بارداری بعد از سقط، تفکر مثبت

چرا حالا که بعد از سقط بچه ام دوباره حامله شدم، خوشحال نیستم؟
با این که دوباره به هدف حامله شدن رسیده اید، مدتی طول می‌کشد تا دوباره بتوانید از این حاملگی لذت ببرید. برای یک زن که تجربه سقط جنین داشته طبیعی است که نگران از دست دادن این بچه‌اش هم باشد. به علاوه ممکن است هنوز هم عزادارِ بچه‌ی از دست رفته تان باشید. این مسئله هیجان زدگی در خصوص بارداری بعدی و اطمینان به دوام این یکی را مشکل می‌کند.
جارلین نلسون، مدیر اجرایی مرکز بارداری و فقدان کودک در وایزاتای مینسوتا می‌گوید «حاملگی بعد از یک بار از دست دادن می‌تواند طولانی ترین نه ماه زندگی یک زن باشد. مسایل احساسی بسیاری در جریان است که نگرانی را در تمام طول بارداری به امری همیشگی تبدیل می‌کند».
کیم کلاگر بل روان درمان و نویسنده‌ی کتاب فقدان‌های نگفتنی: فهمیدن تجربه‌ی از دست دادن بارداری، سقط جنین و نوزاد نارس معتقد است که «این دوره پرتشویش است مخصوصا وقتی که دفعه قبل حاملگی از دست رفته باشد».
نلسون و کلاگر بل هردو توصیه می‌کنند که برای حاملگی از دست رفته سالگرد نگیرید بلکه آن را درک کنید و بپذیرید. احتمالا با فرا رسیدن سالگرد ان احساس ناراحتی و تشویش بیشتری می کنید و این طبیعی است. خود را به خاطر همیشه شاد نبودن سرزنش نکنید. به خودتان اجازه بدهید احساساتتان را بفهمید؛ گاهی کمی گریه به مقدار زیادی از این تنش می‌کاهد.
کلاگر بل می گوید «وقتی زن به زمان سقط گذشته نزدیک می‌شود، دوباره به بارداری تعلق خاطر پیدا می کند و احساس مثبت بیشتری می‌کند».

