چگونه می توانیم گرفتگی صدا را درمان کنیم

 چگونه می توانیم گرفتگی صدا را درمان کنیم
 اولین اقدامی که هر فردی انجام می دهد مراجعه به پزشک است و یکی از توصیه های پزشک متخصص هم در اکثر اوقات نوشیدن فراوان آب است.ولی آیا نوشیدن مقدار فراوان آب به تنهایی کافی است؟مسلما خیر. برخی افراد -حتی برخی صداپیشه ها (دوبلورها، بازیگران، خواننده ها، مداحان، مرثیه سراها و …)- رفتارهای صوتی غلطی دارند. این رفتار غلط گاهی بدین سبب است که این افراد از ابتدا و به صورت پایه اشتباه از صوت استفاده کرده اند. گاهی نیز صوت طبیعی داشته اند و بعدها به علتی از آن حالت خارج شده اند. بدون اصلاح این رفتارهای صوتی غلط و یا به اصطلاح abuse و misuse، خوردن آب، هرقدر هم زیاد، کافی نیست.به عنوان مثال برای رفتارهایی که از پایه نادرست انجام شده است، می توان به موارد زیر اشاره کرد:
بالا بردن بیش از اندازه صدا، داد زدن بیش از حد توان تارهای صوتی، خواندن در نت های بالایی که خارج از توان فرد بوده (قاری ها و خوانندگان)، بیش از اندازه سرفه کردن و گلو پاک کردن، بی توجهی به ریفلاکس های جزئی و آسیب رسان، تقلید از صدای افراد مشهور، ایجاد حالت های غیر عادی و آسیب رسان در صدا،تنفس های کوتاه و سریع، نداشتن تسلط در استفاده بهینه از جریان هوا، استفاده از زیر و بمی نامناسب و بیش از اندازه حرف زدن می باشد.

با مراجعه به یک مرکز گفتاردرمانی، می توانید این رفتارهای نادرست خود را بشناسید و برای رفع آن اقدام کنید. در حالت عادی همیشه توصیه شده است که حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید، اما توصیه آسیب شناس گفتار و زبان این است که آب را جرعه جرعه و در نوبت های متعدد بنوشید، نه اینکه فقط لیوان آب را سربکشید. هدف از نوشیدن آب مرطوب نگه داشتن چین‌های صوتی است، نه پر کردن معده با آب.

