بارداری بعد از سقط، تفکر مثبت

چرا حالا که بعد از سقط بچه ام دوباره حامله شدم، خوشحال نیستم؟
با این که دوباره به هدف حامله شدن رسیده اید، مدتی طول می‌کشد تا دوباره بتوانید از این حاملگی لذت ببرید. برای یک زن که تجربه سقط جنین داشته طبیعی است که نگران از دست دادن این بچه‌اش هم باشد. به علاوه ممکن است هنوز هم عزادارِ بچه‌ی از دست رفته تان باشید. این مسئله هیجان زدگی در خصوص بارداری بعدی و اطمینان به دوام این یکی را مشکل می‌کند.
جارلین نلسون، مدیر اجرایی مرکز بارداری و فقدان کودک در وایزاتای مینسوتا می‌گوید «حاملگی بعد از یک بار از دست دادن می‌تواند طولانی ترین نه ماه زندگی یک زن باشد. مسایل احساسی بسیاری در جریان است که نگرانی را در تمام طول بارداری به امری همیشگی تبدیل می‌کند».
کیم کلاگر بل روان درمان و نویسنده‌ی کتاب فقدان‌های نگفتنی: فهمیدن تجربه‌ی از دست دادن بارداری، سقط جنین و نوزاد نارس معتقد است که «این دوره پرتشویش است مخصوصا وقتی که دفعه قبل حاملگی از دست رفته باشد».
نلسون و کلاگر بل هردو توصیه می‌کنند که برای حاملگی از دست رفته سالگرد نگیرید بلکه آن را درک کنید و بپذیرید. احتمالا با فرا رسیدن سالگرد ان احساس ناراحتی و تشویش بیشتری می کنید و این طبیعی است. خود را به خاطر همیشه شاد نبودن سرزنش نکنید. به خودتان اجازه بدهید احساساتتان را بفهمید؛ گاهی کمی گریه به مقدار زیادی از این تنش می‌کاهد.
کلاگر بل می گوید «وقتی زن به زمان سقط گذشته نزدیک می‌شود، دوباره به بارداری تعلق خاطر پیدا می کند و احساس مثبت بیشتری می‌کند».