بارداری بعد از سقط بارداری بعد از سقط عمدی بارداری بعد از سقط جنین بارداری بعد از سقط نی نی سایت بارداری بعد از سقط جنین بارداری بعد از سقط بارداری بعد از سقط مکرر بارداری بعد از سقط دوم بارداری بعد از سقط طبیعی احتمال بارداری بعد از سقط جنین عمدی بارداری بعد از سقط اول بارداری بعد از اولین سقط حاملگی بعد از سقط اول احتمال بارداری بعد از اولین سقط احتمال بارداری بعد از سقط امکان بارداری بعد از سقط امکان بارداری بعد از سقط جنین احتمال بارداری بعد از سقط جنین احتمال بارداری بعد از سقط عمدی آمادگی بارداری بعد از سقط آمادگی برای بارداری بعد از سقط آمادگی برای بارداری بعد از سقط جنین آزمایش بارداری بعد از سقط جواب آزمایش بارداری بعد از سقط آمادگی رحم برای بارداری بعد از سقط بارداری بعد از سقط با قرص بارداری بعد از دوبار سقط بارداری بعد از ۲ بار سقط بارداری بعد از یکبار سقط بارداری بلافاصله بعد از سقط بقایای بارداری بعد از سقط بارداری بلافاصله بعد از سقط جنین بهترین زمان بارداری بعد از سقط اقدام به بارداری بعد از سقط بارداری بعد از سقط پوچ پیشگیری از بارداری بعد از سقط حاملگی بعد از سقط پوچ بارداری پس از سقط پوچ پیشگیری از بارداری بعد از سقط جنین تست بارداری بعد از سقط تست بارداری بعد از سقط جنین تجربه بارداری بعد از سقط مثبت بودن تست بارداری بعد از سقط منفی شدن تست بارداری بعد از سقط ترس از بارداری بعد از سقط مثبت شدن تست بارداری بعد از سقط تقویت رحم بعد از سقط برای بارداری حاملگی بعد از سقط جنین بارداری پس از سقط جنین حاملگی بعد از سقط جنین بارداری مجدد بعد از سقط جنین زمان بارداری بعد از سقط جنین شانس بارداری بعد از سقط جنین چقدر است بعد از سقط چگونه باردار شوم بعد از سقط چگونه باردار شویم بارداری چند ماه بعد از سقط بارداری مجدد چند ماه بعد از سقط چند روز بعد از سقط احتمال بارداری وجود دارد حداقل زمان بارداری بعد از سقط بارداری بعد از سقط خودبخودی خطرات بارداری بعد از سقط جنین خطرات بارداری بعد از سقط خاطرات بارداری بعد از سقط خطر بارداری بعد از سقط خطرات بارداری بلافاصله بعد از سقط بارداری بعد از سقط درمانی بارداری بعد از دو سقط بارداری دوباره بعد از سقط بارداری دوباره بعد از سقط جنین بارداری دو ماه بعد از سقط بارداری دو هفته بعد از سقط حاملگی بعد از دو سقط راههای بارداری بعد از سقط بهترین روش جلوگیری از بارداری بعد از سقط زمان بارداری بعد از سقط بهترین زمان بارداری بعد از سقط جنین زمان مناسب بارداری بعد از سقط مدت زمان بارداری بعد از سقط جنین بهترین زمان بارداری بعد از سقط زمان مناسب بارداری بعد از سقط جنین بهترین زمان بارداری بعد از سقط جنین مدت زمان بارداری بعد از سقط بارداری بعد از سقط سه ماهه اول بارداری سریع بعد از سقط بارداری سالم بعد از سقط بارداری سریع بعد از سقط بارداری سه ماه بعد از سقط بارداری سریع بعد از سقط جنین بارداری سالم بعد از سقط مکرر بعد از سقط سریع باردار شدم شانس بارداری بعد از سقط شانس بارداری بعد از سقط جنین شرایط بارداری بعد از سقط جنین باردار شدن بعد از سقط باردار شدن بعد از سقط جنین بعد از سقط باردار شدم قرص ضد بارداری بعد از سقط مصرف قرص ضد بارداری بعد از سقط مصرف قرص ضد بارداری بعد از سقط جنین عدم بارداری بعد از سقط علائم بارداری بعد از سقط عوارض بارداری بعد از سقط علت عدم بارداری بعد از سقط عوارض بارداری بلافاصله بعد از سقط بارداری بعد از سقط جنین عمدی شانس بارداری بعد از سقط عمدی بارداری بعد از سقط فراموش شده فاصله بارداری بعد از سقط فاصله بارداری بعد از سقط بارداری فوری بعد از سقط بهترین فاصله بارداری بعد از سقط بارداری بلا فاصله بعد از سقط اقدامات قبل از بارداری بعد از سقط بارداری پس از سقط با قرص حاملگی بعد از سقط با قرص مراقبت های قبل از بارداری بعد از سقط بعد از سقط کی باردار شویم بعد از سقط کی باردار شوم چه مدت بعد از سقط اقدام به بارداری کنم اقدامات لازم برای بارداری بعد از سقط مدت زمان لازم برای بارداری بعد از سقط بارداری بعد از یک ماه سقط بارداری بعد از سه ماه سقط بارداری مجدد بعد از سقط بارداری موفق بعد از سقط مراقبتهای بارداری بعد از سقط بارداری مجدد بعد از سقط بارداری موفق بعد از سقط مراقبت بارداری بعد از سقط اقدام به بارداری بعد از سقط ناخواسته باردار نشدن بعد از سقط بارداری ناخواسته بعد از سقط نگران بارداری بعد از سقط جنین بعد از سقط باردار نشدم بعد از سقط باردار نمیشم مراقبت های بارداری بعد از سقط بارداری زود هنگام بعد از سقط مراقبت های دوران بارداری بعد از سقط احتمال بارداری دو هفته بعد از سقط مراقبت های بارداری بعد از یک بار سقط بارداری بعد از یک سقط بارداری یک ماه بعد از سقط حاملگی بعد از یک سقط بارداری بعد یک سقط

