چگونه می توانیم گرفتگی صدا را درمان کنیم

 چگونه می توانیم گرفتگی صدا را درمان کنیم
 اولین اقدامی که هر فردی انجام می دهد مراجعه به پزشک است و یکی از توصیه های پزشک متخصص هم در اکثر اوقات نوشیدن فراوان آب است.ولی آیا نوشیدن مقدار فراوان آب به تنهایی کافی است؟مسلما خیر. برخی افراد -حتی برخی صداپیشه ها (دوبلورها، بازیگران، خواننده ها، مداحان، مرثیه سراها و …)- رفتارهای صوتی غلطی دارند. این رفتار غلط گاهی بدین سبب است که این افراد از ابتدا و به صورت پایه اشتباه از صوت استفاده کرده اند. گاهی نیز صوت طبیعی داشته اند و بعدها به علتی از آن حالت خارج شده اند. بدون اصلاح این رفتارهای صوتی غلط و یا به اصطلاح abuse و misuse، خوردن آب، هرقدر هم زیاد، کافی نیست.به عنوان مثال برای رفتارهایی که از پایه نادرست انجام شده است، می توان به موارد زیر اشاره کرد:
بالا بردن بیش از اندازه صدا، داد زدن بیش از حد توان تارهای صوتی، خواندن در نت های بالایی که خارج از توان فرد بوده (قاری ها و خوانندگان)، بیش از اندازه سرفه کردن و گلو پاک کردن، بی توجهی به ریفلاکس های جزئی و آسیب رسان، تقلید از صدای افراد مشهور، ایجاد حالت های غیر عادی و آسیب رسان در صدا،تنفس های کوتاه و سریع، نداشتن تسلط در استفاده بهینه از جریان هوا، استفاده از زیر و بمی نامناسب و بیش از اندازه حرف زدن می باشد.

با مراجعه به یک مرکز گفتاردرمانی، می توانید این رفتارهای نادرست خود را بشناسید و برای رفع آن اقدام کنید. در حالت عادی همیشه توصیه شده است که حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید، اما توصیه آسیب شناس گفتار و زبان این است که آب را جرعه جرعه و در نوبت های متعدد بنوشید، نه اینکه فقط لیوان آب را سربکشید. هدف از نوشیدن آب مرطوب نگه داشتن چین‌های صوتی است، نه پر کردن معده با آب.