بارداری بعد از سقط بارداری بعد از سقط عمدی بارداری بعد از سقط جنین بارداری بعد از سقط نی نی سایت بارداری بعد از سقط جنین بارداری بعد از سقط بارداری بعد از سقط مکرر بارداری بعد از سقط دوم بارداری بعد از سقط طبیعی احتمال بارداری بعد از سقط جنین عمدی بارداری بعد از سقط اول بارداری بعد از اولین سقط حاملگی بعد از سقط اول احتمال بارداری بعد از اولین سقط احتمال بارداری بعد از سقط امکان بارداری بعد از سقط امکان بارداری بعد از سقط جنین احتمال بارداری بعد از سقط جنین احتمال بارداری بعد از سقط عمدی آمادگی بارداری بعد از سقط آمادگی برای بارداری بعد از سقط آمادگی برای بارداری بعد از سقط جنین آزمایش بارداری بعد از سقط جواب آزمایش بارداری بعد از سقط آمادگی رحم برای بارداری بعد از سقط بارداری بعد از سقط با قرص بارداری بعد از دوبار سقط بارداری بعد از ۲ بار سقط بارداری بعد از یکبار سقط بارداری بلافاصله بعد از سقط بقایای بارداری بعد از سقط بارداری بلافاصله بعد از سقط جنین بهترین زمان بارداری بعد از سقط اقدام به بارداری بعد از سقط بارداری بعد از سقط پوچ پیشگیری از بارداری بعد از سقط حاملگی بعد از سقط پوچ بارداری پس از سقط پوچ پیشگیری از بارداری بعد از سقط جنین تست بارداری بعد از سقط تست بارداری بعد از سقط جنین تجربه بارداری بعد از سقط مثبت بودن تست بارداری بعد از سقط منفی شدن تست بارداری بعد از سقط ترس از بارداری بعد از سقط مثبت شدن تست بارداری بعد از سقط تقویت رحم بعد از سقط برای بارداری حاملگی بعد از سقط جنین بارداری پس از سقط جنین حاملگی بعد از سقط جنین بارداری مجدد بعد از سقط جنین زمان بارداری بعد از سقط جنین شانس بارداری بعد از سقط جنین چقدر است بعد از سقط چگونه باردار شوم بعد از سقط چگونه باردار شویم بارداری چند ماه بعد از سقط بارداری مجدد چند ماه بعد از سقط چند روز بعد از سقط احتمال بارداری وجود دارد حداقل زمان بارداری بعد از سقط بارداری بعد از سقط خودبخودی خطرات بارداری بعد از سقط جنین خطرات بارداری بعد از سقط خاطرات بارداری بعد از سقط خطر بارداری بعد از سقط خطرات بارداری بلافاصله بعد از سقط بارداری بعد از سقط درمانی بارداری بعد از دو سقط بارداری دوباره بعد از سقط بارداری دوباره بعد از سقط جنین بارداری دو ماه بعد از سقط بارداری دو هفته بعد از سقط حاملگی بعد از دو سقط راههای بارداری بعد از سقط بهترین روش جلوگیری از بارداری بعد از سقط زمان بارداری بعد از سقط بهترین زمان بارداری بعد از سقط جنین زمان مناسب بارداری بعد از سقط مدت زمان بارداری بعد از سقط جنین بهترین زمان بارداری بعد از سقط زمان مناسب بارداری بعد از سقط جنین بهترین زمان بارداری بعد از سقط جنین مدت زمان بارداری بعد از سقط بارداری بعد از سقط سه ماهه اول بارداری سریع بعد از سقط بارداری سالم بعد از سقط بارداری سریع بعد از سقط بارداری سه ماه بعد از سقط بارداری سریع بعد از سقط جنین بارداری سالم بعد از سقط مکرر بعد از سقط سریع باردار شدم شانس بارداری بعد از سقط شانس بارداری بعد از سقط جنین شرایط بارداری بعد از سقط جنین باردار شدن بعد از سقط باردار شدن بعد از سقط جنین بعد از سقط باردار شدم قرص ضد بارداری بعد از سقط مصرف قرص ضد بارداری بعد از سقط مصرف قرص ضد بارداری بعد از سقط جنین عدم بارداری بعد از سقط علائم بارداری بعد از سقط عوارض بارداری بعد از سقط علت عدم بارداری بعد از سقط عوارض بارداری بلافاصله بعد از سقط بارداری بعد از سقط جنین عمدی شانس بارداری بعد از سقط عمدی بارداری بعد از سقط فراموش شده فاصله بارداری بعد از سقط فاصله بارداری بعد از سقط بارداری فوری بعد از سقط بهترین فاصله بارداری بعد از سقط بارداری بلا فاصله بعد از سقط اقدامات قبل از بارداری بعد از سقط بارداری پس از سقط با قرص حاملگی بعد از سقط با قرص مراقبت های قبل از بارداری بعد از سقط بعد از سقط کی باردار شویم بعد از سقط کی باردار شوم چه مدت بعد از سقط اقدام به بارداری کنم اقدامات لازم برای بارداری بعد از سقط مدت زمان لازم برای بارداری بعد از سقط بارداری بعد از یک ماه سقط بارداری بعد از سه ماه سقط بارداری مجدد بعد از سقط بارداری موفق بعد از سقط مراقبتهای بارداری بعد از سقط بارداری مجدد بعد از سقط بارداری موفق بعد از سقط مراقبت بارداری بعد از سقط اقدام به بارداری بعد از سقط ناخواسته باردار نشدن بعد از سقط بارداری ناخواسته بعد از سقط نگران بارداری بعد از سقط جنین بعد از سقط باردار نشدم بعد از سقط باردار نمیشم مراقبت های بارداری بعد از سقط بارداری زود هنگام بعد از سقط مراقبت های دوران بارداری بعد از سقط احتمال بارداری دو هفته بعد از سقط مراقبت های بارداری بعد از یک بار سقط بارداری بعد از یک سقط بارداری یک ماه بعد از سقط حاملگی بعد از یک سقط بارداری بعد یک سقط

برای گذر از این مرحله چه کنم؟

هیچ پاسخ واحدی وجود ندارد. احتمالا بیشتر وقتها احساس تشویش دارید. اما وقتی به مرحله مهمی می‌رسید، مثل شنیدن صدای ضربان قلب کودک یا حرکتهای درون رحم، دوباره مطمئن می‌شوید که همه چیز به خوبی پیش می رود. در اینجا چند نکته هست که شما را مثبت نگه می‌دارد.

