خوردن ویتامین در دوران قاعدگی، اوجب واجباته؟

خوردن ویتامین در دوران قاعدگی، اوجب واجباته؟

چرخه قاعدگی بانوان با یکدیگر متفاوت است. برخی از بانوان علائم شدیدی را تجربه می کنند، در حالیکه ممکن است چرخه قاعدگی در برخی دیگر از افراد با علائمی متوسط همراه باشد. بدن افراد در این دوران ویتامین های مهمی را از دست می دهد. همچنین ویتامین های اضافی در بدن می توانند جایگزین ویتامین های از دست رفته شوند و به کاهش علائم قاعدگی و حفظ سلامتی فرد کمک کنند. توصیه می شود قبل از مصرف مکمل یا ویتامین های اضافی با پزشک خود مشورت کنید.

ویتامین C

ولع غذاخوردن در دورن قاعدگی می تواند به دلیل کمبود ویتامین C باشد. این ویتامین نقش مهمی در جذب آهن و سایر موادمغذی از دست رفته در دوران قاعدگی دارد. بنابراین در صورت استفاده از مکمل آهن در دوران قاعدگی بهتر است این نوع مکمل را همراه با یک لیوان آب پرتغال مصرف کنید. سایر موادمغذی غنی از ویتامین C شامل سبزیجات و میوه ها است.

ویتامین E

علائمی که یک هفته مانده به شروع قاعدگی در افراد بروز می کند به سندرم قبل از قاعدگی یا PMS معروف است. برخی از این علائم مانند دمدمی بودن، زودرنجی و کج خلقی، احتباس آب، خستگی و درد قاعدگی ممکن است با ویتامین E برطرف شود. بنابراین مصرف دوز ۴۰۰ واحد بین الملل ممکن است در کمک به کاهش علائم موثر باشد.

ویتامین های B

ویتامین B12 و ویتامین B6 می توانند در درمان برخی از علائم مرتبط با سندرم قبل از قاعدگی PMS مفید باشند. کمبود ویتامین B12 به ویژه با خستگی در ارتباط  است. این ویتامین در گوشت، مرغ، فرآورده های لبنی و تخم مرغ وجود دارد. مصرف بیشتر موادغذایی یک هفته قبل از شروع قاعدگی می تواند در کمک به جلوگیری از حس خستگی موثر باشد. ویتامین B6 نیز در کمک به جلوگیری از بروز افسردگی و نفخ مفید است. مصرف ویتامین B6 بیشتر از ۱۰۰ میلی گرم در روز می تواند با عوارض جانبی از جمله آسیب عصبی، مشکلات گوارشی، خشکی یا خارش پوست همراه باشد. همچنین این ویتامین ممکن است با برخی از داروها تداخل ایجاد کند. بنابراین قبل از مصرف ویتامین B6 با پزشک خود مشورت نمایید. از منابع طبیعی این ویتامین می توان به مغزهای آجیل، دانه ها، حبوبات، تخم مرغ و گوشت اشاره کرد.

ویتامین A

برای اطمینان از سلامت باروری، بهتر است از ویتامین A در رژیم غذایی خود استفاده کنید. ویتامین A باعث بهبود رشد طبیعی دندان، بافت نرم و اسکلتی شده و در کمک به رشد غشاهای پوستی موثر است. ویتامین A همچنین به محافظت از رحم و پوشش آن کمک می کند. این ویتامین در منابع حیوانی و سبزیجات برگ سبز یافت می شود.

