راز گشایی از بیماری مخفی سلنا گومز

راز گشایی از بیماری مخفی سلنا گومز

گفتگویی خواندنی با سلنا گومز

 

اولین بار که چهره او را روی صفحه تلویزیون دیدیم باورش سخت بود که این دختر بااستعداد ۱۸ساله باشد! هنوز هم که هنوزه در سن ۲۳سالگی، «سلنا» مانند دخترهای نوجوان ۱۳ساله به نظر می‌رسد چرا که چهره بسیار معصوم و ظریفی دارد.

 

این خواننده، بازیگر و طراح مد در کنار موفقیت‌هایش، پستی و بلندی‌های زیادی را طی کرده است؛ از جمله اینکه در سال ۲۰۱۳ گرفتار لوپوس شده و برای درمان آن به صورت مخفیانه دو هفته‌ای را در یک مرکز درمانی گذراند؛ درحالی که همه فکر می‌کردند او برای اعتیاد به مواد مخدر تحت درمان قرار می‌گیرد. سلنا همچنین مدتی بعد از جدا شدن از جاستین بیبر دچار اضافه‌وزن شد اما توانست با راهکارهایی ویژه، وزن و تناسب اندام اولیه خود را بازگرداند. در این مقاله می‌خواهیم شما را با رمز و راز موفقیت، سلامتی و سبک زندگی این خواننده محبوب آشنا کنیم.

 

سلنا در ۱۸ سالگی بود که به خاطر مسمومیت غذایی، خستگی، سردرد و حالت تهوع به بیمارستان مراجعه کرد. با انجام آزمایشات مختلف مشخص شد که آهنش خونش بسیار پایین است. او اعتراف می‌کند که آن زمان اصلا مراقب رژیم غذایی‌اش نبود و به جای مواد مغذی از شیرینی، شکلات و فست‌فود استفاده می‌کرد. در واقع هیچ روزی را بدون اسمارتیز، کیت کت و شکلات اسنیکرز نمی‌گذراند اما با شنیدن توصیه‌های پزشک تصمیم می‌گیرد برای رفع کم‌خونی، تخم‌مرغ، گوشت بوقلمون، عدس و سویا را در رژیم غذایی‌اش بگنجاند. او هم‌اکنون از رژیم غذایی ۸۰/۲۰ پیروی می‌کند. طبق این برنامه باید ۸۰درصد از رژیم غذایی را به مواد سالم و مغذی اختصاص داد. برای ۲۰درصد دیگر هم می‌توان از فست‌فود، شکلات و. . .

استفاده کرد.

 

سلنا گومز و مبارزه با لوپوس

سلنا به تازگی در مصاحبه‌اش با مجله بیلبورد اعلام کرده است که از بیماری لوپوس رنج می‌برد و به خاطر آن تحت شیمی‌درمانی قرار گرفته است. در واقع به همین دلیل بود که در سال ۲۰۱۳ بخشی از کنسرت‌هایش را لغو کرد و در یک مرکز درمانی به استراحت پرداخت اما آن زمان آمادگی کافی برای صحبت درمورد بیماری خود نداشت. لوپوس نوعی اختلال خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به اشتباه بافت‌های سالم را مورد حمله قرار می‌دهد. این بیماری بیشتر سراغ خانم‌های ۱۵ تا ۴۴ ساله می‌آید و هر قسمتی از بدن را می‌تواند درگیر کند؛ به خصوص پوست، مفاصل، خون و کلیه‌ها. از علائم آن می‌توان به احساس خستگی، تب، کاهش وزن، درد مفاصل، حساسیت‌های پوستی، کاهش شنوایی، کم‌خونی، نفخ بیش از حد و زخم‌های دهانی اشاره کرد. این بیماری همچنین خطر سکته و لخته شدن خون را افزایش می‌دهد.

