سایت عکس و بیوگرافی

براي مشاهده مطلب کليک کنيد

عکس و بیوگرافی - Part 10

راههای غلبه بر استرس در بارداری (۱)

گروه ترجمه نی نی بان: بسیاری از زنان باردار از یک سو، نسبت به مواردی نادرست بیش از حد نگرانی دارند و از آن سو، به مسائلی که به واقع می‌تواند به بارداری و فرزند آنها آسیب برساند، توجه چندانی نشان نمی‌دهند. نگرانی‌های خودتان را با سایر مادران باردار مقایسه کنید، آن گاه در می‌یابید آن چه شما را مضطرب می‌سازد، معقول به نظر می‌رسد یا خیر و در نهایت این که برای داشتن بارداری سالم و خوب چه کاری می‌توانید انجام دهید.
با شنیدن خبر بارداری‌تان، ابتدا دستخوش هیجان شدید می‎‌شوید و پس از آن، بلافاصله نگرانی به سراغ‌تان می‌آید. طبیعی است پس از فرونشستن هیجان اولیه و پذیرفتن این واقعیت که حالا باردارید، افکار نگران‌کننده به ذهن‌تان خطور کنند، این که آیا فرزندتان سالم به دنیا خواهد آمد…یا ممکن است سقط جنین کنید…یا آیا می‌توانید از پس درد زایمان برآیید…یا اصلا می‌توانید به فرزندتان شیر بدهید و غیره. این فهرست ظاهرا تمامی ندارد.

 

  راههای غلبه بر استرس در بارداری (1)
اگر به این نگرانی‌ها بیش از حد بها بدهید، مطمئن باشید به اندازه کافی سوژه و موضوع در اخبار هست تا شما را مضطرب نگه دارد (از تاثیر مرگبار فضولات گربه تا خطرات خوردن ماهی خام یا کم پخته و تا شکستن ناگهانی تخت نوزاد). حتی خونسردترین مادران هم زمانی که در جریان سونوگرافی می‌خواهند صدای قلب فرزندشان را بشنوند، نتایج آزمایشات و غربالگری‌های دوره بارداری را ببینند یا هنگامی که با علائم عجیب و غیر منتظره مواجه می‌شوند، دستخوش اضطراب خواهند شد. به این موارد افزایش سطح هورمون‌های بارداری را بیفزایید تا به ترکیب ترسناکی برای اضطراب و نگرانی برسیم.
اما خطرات بارداری به طور کلی اندک‌اند، به خصوص برای زنان سالم و برای بخش عمده مادران باردار، هیچ توجیهی برای نگرانی‌هایی از این دست وجود ندارد. متخصصان برای مقابله با اضطراب زیاد توصیه می کنند مسیر خیال‌بافی‌های منفی ذهنی‌مان را تغییر دهیم و افکار نامعقول را کم رنگ کنیم. ساری شپفرد، روان‌شناس بالینی مقیم لس‌آنجلس در این باره می‌گوید: «برای رسیدن به این هدف، شما باید به شواهدی که افکار نگران‌کننده را نقض و رد می کنند، بیشتر توجه داشته باشید».
به همین خاطر بود که ما از متخصصان خواستیم درباره مهم‌ترین نگرانی‌های زنان باردار دست به حقیقت‌سنجی بزنند (ارقامی که در کنار هر مورد می‌بینید درصد کسانی است دراین بررسی که با هر کدام از این نگرانی‌ها روبه‌رو بوده‌اند). خانم شپفرد می‌افزاید: «اگر ذهن‌تان را متکی به واقعیات نگه دارید، از شدت حدس و گمانه‌زنی‌های‌تان کاسته می‌شود و طبعا سطح نگرانی و استرس در شما پایین می‌آید». به گفته وی، بهتر است به جای نگران شدن راجع به چیزهایی که روی آنها کنترل یا اختیاری ندارید، به مواردی بیندیشید که می‌توانید کنترل‌شان کنید (مانند میزان افزایش وزن معقول در دوره بارداری).
در این جا به بیان واقعیات درباره برخی ترس‌هایی که ممکن است در دوره بارداری با آنها روبه‌رو شوید می‌پردازیم و به مسائلی اشاره می‌کنیم که بهتر است توجه بیشتری به آنها نشان دهید. علاوه بر این، به شما خواهیم گفت چه چیزهایی در این دوره واقعا اهمیت دارند – نکات ساده ای که با رعایت آنها می توانید نگرانی‌های‌تان را در این زمینه کاهش دهید و شانس خود را برای تجربه بارداری سالم و به دنیا آوردن کودکی سالم بالا ببرید (ارقامی که در کنار هر مورد می بینید درصد کسانی است در این بررسی که با هر کدام از این نگرانی‌ها روبه‌رویند)

