خواص شاتوت

شاتوت و تقویت سیستم ایمنی

خواص شاتوت


به توت سیاه معروف است و ارزش غذایی آن بسیار بالاست که بهتر است بعضی از مهم‌ترین آنها را بدانید:

– شاتوت کالری بسیار کمی دارد و فیبر آن بالاست در نتیجه این میوه مناسب افرادی است که می‌خواهند وزن متناسبی داشته باشند.

– شاتوت تازه منبع خوبی از ویتامین C محسوب می‌شود. این ویتامین آنتی‌اکسیدانی قوی است. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند و التهابات بدن را کاهش می‌دهد.

– تعدادی از ویتامین‌های گروه B هم در شاتوت دیده می‌شوند. این ویتامین‌ها به سوخت‌وساز بهتر بدن کمک می‌کنند.

– آنتی‌اکسیدان‌های موجود در شاتوت از بروز سرطان پیشگیری می‌کنند.

 

درشکه یک اسبه در طهران قدیم درشکه یک اسبه در طهران قدیم
عکس مرجان شیرمحمدی و همسرش بهروز افخمی مرجان شیرمحمدی و بهروز افخمی
عکس شهاب رمضان در کنار پدرش شهاب رمضان در کنار پدر عزیز.
تصاویری از زیباترین پروانه های جهان گالری عکس زیباترین پروانه های جهان عکس و تصویر زیباترین پروانه های جهان عکس های جدید زیباترین پروانه های جهان زیباترین پروانه های جهان ...
گالری عکس آذر شیوا آذر شیوا عکس های آذر شیوا  گالری عکس آذر شیوا  عکس های ناب از آذر شیوا  تصاویر آذر شیوا  عکس جدید از آذر شیوا  عکس های قدیمی از آذر شیوا...
گالری عکس نسرین کهزک ( سپیده ) عکس  نسرین کهزک در فیسبوک عکس های خصوصی نسرین کهزک فیلم لو رفته  نسرین کهزک   عکس جدید  نسرین کهزک   عکس لو رفته  نسرین کهزک    گالری عکس  نسرین که...
عکس حسین توکلی و بهاره رهنما حسین توکلی خواننده جوان و خوش صدای کشورمان در کنار بهاره رهنما پس ار تماشای کنسرتش. عدم حضور بهاره رهنما در جشن حافظ یکی از شگفتی های قرن 21 به شمار م...
خوارکی برای تقویت هوش و حافظه اسفناج اسفناج به دلیل بافت های گیاهی که دارد از بسیاری از بیماری ها خصوصا در خانم های پیشگیری می کند. تحقیقات نشان می دهد خانم هایی که از ا...
عکس سالار عقیلی به اتفاق همسر و فرزندش   سالار عقیلی به اتفاق همسر و فرزندش در پشت صحنه مجموعه معمای شاه.
عکس جدید علی اوجی عکس جدید علی اوجی
عکس افشین قطبی و پدرش  عکس افشین قطبی و پدرش