خواص شاتوت

شاتوت و تقویت سیستم ایمنی

خواص شاتوت


به توت سیاه معروف است و ارزش غذایی آن بسیار بالاست که بهتر است بعضی از مهم‌ترین آنها را بدانید:

– شاتوت کالری بسیار کمی دارد و فیبر آن بالاست در نتیجه این میوه مناسب افرادی است که می‌خواهند وزن متناسبی داشته باشند.

– شاتوت تازه منبع خوبی از ویتامین C محسوب می‌شود. این ویتامین آنتی‌اکسیدانی قوی است. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند و التهابات بدن را کاهش می‌دهد.

– تعدادی از ویتامین‌های گروه B هم در شاتوت دیده می‌شوند. این ویتامین‌ها به سوخت‌وساز بهتر بدن کمک می‌کنند.

– آنتی‌اکسیدان‌های موجود در شاتوت از بروز سرطان پیشگیری می‌کنند.

 

عکس ناز آفرین کاظمی و همسرش ناز آفرین کاظمی و همسرش
عکس دوران کودکی فرزاد فرزین دوران کودکی فرزاد فرزین
عکس اینستاگرام الناز شاکردوست تصویر اینستاگرام الناز شاکردوست | اینستاگرام الناز شاکردوست | عکس اینستاگرام الناز شاکردوست | عکس جدید اینستاگرام الناز شاکردوست | عکس ناب اینستاگرام ...
گالری عکس نسرین کهزک ( سپیده ) عکس  نسرین کهزک در فیسبوک عکس های خصوصی نسرین کهزک فیلم لو رفته  نسرین کهزک   عکس جدید  نسرین کهزک   عکس لو رفته  نسرین کهزک    گالری عکس  نسرین که...
سلفی جواد نکونام و پسرش سلفی جواد خان نکونام با پسر با نمکش آقا آریان. جواد نکونام اخیراً فعالیتش در اینستاگرام را از سر گرفته است. ...
عکس بابک جهانبخش و مادرش بابک جهانبخش و مادرش
عکس جدید از وحید طالب لو و همسرش وحید طالب لو و همسرش وحيد طالب لو و همسرش عکسهای وحید طالب لو و همسرش