نقص های مادرزادی (۷۸ درصد)
واقعیت چیست؟ از هر صد کودکی که در ایالات متحده به دنیا می آیند، ۹۷ نفر بدون هیچ نقص مادرزادی عمده ای، از قبیل اسپینا بیفیدا یا سندروم داون، متولد می شوند. خوش بینانه آن است که در نظر داشته باشیم تنها سه درصد نوزادان با نقص مادرزادی به دنیا می آیند. علاوه بر این، بسیاری از نقص های مادرزادی مانند پای چماقی، انگشتان به هم چسبیده و حتی برخی نقص های قلبی، ناچیز یا به راحتی قابل درمان و رفع شدن اند. ریچارد اولنی، متخصص ژنتیک بالینی در مرکز ملی نقص های مادرزادی و ناتوانی های رشد در آتلانتای جورجیا در این باره می گوید: «امروزه درمان های جراحی در دسترس قرار دارند و بسیاری از این درمان ها موفقیت آمیزند».
اگر در گروه های پرخطر قرار ندارید، احتمال به دنیا آوردن کودکی با نقص مادرزادی حتی کمتر نیز خواهد بود. عوامل خطرآفرین در این زمینه عبارتند از دیابت، صرع، سیگار، الکل و چاقی، در عین حال که علت ۷۰ درصد نقص های مادرزادی هنوز ناشناخته است.
چه باید کرد؟

حتی قبل از آن که تصمیمی برای باردار شدن بگیرید، به گونه ای رفتار کنید که گویی باردارید (نیمی از بارداری هایی که در ایالات متحده رخ می دهد بدون برنامه ریزی قبلی است). مایکل لو، استاد زنان و زایمان در دانشگاه ایالتی کالیفرنیا در لس آنجلس (UCLA) در این باره می گوید: «بیشتر نقص های ساختاری مادرزادی طی یک یا دو هفته اولی که پریودتان به تعویق می افتد روی می دهد». برای پیش‌گیری از این نقص ها، صبر کردن برای تایید خبر بارداری شاید کمی دیر باشد.
بنابراین از هم اینک روزانه دست کم ۴۰۰ میکروگرم فولیک اسید با هدف کاهش نقص های لوله عصبی، مانند اسپینا بیفیدا مصرف کنید؛ رژیم غذایی سالم و متعادلی در پیش بگیرید؛ از مصرف ماهی های حاوی جیوه خودداری کنید؛ از الکل، سیگار یا حتی مصرف بی رویه داروهای بدون نسخه بپرهیزید؛ گوشت کم پخته نخورید و از فضولات گربه دوری کنید (این دو مورد آخری، عوامل ابتلا به توکسوپلاسموزیس محسوب می شوند، عفونتی که می تواند زمینه ساز نقص های مادرزادی باشد)؛ وزن تان را در صورت لزوم کاهش دهید و مطمئن شوید قند خون تان در سطح نرمال قرار دارد.

متن دعای رفع شک در نماز

متن دعای رفع شک در نماز

درمان شک در نماز ، دعای رفع شک در نماز

متن دعای رفع شک در نماز

متن دعای رفع شک در نماز

برای رفع وسواس در نماز :

حریز از امام صادق علیه السلام نقل کرده که از حضرتش پرسیدم ای پسر رسول خدا صل الله علیه و آله گاهی در سینه ام وسواس پیدا میشود چه بسا نمازهایم را قطع می کنم و گاهی قرائتم نیز مشوش می شود . حضرت فرمود چرا به تعویذ امیرالمومنین علیه السلام تمسک نمی کنی ؟ گفتم ای پسر رسول خدا آن را به من تعلیم کن

حضرت فرمود : هر گاه چنان حسی برای تو پیدا شد دستت بر قلبت بگذار و بگو :

بِسْمِ اللَّهِ وَ بِاللَّهِ اللَّهُمَّ مَنَنْتَ‏ عَلَیَ‏ بِالْإِیمَانِ‏ وَ أَوْدَعْتَنِی الْقُرْآنَ وَ رَزَقْتَنِی صِیَامَ شَهْرِ رَمَضَانَ فَامْنُنْ عَلَیَّ بِالرَّحْمَهِ وَ الرِّضْوَانِ وَ الرَّأْفَهِ وَ الْغُفْرَانِ وَ تَمَامِ مَا أَوْلَیْتَنِی مِنَ النِّعَمِ وَ الْإِحْسَانِ یَا حَنَّانُ یَا مَنَّانُ یَا دَائِمُ یَا رَحْمَانُ سُبْحَانَکَ وَ لَیْسَ لِی أَحَدٌ سِوَاکَ سُبْحَانَکَ أَعُوذُ بِکَ بَعْدَ هَذِهِ الْکَرَامَاتِ مِنَ الْهَوَانِ وَ أَسْأَلُکَ أَنْ تُجْلِیَ عَنْ قَلْبِی الْأَحْزَانَ

به اذن پروردگار خوب خواهی شد سپس بر پیامبر اکرم صل الله علیه و آله صلوات بفرست .
(بحارالانوار ج ۹۵ ص ۱۳۷ )

متن دعای رفع شک در نماز

شک در نماز

برای دفع وسوسه :

برای دفع وسوسه سوره ناس را در چهاردهم ماه ( ماه قمری ) بر ظرفی که از آن آب می خورد بنویسد و بشوید و بخورد و وضو بسازد از وسوسه در امان خواهد شد .
(حاشیه مجمع الدعوات ص ۳۹)

متن دعای رفع شک در نماز

دعای رفع شک در نماز

برای کسی که در نماز بسیار سهو می کند :

