افسردگی فصلی در میان زنان

خانم شما در معرض خطر هستید


هشدار: تحقیقات انجام شده توسط گروه روانشناسی بنیاد علوم رفتاری نشان می‌دهد افسردگی فصلی پاییز در میان زنان سه برابر مردان برآورد شده است.

جدی بگیرید: بیدار شدن در تاریکی و بازگشت به خانه در همان شرایط، کوتاه شدن طول روزها و طولانی شدن شب‌ها باعث افزایش تشرح هورمون ملاتونین (هورمون خواب) در مغز شده و حالت خواب‌آلودگی و خواب‌های طولانی در فرد ایجاد می‌کند.

افسردگی، انزوا، گوشه‌گیری، بی‌حوصلگی، از دست دادن اشتها یا پراشتهایی از جمله ویژگی‌های تغییرات خلقی فصلی یا افسردگی پاییزی است که معمولا از ماه آبان شروع شده و در فروردین ماه خاتمه پیدا می‌کند. این حالت‌های عنوان شده در میان زنان سه برابر مردان است و باعث افسردگی مضاعف در افراد مستعد خواهد شد. در زنان به دلیل شرایط روحی و روانی ویژه‌شان تولید و گسترش این نوع از افسردگی بیشتر است و مردان به خاطر مشغول بودن در طول روز کمتر در معرض این بیماری قرار دارند.

در بین زنان و مردان شاغل افرادی که آغاز کار آنها در اوایل صبح شروع می‌شود و خروج‌شان در تاریکی روز است، این حالت افسردگی شرایط مضاعف دارد و می‌تواند در صورت عدم مقابله ماندگار شود. برخی از افراد بدون دانستن دلیل این کسالت رفتاری آن را به مشکلات دیگر مربوط دانسته و با خوددرمانی و روش‌های نامناسب این ناهنجاری را تشدید می‌کنند که کاملا امری اشتباه است.

راه‌حل: برای رفع افسردگی قدم زدن حداقل روزانه دو ساعت در آفتاب، استفاده از نورهای سفید و مهتابی، خوردن مغز پسته، گردو و بادام و خوراکی‌های دارای ویتامین B، ایجاد سرگرمی‌های نشاط‌آور و … از جمله راه‌های مقابله با این ناراحتی است.

 

گالری عکس حدیث فولادوند عکس و تصویر حدیث فولادوند عکس های جدید حدیث فولادوند عکس های حدیث فولادوند بازیگر سینما گالری عکس حدیث فولادوند تصاویر حدیث فولادوند عکس های زیبا ...
گالری عکس میترا حجار عکس  میترا حجار و دخترش   عکس لخت  میترا حجار    عکس همسر  میترا حجار   عکس جنجالی  میترا حجار دانلود عکس های   میترا حجار   عکس  میترا حجار و خان...
عکس بهادر مالکی خالق شخصیت «فامیل دور» در کنار همسرش بهادر مالکی بهادر مالکی و محمد لقمانیان بهادر مالکی صداپیشه فامیل دور بهادر مالکی عکس بهادر مالکی در کلاه قرمزی بهادر مالکی در رادیو هفت ...
عکس دوران کودکی لیونل مسی دوران کودکی لیونل مسی در یک قاب
گالری عکس شبنم قلی خانی تصاویر  شبنم قلی خانی   عکس بی حجاب  شبنم قلی خانی  عکس خواهر و برادر شبنم قلی خانی   عکس  شبنم قلی خانی   عکس  شبنم قلی خانی  و دوست پسرش   عکس  شبن...
عکس سوسمار خوردن عربها +۱۸ عرب سوسمار خور عرب های سوسمار خور عکس عرب سوسمار خور شعر عرب سوسمار خور شعر فردوسی عرب سوسمار خور سوسمار خوردن عرب سوسمار خوردن عرب ها شعر در مورد ...
گالری عکس فریده نصیری عکس و تصویر جدید از   فریده نصیری   عکس لو رفته  فریده نصیری    عکس  برهنه  فریده نصیری    عکس  فریده نصیری   عکس های  فریده نصیری عکس خصوصی  فریده ...
گالری عکس مرجان شیرمحمدی عکس  مرجان شیرمحمدی و همسرش   عکس  مرجان شیرمحمدی  با لباس خونه دانلود عکس های   مرجان شیرمحمدی   گالری عکس  مرجان شیرمحمدی   عکس  مرجان شیرمحمدی  و ...
عکس های ادل خواننده انگلیسی و نامزدش ادل، ستاره 27 ساله هالیوودی بسیار به ندرت در میان عموم دیده می شود ولی بالاخره روز شنبه بعد از ظهر، در فستیوالی در سامرست شرکت کرد. به گزارش نیک صا...
عکس مهتاب نصیر پور و همسرش محمد رحمانیان مهتاب نصیر پور و همسرش محمد رحمانیان
عکس احسان کرمی در کنار پدر و برادرانش عکس زیبای احسان کرمی در کنار پدر و برادرانش.
عکس اسب سواری الناز شاکردوست عکس اسب سواری الناز شاکردوست | تصویر اسب سواری الناز شاکردوست | عکس ناب اسب سواری الناز شاکردوست | عکس زیبای اسب سواری الناز شاکردوست | عکس جدید اسب س...