برای گذر از این مرحله چه کنم؟

هیچ پاسخ واحدی وجود ندارد. احتمالا بیشتر وقتها احساس تشویش دارید. اما وقتی به مرحله مهمی می‌رسید، مثل شنیدن صدای ضربان قلب کودک یا حرکتهای درون رحم، دوباره مطمئن می‌شوید که همه چیز به خوبی پیش می رود. در اینجا چند نکته هست که شما را مثبت نگه می‌دارد.

• گاهی فقط به امروز فکر کنید. گفتنش راحت تر از عمل کردنش است، اما واقعا جواب می‌دهد. وقتی احساس می‌کنید که خیلی نگران آینده هستید، جلوی خود را بگیرید و فقط به امروز فکر کنید. نلسون می گوید گذشتِ هر روز را تصدیق کنید. تمام شدن هر هفته را جشن بگیرید. توجه کنید که چطور این حاملگی هر روز که می‌گذرد با حاملگی قبلی که فقدانش را رنج کشیدید تفاوت دارد و این که چقدر اوضاع دارد بهتر پیش می‌رود. به اتفاقهای هر روز و این که چطور کودکتان سلامت می ماند توجه کنید.

• از خودتان خوب مراقبت کنید. به چیزهایی که می‌توانید انجام دهید تا این حاملگی را سالم نگه دارید توجه کنید. به سلامت و وضعیت جسمی خود توجه کنید. خوابیدن، غذای خوب، استراحت و فعالیتهای منظم فیزیکی به احساس بهتر جسمی و تعادل احساسی شما کمک می کند. با استرس به نحوه‌ای معقول برخورد کنید – در سقط جنین قبلی خود به اندازه کافی این را تجربه کرده اید. بیش از اندازه برای خود برنامه ریزی نکنید، زیاد به مسئولیتهای خانه و کار موظف نشوید، یا خودتان را به دوستان و خانواده متعهد نکنید. مطالعات نشان داده اند که استرس بیش از حد سلامت بارداری شما را به خطر می‌اندازد، بنابراین توجه خود را معطوفِ مراقبت از خودتان کنید که کاملا تحت کنترل خودتان است.

• کمی تمرین تمدد اعصاب کنید. ورد خودتان را بسازید «به خاطر بچه سالم بمان». نلسون توصیه می کند برای کمک کردن به فرایند این پیوستگی با بچه حرف بزنید. اگر نگرانی های شما مانع خواب کافی در شب می شود، از تکنیکهای مراقبه استفاده کنید. اگر اضطرابهای شما یک یا دو هفته باعث شب بیداری شما شود، یا به مدت یک هفته هر شب به سراغتان باید، باید با مراقب سلامت خود صحبت کنید.

• اگر کمکتان می کند تکلیف انجام دهید. اگر سقط قبلی شما مثلا نتیجه‌ی آسیب دیدن تخمک یا نارسایی گردنه رحم بوده است، شاید بخواهید تا جایی که می توانید درباره این شرایط مطالعه کنید. شاید اگر اتفاقات قبلی را بهتر بفهمید بتوانید، شرایط خود را تحت کنترل بیشتر داشته باشید. اما اگر مطالعه زیاد شما را بیشتر غرق تفکر می کند، کتاب را کناربگذارید.

• بدانید که تنها نیستید. اگر نمی‌دانید که چه چیزی باعث از دست رفتن کودک شما شده است، بهتر است بدانید که بسیاری از سقط ها و مرده زایی ها توضیح خاصی ندارند. به یاد داشته باشید که یک بار سقط جنین به معنی این نیست که باز هم یکی دیگر پیش می آید. تقریبا نیمی از زنان در مرحله ای از زندگی شان با از دست رفتن حاملگی  مواجه می شوند. سعی کنید حالا به این نکته توجه کنید که شما و کودکتان در سلامت کامل هستید نه این که نگران مشکلات احتمالی شوید، چون احتمال بسیاری هست که همه چیز به خوبی پیش برود.

