسها...
عکس بهادر مالکی خالق شخصیت «فامیل دور» در کنار همسرش | بهادر مالکی | بهادر مالکی و محمد لقمانیان | بهادر مالکی صداپیشه فامیل دور | بهادر مالکی عکس | بهادر مالکی در کلاه قرمزی | بهادر مالکی در رادیو هفت ...
عکس سام درخشانی و همسرش عسل امیرپور | ایا سام درخشانی همسر دارد | همسر سام درخشانی چکاره است | همسر سام درخشانی بازیگر است | همسر اصلی سام درخشانی | همسر اول سام درخشانی | اسم همسر سام ...
عکس نرگس آبیار و همسرش محمد حسین قاسمی نرگس آبیار و همسرش محمد حسین قاسمی
پژمان بازغی | سام درخشانی و همسرانشان پژمان بازغی و همسرش مستانه مهاجر از همراهان سام و همسرش در مراسم عقد محضری بودند و خطبه عقدشان هم توسط رئیس دولت اصلاحات خوانده شد. ...
عکس دوران کودکی پرویز پرستویی دوران کودکی پرویز پرستویی
عکس محمد علیزاده و پدرش عکس زیبای محمد علیزاده و پدرش در این روز.
گالری عکس گل عکس های زیبا از  گل |عکس گل |تصاویر گل |عکس و تصویر گل |گالری عکس گل |عکس های جدید گل | گل  ...
زوج هنرمند، حدیث فولادوند و رامبد شکرآبی زوج هنرمند، یعنی حدیث فولادوند و رامبد شکرآبی روی فرش قرمز.
عکس سوسمار خوردن عربها +۱۸ |عرب سوسمار خور|عرب های سوسمار خور|عکس عرب سوسمار خور|شعر عرب سوسمار خور|شعر فردوسی عرب سوسمار خور|سوسمار خوردن عرب|سوسمار خوردن عرب ها|شعر در مورد ...