راز گشایی از بیماری مخفی سلنا گومز

راز گشایی از بیماری مخفی سلنا گومز

گفتگویی خواندنی با سلنا گومز

 

اولین بار که چهره او را روی صفحه تلویزیون دیدیم باورش سخت بود که این دختر بااستعداد ۱۸ساله باشد! هنوز هم که هنوزه در سن ۲۳سالگی، «سلنا» مانند دخترهای نوجوان ۱۳ساله به نظر می‌رسد چرا که چهره بسیار معصوم و ظریفی دارد.

 

این خواننده، بازیگر و طراح مد در کنار موفقیت‌هایش، پستی و بلندی‌های زیادی را طی کرده است؛ از جمله اینکه در سال ۲۰۱۳ گرفتار لوپوس شده و برای درمان آن به صورت مخفیانه دو هفته‌ای را در یک مرکز درمانی گذراند؛ درحالی که همه فکر می‌کردند او برای اعتیاد به مواد مخدر تحت درمان قرار می‌گیرد. سلنا همچنین مدتی بعد از جدا شدن از جاستین بیبر دچار اضافه‌وزن شد اما توانست با راهکارهایی ویژه، وزن و تناسب اندام اولیه خود را بازگرداند. در این مقاله می‌خواهیم شما را با رمز و راز موفقیت، سلامتی و سبک زندگی این خواننده محبوب آشنا کنیم.

 

سلنا در ۱۸ سالگی بود که به خاطر مسمومیت غذایی، خستگی، سردرد و حالت تهوع به بیمارستان مراجعه کرد. با انجام آزمایشات مختلف مشخص شد که آهنش خونش بسیار پایین است. او اعتراف می‌کند که آن زمان اصلا مراقب رژیم غذایی‌اش نبود و به جای مواد مغذی از شیرینی، شکلات و فست‌فود استفاده می‌کرد. در واقع هیچ روزی را بدون اسمارتیز، کیت کت و شکلات اسنیکرز نمی‌گذراند اما با شنیدن توصیه‌های پزشک تصمیم می‌گیرد برای رفع کم‌خونی، تخم‌مرغ، گوشت بوقلمون، عدس و سویا را در رژیم غذایی‌اش بگنجاند. او هم‌اکنون از رژیم غذایی ۸۰/۲۰ پیروی می‌کند. طبق این برنامه باید ۸۰درصد از رژیم غذایی را به مواد سالم و مغذی اختصاص داد. برای ۲۰درصد دیگر هم می‌توان از فست‌فود، شکلات و. . .

استفاده کرد.

 

سلنا گومز و مبارزه با لوپوس

سلنا به تازگی در مصاحبه‌اش با مجله بیلبورد اعلام کرده است که از بیماری لوپوس رنج می‌برد و به خاطر آن تحت شیمی‌درمانی قرار گرفته است. در واقع به همین دلیل بود که در سال ۲۰۱۳ بخشی از کنسرت‌هایش را لغو کرد و در یک مرکز درمانی به استراحت پرداخت اما آن زمان آمادگی کافی برای صحبت درمورد بیماری خود نداشت. لوپوس نوعی اختلال خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به اشتباه بافت‌های سالم را مورد حمله قرار می‌دهد. این بیماری بیشتر سراغ خانم‌های ۱۵ تا ۴۴ ساله می‌آید و هر قسمتی از بدن را می‌تواند درگیر کند؛ به خصوص پوست، مفاصل، خون و کلیه‌ها. از علائم آن می‌توان به احساس خستگی، تب، کاهش وزن، درد مفاصل، حساسیت‌های پوستی، کاهش شنوایی، کم‌خونی، نفخ بیش از حد و زخم‌های دهانی اشاره کرد. این بیماری همچنین خطر سکته و لخته شدن خون را افزایش می‌دهد.