درمان گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدا با عسل درمان گرفتگی صدا در اثر سرماخوردگی درمان گرفتگی صدا مداحان درمان گرفتگی صدا در طب سنتی درمان گرفتگی صدا با داروهای گیاهی درمان گرفتگی صدا در کودکان درمان گرفتگی صدای کودکان درمان گرفتگی صدای نوزاد درمان گرفتگی صدا بر اثر سرماخوردگی درمان گرفتگی صدا از سرما خوردگی درمان گرفتگی صدا از نظر طب سنتی درمان گرفتگی صدا ناشی از سرماخوردگی درمان گرفتگی صدا در اثر داد زدن درمان گرفتگی صدا بعد از سرماخوردگی درمان گرفتگی صدا در اثر سرماخوردگی درمان گرفتگی صدا بر اثر داد زدن درمان گرفتگی صدا در اثر فریاد زدن گرفتگی صدا و درمان آن گرفتگی صدا و درمان آن علت گرفتگی صدا و درمان آن دلایل گرفتگی صدا و درمان آن آمپول درمان گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدا با طب سنتی درمان گرفتگی صدا با نشاسته درمان گرفتگی صدا با گیاهان دارویی درمان گرفتگی صدا به مدت طولانی درمان گرفتگی صدا به علت سرما خوردگی درمان پزشکی گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدا و تارهای صوتی سریع ترین روش درمان گرفتگی صدا داروی گیاهی جهت درمان گرفتگی صدا درمان گیاهی جهت گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدا چیست برای درمان گرفتگی صدا چه باید کرد برای رفع گرفتگی صدا چه باید کرد برای رفع گرفتگی صدا چه بخوریم برای رفع گرفتگی صدا چه کنیم برای رفع گرفتگی صدا چکار کنیم برای درمان گرفتگی صدا چه کنیم برای رفع گرفتگی صدا چکار باید کرد برای رفع گرفتگی صدا چی بخوریم چگونگی درمان گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدا و حنجره رفع گرفتگی صدا و حنجره درمان حساسیت گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدا ناشی از حساسیت درمان گرفتگی صدا در اثر حساسیت درمان گرفتگی صدا بر اثر حساسیت درمان گرفتگی صدا خروسک رفع گرفتگی صدای خوانندگان درمان گرفتگی صدا و خلط درمان گرفتگی صدا یا خروسک درمان گرفتگی صدا در سرماخوردگی درمان گرفتگی صدا در اثر خواندن درمان خانگی گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدا بر اثر سرما خوردگی درمان گرفتگی صدا در نوزادان درمان گرفتگی صدا در کودکان درمان گرفتگی صدا در سرماخوردگی درمان گرفتگی صدا در صبح درمان گرفتگی صدا روازاده راههای درمان گرفتگی صدا درمان رفع گرفتگی صدا روشهای درمان گرفتگی صدا راهای درمان گرفتگی صدا راه های درمان گرفتگی صدا راهی برای درمان گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدا به روش سنتی درمان گرفتگی صدا دکتر روازاده را درمان گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدا ناشی از داد زدن درمان گرفتگی صدا در زنان باردار درمان گرفتگی صدا بر اثر فریاد زدن درمان گرفتگی صدا سرماخوردگی درمان گرفتگی صدا سریع درمان گرفتگی صدا سنتی رفع گرفتگی صدا سرماخوردگی درمان گرفتگی صدا طب سنتی درمان گرفتگی صدا و سرماخوردگی درمان گرفتگی صدا هنگام سرماخوردگی درمان گرفتگی صدا و سوزش گلو درمان گرفتگی شدید صدا رفع گرفتگی شدید صدا درمان گرفتگی شدید صدا در سرماخوردگی شربت درمان گرفتگی صدا رفع گرفتگی صدا در صبح رفع گرفتگی صدا طب سنتی درمان طبیعی گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدای طوطی رفع گرفتگی صدا با طب سنتی رفع گرفتگی صدا در طب سنتی علت گرفتگی صدا ودرمان علل و درمان گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدا فوری درمان فوری گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدا در فصل بهار درمان فوری برای گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدا قناری درمان گرفتگی صدای قناری رفع گرفتگی صدای قناری درمان قطعی گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدا کودکان درمان گرفتگی صدا کودک رفع گرفتگی صدای کودک رفع گرفتگی صدا در کودکان درمان گرفتگی صدای کاسکو درمان گرفتگی کامل صدا رفع گرفتگی صدای کودکان درمان خانگی گرفتگی صدای کودکان درمان گرفتگی صدا گیاهی درمان گرفتگی صدای گلو درمان گرفتگی صدا و گلو درمان گلودرد و گرفتگی صدا رفع گرفتگی صدا و گلو درمان گیاهی گرفتگی صدا در سرماخوردگی درمان گیاهی گرفتگی صدا در اثر سرماخوردگی درمان گرفتگی صدای خروس لاری درمان لارنژیت و گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدای مرغ مینا درمان گرفتگی صدای مداحان درمان گرفتگی مزمن صدا رفع گرفتگی صدای مداحان رفع گرفتگی صدا در مداحی درمان گرفتگی صدای مزمن درمان گرفتگی صدای مداح رفع گرفتگی صدای مداح درمان گرفتگی صدا نوزادان درمان گرفتگی صدا نوزاد درمان گرفتگی صدای نوزادان رفع گرفتگی صدا ناشی از سرماخوردگی درمان گرفتگی صدا و سرفه درمان گرفتگی صدا و خلط گلو درمان گرفتگی صدا و سرفه های خشک درمان گرفتگی صدا وگلو درمان گرفتگی صدا وگلودرد راه های درمان گرفتگی صدا روش های درمان گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدای بچه ها درمان گرفتگی صدا در بچه ها درمان های گرفتگی صدا درمان های خانگی گرفتگی صدا

از عادت های غلط دیگر که باید شناسایی، کنترل و جایگزین شود، نوشیدن قهوه زیاد یا کشیدن سیگار می باشد.

به یاد داشته باشید که یک آسیب شناس گفتار و زبان که در زمینه اختلالات صوت مهارت دارد، می تواند به فرد کمک کند تا از شکل صحیح و کارآمد از تواناییهای گفتاری و صوتی در کار حرفه ای اش استفاده نماید.