ورزش ممنوع برای زنان، احتیاط کنید

ورزش ممنوع برای زنان، احتیاط کنید

اسب سواری، سلامت زنانی را که با مشکل و بیماری خاصی روبه‌رو نیستند تهدید نمی‌کند و بعید است یکی دو ساعت سوارکاری در هفته، مشکل خاصی به وجود بیاورد.
 زنان باردار که توصیه به استراحت دارند و به سقط تهدید شده‌اند، بهتر است مدتی با استخر خداحافظی کنند.
زنانی که چند قلو باردار شده‌اند، نباید زیاد راه بروند .
اگر عضلاتتان ضعیف است، به جای بدنسازی یوگا کار کنید. ورزش‌های ریلکسی و کششی مناسب‌ترین گزینه برای زنان است.
حرکاتی که ورزشکار طی ژیمناستیک روی تشک انجام می‌دهد، نیازمند توان استخوانی بالایی است. به همین دلیل انجام حرفه‌ای این ورزش به نوجوانانی که در اوج دوره رشد هستند، توصیه نمی‌شود.
در دوره قاعدگی، منعی برای ورزش و حتی انجام حرکات بدنسازی وجود ندارد. تنها کسانی که محدودیت‌هایی در انجام این حرکات دارند، سالمندان هستند .
اگر افتادگی مثانه دارید، تا کامل شدن مراحل درمان طناب نزنید. در غیر این صورت، طناب زدن ورزش بسیار مفیدی برای خانم‌هاست و می‌تواند از بروز زانو درد جلوگیری کند.
انجام ورزش‌های رزمی اگر با مشاوره کارشناس ورزشی صورت گیرد، مشکلی برای سلامت زنان به وجود نمی‌آورد.

نداشتن رابطه بعد از ازدواج، مشکل کجاست؟

نداشتن رابطه بعد از ازدواج، مشکل کجاست؟

سوال:

باسلام و خسته نباشید. من دختری۲۲ساله هستم.نزدیک به یک ساله ک ازدواج کردم.ولی تا امروزبا همسرم نتونستیم رابطه جنسی داشته باشیم و من هنوزدخترهستم.میخواستم کمکم کنید. نمیدونم بایدچیکارکنم.. ممنون میشم جواب بدین. باتشکر .

جواب:

شرح حال ناقص است. متوجه مشکل نشدم. مشکل اصلی چیست. کلینیک های سلامت جنسی در رفع این مشکلات بسیار خوب عمل می کنند. در حال حاضر ۶ کلینیک سلامت جنسی خانواده دولتی در تهران داریم. بیمارستان‌های امام خمینی، شریعتی، روزبه و خاتم‌الانبیا و ۲ مرکز سلامت خانواده وابسته به دانشگاه شاهد و انستیتو روانپزشکی تهران دارای کلینیک‌های سلامت جنسی هستند. شهرستانها هم این کلینیک ها را در بیمارستانهای دانشگاهی راه اندازی کرده اند.

