بهبود کیفیت ارگاسم در زنان

 

 

بهبود کیفیت ارگاسم در زنان

بهبود کیفیت ارگاسم در زنان
یکی از موانع اصلی رسیدن به اوج لذّت در زنان، کنترل مستقیم رابطه جنسی توسط مرد است، در بیشتر مواقع، نحوه اجرای مراحل رابطه جنسی و دخول بر اساس آن چیزی است که مرد لذّت می برد و تحت اختیار اوست. البته زن نیز در این بین از رابطه جنسی لذّت می برد ولی این نشانه رسیدن به درجه ارضای کامل نیست.

 

عدم ارگاسم یا دیر به ارگاسم رسیدن زن در حین رابطه جنسی، یکی از مشکلات رایجی است که مردان با آن روبرو هستند. برخی از زنان در حین رابطه جنسی با دخول به ارگاسم نمی رسند و مرد مجبور است در زمان نزدیکی با تحریک کلیتوریس ، همسر خود را به ارگاسم برساند که البته این یکی از راه های به ارگاسم رساندن زن است و مشکل محسوب نمی شود.
در واقع به عقیده بسیاری از روانشناسان و درمانگران جنسی، ارگاسم زنان از دو طریق تحریک کلیتوریس و یا ارگاسم از طریق دخول صورت می گیرد. لزومی ندارد زن حتما از طریق دخول به ارگاسم برسد در واقع تحریک کلیتوریس برای به ارگاسم رساندن زن، مشکل محسوب نمی شود اما بسیاری از مردان دوست دارند همسرشان از طریق دخول ارضاء شود در غیراین صورت احساس می کنند یا خودشان مهارت کافی برای این کار ندارند یا همسرشان دچار مشکل جنسی است اما مردان باید این تفاوت را بپذیرند و برای این روش ارضاء با همسر خود به توافق برسند.
از طرفی یکی از موانع اصلی رسیدن به اوج لذّت در زنان، کنترل مستقیم رابطه جنسی توسط مرد است، در بیشتر مواقع، نحوه اجرای مراحل رابطه جنسی و دخول بر اساس آن چیزی است که مرد لذّت می برد و تحت اختیار اوست. البته زن نیز در این بین از رابطه جنسی لذّت می برد ولی این نشانه رسیدن به درجه ارضای کامل نیست. مرد به محض انزال می تواند دست از ادامه رابطه جنسی بردارد و این زن است که به زمان بیشتری نیاز دارد.
البته در صورتی که عدم ارگاسم به دلیل بی میلی جنسی زن باشد باید این مسئله پیگیری شود تا مشخص شود چه عواملی در شکل گیری آن دخالت داشته است چرا که عوامل مختلفی می تواند موجب بروز این مشکل شود. وضعیت سلامت عمومی فرد، وجود بیماری‌های روانی نظیر افسردگی، وضعیت هورمون‌های جنسی، عوامل تنش زای زندگی، نارسایی در غدد درون‌ریز، بیماری‌های عروقی پیرامونی و حتی مصرف دارو و تاثیرات جانبی آنها از جمله عوامل بسیار موثر در شکل دادن به این اختلال هستند.
عوامل مختلف شکل‌دهنده می‌توانند باعث شوند زنانی که این وضعیت را تجربه می‌کنند، تفاوت‌های زیادی با هم داشته باشند برای مثال با توجه به اینکه سطح میل جنسی از زنی به زن دیگر بسیار متفاوت و متغیر است؛ ممکن است زنانی که میل فعالی به برقراری روابط زناشویی ندارند، در یک شرایط عاشقانه بتوانند رابطه قابل‌قبولی داشته باشند.

 

علل این اختلال واقعا پیچیده هستند. آسیب‌های فیزیولوژیکی در درجه اول اهمیت قرار دارند. روان‌درمانی شایع‌ترین درمان برای مولفه‌های روان‌شناختی است که با تمرکز بر مشکل در جریان روابط بین فردی، شناسایی دقیق مشکل، تفکیک علل از یکدیگر، بهبود روابط و عواطف، برنامه‌های آموزشی مهارت‌های جنسی و ارتباطی و راهکارهای حل مساله برای رفع مشکلات، اقدام می‌شود. این مساله مستلزم مراجعه به متخصص سلامت روان است. چنانچه مشکلات نتیجه تعارضات زناشویی باشد، از «زوج‌درمانی» یا «خانواده‌درمانی» نیز استفاده می‌‌شود؛ به‌ویژه اینکه بیشتر زوجین مشکلات جنسی را همزمان با تعارضات ارتباطی و پیرو آن افزایش انتظارت جنسی تجربه می‌کنند.

 