 

بیماری سلنا در سال ۲۰۱۳ شدت یافت طوری که مجبور شد برای مدتی از کار کنار بکشد تا با کمک داروها دوباره قدرت و اعتماد به نفسش را به دست بیاورد. این بیماری را می‌توان در موارد خفیف با داروهای تضعیف کننده سیستم ایمنی و ضد التهاب مثل آسپیرین و استروئید برای مدتی خاموش کرد اما در موارد شدیدتر نیاز به داروهای شیمی‌درمانی وجود دارد. البته این داروها برای لوپوس معمولا با دوز کمتری نسبت به افراد سرطانی به کار می‌روند. لازم به ذکر است که لوپوس عود شونده و غیرقابل پیش‌بینی است و درمان قطعی ندارد اما قابل کنترل است؛ همان طور که سلنا با آن کنار آمده و به تازگی آلبوم جدیدش را بیرون داده است. او حتی از الان تاریخ کنسرت‌هایش را برای سال ۲۰۱۶ تعیین کرده ؛ بنابراین اگر شما هم با این بیماری دست و پنجه نرم می‌کنید باید سلنا را الگوی خود قرار دهید.

 

رژیم غذایی ستاره محبوب

در قسمت زیر نمونه‌ای از برنامه غذایی روزانه سلنا را مشاهده می‌کنید:

صبحانه: صبحانه او معمولا از دو سفیده تخم مرغ، یک تکه نان سبوس‌دار و آبمیوه تازه تشکیل می‌شود. در واقع سلنا با کمک آبمیوه و ویتامین‌های موجود در آن پوستش را شفاف نگه می‌دارد. گاهی نیز ترجیح می‌دهد از املت به همراه قارچ، پنیر و پیاز استفاده کند.

 

ناهار: سلنا برای ناهار معمولا از پروتئین‌هایی مثل گوشت بوقلمون یا گوشت قرمز کم چرب استفاده می‌کند تا انرژی‌اش را در طول روز حفظ کند. گاهی نیز سر صحنه فیلم‌برداری یا عکسبرداری ترجیح می‌دهد پاستای کم‌کالری یا پیتزا و آبمیوه بخورد.

 

عصرانه: او عاشق شیرینی و شکلات است اما سعی می‌کند فقط مقدار خیلی کمی ‌از آنها بخورد یا مخلوط کره بادام زمینی و موز را جایگزین آن کند. همچنین برای حفظ صدا و سلامتی دستگاه گوارش خود یک لیوان شیر بادام می‌نوشد.

 

شام: شام سلنا معمولا از غذاهای مقوی ایتالیایی مثل لازانیا تشکیل می‌شود. در واقع بخشی از اصالت مادر او ایتالیایی است.

 

ورزش فقط از نوع هوازی

سلنا زندگی بسیار فعالی دارد و همیشه مشغول ضبط آهنگ، اجرا در کنسرت، بازی در فیلم‌های سینمایی، مسافرت، مصاحبه، عکسبرداری و قرارهای کاری است. با این حال هیچ گاه از ورزش غافل نمی‌شود. او خیلی به وزنه‌برداری‌های سنگین و بدن‌سازی اعتقاد ندارد و بیشتر اهل ورزش‌های هوازی است؛ بنابراین ترجیح می‌دهد در کلاس‌های ورزشی ترکیبی متشکل از باله، پیلاتس و وزنه‌برداری سبک شرکت کند.

 

همچنین به دویدن علاقه‌مند است و از این طریق متابولیسم بدنش را بالا می‌برد و باعث افزایش قدرت عضلانی و ضربان قلبش می‌شود. دویدن به افزایش هماهنگی میان مغز و بدن نیز کمک می‌کند و برای استحکام استخوان‌ها و بافت‌های همبند بسیار مفید است. سلنا گاهی در کلاس‌های ایروبیک و شنا هم شرکت می‌کند. به گفته او شنا باعث تقویت عضلات پا و بازوهایش می‌شود و بر روحیه‌اش تاثیر مثبت می‌گذارد. او به دوچرخه‌سواری، بسکتبال، اسکیت‌بورد و موج سواری نیز علاقه دارد. باید بگوییم که انتخاب‌های ورزشی سلنا واقعا مناسب هستند چرا که در هر ۴۰ دقیقه ورزش هوازی، ۴۰۰ کالری سوزانده می‌شود.

