خواص شاتوت

شاتوت و تقویت سیستم ایمنی

خواص شاتوت


به توت سیاه معروف است و ارزش غذایی آن بسیار بالاست که بهتر است بعضی از مهم‌ترین آنها را بدانید:

– شاتوت کالری بسیار کمی دارد و فیبر آن بالاست در نتیجه این میوه مناسب افرادی است که می‌خواهند وزن متناسبی داشته باشند.

– شاتوت تازه منبع خوبی از ویتامین C محسوب می‌شود. این ویتامین آنتی‌اکسیدانی قوی است. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند و التهابات بدن را کاهش می‌دهد.

– تعدادی از ویتامین‌های گروه B هم در شاتوت دیده می‌شوند. این ویتامین‌ها به سوخت‌وساز بهتر بدن کمک می‌کنند.

– آنتی‌اکسیدان‌های موجود در شاتوت از بروز سرطان پیشگیری می‌کنند.

 

عکس اتلیه ای از زن روسی عکس اتلیه ای از زن روسی
گالری عکس نگار فروزنده عکس  نگار فروزنده قبل از عمل زیبایی عکس خصوصی  نگار فروزنده   عکس  و پوستر نگار فروزنده   عکس  نگار فروزنده  و دوست پسرش   عکس  نگار فروزنده و خانوا...
عکس همسر سام درخشانی سام درخشانی و همسرش تصاویر سام درخشانی و همسرش بيوگرافي سام درخشاني و همسرش عکس سام درخشان و همسرش عکس از سام درخشانی و همسرش عکسهای جدید...
عکس احسان علیخانی، فرزاد فرزین و مهدی یراحی احسان علیخانی، فرزاد فرزین و مهدی یراحی
سلفی ثریا قاسمی و پسرش سلفی جالب بانو ثریا قاسمی و پسرش در حال دیزی زدن!
عکس بوسه لیلا بلوکات بر صورت پدرش بوسه لیلا بلوکات بر صورت پدر جان. با متنی عجیب که با عکس همخوانی ندارد!
عکس رضا رویگری و همسرش همسر رضا رویگری همسران رضا رویگری همسر رضا رویگر همسر اول رضا رویگری بیوگرافی همسر رضا رویگری همسر سابق رضا رویگری همسر جوان رضا رویگری...
جملات کوتاه فلسفی ** جملات و سخنان زیبا و آموزنده **   “اگه نتونم” مال وقتیه که راه دیگه ای هم باشه وقتی هیچ راهی نیست فقط باید بگی “می تونم” !   ** جملات و س...
عکس دو نفره الهام حمیدی و نیوشا ضیغمی عکس دو نفره الهام حمیدی و نیوشا ضیغمی در حاشیه جشن.
جملات و سخنان زیبا و آموزنده ** جملات و سخنان زیبا و آموزنده **   در این دنیا از دو راه می توان موفق شد : یا از هوش خود یا از نادانی دیگران . . . (لابر ویر)   ** جملات و...
عکس مهسا کرامتی و همسرش راما قویدل مهسا کرامتی و همسرش راما قویدل در یک سلفیِ عشقولانه!