کسی که بسیار در نماز سهو می کند قبل از شروع به نماز انگشت اشاره دست راست را بر ران پای چپ بگذارد

و بگوید :

بِسْمِ‏ اللَّهِ‏ وَ بِاللَّهِ‏ تَوَکَّلْتُ‏ عَلَى‏ اللَّهِ‏ وَ أَعُوذُ بِاللَّهِ السَّمِیعِ الْعَلِیمِ مِنَ الشَّیْطَانِ الرَّجِیم

( کلیات مجمع الدعوات ص ۲۳۶

گردآوری:بیتوته

متن دعای رفع شک در نماز

  مطالب مرتبط

توصیه های مهم در شستن کالای خواب

توصیه های مهم در شستن کالای خواب

چگونگی شستن لحاف ، راهنمای شستن پتو و بالش راهنمای شستن روتختی ها روش شستن پتو روش شستن کالای خواب زمان شستن پتوها نکاتی برای شستن لحاف ها.

توصیه های مهم در شستن کالای خواب

شستن کالای خواب

کم کم به روزهای پایانی سال نزدیک می شویم و بازار شستشوی لوازم و اثایه منزل داغ شده است. از شستشوی فرش و مبل ها تا نظافت و شستشوی کالای خواب، فعالیت های اولیه ای هستند که پیش از آغاز خانه تکانی عید انجام می گیرند به همین منظور امروز ما می خواهیم شما را را روش های شستن لحاف و پتو و سایر کالاهای خواب آشنا کنیم پس با ما همراه باشید.

علت و اهمیت شستن لحاف و کالای خواب

همه ی ما با علل و اهمیت شستن کالای خواب آشنا هستیم، اگر بتوانید کالای خواب خود را زیر میکروسکوپ قرار دهید قطعا با ملحفه‌های تخت خود را زیر میکروسکوپ بگذارید، از آن چه می‌بینید متعجب می شوید، تقریبا در هر کالای خوابی غباراتی متشکل از موجودات ریز میکروسکوپی وجود دارد که از سلول های مرده پوست تغذیه می کنند و تنها راه حل کنترل این موجودات شستشوی منظم کالاهای خوابتان می باشد.

توصیه های مهم در شستن کالای خواب

زمان مناسب شستن لحاف و کالای خواب

به طور کلی ممکن است شستن لحاف و کالای خواب ماهی یک بار انجام پذیرد، اما بهتر است در صورت امکان  زمان این شستشو را به دو هفته یک بار تغییر دهید. بالش های قابل شست و شو را باید دو بار در سال بشویید و به صورت هفتگی رویه ی آن ها را تعویض نمایید.

توصیه های مهم در شستن کالای خواب

چگونگی شستن لحاف و کالای خواب

حالا که با روش های نگهداری و علل شستشوی کالای خواب آشنا شده اید بهتر است با نحوه ی شستن لحاف و پتو و سایر کالاهای خواب خود آشنا شوید. به همین منظور می توانید در بند های بعدی نکات اساسی شستن کالاهای خواب را دنبال کنید:

توصیه های مهم در شستن کالای خواب

شستن ملحفه‌ ها

یکی از نکات مهم در شستن لحاف و ملحفه ها شستشو با ماشین لباسشویی است. زیرا در شستشوی دستی امکان باقی ماندن مواد شوینده به دلیل عدم آبکشی صحیح و سنگین بودن وزن کالاهخای خواب پس از خیس شدن می باشد، که در نتیجه باعث آلرژی و ایجاد حساسیت های پوستی می شود. بنابراین اگر به هر دلیلی امکان استفاده از ماشین لباسشویی را نداشتید حتما چندین بار عمل آبکشی را انجام داده و از پودر شستشوی کمتری استفاده نمایید. در هنگام شستشو ملحفه ها با ماشین لباسشویی حتما به نکات زیر توجه نمایید:

پیش از شستشو ملحفه ها لکه های موجود روی آن را از بین ببرید.

هرگز ملحفه‌ را با لباس‌ها نشویید چون ممکن است باعث رنگ دادگی و تغییر رنگ ملحفه های شما شود.

بهتر است ملحفه‌ها را با آب گرم و صابون بشویید و داخل خشک‌کن کاملا خشک نمایید.

همچنین یکی از روش‌های طبیعی برای روشن شدن ملحفه‌های سفید، اضافه کردن ¼ پیمانه آبلیمو و شستن آن با آب ‌گرم است.

برای جلوگیری از آسیب رساندن به بافت پارچه ملحفه‌ها را به صورت گرد داخل ماشین لباسشویی قرار دهید. این کار از کشیدگی و تغییر شکل آن جلوگیری می‌کند.

نکاتی مهم درباره شست و شو

توصیه های مهم در شستن کالای خواب

شستن پتوها

پتوها را باید پیش از شستشو به چند دسته تقسیم کرد، و هر کدام را متناسب با نوع شان شست. به طور مثال پتوهای پشمی را باید با آب سرد بشویید و روی دور کم ماشین لباسشویی خشک کنید. همچنین پتوهای خاص مثل پتوهای برقی و یا موهر را خشکشویی بدهید، چرا که شستشوی خاصی را نیاز دارند که ممکن است شستشوهای معمولی به آن ها آسیب برساند.

