خواص شاتوت

شاتوت و تقویت سیستم ایمنی

خواص شاتوت


به توت سیاه معروف است و ارزش غذایی آن بسیار بالاست که بهتر است بعضی از مهم‌ترین آنها را بدانید:

– شاتوت کالری بسیار کمی دارد و فیبر آن بالاست در نتیجه این میوه مناسب افرادی است که می‌خواهند وزن متناسبی داشته باشند.

– شاتوت تازه منبع خوبی از ویتامین C محسوب می‌شود. این ویتامین آنتی‌اکسیدانی قوی است. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند و التهابات بدن را کاهش می‌دهد.

– تعدادی از ویتامین‌های گروه B هم در شاتوت دیده می‌شوند. این ویتامین‌ها به سوخت‌وساز بهتر بدن کمک می‌کنند.

– آنتی‌اکسیدان‌های موجود در شاتوت از بروز سرطان پیشگیری می‌کنند.

 

عکسی زیبا از احمد مهرانفر بهبود رفته تانزانيا فيلِ تربيت كنه ما اينجا داريم بچه ي بهبودِ تربيت مي كنيم🍼 🐘🐘🐘🐘🐘🐘Ǵ...
بیوگرافی مهرداد میناوند + عکس   مهرداد میناوند نام کامل مهرداد میناوند زادروز ۲۲ آبان ۱۳۵۴ زادگاه تهران،  ایران قد ۱۸۳ سانتی متر باشگاه‌های ح...
گالری عکس لیلا زارع عکس لیلا زارع در فیلم جدیدش   عکس  لیلا زارع قبل از عمل   عکس همسر  لیلا زارع فیلم لو رفته  لیلا زارع   عکس  لیلا زارع قبل از عمل بینی عکس همسر و فر...
جدایی آندو از استقلال شرط جدايي آندو از استقلال مشخص شد شرط جدايي هافبک تيم فوتبال استقلال از اين تيم مشخص شد. به گزارش "ورزش سه" و به نقل از تسنیم، با وجود اینکه آندرا...
سرزمین غریبی است، این شهر سرزمین غریبی است، این شهر، با تمام آدم هایش، زیرا اگر خود را نشان ندهید، واقعا به شما توجه نمی کنند...! ...گاهی لالا تصور می کند که فقط منتظر آمدن ...
روشنک عجمیان کنار همسر و دخترش روشنک عجمیان کنار همسر و دخترش: روشنک عجمیان بازیگر سینما و تلویزیون و همچنین مجری می باشد. کار تئاتر را با کلاس های بازیگری از سال ۱۳۷۴ شروع کرد و...
عکس فرهاد مجیدی و پسر و دخترش فرهاد مجیدی، در شب تولد دخترش
گالری عکس نیکی کریمی عکس  نیکی کریمی قبل از عمل   عکس جنجالی  نیکی کریمی عکس خصوصی  نیکی کریمی   عکس  نیکی کریمی  خواهر و برادرش   عکس  نیکی کریمی همسر و فرزندش عکس خواه...
عکس های هتل زیر آب مالدیو جزیره‌ای در مالدیو: اتاق‌های این هتل زیر آب قرار گرفته‌اند و میهمانان شانس دیدن ماهی‌ها را در اطراف خود دارند. ...
عکس بازیگران و هنرپیشه ها در خارج بازیگران مشهور در سفر خارج از ایران شهرام حقیقت دوست ریما رامین فر و نگار جواهریان سیروان خسروی هانیه غلامی در بمبئی نرگس محمدی رضا ...