منبع سلامت نیوز

ارسال شده در ۵ دی ۱۳۹۵ توسط خانم انیسی با موضوع تغذیه
خونریزی واژینال در دوران بارداری، علت خونریزی واژینال در بارداری نسبتا شایع است ولی می تواند نشانه ی خطرناکی هم باشد و شما می بایست همیشه در این زمینه فورا به پزشک خود اطلاع دهید.در اوایل ...
ترومبوز وریدی در بارداری، این دیگه چیه؟ ترومبوز ورید های عمقی (DVT) در بارداری یک وضعیت جدی است که خون لخته می شود و اغلب در ورید های پاها و گاها در لگن ایجاد می شود. اگر لخته ها جدا شو...
رنگ اتاق کودک، چه رنگی؟ برای اتاق کودک، از یک رنگ فوق‌العاده استفاده کنید. رنگی که خوشایند شما و سایر افراد خانواده‌تان است و قابلیت این را دارد که افراد را به سمت خود ج...
تشخیص اوتیسم در بچه ها، سن مناسب غربالگری حسن حسامی معاون توان بخشی بهزیستی استان قزوین در مراسم افتتاح طرح غربالگری اختلال طیف اتیسم استان که عصر امروز در ساختمان مرکز توانبخشی و آموزشی ...
جای سوختگی پوست را چگونه می توان از بین برد؟   یکی از عوارض شایع سوختگی، تغییر رنگ محل سوختگی است که جای آن تا مدت‌ها باقی می‌ماند   گاهی در اثر سوختگی، سلول‌های رنگدانه‌ساز ...
سندرم داون و جدا نشدن کروموزوم های شماره ۲۱ سندرم داون که در گذشته منگلیسم نیز نامیده می‌شد، یک بیماری ژنتیکی است که به دلیل حضور تمام یا بخشی از یک کروموزوم اضافی در جفت کروموزوم ۲۱ به وجود می‌...
علت ناباروری در ایران، ازدواج دیرهنگام؟ یک متخصص زنان و زایمان با اشاره به اینکه سن، مهم‌ترین فاکتور در نازایی زوجین است، گفت: عوامل متعددی در جوامع امروزی باعث کاهش میزان تولد و باروری...
سوزش هنگام نزدیکی، حساسیت دارم؟ سوال:سلام سه روزه دچار سوزش در واژن شده ام و احساس میکنم داخل واژنم دون دون شده است و فقط موقع نزدیکی سوزش دارم میخواستم راه حل درمان ان را بدانم...
لاغر بودن کودک، نگرانی مادر سوال:با سلام. دختر من 5/5ساله هستش. تغذیه اش سالم هستش ولی لاغر هستش.بسیار شاداب و پر جنب و جوش.قدش حدودا 110یا 112هستش.چون موقعی که میخوام قدشو ...
حکم فرزند خواندگی و گرفتن شناسنامه برای او از لحاظ شرعی حکم فرزند خواندگی و گرفتن شناسنامه برای او از لحاظ شرعی چیست؟ برخی خانواده ها  بچه های بی سرپرست را بزرگ کرده و از آنها نگهداری می کنند، آیا صدور ش...
شعر هوای پاک برای کودکان به مناسبت روز هوای پاک که ۲۹ دی هر سال می باشد چند نمونه شعر هوای پاک برای کودکان را گردآوری کردیم و امیدواریم برای کودکان عزیز تاثیر گذار باشد. شعر...
حاملگی خارج از رحم، لکه بینی دارم! سوال:باسلام. من چند هفته ی پیش نزدیکی با احتمال حاملگی با همسرم داشتم که بعد از سه ساعت از قرص اورژانسی استفاده کردم و پریود من هشت روز جلو افتاد...
جدیدترین مدل لوستر سالن پذیرایی مدرن و زیبا طرح ۲۰۱۷ جدیدترین مدل لوستر سالن پذیرایی مدرن و زیبا طرح ۲۰۱۷ – ۹۶ جدیدترین مدل لوستر سالن پذیرایی مدرن و زیبا طرح ۲۰۱۷ – ۹۶ انواع مجموعه مدل لوس...
آیاتی برای ادا شدن قرض و حق والدین آیاتی برای ادا شدن قرض و حق والدین آیاتی برای ادا شدن قرض و حق والدین در بحر الغرائب نوشته مردی خدمت پیغمبر آمد گفت: جانم به فدایت! بسیا...
شیر دادن به بچه، کدام شیشه مناسب تر است؟ متخصصان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند شرکت های تولیدکننده کالاهای ارزان اغلب بطری های شیر را برای تغذیه کودکان نادرست علامت گذاری می کنند. برر...