• گاهی فقط به امروز فکر کنید. گفتنش راحت تر از عمل کردنش است، اما واقعا جواب می‌دهد. وقتی احساس می‌کنید که خیلی نگران آینده هستید، جلوی خود را بگیرید و فقط به امروز فکر کنید. نلسون می گوید گذشتِ هر روز را تصدیق کنید. تمام شدن هر هفته را جشن بگیرید. توجه کنید که چطور این حاملگی هر روز که می‌گذرد با حاملگی قبلی که فقدانش را رنج کشیدید تفاوت دارد و این که چقدر اوضاع دارد بهتر پیش می‌رود. به اتفاقهای هر روز و این که چطور کودکتان سلامت می ماند توجه کنید.

• از خودتان خوب مراقبت کنید. به چیزهایی که می‌توانید انجام دهید تا این حاملگی را سالم نگه دارید توجه کنید. به سلامت و وضعیت جسمی خود توجه کنید. خوابیدن، غذای خوب، استراحت و فعالیتهای منظم فیزیکی به احساس بهتر جسمی و تعادل احساسی شما کمک می کند. با استرس به نحوه‌ای معقول برخورد کنید – در سقط جنین قبلی خود به اندازه کافی این را تجربه کرده اید. بیش از اندازه برای خود برنامه ریزی نکنید، زیاد به مسئولیتهای خانه و کار موظف نشوید، یا خودتان را به دوستان و خانواده متعهد نکنید. مطالعات نشان داده اند که استرس بیش از حد سلامت بارداری شما را به خطر می‌اندازد، بنابراین توجه خود را معطوفِ مراقبت از خودتان کنید که کاملا تحت کنترل خودتان است.

• کمی تمرین تمدد اعصاب کنید. ورد خودتان را بسازید «به خاطر بچه سالم بمان». نلسون توصیه می کند برای کمک کردن به فرایند این پیوستگی با بچه حرف بزنید. اگر نگرانی های شما مانع خواب کافی در شب می شود، از تکنیکهای مراقبه استفاده کنید. اگر اضطرابهای شما یک یا دو هفته باعث شب بیداری شما شود، یا به مدت یک هفته هر شب به سراغتان باید، باید با مراقب سلامت خود صحبت کنید.

• اگر کمکتان می کند تکلیف انجام دهید. اگر سقط قبلی شما مثلا نتیجه‌ی آسیب دیدن تخمک یا نارسایی گردنه رحم بوده است، شاید بخواهید تا جایی که می توانید درباره این شرایط مطالعه کنید. شاید اگر اتفاقات قبلی را بهتر بفهمید بتوانید، شرایط خود را تحت کنترل بیشتر داشته باشید. اما اگر مطالعه زیاد شما را بیشتر غرق تفکر می کند، کتاب را کناربگذارید.

• بدانید که تنها نیستید. اگر نمی‌دانید که چه چیزی باعث از دست رفتن کودک شما شده است، بهتر است بدانید که بسیاری از سقط ها و مرده زایی ها توضیح خاصی ندارند. به یاد داشته باشید که یک بار سقط جنین به معنی این نیست که باز هم یکی دیگر پیش می آید. تقریبا نیمی از زنان در مرحله ای از زندگی شان با از دست رفتن حاملگی  مواجه می شوند. سعی کنید حالا به این نکته توجه کنید که شما و کودکتان در سلامت کامل هستید نه این که نگران مشکلات احتمالی شوید، چون احتمال بسیاری هست که همه چیز به خوبی پیش برود.