معاینات لازم برای زنان، مهم ترین ها

معاینات لازم برای زنان، مهم ترین ها

 دکتر مریم واعظی ، اظهار کرد: خودآزمایی پستان‌ها توسط خود فرد، از سن ۲۰ تا ۴۰ سالگی صورت گیرد و بعد از ۴۰ سالگی نیز به طور مرتب فرد باید ماموگرافی شود.
وی ادامه داد: ماموگرافی در افراد ۴۰ تا ۴۹ سال، منجر به کاهش ۴۵ درصدی و در افراد بالای ۵۰ سال کاهش ۲۰ الی ۳۰ درصدی مرگ و میر ناشی از سرطان پستان می‌شود.
وی خاطرنشان کرد: در صورت وجود علائمی از وجود توده در هر یک از پستان‌ها و نواحی اطراف آن‌ها، تورفتگی پوست و یا نوک پستان، ماموگرام غیر طبیعی بدون وجود توده قابل لمس، و در مراحل جدی تر علائمی از قبیل بزرگ شدن غیر طبیعی یکی از پستان‌ها، قرمزی و ادم، ترشح از نوک پستان و خارش آن، به پزشک مراجعه کنید.
وی اضافه کرد: زمان مناسب برای انجام خودآزمایی و معاینه پزشک، بلافاصله بعد از اتمام دوره عادت ماهیانه فرد می‌باشد و قبل از استفاده نیز بهتر است از دئودورانت استفاده نشود.
دکتر واعظی با بیان اینکه غربالگری در این بیماری، در افراد بالای ۴۰ سال انجام می‌شود، گفت: غربالگری در افرادی که یکی از اعضا خانواده ی درجه یک آن‌ها مبتلا به این بیماری بوده‌اند، بسیار مهم است.
وی خاطرنشان کرد: اگر فردی در سنین پایین‌تر عادت ماهیانه داشته و یائسگی‌اش نیز در سنین بالا اتفاق افتد، مستعد بروز بیماری سرطان پستان خواهد بود و احتمال ابتلا به این بیماری در این افراد بالا است.
وی سابقه پرتودرمانی و رادیو تراپی را نیز از جمله عوامل افزایش احتمال ابتلا به سرطان پستان خواند و افزود: عوامل قابل تغییر نیز همچون نداشتن فرزند، عدم شیردهی، استفاده از الکل، چاقی، رژیم‌های پرچرب، نداشتن فعالیت فیزیکی نیز زمینه بروز چنین بیماری‌هایی را تشدید می‌کنند.
دکتر واعظی ادامه داد: مردان هم به سرطان پستان مبتلا می‌شوند و اتفاقا سرطان پستان در آنها مهلک‌تر است.
وی دهه ۴ و ۵ زندگی را سن شیوع سرطان پستان خواند و گفت: متاسفانه ما در سنین زیر ۳۰ سال هم بیمار مبتلا به سرطان داریم. بر همین اساس باید سطح آگاهی مردم در این باره افزایش یپیدا کند تا این بیماری در مراحل پایین‌تر شناسایی و درمان راحت‌تر انجام شود و هزینه‌های درمان در مراحل پایین‌تر نیز کاهش یابد.
وی به پیشرفت‌های حاصل شده در درمان سرطان پستان و شیمی درمانی و همچنین میزان موفقیت درمان‌ها نیز اشاره کرد و گفت: با پیشرفت‌های حاصل شده در درمان‌های جراحی زیبایی نیز بیمار می‌تواند به مرحله قبل از بیماری بازگردد.
وی در بخش دیگری از سخنان خود در خصوص سرطان تخمدان نیز گفت: سرطان تخمدان یک بیماری خاموش است، خونریزی‌های غیر طبیعی یک نشانه است که اغلب توسط بیماران جدی گرفته نمی‌شود.
وی اضافه کرد: افرادی که مشکوک به بیماری سرطان تخمدان هستند، در صورتی که ازدواج نکرده باشند، نباید تنها به دلیل حفظ پرده بکارت از انجام معاینات لازم سرباز بزنند، در صورت درخواست آنها گواهی از سوی پزشک صادر می‌شود.
متخصص زنان اضافه کرد: شانس یک زن برای ابتلا به سرطان تخمدان اگر یکی از بستگان نزدیک وی دچار سرطان تخمدان، پستان، بوده بالاتر است.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تبریز بر معاینات دوره‌ای رحم و تخمدان تاکید کرد و گفت: زنان مراقب سلامتی خود باشند.
وی در پایان گفت: رژیم غذایی مدیترانه ای که غنی از سبزیجات و میوه‌جات هسته‌دار، حبوبات و ماهی و روغن زیتون است، یک رژیم غذایی سالم برای مقابله با انواع بیماری‌ها از جمله سرطان‌های پستان و تخمدان است.

انواع مدل کاغذ دیواری جدید سالن پذیرایی و دیوار پشت تلویزیون

جدیدترین و شیک ترین مدل کاغذ دیواری جدید سالن پذیرایی و دیوار  پشت تلویزیون 

انواع مجموعه مدل کاغذ دیواری کلاسیک شیک و جدید

پیشنهاد مدل دکوراسیون های جدید و شیک برای سال ۲۰۱۷ و ۹۶ می باشد

همراه با مدل های جدید مقالات زیبایی در ضمینه  سلامت سبک زندگی روانشناسی و… قرار میدهیم

 

انواع مدل کاغذ دیواری جدید سالن پذیرایی و دیوار پشت تلویزیون

 

