راز گشایی از بیماری مخفی سلنا گومز

راز گشایی از بیماری مخفی سلنا گومز

گفتگویی خواندنی با سلنا گومز

 

اولین بار که چهره او را روی صفحه تلویزیون دیدیم باورش سخت بود که این دختر بااستعداد ۱۸ساله باشد! هنوز هم که هنوزه در سن ۲۳سالگی، «سلنا» مانند دخترهای نوجوان ۱۳ساله به نظر می‌رسد چرا که چهره بسیار معصوم و ظریفی دارد.

 

این خواننده، بازیگر و طراح مد در کنار موفقیت‌هایش، پستی و بلندی‌های زیادی را طی کرده است؛ از جمله اینکه در سال ۲۰۱۳ گرفتار لوپوس شده و برای درمان آن به صورت مخفیانه دو هفته‌ای را در یک مرکز درمانی گذراند؛ درحالی که همه فکر می‌کردند او برای اعتیاد به مواد مخدر تحت درمان قرار می‌گیرد. سلنا همچنین مدتی بعد از جدا شدن از جاستین بیبر دچار اضافه‌وزن شد اما توانست با راهکارهایی ویژه، وزن و تناسب اندام اولیه خود را بازگرداند. در این مقاله می‌خواهیم شما را با رمز و راز موفقیت، سلامتی و سبک زندگی این خواننده محبوب آشنا کنیم.

 

سلنا در ۱۸ سالگی بود که به خاطر مسمومیت غذایی، خستگی، سردرد و حالت تهوع به بیمارستان مراجعه کرد. با انجام آزمایشات مختلف مشخص شد که آهنش خونش بسیار پایین است. او اعتراف می‌کند که آن زمان اصلا مراقب رژیم غذایی‌اش نبود و به جای مواد مغذی از شیرینی، شکلات و فست‌فود استفاده می‌کرد. در واقع هیچ روزی را بدون اسمارتیز، کیت کت و شکلات اسنیکرز نمی‌گذراند اما با شنیدن توصیه‌های پزشک تصمیم می‌گیرد برای رفع کم‌خونی، تخم‌مرغ، گوشت بوقلمون، عدس و سویا را در رژیم غذایی‌اش بگنجاند. او هم‌اکنون از رژیم غذایی ۸۰/۲۰ پیروی می‌کند. طبق این برنامه باید ۸۰درصد از رژیم غذایی را به مواد سالم و مغذی اختصاص داد. برای ۲۰درصد دیگر هم می‌توان از فست‌فود، شکلات و. . .

استفاده کرد.

 

سلنا گومز و مبارزه با لوپوس

سلنا به تازگی در مصاحبه‌اش با مجله بیلبورد اعلام کرده است که از بیماری لوپوس رنج می‌برد و به خاطر آن تحت شیمی‌درمانی قرار گرفته است. در واقع به همین دلیل بود که در سال ۲۰۱۳ بخشی از کنسرت‌هایش را لغو کرد و در یک مرکز درمانی به استراحت پرداخت اما آن زمان آمادگی کافی برای صحبت درمورد بیماری خود نداشت. لوپوس نوعی اختلال خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به اشتباه بافت‌های سالم را مورد حمله قرار می‌دهد. این بیماری بیشتر سراغ خانم‌های ۱۵ تا ۴۴ ساله می‌آید و هر قسمتی از بدن را می‌تواند درگیر کند؛ به خصوص پوست، مفاصل، خون و کلیه‌ها. از علائم آن می‌توان به احساس خستگی، تب، کاهش وزن، درد مفاصل، حساسیت‌های پوستی، کاهش شنوایی، کم‌خونی، نفخ بیش از حد و زخم‌های دهانی اشاره کرد. این بیماری همچنین خطر سکته و لخته شدن خون را افزایش می‌دهد.