• با همسر خود ارتباط برقرار کنید. همسر شما هم فرزندش را از دست داده است، و شما باید برای تسلای خاطر به همدیگر متوسل شوید. اما به یاد داشته باشید که مردها اغلب با این فقدان به نحو متفاوتی از زنان برخورد می کنند و ممکن است حرف زدن درباره اتفاقی که افتاد حال شما را بهتر کند، اما حال شوهرتان را بدتر نکند. به روشهای یکدیگر برای مقابله با این فقدان احترام بگذارید و اگر روش مقابله شما با این مسئله متفاوت است، احساس نکنید که حامی ندارید و باید به تنهایی تحمل کنید.

نسبت به فقدان گذشته‌ی شما بی اعتنا است، زمان آن رسیده که فرد دیگری را پیدا کنید.

• گهگاه با دکتر یا مامای خود صحبت کنید. ملاقات منظم مراقب خود جهت دریافت مراقبتهای پیش زادی به شما اطمینان می‌دهد که کودک در وضعیت مطلوبی است. این بخصوص در مواقعی که خطر زایمان شما بالا است مهمتر می شود. با این که عنوانش ترسناک است، اما قرار گرفتن تحت عنوان خطر بالا می‌تواند سودمند باشد. نلسون می گوید «شما را با دقت بیشتری تحت نظارت قرار می دهند، که چیز خوبی است مخصوصا اگر عصبی هستید». اگر حالتان را بهتر می کند در زمان معاینات بخواهید که بگذارند به صدای ضربان قلب کودکتان گوش کنید.

• یک گروه حامی بیابید یا به مشاوره کوتاه مدت فکر کنید. ملاقات با غریبه ها شاید شروع کار را مشکل کند، اما در اغلب موارد اعضای این گروهها دوستان مورد اعتمادی از آب در می آیند که می‌توانند احساسات شما را خوب بفهمند. اگر به دلایلی فکر می کنید که گروه بخصوصی که عضوش هستید مناسب شما نیست، از مراقب خود بخواهید گزینه های دیگری را به شما معرفی کند. همچنین می توانید با عضو شدن در چت روم حاملگی بعد از فقدان از حمایت دیگران برخوردار شوید. خواهید دید که افراد بسیار دیگری این مرحله را پشت سر گذاشته اند.

• اگر نیاز دارید مساعدت حرفه ای بجویید. اگر فکر می کنید دچار عوارض افسردگی بالینی یا اضطراب شده اید، به یک درمانگر مراجعه کنید. هرچه استرس فیزیکی و احساسی کمتری به بدن شما وارد شود، احتمال سلامت بارداری شما بالاتر می‌رود. مقابله با این مشکلات در دوران بارداری احتمال افسردگی یا اضطراب در دوران بعد از زایمان را کاهش می‌دهد.آیا برای خبردار کردن دوستان و خانواده از حاملگی مجددم باید صبر کنیم؟
این یک تصمیم شخصی است و باید کاری را انجام دهید که با آن راحت ترید. خیلی از افراد صبر می کنند تا از مرحله سقط قبلی بگذرد تا خبر را به دیگران بدهند، اما برخی دیگر فکر می کنند سهیم کردن این خبر با دیگران باعث ایجاد سیستم حمایتی دیگران می شود و مهم نیست چه پیش می آید. با همسر خود مدتی را صرف فکر کردن و صحبت کردن درباره این قضیه بکنید. مطمئن شوید که هردوی شما قبل از باخبر کردن دیگران بر سر آن توافق دارید.