حضور کاغذ دیواری در دکوراسیون داخلی دارای پستی و بلندی ها خودش بوده است. در ایران روال به این صورت است که یک ایده و روش مد میشود و ناگهان همه به سمت آن سبک می روند و مدتی که میگذرد همان ایده و سبک از دور خارج میشود و دوران زوالش فرا میرسد. کاغذ دیواری هم در کشور ما همین حکایت را داشت، سال های اول ورودش استقبال بی سابقه ای از آن شد و در هر خانه ای دیوارهای پوشش داده شده با کاغذ دیواری را می دیدیم تا اینکه فصل دمُده شدن کاغذ دیواری هم رسید و کار به جایی رسید که کاغذ دیواری شد نماد بی کلاسی و بد سلیقگی.

 

انواع مدل کاغذ دیواری جدید سالن پذیرایی و دیوار پشت تلویزیون

 

داستان همین طور ادامه یافت تا اینکه کاغذ دیواری باز هم میهمان دکوراسیون داخلی منازل شد و این بار محکم تر به دیوار خانه ها چسبید. این برگشت چند دلیل داشت :

 

انواع مدل کاغذ دیواری جدید سالن پذیرایی و دیوار پشت تلویزیون

 

۱- طرح و نقش کاغذ دیواری ها صد برابری بیشتر شد و دیگر خبری از کاغذ دیواری های گنجشک و بلبل نیست. حالا دیگر ست کردن طرح کاغذ دیواری با مبلمان و فرش و کفپوش ها کار چندان سختی نیست.

 

انواع مدل کاغذ دیواری جدید سالن پذیرایی و دیوار پشت تلویزیون

 

۲- جنس، متریال و مواد اولیه که در تولید کاغذ دیواری استفاده میشد هم در گذر زمان دچار تغییر شده است. ورود کاغذ دیواری های قابل شستشو باعث شده عمر این روپوش دیواری افزایش یابد و دیگر با یک لکه کوچک، صاحبخانه دل چرکین نمی شود.

 

انواع مدل کاغذ دیواری جدید سالن پذیرایی و دیوار پشت تلویزیون

 

۳- مزیت دیگر کاغذ دیواری های مدرن امروزی، نصب تمیز و بی دردسر آنهاست. قدیمها برای نصب کاغذ دیواری از چسب هایی استفاده می شد که بعد از نصب کاغذ دیواری ها تا هفته ها بوی مزاحم و سردردآور آن از فضای خانه نمی رفت از طرف دیگر نصب کاغذ دیواری خیلی سریع تر از گذشته انجام می شود. ولی حالا دیگر از آن چسب های بدبوی تینری خبری نیست و حلال چسب های امروزی آب است.

 

انواع مدل کاغذ دیواری جدید سالن پذیرایی و دیوار پشت تلویزیون

اگر از طرح یکدست، یک رنگ و یکنواخت دیوار های خانه خود و به خصوص اتاق نشیمن به سطوح آمده یاد سری هم به فروشگاه های کاغذ دیواری شهر خود بزنید. حقیقتا باید حضور مجدد کاغذ دیواری را در دکوراسیون داخلی به فال نیک گرفت.

 