درمان گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدا با عسل درمان گرفتگی صدا در اثر سرماخوردگی درمان گرفتگی صدا مداحان درمان گرفتگی صدا در طب سنتی درمان گرفتگی صدا با داروهای گیاهی درمان گرفتگی صدا در کودکان درمان گرفتگی صدای کودکان درمان گرفتگی صدای نوزاد درمان گرفتگی صدا بر اثر سرماخوردگی درمان گرفتگی صدا از سرما خوردگی درمان گرفتگی صدا از نظر طب سنتی درمان گرفتگی صدا ناشی از سرماخوردگی درمان گرفتگی صدا در اثر داد زدن درمان گرفتگی صدا بعد از سرماخوردگی درمان گرفتگی صدا در اثر سرماخوردگی درمان گرفتگی صدا بر اثر داد زدن درمان گرفتگی صدا در اثر فریاد زدن گرفتگی صدا و درمان آن گرفتگی صدا و درمان آن علت گرفتگی صدا و درمان آن دلایل گرفتگی صدا و درمان آن آمپول درمان گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدا با طب سنتی درمان گرفتگی صدا با نشاسته درمان گرفتگی صدا با گیاهان دارویی درمان گرفتگی صدا به مدت طولانی درمان گرفتگی صدا به علت سرما خوردگی درمان پزشکی گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدا و تارهای صوتی سریع ترین روش درمان گرفتگی صدا داروی گیاهی جهت درمان گرفتگی صدا درمان گیاهی جهت گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدا چیست برای درمان گرفتگی صدا چه باید کرد برای رفع گرفتگی صدا چه باید کرد برای رفع گرفتگی صدا چه بخوریم برای رفع گرفتگی صدا چه کنیم برای رفع گرفتگی صدا چکار کنیم برای درمان گرفتگی صدا چه کنیم برای رفع گرفتگی صدا چکار باید کرد برای رفع گرفتگی صدا چی بخوریم چگونگی درمان گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدا و حنجره رفع گرفتگی صدا و حنجره درمان حساسیت گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدا ناشی از حساسیت درمان گرفتگی صدا در اثر حساسیت درمان گرفتگی صدا بر اثر حساسیت درمان گرفتگی صدا خروسک رفع گرفتگی صدای خوانندگان درمان گرفتگی صدا و خلط درمان گرفتگی صدا یا خروسک درمان گرفتگی صدا در سرماخوردگی درمان گرفتگی صدا در اثر خواندن درمان خانگی گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدا بر اثر سرما خوردگی درمان گرفتگی صدا در نوزادان درمان گرفتگی صدا در کودکان درمان گرفتگی صدا در سرماخوردگی درمان گرفتگی صدا در صبح درمان گرفتگی صدا روازاده راههای درمان گرفتگی صدا درمان رفع گرفتگی صدا روشهای درمان گرفتگی صدا راهای درمان گرفتگی صدا راه های درمان گرفتگی صدا راهی برای درمان گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدا به روش سنتی درمان گرفتگی صدا دکتر روازاده را درمان گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدا ناشی از داد زدن درمان گرفتگی صدا در زنان باردار درمان گرفتگی صدا بر اثر فریاد زدن درمان گرفتگی صدا سرماخوردگی درمان گرفتگی صدا سریع درمان گرفتگی صدا سنتی رفع گرفتگی صدا سرماخوردگی درمان گرفتگی صدا طب سنتی درمان گرفتگی صدا و سرماخوردگی درمان گرفتگی صدا هنگام سرماخوردگی درمان گرفتگی صدا و سوزش گلو درمان گرفتگی شدید صدا رفع گرفتگی شدید صدا درمان گرفتگی شدید صدا در سرماخوردگی شربت درمان گرفتگی صدا رفع گرفتگی صدا در صبح رفع گرفتگی صدا طب سنتی درمان طبیعی گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدای طوطی رفع گرفتگی صدا با طب سنتی رفع گرفتگی صدا در طب سنتی علت گرفتگی صدا ودرمان علل و درمان گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدا فوری درمان فوری گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدا در فصل بهار درمان فوری برای گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدا قناری درمان گرفتگی صدای قناری رفع گرفتگی صدای قناری درمان قطعی گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدا کودکان درمان گرفتگی صدا کودک رفع گرفتگی صدای کودک رفع گرفتگی صدا در کودکان درمان گرفتگی صدای کاسکو درمان گرفتگی کامل صدا رفع گرفتگی صدای کودکان درمان خانگی گرفتگی صدای کودکان درمان گرفتگی صدا گیاهی درمان گرفتگی صدای گلو درمان گرفتگی صدا و گلو درمان گلودرد و گرفتگی صدا رفع گرفتگی صدا و گلو درمان گیاهی گرفتگی صدا در سرماخوردگی درمان گیاهی گرفتگی صدا در اثر سرماخوردگی درمان گرفتگی صدای خروس لاری درمان لارنژیت و گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدای مرغ مینا درمان گرفتگی صدای مداحان درمان گرفتگی مزمن صدا رفع گرفتگی صدای مداحان رفع گرفتگی صدا در مداحی درمان گرفتگی صدای مزمن درمان گرفتگی صدای مداح رفع گرفتگی صدای مداح درمان گرفتگی صدا نوزادان درمان گرفتگی صدا نوزاد درمان گرفتگی صدای نوزادان رفع گرفتگی صدا ناشی از سرماخوردگی درمان گرفتگی صدا و سرفه درمان گرفتگی صدا و خلط گلو درمان گرفتگی صدا و سرفه های خشک درمان گرفتگی صدا وگلو درمان گرفتگی صدا وگلودرد راه های درمان گرفتگی صدا روش های درمان گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدای بچه ها درمان گرفتگی صدا در بچه ها درمان های گرفتگی صدا درمان های خانگی گرفتگی صدا

از عادت های غلط دیگر که باید شناسایی، کنترل و جایگزین شود، نوشیدن قهوه زیاد یا کشیدن سیگار می باشد.

به یاد داشته باشید که یک آسیب شناس گفتار و زبان که در زمینه اختلالات صوت مهارت دارد، می تواند به فرد کمک کند تا از شکل صحیح و کارآمد از تواناییهای گفتاری و صوتی در کار حرفه ای اش استفاده نماید.