دیالوگ های ماندگار سینمای ایران و جهان (۷) در ادامه سری های قبل دیالوگ های زیبا ، در این مطلب قسمت هفتم دیالوگ های ماندگار سینمای ایران و جهان را برای شما انتخاب کردیم. امیدواریم از مطالعه این...
تنگی مادرزادی پیلور، نقش داروهای مصرفی مادر تنگی مادرزادی پیلور (تنگی‌ هیپرتروفیک‌ پیلور) اختلالی‌ در شیرخواران‌ است که‌ در جریان‌ آن‌ عضلات‌ مدور دهانه‌ خروجی‌ معده‌ بزرگ‌ شده‌ و موجب‌ انس...
حمید قنبری کیست؟ حمید قنبری زاده ۱۳۰۳ - درگذشت ۹ مهر ۱۳۸۶ در تهران، صداپیشه، پرده‌خوان و یکی از نخستین خوانندگان پاپ ایرانی بود. از جمله نامدارترین هنرپیشگانی که حمید ...
راز و رمزهای مرگ آدولف هیتلر باید تاریخ مرگ او را از نو نوشت از همان لحظه اشغال برلین توسط ارتش سرخ شوروی، گمانه زنی ها در مورد سرنوشت «آدولف هیتلر»، رهبر شکست خورده آلمان نازی...
چگونگی حرکات جنین در شکم مادر سوال:با سلام و خسته نباشید. خدمت شما من در هفته 18 بارداری هستم.گفته شده در این هفته احتمالا حرکات جنین را حس میکنم.من گاهی وقتها در این هفته وقت...
استفاده کودک از تلفن همراه، تاثیر فضای مجازی انجمن اطفال آمریکا اطلاعیه ای را مبنی بر مدت زمان مناسب استفاده کودکان از ابزارها با صفحه نمایش الکترونیکی مانند تلفن همراه و رایانه را منتشر کرد...
ژورنال جدیدترین مدل بلوز دخترانه مجلسی و حریر شیک زنانه ژورنال جدیدترین مدل بلوز دخترانه مجلسی و حریر شیک زنانه  جدیدترین مدل بلوز دخترانه مجلسی و حریر شیک زنانه  انواع مجموعه مدل لباس زنانه ش...
کودک داغدار، چگونه آرومش کنم؟ کودکان داغدار در شرایطی بسیار حساس قرار دارند و باید در رفتار با آنها نهایت دقت را داشته باشیم چون در روز های اول پس از فوت یکی از بستگان ، کودکا...
علائم سقط جنین، مطالب خواندنی چیزهایی که باید درمورد سقط جنین بدانیم. تجربه ای ممکن است باعث تعجب ما بشود. سقط جنین طبیعی معمولا هزینه کمتری داشته و خطرات کمتری را نیز برای سل...
چگونه طبیعی آرایش کنیم؟ بین لوازم آرایشی سایه‌های چشم بیش از همه تنوع رنگ دارند؛ رنگ‌هایی فریبنده و زیبا كه هركسی را به خرید ترغیب می‌كند حتی اگر نداند این رنگ با پوست او هما...
علت زود عصبانی شدن کودکان سوالباسلام خسته نباشید من پسری ٨ساله دارم که امسال به کلاس دوم میرود پسرم خیلی عصبی هست وهر چیزی را که میخواهد وبه دست نمی اورد اول چندتا ضربه می...
شوهرم معتاد است چه کنم؟ سوالسلام من 2ساله با شوهرم سر خونه زندگیمون رفتیم کمکم متوجه شدم شوهرم سیگار میکشه هر کار کردم که درست بشه نشد باهاش کنار اومدم چون زندگیم دوست د...
سریال بار دیگر زندگی بار دیگر زندگی نام یک مجموعهٔ تلویزیونی ایرانی به کارگردانی «علاءالدین رحیمی» است که در سال ۱۳۶۳ تولید و از شبکه ۱ سیمای جمهوری اسلامی ایران پخش گردید...
تقویت بینایی کودکان، بهترین موادغذایی قرار دادن غذاهایی که باعث تقویت بینایی کودکان می‌شوند، در برنامه غذایی آنها، ضروری است. چشم‌های کودکان با مصرف برخی مواد مغذی و غذاها، بهبود می‌ی...
مشکلات پوستی نوزاد، لک های قرمز میرن؟  پوست نوزادان هنگام تولد انواع لک ها را دارد که بیشتر آن ها ظرف چند روز یا چند هفته از بین می روند. در ادامه به توضیح برخی از شایع ترین شرایط پوس...