توصیه های مهم در شستن کالای خواب

شستن روتختی ها

در هنگام شستشو روتختی ها دقت کنید که رنگشان ثابت باشد، برای اطمینان از این موضوع قبل از شستشوی کامل، قسمتی از روتختی را امتحان کنید، به این صورت که گوشه ی مخفی از روتختی را داخل کمی ماده شوینده فرو ببرید و به رنگ آن توجه کنید. در صورت تغییر رنگ، آن را برای شستشو به خشک شویی بدهید. همچنین روتختی ها را با آب سرد بشویید و درجه خشک‌کن را روی دمای کم بگذارید. و پس از آن در هوای آزاد خشک نمایید.

نکته: توجه داشته باشید که تمامی کالاهای خواب را پس از شستشو در هوای آزاد و نور آفتاب خشک نمایید.

توصیه های مهم در شستن کالای خواب

شستن لحاف ها

برای شستن لحاف ها از همان ترفندهای ارائه شده برای روتختی ها کمک بگیرید. اما در صورتی که لحاف شما با پنبه پر شده است بهتر است شستشو را با دست انجام دهید و بعد از چندین بار آبکشی در هوای آزاد خشک نمایید. همچنین لحاف های پر و یا پشم شیشه را برای شستشو به خشکشویی بسپارید.

توصیه های مهم در شستن کالای خواب

شستن روبالشی ها

شستشو روبالشی ها را مانند سایر کالاهای خواب پیش بگیرید و تنها به چند نکته توجه داشته باشید که:

پیش از شستشو روبالشی ها آنها را تکان دهید تا گردو غبارشان از بین برود.

برای شستشو روبالشی‌ ها از آب سرد استفاده کنید. را با آب سرد بشویید و با درجه سرد خشک کنید.

بعد از شستشو روبالشی ها حتما آن ها را در هوای آزاد و نور خورشید خشک نمایید.

منبع : chidaneh.com

نکات مهم شستن کالای خواب

  مطالب مرتبط

آموزش کاشت سبزه عید با تخمه کدو

آموزش کاشت سبزه عید با تخمه کدو

سبزه تخمه کدو روش کاشت سبزه با تخم کدو نحوه کاشت سبزه عید

آموزش کاشت سبزه عید با تخمه کدو

آموزش کاشت سبزه عید با تخمه کدو

سبزه عید را بیشتر با بذرهایی مثل گندم، عدس، ماش، شاهی و … می کارند و کاشت سبزه عید با تخم کدو کمی متفاوت هست. اگر می خواهید سبزه عید نوروز امسالتان ظاهری متفاوت داشته باشد این آموزش را دنبال کنید.

مواد و لوازم مورد نیاز برای کاشت سبزه :

تخمه کدو (حدود ۲۵۰ گرم که بسته به سایز سبد متغیر است)

سبد (سبد گرد به قطر ۳۰ سانتیمتر و ارتفاع ۱۵ تا ۲۰ سانتیمتر)

تکه ای پلاستیک شفاف

خاک گلخانه

روش کاشت سبزه عید با تخمه کدو :

برای کاشت این سبزه ، تخمه کدو مرمری که دانه های درشتی دارند را از آجیل فروشی ها تهیه کنید.

تخمه ها را ۴۸ ساعت خیس کنید.

تخمه کدوهایی که روی آب می آیند خراب هستند، آنها را دور بریزید.

در این مدت چند بار آب آن را عوض کنید.

بعد از ۴۸ ساعت خیساندن تخمه کدوها را در پارچه نمدار بریزید.

به مدت دو تا سه روز مرتب پارچه را با آب اسپری کنید تا جوانه کدوها به شکل قلاب شوند.

وقتی جوانه ها ظاهر شدند دانه هایی که جوانه نزده اند را نکارید. فقط جوانه هایی که فعال شده اند را بکارید. جوانه های فعال نشده باعث خرابی سبزه می شوند.

یک پلاستیک شفاف ته سبد قرار دهید و چند جای آن را سوراخ کنید، ۱۰ سانتیمتر خاک گلخانه بریزید و آن را مرطوب کنید.

کدوها را روی آن بریزید و یک پلاستیک شفاف که چند جای آن را سوارخ سه سانتی ایجاد کرده اید روی آن قرار دهید.

روزی دو بار کدوها را اسپری کنید تا سبز شوند. وقتی جوانه ها سبز شدند پلاستیک را بر دارید.

در این حالت روزی یک بار آبدهی کافی است.

این سبزه بسیار زیبا و ماندگار است و از موقعی که کدو را خیس می کنید تا وقتی کاملا سبز شود ۱۵ روز زمان لازم است و تا روز ۱۳ روز زیبا و با طراوت می ماند، بر خلاف گندم که زود علفی می شود.

گردآوری:بیتوته

  مطالب مرتبط

چگونه رژگونه شکسته و پنکیک را ترمیم کنیم؟


ترمیم رژگونه شکسته ، رژگونه خرد شده ، چگونه رژگونه شکسته را ترمیم کنیم؟ ، رژگونه پودر شده ، پنکیک شکسته

چگونه رژگونه شکسته و پنکیک را ترمیم کنیم؟

پنکیک و رژگونه هر دو جزو لوازم آرایش های مصرفی خانم ها هستند که ممکن است بر اثر ضربه خرد شده و بشکنند. اما دیگر نگران نباشید با روش زیر می توانید پنکیک و رژگونه شکسته را به راحتی ترمیم کنید.