 

بیماری سلنا در سال ۲۰۱۳ شدت یافت طوری که مجبور شد برای مدتی از کار کنار بکشد تا با کمک داروها دوباره قدرت و اعتماد به نفسش را به دست بیاورد. این بیماری را می‌توان در موارد خفیف با داروهای تضعیف کننده سیستم ایمنی و ضد التهاب مثل آسپیرین و استروئید برای مدتی خاموش کرد اما در موارد شدیدتر نیاز به داروهای شیمی‌درمانی وجود دارد. البته این داروها برای لوپوس معمولا با دوز کمتری نسبت به افراد سرطانی به کار می‌روند. لازم به ذکر است که لوپوس عود شونده و غیرقابل پیش‌بینی است و درمان قطعی ندارد اما قابل کنترل است؛ همان طور که سلنا با آن کنار آمده و به تازگی آلبوم جدیدش را بیرون داده است. او حتی از الان تاریخ کنسرت‌هایش را برای سال ۲۰۱۶ تعیین کرده ؛ بنابراین اگر شما هم با این بیماری دست و پنجه نرم می‌کنید باید سلنا را الگوی خود قرار دهید.

 

رژیم غذایی ستاره محبوب

در قسمت زیر نمونه‌ای از برنامه غذایی روزانه سلنا را مشاهده می‌کنید:

صبحانه: صبحانه او معمولا از دو سفیده تخم مرغ، یک تکه نان سبوس‌دار و آبمیوه تازه تشکیل می‌شود. در واقع سلنا با کمک آبمیوه و ویتامین‌های موجود در آن پوستش را شفاف نگه می‌دارد. گاهی نیز ترجیح می‌دهد از املت به همراه قارچ، پنیر و پیاز استفاده کند.

 

ناهار: سلنا برای ناهار معمولا از پروتئین‌هایی مثل گوشت بوقلمون یا گوشت قرمز کم چرب استفاده می‌کند تا انرژی‌اش را در طول روز حفظ کند. گاهی نیز سر صحنه فیلم‌برداری یا عکسبرداری ترجیح می‌دهد پاستای کم‌کالری یا پیتزا و آبمیوه بخورد.

 

عصرانه: او عاشق شیرینی و شکلات است اما سعی می‌کند فقط مقدار خیلی کمی ‌از آنها بخورد یا مخلوط کره بادام زمینی و موز را جایگزین آن کند. همچنین برای حفظ صدا و سلامتی دستگاه گوارش خود یک لیوان شیر بادام می‌نوشد.

 

شام: شام سلنا معمولا از غذاهای مقوی ایتالیایی مثل لازانیا تشکیل می‌شود. در واقع بخشی از اصالت مادر او ایتالیایی است.

 

ورزش فقط از نوع هوازی

سلنا زندگی بسیار فعالی دارد و همیشه مشغول ضبط آهنگ، اجرا در کنسرت، بازی در فیلم‌های سینمایی، مسافرت، مصاحبه، عکسبرداری و قرارهای کاری است. با این حال هیچ گاه از ورزش غافل نمی‌شود. او خیلی به وزنه‌برداری‌های سنگین و بدن‌سازی اعتقاد ندارد و بیشتر اهل ورزش‌های هوازی است؛ بنابراین ترجیح می‌دهد در کلاس‌های ورزشی ترکیبی متشکل از باله، پیلاتس و وزنه‌برداری سبک شرکت کند.

 

همچنین به دویدن علاقه‌مند است و از این طریق متابولیسم بدنش را بالا می‌برد و باعث افزایش قدرت عضلانی و ضربان قلبش می‌شود. دویدن به افزایش هماهنگی میان مغز و بدن نیز کمک می‌کند و برای استحکام استخوان‌ها و بافت‌های همبند بسیار مفید است. سلنا گاهی در کلاس‌های ایروبیک و شنا هم شرکت می‌کند. به گفته او شنا باعث تقویت عضلات پا و بازوهایش می‌شود و بر روحیه‌اش تاثیر مثبت می‌گذارد. او به دوچرخه‌سواری، بسکتبال، اسکیت‌بورد و موج سواری نیز علاقه دارد. باید بگوییم که انتخاب‌های ورزشی سلنا واقعا مناسب هستند چرا که در هر ۴۰ دقیقه ورزش هوازی، ۴۰۰ کالری سوزانده می‌شود.