 

بیماری سلنا در سال ۲۰۱۳ شدت یافت طوری که مجبور شد برای مدتی از کار کنار بکشد تا با کمک داروها دوباره قدرت و اعتماد به نفسش را به دست بیاورد. این بیماری را می‌توان در موارد خفیف با داروهای تضعیف کننده سیستم ایمنی و ضد التهاب مثل آسپیرین و استروئید برای مدتی خاموش کرد اما در موارد شدیدتر نیاز به داروهای شیمی‌درمانی وجود دارد. البته این داروها برای لوپوس معمولا با دوز کمتری نسبت به افراد سرطانی به کار می‌روند. لازم به ذکر است که لوپوس عود شونده و غیرقابل پیش‌بینی است و درمان قطعی ندارد اما قابل کنترل است؛ همان طور که سلنا با آن کنار آمده و به تازگی آلبوم جدیدش را بیرون داده است. او حتی از الان تاریخ کنسرت‌هایش را برای سال ۲۰۱۶ تعیین کرده ؛ بنابراین اگر شما هم با این بیماری دست و پنجه نرم می‌کنید باید سلنا را الگوی خود قرار دهید.

 

رژیم غذایی ستاره محبوب

در قسمت زیر نمونه‌ای از برنامه غذایی روزانه سلنا را مشاهده می‌کنید:

صبحانه: صبحانه او معمولا از دو سفیده تخم مرغ، یک تکه نان سبوس‌دار و آبمیوه تازه تشکیل می‌شود. در واقع سلنا با کمک آبمیوه و ویتامین‌های موجود در آن پوستش را شفاف نگه می‌دارد. گاهی نیز ترجیح می‌دهد از املت به همراه قارچ، پنیر و پیاز استفاده کند.

 

ناهار: سلنا برای ناهار معمولا از پروتئین‌هایی مثل گوشت بوقلمون یا گوشت قرمز کم چرب استفاده می‌کند تا انرژی‌اش را در طول روز حفظ کند. گاهی نیز سر صحنه فیلم‌برداری یا عکسبرداری ترجیح می‌دهد پاستای کم‌کالری یا پیتزا و آبمیوه بخورد.

 

عصرانه: او عاشق شیرینی و شکلات است اما سعی می‌کند فقط مقدار خیلی کمی ‌از آنها بخورد یا مخلوط کره بادام زمینی و موز را جایگزین آن کند. همچنین برای حفظ صدا و سلامتی دستگاه گوارش خود یک لیوان شیر بادام می‌نوشد.

 

شام: شام سلنا معمولا از غذاهای مقوی ایتالیایی مثل لازانیا تشکیل می‌شود. در واقع بخشی از اصالت مادر او ایتالیایی است.

 

ورزش فقط از نوع هوازی

سلنا زندگی بسیار فعالی دارد و همیشه مشغول ضبط آهنگ، اجرا در کنسرت، بازی در فیلم‌های سینمایی، مسافرت، مصاحبه، عکسبرداری و قرارهای کاری است. با این حال هیچ گاه از ورزش غافل نمی‌شود. او خیلی به وزنه‌برداری‌های سنگین و بدن‌سازی اعتقاد ندارد و بیشتر اهل ورزش‌های هوازی است؛ بنابراین ترجیح می‌دهد در کلاس‌های ورزشی ترکیبی متشکل از باله، پیلاتس و وزنه‌برداری سبک شرکت کند.

 

همچنین به دویدن علاقه‌مند است و از این طریق متابولیسم بدنش را بالا می‌برد و باعث افزایش قدرت عضلانی و ضربان قلبش می‌شود. دویدن به افزایش هماهنگی میان مغز و بدن نیز کمک می‌کند و برای استحکام استخوان‌ها و بافت‌های همبند بسیار مفید است. سلنا گاهی در کلاس‌های ایروبیک و شنا هم شرکت می‌کند. به گفته او شنا باعث تقویت عضلات پا و بازوهایش می‌شود و بر روحیه‌اش تاثیر مثبت می‌گذارد. او به دوچرخه‌سواری، بسکتبال، اسکیت‌بورد و موج سواری نیز علاقه دارد. باید بگوییم که انتخاب‌های ورزشی سلنا واقعا مناسب هستند چرا که در هر ۴۰ دقیقه ورزش هوازی، ۴۰۰ کالری سوزانده می‌شود.