ترمیم رژگونه شکسته و پنکیک

چه پنکیک مورد علاقه‌ تان از دستتان افتاده باشد و چه رژگونه را به گونه ‌ای استفاده کرده باشید که کناره‌ های آن شروع به ترک خوردن کرده باشد، اینجا چند راه حل برای ترمیم انتهای رژگونه خرد شده یا پودر ترک خورده شما آورده‌ ایم به طوری که بتوانید تا آخرین ذره آن را استفاده کنید، بدون آنکه مجبور باشید به صورت وا رفته آن را به کار برید (که برای این کار طراحی نشده و تقریبا عمل نمی‌کند)

۱ – تمام پودر یا رژگونه را از ظرف آن خارج کنید (بله، حتی اگر به معنی شکستن بیشتر آن باشد) و به یک کاسه کوچک منتقل کنید. هر چه پودر بیشتر باشد به کاسه بزرگتری نیاز دارید اما باید قادر باشید آن را هم بزنید بدون آنکه در ته ظرف ته نشین شود.

۲ – از یک قاشق یا چنگال برای خردتر کردن پودر استفاده کنید.

۳ – به آرامی به پودر، الکل اضافه کنید تا یک خمیر غلیط به دست بیاورید. بهتر است الکل خیلی کم باشد تا خیلی زیاد.

۴ – خوب بهم بزنید تا کاملا مخلوط شود.

۵ – مخلوط را دوباره به ظرف اصلی برگردانید (اگر کمی از آن اضافه آمده، از یک ظرف سایه چشم استفاده کنید).

۶ – با ته قاشق مخلوط را فشار دهید.

۷ – در ظرف را باز بگذارید تا، در طول شب یا در صورت نیاز در زمان بیشتر در هوای آزاد خشک شود.

منبع : fitnessmagazin.ir

  مطالب مرتبط


داشتن پوست شفاف با ماسکهای طبیعی

پوست شفاف با ماسکهای طبیعی

ماسک خانگی برای داشتن پوست شفاف ، ماسک خانگی ضد چروک

داشتن پوست شفاف با ماسکهای طبیعی

پوست شفاف با ماسکهای طبیعی

برای درست کردن این ماسک ها که در دسته بندی درمان های خانگی است، نیاز به مواد خاصی ندارید. اگه همین حالا در کابینت ها و یخچال خانه تون رو باز کنین قطعا وسایلی که برای ساخت ماسک ها لازم هست رو پیدا می کنین. این ماسک ها رو به شکل هفتگی روی پوست تون بزنین و نتیجه اش رو بعد از چند ماه استفاده ببینید و لذت ببرین.

نشاسته

برای داشتن ‌پوستی شفاف و جوان یکی از ماسک های پیشنهادی ما نشاشته است که درست کردنش هیچ کاری نداره. کافیه یک قاشق غذاخوری پودر نشاسته رو تو یک فنجان آب حل کنین و اون رو روی شعله بذارید و مدام با قاشق هم بزنین تا کمی غلیظ بشه و به حالت نیمه مایع در بیاد.

بعد از اینکه محلول تون قوام اومد اون رو از روی حرارت بردارین و صبر کنین تا کمی خنک بشه. بعد با پشت قاشق مواد رو روی تمام قسمت های پوست صورت تون بمالید و بیست دقیقه صبر کنین تا کاملا خشک بشه. در حین خشک شدن کشیده شدن پوست تون رو حتما حس می کنین. در قدم بعدی با آب نیمه ولرم صورت تون رو بشورین. بعد از اینکه ماسک از روی صورت تون پاک شد، دقیقا حس می کنین که پوست تون چقدر شفاف شده.

خیار، عسل و نعنا

یکی دیگر از ماسک های خنک کننده و رسیدگی پوست ماسک خیار و نعناست. برای درست کردن این ماسک، یک خیار رنده شده رو با نصف قاشق چای خوری عسل مخلوط کنین. سه چهار برگ نعنا رو کاملا ریز ریز خرد کرده و به محلول اضافه کنین و نصف فنجان آب به آن اضافه کرده و روی حرارت بسیار ملایم قرار بدین.

بعد از نیم ساعت محلولی ژله مانند به دست میارین. محلولی که شبیه کرم هست و می تونین محلول رو به آرامی و با ماساژ روی پوست صورت تون ماساژ بدن و بعد از بیست دقیقه اون رو بشویین. نعنا و خیار علاوه بر خنک کردن پوست بافت های مرده رو احیا کرده و با کمک عسل پوستی شفاف، جوان و زیبا به شما هدیه می دهد.

قهوه ی لایه بردار

یکی دیگه از ماسک های پیشنهادی ما به شما قهوه است! البته نه به صورت خوراکی! صورت تان را با آب ولرم بشویین و یک قاشق غذاخوری قهوه را با دو قاشق آب مخلوط کنین. البته دقت کنین که دانه های قهوه زیاد در آب حل نشده و شکل ریز و کوچک خودشون رو حفظ کنن.