• با همسر خود ارتباط برقرار کنید. همسر شما هم فرزندش را از دست داده است، و شما باید برای تسلای خاطر به همدیگر متوسل شوید. اما به یاد داشته باشید که مردها اغلب با این فقدان به نحو متفاوتی از زنان برخورد می کنند و ممکن است حرف زدن درباره اتفاقی که افتاد حال شما را بهتر کند، اما حال شوهرتان را بدتر نکند. به روشهای یکدیگر برای مقابله با این فقدان احترام بگذارید و اگر روش مقابله شما با این مسئله متفاوت است، احساس نکنید که حامی ندارید و باید به تنهایی تحمل کنید.

نسبت به فقدان گذشته‌ی شما بی اعتنا است، زمان آن رسیده که فرد دیگری را پیدا کنید.

• گهگاه با دکتر یا مامای خود صحبت کنید. ملاقات منظم مراقب خود جهت دریافت مراقبتهای پیش زادی به شما اطمینان می‌دهد که کودک در وضعیت مطلوبی است. این بخصوص در مواقعی که خطر زایمان شما بالا است مهمتر می شود. با این که عنوانش ترسناک است، اما قرار گرفتن تحت عنوان خطر بالا می‌تواند سودمند باشد. نلسون می گوید «شما را با دقت بیشتری تحت نظارت قرار می دهند، که چیز خوبی است مخصوصا اگر عصبی هستید». اگر حالتان را بهتر می کند در زمان معاینات بخواهید که بگذارند به صدای ضربان قلب کودکتان گوش کنید.

• یک گروه حامی بیابید یا به مشاوره کوتاه مدت فکر کنید. ملاقات با غریبه ها شاید شروع کار را مشکل کند، اما در اغلب موارد اعضای این گروهها دوستان مورد اعتمادی از آب در می آیند که می‌توانند احساسات شما را خوب بفهمند. اگر به دلایلی فکر می کنید که گروه بخصوصی که عضوش هستید مناسب شما نیست، از مراقب خود بخواهید گزینه های دیگری را به شما معرفی کند. همچنین می توانید با عضو شدن در چت روم حاملگی بعد از فقدان از حمایت دیگران برخوردار شوید. خواهید دید که افراد بسیار دیگری این مرحله را پشت سر گذاشته اند.

• اگر نیاز دارید مساعدت حرفه ای بجویید. اگر فکر می کنید دچار عوارض افسردگی بالینی یا اضطراب شده اید، به یک درمانگر مراجعه کنید. هرچه استرس فیزیکی و احساسی کمتری به بدن شما وارد شود، احتمال سلامت بارداری شما بالاتر می‌رود. مقابله با این مشکلات در دوران بارداری احتمال افسردگی یا اضطراب در دوران بعد از زایمان را کاهش می‌دهد.آیا برای خبردار کردن دوستان و خانواده از حاملگی مجددم باید صبر کنیم؟
این یک تصمیم شخصی است و باید کاری را انجام دهید که با آن راحت ترید. خیلی از افراد صبر می کنند تا از مرحله سقط قبلی بگذرد تا خبر را به دیگران بدهند، اما برخی دیگر فکر می کنند سهیم کردن این خبر با دیگران باعث ایجاد سیستم حمایتی دیگران می شود و مهم نیست چه پیش می آید. با همسر خود مدتی را صرف فکر کردن و صحبت کردن درباره این قضیه بکنید. مطمئن شوید که هردوی شما قبل از باخبر کردن دیگران بر سر آن توافق دارید.