 

مورد علاقه‌های سلنا

مواد غذایی: خیارشور، فلفل‌ هالوپینو، پیتزا، قارچ، انبه

رنگ: سبز

محل سفر: مالزی، هاوایی و پاریس

هنرپیشه: ریچل آدامز

خواننده: شریل کول، بریتنی اسپیرز، ریحانا، برونو مارس

فیلم سینمایی: هانگر گیمز

اینستاگرام چه خبر؟

اگر سری به صفحه اینستاگرام این خواننده جوان بزنید (selenagomez@) متوجه می‌شوید که حدود ۱۰۴۰ عدد عکس و ۷/۴۳ میلیون فالوور دارد. در این صفحه معمولا عکس‌هایی از کنسرت‌ها، قرارهای دوستانه و خانوادگی، غذاهای مورد علاقه و. . . سلنا به چشم می‌خورد.

 

یکی از این تصاویر، او و تیلور سوئیف را در کنسرت نشان می‌دهد که یکدیگر را در آغوش گرفته‌اند. سلنا در توضیح عکس نوشته است: «۸ سال از دوستی‌مان می‌گذرد و بی‌صبرانه منتظر لحظه‌ای هستم که به فرزندانمان بگوییم امروز در مقابل هزاران تماشاچی با هم کنسرت اجرا کردیم.» از دیگر عکس‌های سلنا می‌توان به تجربه اولین پخت برنج او اشاره کرد که به گفته خودش از رسوم خانوادگی مکزیکی‌هاست.

 

در واقع پدر او ریشه مکزیکی دارد. سلنا همچنین تصاویری از خوراکی‌ها به اشتراک گذاشته است که نشان می‌دهد عاشق اسنک چیتوز، قهوه، بستنی، چای و کیک است. البته در این میان عکسی هم از خرید در میوه فروشی به چشم می‌خورد. او به کودکان علاقه بسیاری دارد و عکس‌های زیادی همراه آنها می‌گیرد؛ به خصوص خواهر ناتنی‌اش که فقط دو سال دارد.

 

۱ + ۵ واقعیت جالب درمورد سلنا

–    اگر به خوانندگی روی نمی‌آورد، حتما آشپز می‌شد.

–   در سال ۲۰۰۹ به عنوان جوان‌ترین سفیر یونیسف (صندوق کودکان سازمان ملل متحد) انتخاب شد.

–   در سال ۲۰۱۰ با درس خواندن در خانه، دیپلم گرفت.

–   برای حفظ صدایش هر روز مقداری روغن زیتون خالص می‌نوشد.

–   عاشق کفش‌های کانورس است و همه رنگ آن را دارد.

–   مادرش که خود پرورشگاهی بوده است او را در ۱۶ سالگی به دنیا آورد و وقتی سلنا ۵ ساله بود از همسرش جدا شد. سلنا دوران کودکی سختی را گذراند اما همه موفقیت‌هایش را مدیون مادرش است زیرا برای تامین نیازهای او همزمان در سه شیفت کار می‌کرد.