انواع مدل کاغذ دیواری جدید سالن پذیرایی و دیوار پشت تلویزیون

تصاویر شیک ترین مدل کاغذ دیواری جدید سالن پذیرایی و دیوار پشت تلویزیون 

انواع مدل کاغذ دیواری جدید سالن پذیرایی و دیوار پشت تلویزیون

تصاویر شیک ترین مدل کاغذ دیواری جدید سالن پذیرایی و دیوار  پشت تلویزیون 

انواع مدل کاغذ دیواری جدید سالن پذیرایی و دیوار پشت تلویزیون

تصاویر شیک ترین مدل کاغذ دیواری جدید سالن پذیرایی و دیوار  پشت تلویزیون 

انواع مدل کاغذ دیواری جدید سالن پذیرایی و دیوار پشت تلویزیون

تصاویر شیک ترین مدل کاغذ دیواری جدید سالن پذیرایی و دیوار  پشت تلویزیون 

انواع مدل کاغذ دیواری جدید سالن پذیرایی و دیوار پشت تلویزیون

تصاویر شیک ترین مدل کاغذ دیواری جدید سالن پذیرایی و دیوار پشت تلویزیون 

انواع مدل کاغذ دیواری جدید سالن پذیرایی و دیوار پشت تلویزیون

تصاویر شیک ترین مدل کاغذ دیواری جدید سالن پذیرایی و دیوار  پشت تلویزیون 

انواع مدل کاغذ دیواری جدید سالن پذیرایی و دیوار پشت تلویزیون

تصاویر شیک ترین مدل کاغذ دیواری جدید سالن پذیرایی و دیوار  پشت تلویزیون 

انواع مدل کاغذ دیواری جدید سالن پذیرایی و دیوار پشت تلویزیون

تصاویر شیک ترین مدل کاغذ دیواری جدید سالن پذیرایی و دیوار  پشت تلویزیون 

انواع مدل کاغذ دیواری جدید سالن پذیرایی و دیوار پشت تلویزیون

بوی بد ادرار در زنان، نشانه عفونته؟

بوی بد ادرار در زنان، نشانه عفونته؟

سوال:

سلام خانوم دکتر خواستم باهاتون راجع به مشکلم صحبت کنم من حدود ٢ماه هستش که یکدفعه بوی ادرارم نامطبوع شده اوایل تکرر ادرار داشتم ولی الان بهترم فقط بوی نامطبوع میده خواستم بدونم مشکلم چیه البته کاهی زیر دلم شدیدا درد میگیره خیلی میترسم منتظر راهنماییتون هستم با تشکر.

جواب:

احتمال عفونت ادراری هست. حتما آزمایش ادرار همراه با کشت انجام شود.

درمان ناباروری در زنان، امیدی هست؟

درمان ناباروری در زنان، امیدی هست؟

داروهای باروری درمان های اولیه برای زنان با اختلالات تخمک گذاری هستند، برخی از آن ها به صورت خوراکی استفاده می شوند و برخی دیگر تزریقی هستند. به طور کلی، این داروها با رها کردن هورمون هایی عمل می کنند که تخمک گذاری را تحریک می کند و یا آن را تنظیم می کند.

اگر شما از روش های کمک باروری دیگری هم استفاده می کنید، مثل باروری آزمایشگاهی، این دارو ها باز هم جزء مهمی از درمان شما هستند.

کلومید یا سروفن برای باروری

اندیکاسیون

کلومید ( کلومیفن سیترات) اغلب اولین گزینه برای درمان ناباروری است، به علت آن که موثر است و برای بیش از ۲۵ سال استفاده شده است.

به زنانی این دارو داده می شود که تخمک گذاری طبیعی ندارند. کلومید و سروفن نام های تجاری برای کلومیفن هستند، و داروهای ضد استروژنی می باشند. این دارو باعث می شود تا هیپوتالاموس و غده ی هیپوفیز هورمون هایی بسازد از جمله GnRH  و FSH و LH که تخمدان ها را تحریک به تولید تخمک می کنند.

این داروها اغلب در ترکیب با تکنیک های کمک باروری استفاده می شوند.

کاربرد

دوز اولیه و شروع برای این دارو ۵۰ میلی گرم در روز برای ۵ روز است. شما معمولا اولین قرص را در روز های ۳،۴،۵ پس از شروع عادت ماهیانه استفاده می کنید. ( حتما با دستور پزشک استفاده شود).  شما می توانید انتظار داشته باشید که تخمک گذاری در حدود ۷ روز پس از مصرف دوز آخر دارو شروع شود.