چگونه از ناباروری جلوگیری کنیم؟ سوالمن 10 ماه است قصد بارداری دارم ولی هنوز موفق نشده ام در ضمن یکی - دوسال اخیر برای کم کردن وزنم زیاد رژیم گرفته ام آیا ممکن است مشکلم با استفا...
انگیزه در کودکان، چگونه تقویت کنیم؟ برای باهوش بودن باید انگیزه ای برای موفقیت وجود داشته باشد. همه کودکان انگیزه دارند، مگر اینکه سرکوب شوند. تکرار حرف های تحقیر آمیز، بی علاقگی یا...
زنان افسرده، شانس بارداری دارند؟ محققین دانشگاه بوستن دریافتند که احتمال بارداری در زنان مبتلا به علائم افسردگی شدید کاهش می‌یابد، در حالی که داروهای روان درمان خطری برای قدرت با...
نکات ورزشی برای مبتلایان به دیابت نکات ورزشی برای مبتلایان به دیابت آیا می‌دانید باید بعد از ورزش‌کردن پاهای خود را از نظر بریدگی، تاول، زخم یا تورم بررسی کنید و در صورت مشکل حتما با...
درد قبل از زایمان، تشخیص سخت زایی یک متخصص طب سنتی علل سخت‌زایی زنان باردار از منظر طب سنتی را تشریح کرد و گفت: اگر درد مادر قبل از ولادت در جلوی بدن و به سوی شکم باشد زایمان راح...
دررفتگی لگن نوزاد، چگونه تشخیص دهیم؟ در رفتگی مادرزادی لگن در ناحیه مفصل ران جزو بیماری‌های مادرزادی است و در آن سر استخوان ران به درستی در داخل حفره استابولوم لگن قرار نگرفته ...
مشکلات پوست در دوران بارداری ترک های پوستی به دلیل افزایش حجم بدن خانم در دوران بارداری بروز می کند و تحقیقات علمی نشان داده نمی توان از آن پیشگیری کرد، چون استعداد ژنتیکی در آن د...
برای درمان آندومتریوز چه باید کرد؟ سوال سلام چند ماه پیش با شروع دوره قاعدگی ، علائمی مثل نفخ شدید، شکم درد، دفع مکرر مدفوع شل و ناکامل و باریک در من پدیدار شد.تحت نظر پزشک متخصص د...
علت بی نظمی عادت ماهانه، آمنوره است؟ سوال:با عرض سلام. دختری هستم ٢١ساله.که به مدت ١١ ماه است که در رژیم غذایی هستم. (هفت ماه کاهش و ۴ماه تثبیت وزن . ورزش هم به طور متعادل هفته ای سه...
عکس نوشته عاشقانه آغاز نیستی ⋆ پنج شنبه ۳۰ دی ۱۳۹۵ 2 بازدید در عکس نوشته عاشقانه آغاز نیستی شاهد جدیدترین سری از عکس نوشته های عاشقانه خواهید بود که در مورد یکی...
بهترین زمان برای انجام سونوگرافی بارداری مهم‌ترین زمان‌ برای انجام سونوگرافیسه ماهه اول بارداری، هفته پانزدهم، آخر هفته هجدهم و هفته بیست و دوم بارداری است.داریوش فرهود، متخصص ژنتیک در ا...
دانلود آهنگ عاشقانه پریشون شدم ⋆ سه شنبه ۲۶ بهمن ۱۳۹۵ 3 بازدید در دانلود آهنگ عاشقانه پریشون شدم آهنگ زیبا و به یاد ماندنی از خواننده محبوب مصطفی پاشایی را قرار د...
مقایسه دو زبانه ها با دیگران افراد دوزبانه چه نوع مهارت هایی دارند مغز آن ها هوشیارتر و فعال تر است و این افراد به آلزایمر مبتلا نخواهند شد زوال عقل از این افراد فاصله میگیرد و...
کمبود اسید فولیک در بارداری، چه عوارضی داره؟ اسید فولیک یکی از ویتامین های گروه B است. وجود اسید فولیک برای عملکرد طبیعی مغز حیاتی است و نقش مهمی در سلامت روانی ایفا می‌کند.اسید فولیک یکی از...
آشنایی با محمدرضا شجریان   دهه پنجاه شمسی آواز ایرانی چهره جدیدی را معرفی کرد. مردی از دیار خراسان که آمده بود تا آواز ایرانی را میدان داری کند. استادمحمدرضا شجریا...