 

مورد علاقه‌های سلنا

مواد غذایی: خیارشور، فلفل‌ هالوپینو، پیتزا، قارچ، انبه

رنگ: سبز

محل سفر: مالزی، هاوایی و پاریس

هنرپیشه: ریچل آدامز

خواننده: شریل کول، بریتنی اسپیرز، ریحانا، برونو مارس

فیلم سینمایی: هانگر گیمز

اینستاگرام چه خبر؟

اگر سری به صفحه اینستاگرام این خواننده جوان بزنید (selenagomez@) متوجه می‌شوید که حدود ۱۰۴۰ عدد عکس و ۷/۴۳ میلیون فالوور دارد. در این صفحه معمولا عکس‌هایی از کنسرت‌ها، قرارهای دوستانه و خانوادگی، غذاهای مورد علاقه و. . . سلنا به چشم می‌خورد.

 

یکی از این تصاویر، او و تیلور سوئیف را در کنسرت نشان می‌دهد که یکدیگر را در آغوش گرفته‌اند. سلنا در توضیح عکس نوشته است: «۸ سال از دوستی‌مان می‌گذرد و بی‌صبرانه منتظر لحظه‌ای هستم که به فرزندانمان بگوییم امروز در مقابل هزاران تماشاچی با هم کنسرت اجرا کردیم.» از دیگر عکس‌های سلنا می‌توان به تجربه اولین پخت برنج او اشاره کرد که به گفته خودش از رسوم خانوادگی مکزیکی‌هاست.

 

در واقع پدر او ریشه مکزیکی دارد. سلنا همچنین تصاویری از خوراکی‌ها به اشتراک گذاشته است که نشان می‌دهد عاشق اسنک چیتوز، قهوه، بستنی، چای و کیک است. البته در این میان عکسی هم از خرید در میوه فروشی به چشم می‌خورد. او به کودکان علاقه بسیاری دارد و عکس‌های زیادی همراه آنها می‌گیرد؛ به خصوص خواهر ناتنی‌اش که فقط دو سال دارد.

 

۱ + ۵ واقعیت جالب درمورد سلنا

–    اگر به خوانندگی روی نمی‌آورد، حتما آشپز می‌شد.

–   در سال ۲۰۰۹ به عنوان جوان‌ترین سفیر یونیسف (صندوق کودکان سازمان ملل متحد) انتخاب شد.

–   در سال ۲۰۱۰ با درس خواندن در خانه، دیپلم گرفت.

–   برای حفظ صدایش هر روز مقداری روغن زیتون خالص می‌نوشد.

–   عاشق کفش‌های کانورس است و همه رنگ آن را دارد.

–   مادرش که خود پرورشگاهی بوده است او را در ۱۶ سالگی به دنیا آورد و وقتی سلنا ۵ ساله بود از همسرش جدا شد. سلنا دوران کودکی سختی را گذراند اما همه موفقیت‌هایش را مدیون مادرش است زیرا برای تامین نیازهای او همزمان در سه شیفت کار می‌کرد.