حالا به کمک پنبه پوست تون رو به محلول آغشته کنین و پنبه رو کنار بگذارین و با دست ده دقیقه به آرومی دانه های قهوه رو روی پوست تان بکشیم. این کار رو با دقت انجام بدین تا لایه برداری پوست تون به خوبی صورت بگیره. بعد از این کار ده دقیقه اجازه خشک شدن بدین و با آب ولرم پوست تون رو بشویین.

این ماسک دقیقا کار اسکراپ هایی رو انجام میده که بافت های مرده ی پوست رو از بین می برن. این کار به صورت دو بار در هفته توصیه میشه. بعد از چند بار مصرف حتما تغییرات پوست تون رو احساس خواهید کرد و در طول یک ماه با جوش های سر سیاه خداحافظی می کنین.

منبع: زیباشو دات کام

داشتن پوست شفاف با ماسکهای طبیعی

  مطالب مرتبط

روشهای ساده و مهم برای ثروتمند شدن

روشهای ثروتمند شدن

روشهای ساده و مهم برای ثروتمند شدن

روشهای ساده ثروتمند شدن

شما هم حتما می خواهید ثروت آفرینی کنید و ثروتمند شوید. این اشتیاق رایجی در بین مردم است، اما اگر یک سری از عادات تجربه شده و امتحان شده را دنبال کنید رسیدن به آن، هدفی چندان دور از دسترس نخواهد بود.

۱۵ راه کوچک برای ثروتمند شدن

اول از همه، این کار نیازمند انضباط نفس و تمرین است. این امر علاوه بر فکر کردن به خودتان شامل فکر کردن به دیگران هم می‌شود، شامل این که چطور می‌توانید به آنها کمک کنید مشکلات شان را حل کنند و این که از آنها چه چیزهایی می‌توانید یاد بگیرید.

همینطور به اطلاع از مقدار کاری که قصد دارید برای رسیدن به رویاهای‌تان انجام دهید نیز مربوط می‌شود.

پیش از آن که سفر کارآفرینی‌تان را شروع کنید، مطمئن شوید هدفی را دنبال می‌کنید که برای تان اهمیت دارد – هدفی که فراتر از یک کیف پر از پول باشد. درحالی که سخت کار کردن حائز اهمیت است، اما اگر اشتیاق نداشته نباشید قابل تحمل نخواهد بود. یک برنامه‌ی روتین درست کنید، طرحی بلند مدت بریزید و به آن متعهد باشید.

در اینجا پیشنهاداتی خردمندانه از کسانی که درباره‌ی ثروت آفرینی با آنها صحبت کرده‌ایم را به شما ارائه می‌کنیم.

پایین تر از سطح انتظارات تان زندگی کنید (سطح توقعات تان را پایین بیاورید)

سرمایه‌دار میلیاردر کریس ساکا اوایل امسال به انترپرنر گفت “بهترین توصیه‌ی من در زمینه‌ی سریعترین راه ثروت آفرینی آن است که پول‌تان را خرج نکنید، و بعدها بیشتر از حد نیازتان پول برای خرج کردن خواهید داشت.” اگر به اندازه‌ی کافی پول پس انداز کنید، ممکن است نهایتا بتوانید کار روزانه‌ای که دارید را کنار بگذارید و کار و حرفه‌ی خودتان را راه اندازی کنید. آن طور که مدیرعامل اوبر، تراویس کالانیک، در توئیت خود اذعان به انجام آن کرده است، این یعنی در حالی که می توانید بلیط درجه‌ی یک بخرید اما از پروازهای معمولی استفاده کنید.

جاه طلب نباشید؛ با اهداف کوچک شروع کنید

سودهای کم به موفقیت بزرگ می‌انجامند. به فکر سرمایه‌گذاری باشید: برای شروع پول زیادی لازم ندارید، و نباید انتظار بازده‌های کلان بلافاصله را داشته باشید. با صبر، می‌توانید مقادیر کم را به مبالغ بزرگ تبدیل کنیم.

برای ثروت آفرینی به آدم ها کمک کنید

شما استعدادها، تجارب و احساساتی دارید که با مردم جهان به اشتراک بگذارید. اگر بخواهید از وقت و مهارت‌های‌تان برای کمک به بهبود زندگی دیگران استفاده کنید – یا به دیگران بگویید برای موفق بودن چطور عمل می‌کنید— پس می‌توانید امرار معاش کنید.

باور کنید که استحقاق دارید

خودتان را با دیگران مقایسه نکنید، و نگران نباشید از این که برای پول گرفتن بابت کاری که انجام می‌دهید به اندازه‌ی کافی خوب نیستید. اگر آدم‌ها از شما درخواست مشاوره یا خدمات کنند، شما آمادگی ارائه به آنها را دارید، و باید یک قیمت رقابتی از آنها مطالبه کنید. (با این حال به یاد داشته باشید که همیشه برای یادگیری و رشد جا دارید! )

برای ثروت آفرینی خانه نخرید

درحالی که مالکیت برای بسیاری از آدم‌ها یک رویا است، سبک زندگی کارآفرینانه روز به روز متزلزل و ناپایدار می‌شود. به جای آن که برای داشتن خانه‌ای که مال خودتان باشد پول خرج کنید، عاقلانه تر این است که پرداخت‌های ماهانه‌تان را صرف اجاره‌ی خانه کنید و به فکر انواع دیگری از سرمایه‌گذاری باشید.