تعویض تامپون، پشت گوش نیندازید تامپون را به‌طور منظم عوض کنید سندرم شوک سمی (TSSS)، نوعی عفونت باکتریایی نادر اما خطرناک است که به‌علت فعالیت باکتری‌های استافیلوکوکوس اورئوس و ...
استفاده از ماسک موز به جای بوتاکس   وب سایت سلامت: راز رسیدن به پوستی زیبا در آشپزخانه تان است، چرا انقدر راه دور می روید؟ با مواردی بسیار ساده می توانید ماسک صورتی مناسب برای ...
قبل از بچه دار شدن چه باید کرد؟ (۳) گروه ترجمه نی نی بان: شما از زمانی والد یک فرزند محسوب خواهید شد که وی هنوز به دنیا نیامده است. ما در این مجموعه مطالب، می‌کوشیم به پرسش‌ها و نگر...
رژیم لاغری در شیردهی، معرفی کنید سوالسلام ،من کودکی 8 ماهه دارم که او را شیر میدهم و وزنم 71 کیلو و قدم 158 و سنم 28 میباشد. لطفا مرا راهنمایی کنید و دستور رژیمی متناسب با این دو...
علت قاعدگی زودرس، بشنو و باور نکن تحقیقات جدید نشان می‌دهد شروع زود هنگام قاعدگی در دختران قبل از سن ‪ ۱۲‬سالگی هیچ نقشی در چاقی و یا لاغری آنها در آینده ندارد.سن شروع بلوغ در بسی...
حسادت بچه اول به دوم، چطور رفتار کنیم؟ گاهی اوقات می بینیم که با ورود نوزاد جدید، فرزند اول دچار احساسات خشم و حسادت می شود و حتی گاهی این حس خود را با رفتار خشونت آمیز نسبت به نوازد ن...
ژورنال جدیدترین مدل جلیقه کت و شلوار مردانه و پسرانه ۲۰۱۷ ژورنال جدیدترین مدل جلیقه کت و شلوار مردانه و پسرانه ۲۰۱۷ – ۹۶ جدیدترین و شیک ترین مدل جلیقه کت و شلوار مردانه و پسرانه ۲۰۱۷ – ۹۶ انواع ...
تیپ باران کوثری در اکران فیلم هفت ماهگی ⋆ در تیپ باران کوثری در اکران فیلم هفت ماهگی شما دوستان عزیز می توانید تصاویر و تیپ خفن باران کوثری را در اکران فیلم هفت ماهگی مشاهده کنید  و بیوگرافی ...
روابط اشکانیان و رومیان وجود امپراتوری کوشان در شمال هندوستان امنیت مرزهای شرقی امپراتوری اشکانی را تضمین می‌کرد. بنابراین از اواسط قرن ۱ میلادی به بعد، دربار اشکانی برروی تا...
عفونت واژن، تأخیر در قاعدگی! سوال:با سلام. من 3 ساله ازدواج کردم همیشه پریودی هام منظم بوده ولی این ماه یک هفته عقب افتاده باردارم نیستم همسرمم مشکل نازایی داره. فقط ترشح پنی...
بیوگرافی حسین فسنقری ، دی جی فسنقری بیوگرافی حسین فسنقری حسین فسنقری متولد ۱۳۶۱ در سبزوار یک دی جی و گرم‌کننده مشهور مجالس شادی در ایران است. وی شخصیتی کاملاً نوظهور و مشهور عا...
موسقی رپ چیست؟ خوب است یا بد؟ بررسی موسیقی رپ   جمعیت هدف موسیقی «رپ» عمدتا نسل جوان و نوجوان است. سوای از مولفه‌ها و ویژگی‌های جذاب این نوع موسیقی، آن چه باعث اقب...
چرخه قاعدگی زنان، تاثیر اختلال دوقطبی اختلال دوقطبی با توجه به تاثیراتی که بر باروری زنان می‌گذارد، می‌تواند از نظر دوره بیماری و ویژگی‌های آن کاملا در زنان متفاوت باشد. تغییرات هورمو...
از عواقب بدخطی پزشکان چه می دانید یکی از شوخی های مرسوم افراد با یکدیگر در هنگام مواجه دست خط بد کنایه به دست خط پزشکی داریم می باشد که افراد در پاسخ به انتقاد از ناخوانا بودن دست خط خ...