 

مورد علاقه‌های سلنا

مواد غذایی: خیارشور، فلفل‌ هالوپینو، پیتزا، قارچ، انبه

رنگ: سبز

محل سفر: مالزی، هاوایی و پاریس

هنرپیشه: ریچل آدامز

خواننده: شریل کول، بریتنی اسپیرز، ریحانا، برونو مارس

فیلم سینمایی: هانگر گیمز

اینستاگرام چه خبر؟

اگر سری به صفحه اینستاگرام این خواننده جوان بزنید (selenagomez@) متوجه می‌شوید که حدود ۱۰۴۰ عدد عکس و ۷/۴۳ میلیون فالوور دارد. در این صفحه معمولا عکس‌هایی از کنسرت‌ها، قرارهای دوستانه و خانوادگی، غذاهای مورد علاقه و. . . سلنا به چشم می‌خورد.

 

یکی از این تصاویر، او و تیلور سوئیف را در کنسرت نشان می‌دهد که یکدیگر را در آغوش گرفته‌اند. سلنا در توضیح عکس نوشته است: «۸ سال از دوستی‌مان می‌گذرد و بی‌صبرانه منتظر لحظه‌ای هستم که به فرزندانمان بگوییم امروز در مقابل هزاران تماشاچی با هم کنسرت اجرا کردیم.» از دیگر عکس‌های سلنا می‌توان به تجربه اولین پخت برنج او اشاره کرد که به گفته خودش از رسوم خانوادگی مکزیکی‌هاست.

 

در واقع پدر او ریشه مکزیکی دارد. سلنا همچنین تصاویری از خوراکی‌ها به اشتراک گذاشته است که نشان می‌دهد عاشق اسنک چیتوز، قهوه، بستنی، چای و کیک است. البته در این میان عکسی هم از خرید در میوه فروشی به چشم می‌خورد. او به کودکان علاقه بسیاری دارد و عکس‌های زیادی همراه آنها می‌گیرد؛ به خصوص خواهر ناتنی‌اش که فقط دو سال دارد.

 

۱ + ۵ واقعیت جالب درمورد سلنا

–    اگر به خوانندگی روی نمی‌آورد، حتما آشپز می‌شد.

–   در سال ۲۰۰۹ به عنوان جوان‌ترین سفیر یونیسف (صندوق کودکان سازمان ملل متحد) انتخاب شد.

–   در سال ۲۰۱۰ با درس خواندن در خانه، دیپلم گرفت.

–   برای حفظ صدایش هر روز مقداری روغن زیتون خالص می‌نوشد.

–   عاشق کفش‌های کانورس است و همه رنگ آن را دارد.

–   مادرش که خود پرورشگاهی بوده است او را در ۱۶ سالگی به دنیا آورد و وقتی سلنا ۵ ساله بود از همسرش جدا شد. سلنا دوران کودکی سختی را گذراند اما همه موفقیت‌هایش را مدیون مادرش است زیرا برای تامین نیازهای او همزمان در سه شیفت کار می‌کرد.