صنعت تان را بر اساس علایق تان انتخاب کنید

برای قرار دادن خودتان در مسیر موفقیت، شرکتی را در حوزه‌ای که به آن علاقمند هستید راه اندازی کنید. کارآفرینی نیازمند سخت کوشی است، و اگر دل‌تان با کاری که انجام می‌دهید نباشد، احتمال آن که در بلند مدت در آن کار دوام بیاورید بسیار کم است. مارک کوبان به انترپرنر گفت، اگر صنعتی را انتخاب کنید فقط به این خاطر که فکر می‌کنید یک صنعت سودآور خواهد بود، “کسی وجود خواهد داشت که بهتر از شما آن کسب و کار را می‌شناسد و شما را از میدان به در خواهد کرد.”

برای ثروت آفرینی مشکلی را حل کنید

باید برای محصول یا خدمتی که شما فراهم می‌کنید بازاری وجود داشته باشد. آنطور که ستاره‌ی برنامه‌ی تلویزیونی شارک تنک، رابرت هرجاوک، توصیه کرده است؛ مطمئن شوید چیزی را فراهم می‌کنید که مشتریان به آن نیاز دارند. اگر کس دیگری کاری را که شما به دنبال انجام آن هستید انجام می‌دهد، راهی پیدا کنید که خودتان را از او متمایز کنید و کیفیت کارتان را بهبود ببخشید.

یک طرح مالی بنویسید

قصد دارید چطور به هدف خود یعنی ثروت آفرینی دست پیدا کنید؟ در این راه چه اهدافی را باید پشت سر بگذارید؟ بنشینید و یک طرح مکتوب تهیه کنید و آن را با اولویت‌بندی‌ها، جداول زمانی، کمک‌های مربوط به طرح بازنشستگی – و هرآنچه در مورد شما و وضعیت‌تان صدق می‌کند – تکمیل کنید.

نمره ی اعتباری تان را بهبود ببخشید

داشتن نمره‌ی اعتباری خوب به شما کمک خواهد کرد کسب و کارتان را درجه بندی کنید و برای انجام خریدهای بزرگ، وام، کمک مالی و خطوط اعتباری بیشتر بگیرید. از طرف دیگر، داشتن یک نمره‌ی اعتباری ضعیف شما را با دردسر نرخ بهره‌ی بالا مواجه خواهد کرد.

بسیاری از مالکان کسب و کار از این نکته غافل هستند که باید برای شرکت‌های‌شان علاوه بر اعتبار شخصی، اعتبارسازی نیز بکنند. برای تقویت نمره‌ی اعتباری‌تان چند اقدام می‌توانید انجام دهید من جمله پرداخت به موقع قبض‌ها و صورت‌حساب‌های تان، به حداقل رساندن بدهی‌تان و کنترل گزارش اعتباری‌تان به صورت دوره‌ای.

توجه داشته باشید

نسبت به رویدادهای جاری خودتان را به‌روز نگه دارید و در مطبوعاتی آبونه شوید که در حوزه‌ی صنعت شما متخصص هستند و از این طریق در جریان اخبار رقبای خود قرار بگیرید. از اقدامات و معاملاتی که دیگران انجام می‌دهند یادداشت بردارید، و نسبت به ارتباطات بالقوه، شرکا یا فرصت‌های جدید شناخت پیدا کنید. ممکن است بخواهید در زمینه‌ی فرصت‌های سرمایه‌گذاری مثل مستقلات، صندوق‌های سرمایه‌گذاری مشترک و سهام خودتان را آموزش بدهید.

زود از خواب بیدار شوید

اگر قبل از خانواده، همکاران، یا هرکس دیگری که ممکن است حواس شما را از کار، ورزش، و برنامه‌ی روزانه پرت کند از خواب بیدار شوید – به معنای دقیق کلمه—بسیار جلوتر خواهید بود.

مطالعات نشان داده‌اند که موفق‌ترین آدم‌ها در میان ما، سحرخیزها هستند. یک دلیل‌اش آن است که آنها حلال مشکلات فعالی هستند. انترپرنر در طول سال‌ها شواهد فراوانی برای این ترفند سبک زندگی جمع آوری کرده است.

مطالعات نشان داده‌اند که موفق ترین آدم‌ها در میان ما سحرخیزها هستند.

 

برای ثروت آفرینی ثابت قدم باشید

اگر خودتان را در زمینه‌ی یک چیز مطرح کنید، یا اگر کالا یا خدمات تان همیشه و در فواصل زمانی منظم در دسترس باشد، آدم ها شما را به خاطر خواهند سپرد. این تاکتیک بالاخص برای کارآفرینانی که از رسانه‌های اجتماعی استفاده می کنند جواب می دهد. کیسی نیستات را در نظر بگیرید که از طریق ویدیو بلاگ هفتگی خود طرفدارانی به‌دست آورده است، یا کسانی که به عنوان تاثیرگذاران حوزه‌ی اینستاگرام، و به واسطه‌ی در دسترس بودن– زمانی که مخاطبان‌شان از آنها انتظار داشتند در دسترس باشند– میلیون ها دنبال کننده پیدا کرده اند.