تغذیه در بارداری، چی بخوریم؟ سوالبا سلام درمورد تغذیه دوران بارداری که چه چیزهایی بخوریم جنین وزن گیری خوبی داشته باشد. جوابسلام دوست عزیزمصرف غذاهای سالم، پرهیز از غذاهای نا...
تشخیص سرطان پستان،خیلی سریع رادیولوژیست‌‌ها سرطان پستان را در یک چشم به هم زدن تشخیص می‌‌دهند.یک مطالعه جدید که توسط محققین بیمارستان زنان بریگهام با همکاری محققین دانشگاه Y...
ماموگرافی از چه سنی، مفید یا مضر؟ اگر کمتر از 40 سال سن دارید، انجام ماموگرافی بیش از آنکه به نفع‌تان باشد، سلامت‌تان را به خطر خواهد انداخت. این امر در مورد خانم‌های 40 تا 49 سال...
تمریناتی جهت تقویت زانو تمریناتی جهت تقویت زانو ۱) محکم کردن زانو: بنشینید و پاها را مقابل خود دراز کنید. زانوی خود را هرچه محکم‌تر راست کنید، آن را به زمین فشار دهید و هم‌...
بغل کردن نوزاد، راه و روش دارد؟ نوزاد ممکن است به نظر آسیب پذیر و ظریف باشد اما بسیار قوی تر از چیزی است که تصورش را می کنید. با در نظر گرفتن این موضوع در ذهن تان می توانید حس ا...
فاویسم نوزادی، میتونم شیر بدم؟ سوالباسلام. پسر۵ماهم فاویسم داره،دندونم درد داره میتونم بکشم؟ شیرمیدم بهش بدنیست؟ بیحسى اٽرش تاکى باقى میمونه؟ ممنونم. جوابسلام مادر گرامیبه دلیل...
نحوه ی تغییر دادن ظاهر cmd ویندوز نحوه ی تغییر دادن ظاهر cmd ویندوز تغییر ظاهر CMD ، محیط خط فرمان حرفه ای های ویندوز ، حتما با محیط خط فرمان یا Command Line ویندوز آشنا ...
دیابت در بارداری، نیاز به مراقبت؟ خطر نقص قلبی نوزادان در دوران بارداری مادران، حتی در میان زنانی که قبل از بارداری دیابت نداشته‌اند نیز شایع است. به گفته محققان علاوه بر ناهنجاری...
مضرات استفاده طولانی مدت از موبایل را بدانیم متاسفانه این روزها یکی از سرگرمی های بسیاری افراد استفاده بیش از حد از تلفن همراه شده است.درست است که پیشرفت علم و تکنولوژی توانسته کمک شایانی به افرا...
تربیت فرزند، لباس باز نپوشم جلوش؟ سوالبا سلام و خسته نباشید. ما یک پسر 7 سال داریم که به طور مثال دیروز یک نقاشی خانم لخت رو کشیده بود، که همسرم برخوردی باهاش نکرد فقط گفت این عکس...
اگر گمشده کوچه غربت نبودم ⋆ کاش می دانستم کدام گوشه این دنیای بزرگ نشسته ای و این نوشته را می خوانی!کاش می توانستم بگویم از کجای این درندشت برای تو و به هوای تو می نویسم! شاید م...
 شیک ترین مدل شلوار جین دخترانه و کتان و پارچه ای زنانه   جدیدترین و شیک ترین مدل شلوار جین دخترانه و کتان و پارچه ای زنانه  انواع مجموعه مدل لباس زنانه شیک و جدید پیشنهاد مدل لباس زنانه های ...
دانلود جملکس های شاعرانه و عکس نوشته عاشقانه دانلود جملکس های شاعرانه و عکس نوشته عاشقانه دانلود جملکس های شاعرانه ۲۰۱۸ جملکس های زیبا عکس نوشته های زیبا و جدید جملکس های شاعرانه عکس نوشته...
چگونگی ازشیرگرفتن بچه، توجه! یکی از راه‌های از شیر گرفتن کودک، زمانی که محدودیتی برای شیر خوردن کودک وجود ندارد این است که به کودک اجازه دهید خودش درباره زمان قطع شیر مادر تصمیم ب...
خشکی واژن پس از زایمان، چاره چیست؟ بدن شما در طول دوره بارداری تغییرات عمقی زیادی می کند. با این وجود تنها این دوران نیز که حامل تغییر و تحول است بلکه ممکن است بعد از تولد نوزادتان...