نشانه های حسادت در زوجین  حسادت در رابطه عاشقانه و زندگی مشترک چه پیامدهایی برجای میگذارد زوجینی که با این رفتار مواجه می شوند چه واکنش هایی از خود نشان میدهند می خواهیم در ای...
بی نظمی عادت ماهانه، راه حل درمانی سوال:سلام وقتتون بخیر، من 23 سالمه و از بچگی دوره عادت ماهانه ام منظم نبوده ولی الان یکی دو سال می شه که فقط دو ماه یکبار پریود می شم و تا حالا ر...
ترشحات زیاد واژن، قصدبارداری دارم سوال:من ترشحاتم خیلی زیاده در وسطه ماه ماننده سفیده تخم مرغ خام....من میخوام باردار بشم میخواستم راهنماییم کنید.جواب:اگر بدون بو و بدو رنگ است مش...
عوارض قرص اورژانسی، توضیح دهید سوالباسلام من طی چهل روزی که ازدواج کردم تاکنون 6بسته از قرص های دوتایی مصرف نمودم باتوجه به اینکه قعلا قصد بچه دار شدن نداریم راهنمایی بفرمایید ...
سریال بیم موج بیم موج فیلم تلویزیونی ۹۰ دقیقه ای "بیم موج" به کارگردانی راما قویدل برای پخش شبکه یک و به سفارش گروه فیلم و سریال شبکه یک تهیه شده است بیم مو...
نبض شکم، سونوگرافی لازمه؟ سوال:آیا سونوگرافی لازم است طرف سمت چپم صدایی مثل نبض یا صدای آب می دهد مخصوص وقتی چیزی میخورم. جواب: دوست عزیز. از سمت چپ شکم رگی عبور میکند که ...
درمان کوتاهی قد در کودکان، فواید ژیمناستیک    یکی از پیشنهادهای موثر در این زمینه ژیمناستیک است چون برخلاف شایعاتی که حتما شما هم شنیده‌اید، نه تنها باعث کوتاهی قد نمی‌شود بلکه یک ورزش پای...
خوراک گوشت قلقلی با پنیر زیاد وب سایت روزیاتو: این خوراک بسیار آسان و سریع آماده می شود. ابتدا باید میت بال ها را به روش دلخواه خود بپزید و سپس با استفاده از یک نان باگت و پنیر...
آی یو آی و بارداری، آرزوی بارداری! سوال:سلام گذاشتن آ یو دی ایرانی در مرکز سلامت بهتره یا آ یو دی خارجی در مطب؟جواب:دوست عزیز. مهم تجربه فرد است که به درستی انجام دهد. بعد از جای گ...
روش تهیه مرطوب کننده خانگی برای زمستان در فصل زمستان معمولا پوست خیلی زود خشک می شود و نیاز به استفاده از مرطوب کننده بیشتر حس می شود. در این مقاله روش تهیه مرطوب کننده خانگی را برای شما ش...
همه چیز در مورد زردی نوزادان ظاهر زرد پوست که با رنگ دانه صفرایی جمع شده در پوست ایجاد شده است، به این نام خوانده می شود.زردی چیست و چه چیزی باعث شده که این  حالت در کودک من اتفاق...
راههایی برای کنترل و پیشگیری از چربی خون   مصرف چربی های اشباع ،مستقیما چربی خون را افزایش می دهند   راههایی برای کنترل و پیشگیری از چربی خون چربی خون عبارتست از بالا رفتن...
ختنه کردن نوزاد، ضرورت دارد؟ ختنه کردن پسران، جدای از جنبه‌های دینی و مذهبی در حفظ سلامت سیستم ادراری و تناسلی آنها نیز موثر است.کودکانی که ختنه می‌شوند احتمال عفونت ادراری د...
افسردگی بعد از زایمان، درمان به هر قیمتی افسردگی بعد از زایمان امری طبیعی و رایج است. گاهی اوقات استرس فرزند جدید باعث نگرانی شما می شود. اگرچه استفاده از قرص هایی مانند فلوکستین آسان تر...
واریکوسل در مردان، نحوه تشخیص واریکوسل اسکروتوم معمولا با معاینه ی بالینی ناحیه ی اسکروتال تشخیص داده می شود.موارد زیر ممکن است در طی معاینه مشاهده شود:توده ی بدون درد که در ب...