زنان برای بهتر به ارگاسم رسیدن به توصیه های زیر عمل کنند:
اولین راه حل اصلی برای اینکه خانم ها به اوج لذّت و ارضاء برسند، این است که از مرد بخواهد، آهسته تر مراحل رابطه جنسی را پیش ببرد. در این بین خود زن نیز می تواند با دخالت خود، روال را به نفع خود آرام تر کند. می توانید خود، کنترل اوضاع را بدست بگیرید.جالب است بدانید که اکثر مردها این حالت را بیشتر دوست دارند و جذابیت بیشتری برای آنها خواهد داشت.
البته خود زن می تواند آن روش و حالتی که دوست دارد و بیشتر از آن لذّت می برد را از همسر خود درخواست کند. دقیقاً این موضوع را بگویید که اگر وی سریع و خیلی زود زمان ارتباط جنسی را تمام کند و خود، تنها به درجه ی انزال برسد، شما لذّتی نخواهید برد. البته لازم به ذکر است که علی رغم آگاهی کم بیشتر مردها درباره چگونگی و زمان ارضاء خانم ها، خود آنها حقیقتاً مایلند که زن نیز ارضاء شود و همچون خود، نهایت لذّت را از این رابطه ببرد.
اگر روش رابطه جنسی همسرتان با سرعت، خشن و دردآور است، از او با کلماتی محبت آمیز و عاشقانه بخواهید که آرامتر پیش رود تا شما هم ارضاء شوید. شما نیز می توانید همسرتان را در این راه همراهی کنید، با تحریک اندام تناسلی در حین عمل دخول، زمان رسیدن به ارضاء را کمتر کنید، از همسرتان انتظار نداشته باشید که در حین دخول این کار را برای شما انجام دهد، چرا که او تمرکزش را در ارضای خود گذاشته است.
طبق آمار در ۲۰ تا ۳۰ درصد مردها، به دلیل عدم کنترل و درنتیجه انزال زودرس، ناخواسته مجبورند که شما را در همان حالت و در حین رسیدن به اوج ارضاء، رها کنند، که خود عاملی است ویران کننده در روابط زناشویی و البته که خود مردها نیز از این حالت ناراضی و ناراحت هستند. بهتر است با همسرتان در این باره صحبت کنید و برای اینکه با انواع ارضا جنسی آشنا شوید به سکس تراپ مراجعه نمایید.
منبع : salamatnews.com

 

 

 

تقویت رابطه زناشویی، داروهای موثر اگر در پی تقویت میل جنسی خود هستید، گزینه های مختلف از داروها تا رژیم غذایی و ورزش می توانند مد نظر قرار بگیرند. موارد مختلفی می توانند بر کاهش م...
راهنمای انتخاب تغذیه سالم، مهم برای زنان زنان باید در دوران‌های مختلف زندگی به تغذیه و انتخاب‌های غذایی خود توجه نمایند. کمبودهایی مانند کمبود آهن و تراکم پایین استخوانی در زنان شایع هست...
مصاحبه نخستین زن توریست‌ فضانورد ایرانی شاید برای شما حیرت انگیز باشد که نخستین مسافر ایرانی فضا و یکی از چهره های شاخص ناسا که به عنوان اولین زن به به ایستگاه فضایی سفر کرد یک ایرانی باشد آ...
پریود شدن زودتر از موعد، مشکل کجاست؟ سوال:این ماه 19روزه پریود شدم میخوام بادار بشم.جواب:آزمایش هورمونی کامل و سونوگرافی از رحم انجام شود. به متخصص زنان مراجعه شود. علت خونریزی زیاد ...
راهنمایی برای ازدواج، معرفی منابع سوالسلام ممنونم از وقتی که به من میدهید می خواستم منابع مفیدی برای ازدواج به من معرفی کنید و سایتی که بشود سوالاتی که در مورد ازدواج برامون مطرح ...
علت مرده زایی چیست؟ از دست دادن هر فردی از اعضای خانواده دردی ویران کننده است. اما نوزادی که مرده به دنیا بیاید می‌تواند بسیار تراژیک باشد، زیرا این اتفاق معمولا به ...
آشنایی با جیمز می مجری برنامه تخت گاز جیمز دنیل می هم ستون نویس ثابت بخش خودروی «پلی تلگراف» است، هم نویسنده بیشتر ایپزودهای تخت گاز. طبعا بیشترین شهرتش را هم از حضور در همین برنامه و ل...
سرطان خون، کودکان پایتخت در خطر معصومی اصل در ارتباط با تأثیر آلودگی هوا بر روی کودکان اظهارداشت: تقریباً همه مشکلاتی که آلودگی هوا برای بزرگسالان ایجاد می‌کند برای کودکان نیز خ...
واریکوسل باعث نازایی میشه؟ سوالآیا عمل واریکوسل باعث نازایی میشود. جواببا سلامپاسخ سوال شما بستگی به درجه واریکوسل دارد بنحوی که در درجه 2 و 3 نقش زیادی در کاهش قدرت باروری...
مصاحبه با کمند امیر سلیمانی   مجله زندگی ایده آل: كمتر خانواده‌ای را در هنر پیدا می‌كنید كه تركیب كاملی از پدر، پسر و دختر بازیگر در كنار هم و صدالبته موفق هم باشند. خا...
چگونه پریود را جلو بیاندازیم؟ سوالباسلام قصد سفر به عتبات را دارم.چگونه میتوانم زمان عادت ماهانه خود راجلو بیندازم در ضمن متاهل بوده ویک فرزند دارم.باتشکر .جوابباسلام1- توصیه ...
دندان درآوردن نوزاد، راهکار کاهش درد از کمپرس سرد استفاده کنیدکمپرس سرد فقط برای رگ‌ به رگ شدن پا و کاهش تورم و درد مناسب نیست، بلکه می‌توان از آن برای کاهش دردهای دهان و دندان نیز ا...
عکس برفیِ پرستو صالحی عکس های برفیِ پرستو صالحی با یک هفته تاخیر به دستش رسید. از همین جا از همه شما عزیزان بابت این تاخیر معذرت خواهی میکنیم. ...
کنترل نکردن ادرار بچه، همکاری نمیکنه! سوال:با عرض سلام، دختری دوسال و چهارماهه دارم. چهارماه پیش دخترم را از پوشک گرفتم و البته خیلی همکاری کرد و اشتیاق زیادی برای دستشویی رفتن داشت. ...
مشکل تنفسی نوزاد در بدو تولد، علت تنفس سریع در روزهای اول زندگی به خاطر ناکامل بودن ریه ها یا جذب کاهش یافته مایع جنینی ریه دیده می شود.عامل ایجاد سندرم ناراحتی تنفسی گذرا چیست؟تنفس سر...