اگر تخمگ گذاری به درستی انجام نشود، شما می توانید دوز دارو را به ۵۰ میلی گرم در روز در هر ماه تا ۱۵۰ میلی گرم  افزایش دهید. وقتی که تخمک گذاری شما شروع می شود، بیشتر پزشکان توصیه می کنند که  این دارو برای بیش از ۶ ماه استفاده نشود. اگر شما پس از ۶ ماه باردار نشدید،  پزشک شما شاید داروی دیگری را به شما توصیه کند و یا شما را به متخصص ناباروری ارجاع دهد.

اثر بخشی

در حدود ۶۰ تا ۸۰ درصد زنانی که از این دارو استفاده می کنند، تخمک گذاری خواهند داشت، و در حدود نیمی از موارد می توانند باردار شوند.

عوارض جانبی

عوارض جانبی این دارو معمولا خفیف است.  این موارد می تواند شامل گرگرفتگی، تاری دید، تهوع، نفخ،  سردرد باشد. این دارو می تواند در موکوس گردن رحم هم تغییر بدهد که باروری را دشوار تر می سازد و مانع ورود اسپرم به رحم می شود. همانند بسیاری از داروهای بارداری، این دارو هم شانس چند قلویی را افزایش می دهد.

هورمون های قابل تزریق در ناباروری

اگر کلومید فایده نداشت باشد، پزشک ممکن است از این مواد برای تحریک تخمک گذاری استفاده کند.

برخی از این درمان ها عبارتند از:

هورمون گنادوتروپین جفتی (hCG):  از جمله Pregnyl Novarel Ovidrel Profasi.  این داروهای معمولا همراه با سایر داروهای باروری برای تحریک تخمک گذاری استفاده می شوند.

هورمون محرک فولیکولی (FSH): از جمله Follistim Fertinex Bravelle and Gonal-F

گنادوتروپین انسنانی یائسگی (hMG): از جمله Pergonal Repronex Metrodin. این دارو همراه با  FSH و LH استفاده می شود.

GnRH : از جمله Factrel  Lutrepulse. این هورمون رهایش FSH و LH را از هیپوفیز تحریک می کند.

آگونیسم GnRH: از جمله Lupron Zoladex  و Synarel

آنتاگونیسم GnRH: از جمله  Antagon  و Cetrotide

عوارض جانبی

بیشتر عوارض آن ها خفیف است شامل خستگی، عفونت ، تورم، یا کبودی در محل تزریق. خطری برای تحریک بیش از حد تخمدان ها وجود ندارد، وضعیتی که باعث بزرگ شدن و دردناک شدن تخمدان ها می شود.

داروهای محرک تخمک گذاری احتمال چند قلویی را در مادر باردار بالا می برند که برای مادر و جنین می تواند با افزایش خطر همراه باشد.

سایر داروهای باروری

آسپرین: مطالعات نشان می دهد که آسپرین می تواند خطر سقط را در موارد مشخصی کاهش دهد، اگر چه شما می بایست با پزشک در مورد اثربخشی آن برای خود مشورت کنید.

هپارین: دارویی که برای کاهش خطر سقط در زنانی که سقط های مکرر خودبخودی داشتند، استفاده می شود.

آنتاگون ( گانیرلیکس استات): داروی تزریقی که برای مهار تخمک گذاری نارس در زنانی که تحت روش های باروری بودند استفاده می شود. عوارض جانبی آن شامل درد شکمی، سردرد و مرگ جنین است.

پارلودل و دوستینکس ( بروموکریپتین و کابرگولین): این داروها برای کاهش سطوح هورمون پرولاکتین استفاده می شود و اندازه ی تومور هیپوفیز را کاهش می دهد که می تواند تخمک گذاری را کاهش دهد. معمولا در دوز های کم به صورت خوراکی استفاده می شود  و در صورت نیاز افزایش می یابد. می تواند به صورت قرص واژینال هم استفاده شوند. عوارض جانبی آن ها شامل گیجی و ناراحتی معده است.