منبع سلامت نیوز

ارسال شده در ۵ دی ۱۳۹۵ توسط خانم انیسی با موضوع تغذیه
کیسه مثانه در زنان، موجب نازایی می شود؟ سوالسلام  من چندسال است ازدواج کردم بچه دار نشدم وعلت آن عفونت وکیست مثانه گفتند چند سال است درمان می کنم  هنوز خوب نشدم چاره کار چیست ؟لطفا شرح ...
چگونه بچه را از پوشک بگیریم؟ سوالباسلام،من پسری دوسال و نیمه دارم یه دوماهی دارم تلاش میکنم از پوشک بگیرمش ولی اصلن همکاری نمیکنه تشویقش کردم پیشنهاد هدیه دادمش،ناراحت شدم ،ه...
آمادگی روانی برای بارداری، چگونگی تشخیص سوالبا سلام.زن و شوهر از کجا تشخیص دهند وقت بچه دار شدن چه موقع است؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ (به لحاظ روانی بین زن و شوهر ) .جواببا سلام کاربر گرامی برای چنین ...
زمانی که با تشنج صرع روبرو میشویم باید چیکار کنیم؟ صرع از اختلالات عصبی بلند مدت مزمن میباشد و حمله صرعی 2 کلمه است که صرع را مشخص مینماید.حملات صرعی امکان دارد بصورت تقریبی غیر قابل شناسایی و بسیار ...
بیماری سندروم دان، روش های غربالگری/ صدای دکتر سندروم دان یک ناهنجاری کروموزمی شایع در کودکان می باشد و نکته قابل توجه این بیماری ضخیم بودن پوست کودک می باشد. در واقع پوست نوزاد برایش گشاد بود...
بارداری زنان چاق، راهکارهای مفید مطالعه‌ای حدس می‌زند مادران با اضافه وزن قبل از بارداری فرزندانی با عمر بیولوژیکی تا هفده سال کوتاه‌تر خواهند داشت و ارتباطی بین شاخص توده بدنی و...
آبله مرغان در نوزادان، امکان داره؟ سوال:با سلام خواستم بدونم ایا کودک ۳ ماهه هم امکان دارد که ابله مرغان بگیرد؟؟؟ جواب:بله امکانش هست. البته اگر مادرش ایمن باشد تا 4 ماهگی ایمنی بی...
دلایل خشونت علیه زنان/ کلیپ باورهای غلط در زمینه خشونت جنسی باعث می شود که قربانیان دوباره به دام افتاده و پرخاشگران جنسی هم به کار خود ادامه می دهند. یکی از دلایلی که افراد...
عکس پروفایل تخیلی جدید ۹۵ ⋆ در عکس پروفایل تخیلی جدید 95  مجموعه ای از 23 عکس پروفایل زیبا و با گرافیک زیبا مخصوص دختر و پسرا آماده کرده ایم که در … عکس پروفایل تخیلی جدید 95 ...
حس کردن حرکات جنین، توجه به نشانه ها از حدود هفته‌ی ۲۰ به بعد ممکن است مادر بتواند حرکات جنین را احساس کند. حرکات جنین معمولاً اتفاقی طبیعی و نشان‌دهنده‌ی سلامت جنین است. مادر با دقت...
بارداری در سن بالا، خطرات پیش رو موکول کردن بارداری به سنین بالاتر، خطر تجربه کردن عوارض حاملگی را بیشتر می‌کند.مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا اعلام کرده که طی چهار دهه اخی...
سیسمونی کودک، چی بخریم؟ خبر بارداری‌تان را شنیده‌اید و حالا می‌خواهید برای خرید سیسمونی بروید. لابد از خوشحالی دست و پای‌تان را گم کرده‌اید و در بازار فروش لوازم کودک، ب...
دلایل یائسگی زودرس، چه کنیم؟ در این مقاله، در ارتباط با مرحله حساس از زندگی خانم‌‌ها صحبت می‌‌شود. مرحله ای که برای اغلب خانم‌‌ها هراس انگیز است. یائسگی بر خلاف اسمش به معنای...
رفلاکس نوزاد، راه شیر دادن چیه؟ سوالبا سلام خدمت مشاور محترم. فرزند 2 ماهه دارم که رفلکس شدیدی دارد و به خاطر رفلکس شدید که حتی برای خواب او هم مشکل ایجاد می کند مجبوریم او را ب...
آموزش حفظ محیط زیست به کودکان، چگونه؟ والدین باید راه‌های مراقبت از محیط زیست را به کودکان خود آموزش دهند. با این آموزش‌ها، کودکان در برابر آلودگی‌های محیط زیست برخورد مناسبی نشان می‌دهند....