لکه بینی بعد از زایمان، چقدر ادامه داره؟

لکه بینی بعد از زایمان، چقدر ادامه داره؟

سوال:

سلام’ من به طور طبیعی باردار دوقلو شدم بعد از زایمانم خونریزی قطع نشد و الان بعد گذشت ۵ ماه هنوز لکه بینی دارم دو دوره قرص ضد بارداری یاسمین خوردم اما در طول این مدت هم لکه بینی داشتم سونوگرافی واژینال دادم در جواب سونوگرافی همه چیز را نرمال زده بود ، فقط طبق نوشته اندومتر نازک حدود ۳ میلیمتر ضخامت دارد/در حفره اندومتر وتاسرویکس مختصری ترشحات ویا خونریزی دیده می شود/تعدادی ذرات اکوژن کلسیفیه کوچک در پارانشیم رحم مجاور اندومتر مشاهده می شود که می تواند بدنبال عفونت و یا هماتوم قدیمی جذب شده باشد/در تخمدان چپ یک فولیکول به قطر ۱۶ میلیمتر و در تخمدان راست دو فو لیکو ل باقطر ۱۴ و ۱۳ میلیمتر دیده می شود مایع آزاد در لگن مشاهده نشد.با دکتر جواب سونوگرافی را دادم بهم گفت تخمدانها زیادی فاعله و قرص متفکرین هگزان ۵۰۰ داد ،روزی سه بار نصف قرص بعد غذا .لطفا نظر و تجویز خودتونو بگین و اینکه در سایت دیدم که برای تنبلی تخمدان متفورین رو تجویز میکنند.در ضمن من آزمایش تیروئید و پرو لاتکین هم دادم که جوابمون منفی بود،آزمایش بتا هم دادم که اون هم مشکلی نبود. 

جواب:

دارو مشکلی ندارد. طبق تجویز پزشک متخصص دارو را مصرف کنید. 

تشخیص بیش فعالی کودک، چگونه؟

تشخیص بیش فعالی کودک، چگونه؟

به عنوان پدر یا مادر، عشقی که به فرزندتان دارید حدومرزی ندارد، هرکاری
برایشان می کنید، حتی اگر لازم باشد با پای برهنه تمام دنیا را دور بزنید! بنابراین اگر برای فرزندتان ADHD یا همان اختلال بیش فعالی- کم توجهی تشخیص داده شود، ممکن است احساس آشفتگی و گناه کنید و تعجب کنید که چرا زودتر متوجه علائم این اختلال نشده بودید.

۱- اطلاعات
بزرگسالان زیادی هستند که بیش فعالی در آنها تشخیص داده می شود. برای شما هم فرقی نمی کند زمانی که بیش فعالی فرزندتان تشخیص داده می شود، او ۲۵ ساله باشد یا ۵۵ ساله، بازهم  پدر و مادرهستید و همچنان احساس گناه و مقصر بودن می کنید که چرا وقتی او کودک بود متوجه این علائم نشده بودید.

امروزه حجم وسیعی از اطلاعات در مورد این اختلال وجود دارد و مباحث بی شماری دراین زمینه دردسترس است و معمولا فراموش می کنیم که همیشه چنین نبوده است و این که چنین غرق اطلاعات شده ایم تنها مربوط به سالهای اخیر و پیشرفت تکنولوژی می باشد. پس خودتان را بازخواست نکنید، شما به عنوان والدین با همان دانش و آگاهی که در زمان خاصی دردسترس شماست می توانید بهترین باشید.

 

۲- خصوصیات خانوادگی
رفتارهای بیش فعالانه ی دختر یا پسر شما ممکن است به نظرتان نیامده باشد صرفا به این دلیل که آن رفتارهای مشابه رفتارهای سایر اعضای خانواده ی بزرگ شما بوده است. مثلا، اگر خواهرها، برادرها، دخترخاله ها و پسرخاله ها و … و یا حتی پدرومادری داشته اید که همیشه در توهم خیال یا در جنب و جوش مداوم بوده اند، رفتار کودک شما احتمالا غیرعادی یا عجیب به نظرتان نیامده است. ممکن است صرفا با توصیه ی یک دوست یا معلم فرزندتان به این فکر افتاده باشید که فرزندتان را برای تست بیش فعالی نزد پزشک ببرید. جالب است که اغلب این حرکت ناگهانی باعث می شود سایر اعضای خانواده نیز در این تست خود را محک بزنند.

۳- بیش فعالی مخفی شده
گاهی علائم بیش فعالی پوشیده می شود چون فرزندتان بیماری دیگری دارد. بیشتراز ۵۰ درصد بچه های بیش فعال، بیماری دیگری نیز دارند که همزمان با بیش فعالی وجود دارد. مواردی چون اختلال اضطراب ، اختلال یادگیری، اختلال نافرمانی مقابله ای( ODD) و سوء استفاده از دارو. اگر بیماری دیگری درمورد فرزندتان تشخیص داده شود، علائم بیش فعالی ممکن است تحت تاثیر علائم آن بیماری اولیه، مورد پوشش و غفلت قرار گیرد.

۴- مهارت های کنترلی یا مقابله ای
گاهی علائم بیش فعالی بروز نمی کند تا زمانی که فرزندتان به سطوح تحصیلی بالاتری در مدرسه می رسد یا وارد دانشگاه می شود. زیرا مهارت هایی که برای غلبه و کنترل چالش های مربوط به بیش فعالی فراگرفته، دیگر برای مدیریت و مقابله با نیازهای سطوح بالاتر تحصیلی کافی نیست و نمی تواند پاسخگو باشد. بنابراین علائم بیش فعالی و کم توجهی در این مراحل از زندگی شفاف تر شده و خودنمایی می کنند، هم برای شما و هم برای فرزندتان.

۵- تغییرات محیطی
گاهی بیش فعالی فرزندتان بدون این که شما یا خودش بدانید و تشخیصش دهید به طور طبیعی تسکین و تخفیف داده می شود؛ تنها دلیلش هم ایجاد تغییراتی در زندگی است و در واقع عواملی که به ناخودآگاه به او کمک می کردند تا علائم بیش فعالی اش کمتر ظاهر شوند، دیگر وجود ندارند. مثلا:
ساختار
فرزندتان از یک مدرسه با قوانین بسیار ساختاری به یک مدرسه یا دانشگاهی وارد می شود که چنین اصولی در آن کمرنگ تر هستند و قوانین انضباطی دقیقی در آن جا وجود ندارد.
اندازه کلاس
فرزندتان از یک کلاس کوچک  و قابل کنترل تر به کلاسی با اندازه بزرگ تر و طبیعتا تعداد دانش آموزان بیشتر می رود.
معلم مورد علاقه
شاید فرزندتان معلم مورد علاقه اش را که ارتباط بسیار خوبی با او برقرار کرده بوده به هر دلیلی از دست بدهد؛ جابجایی، بازنشستگی، …
ورزش
شاید فرزندتان دست از ورزش کردن بردارد مثلا به این دلیل که آسیب دیده یا دیگر علاقه ای ندارد و یا تیم مورد حمایتش دیگر وجود نداشته باشد.
دور شدن از خانه
دور شدن از محیط خانه و خانواده حالا به هر دلیلی می تواند فرزندتان را از آن ساختاری که به آن عادت کرده بوده و از تغذیه سالم و بی دغدغه دور کند و بین او و اعضای با محبت خانواده اش فاصله بیفتد، بنابراین زمینه برای بروز علائم بیش فعالی فراهم می شود.
شاید کنارگذاشتن احساس گناه و تقصیر دشوار باشد اما به باید به جای آن انرژی تان را صرف خلاقیت و حمایت تان بکنید. فرقی نمی کند فرزندتان حالا چند سال دارد، او برای حمایت و راهنمایی همچنان شما را جستجو می کند. اطلاعات تان را درمورد مشکلی که درگیر آن است بالا ببرید تا حس عشق و تکیه گاه بودن را به خوبی به فرزندتان منتقل کنید.