راه یک رهبر را دنبال کنید

اگر می‌خواهید دیگران شما را به عنوان یک رهبر بشناسند، مثل یک رهبر عمل و صحبت کنید. برای خودتان الگوهایی درست کنید و از نحوه‌ای که آنها برای کسب عزت و احترام خودشان را مدیریت می‌کنند، با فکر صحبت می‌کنند و بی‌نقص عمل می‌کنند تقلید کنید. درحالی که ممکن است در آغاز غیر طبیعی به نظر برسد، اما مهم است که از خودتان اعتماد به نفس نشان بدهید. با وجود این، مراقب باشید چون اعتماد به نفس بیش از حد می‌تواند یک نقطه‌ی انحراف یا نشانه‌ای از تزلزل باشد.

برونسپاری کنید و به دیگران نمایندگی بدهید

حتی کارآفرینان دارای چندین استعداد نیز به تنهایی نمی‌توانند به رویای خود دست پیدا کنند. افراد با استعدادی را استخدام کنید که بتوانند توانایی‌های شما را تقویت کنند و نقاط ضعف‌تان را جبران کنند. اگر در یک حوزه تخصص ندارید، کسی را پیدا کنید که صاحب چنین تخصصی باشد.

وقت ارزشمندتان را صرف کارهایی کنید که در آنها از همه بهتر هستید—کارهایی که نمی‌توانید به کس دیگری واگذار کنید. به عنوان مثال، بسیاری از سرمایه‌گذاران، کارآفرینان مشتاق را که در یک صنعت خاص مهارت و کاردانی دارند(مثلا مستقلات) تشویق می‌کنند که یک شریک فنی پیدا کنند تا به آنها در ساخت محصول دیجیتالی شان کمک کند.

به دیگر شکل‌های ثروت نیز فکر کنید

درحالی که همیشه از آن به عنوان “مقصود نهایی” یاد می‌شود، اما به یاد داشته باشید که پول همه چیز نیست. در راستای داشتن یک زندگی پرحاصل و پرمایه، از اهمیت سلامت جسمی، عاطفی و معنوی خود نکاهید. در پایان، اگر روی اولویت‌های شخصی‌تان مثل سلامتی و روابط تمرکز کنید، شادتر و روبراه تر خواهید بود – و پول هم احتمالا به دنبال آن حاصل خواهد شد.

منبع : bazdeh.org

  مطالب مرتبط

۵ روش ترک سیگار طبیعی

۵ روش ترک سیگار ، روش طبیعی ترک سیگار ، چگونه سیگار را به روش طبیعی ترک کنیم؟

5 روش ترک سیگار طبیعی

۵ روش ترک سیگار طبیعی

در صورتی که میخواهید از روشهای طبیعی استفاده کنید این مقاله برای شما مفید است پس در ادامه با ما همراه شوید:

آیا داروهای ترک سیگار را امتحان کرده‌اید و به نتیجه نرسیده‌اید؟ ما پیشنهادهای بهتری برایتان داریم.

همه افرادی که تا به حال برای ترک سیگار تلاش کرده‌اند و موفق نشده‌اند، از دو نکته آگاهند: سیگار برای سلامتی بسیار مضر است و عادتیست که ترک آن بسیار مشکل است. بر اساس اعلان موسسه ریه امریکا، در واقع از هر ۱۰ نفر سیگاری ۶ نفر آنها در اولین تلاش برای ترک سیگار ناموفق بوده‌اند و به این منظور چندین بار راه‌های مختلف را امتحان کرده‌اند.

ضروری‌ترین امر در ترک سیگار دلسرد نشدن و بی‌وقفه تلاش کردن است. خبر خوب آن است که، هزار و یک راه برای دستیابی به این امر مهم و درمان‌های فراوانی که جایگزین نیکوتین شوند، از قبیل آدامس و چشم‌بند تا داروهای تجویزی از قبیل قرص و کپسول وجود دارد. اما نکته اینجاست که همه افراد به درمان‌های دارویی علاقه ندارند.

اگر شما از آن دسته افرادی هستید که ترجیح می‌دهید بدون دارو سیگار را ترک کنید یا می‌خواهید شانس خود را برای ترک سیگار، با ترکیبی از دارو و مواد طبیعی امتحان کنید، در اینجا چند راهکار طبیعی و البته اثبات شده را برایتان ذکر می‌کنیم:

۵ روش ترک سیگار

مکمل‌های روغن‌ماهی

محققان ثابت کرده‌اند که اسیدهای چرب امگا ۳ میل شدید به سیگار را کاهش می‌دهد و همین امر منجر به مصرف کمتر سیگار در روز می‌شود.

اگر به افراد سیگاری در طی یک ماه، هر روز روغن ماهی داده شود، به طور میانگین روزانه دو نخ سیگار کمتر مصرف می‌کنند و گزارش شده که میزان تمایل آنها به تنباکو به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد. علاوه بر این، حتی یک ماه پس از قطع مصرف روغن ماهی نیز، میل به مصرف سیگار پیدا نمی‌کنند. از مزایای روغن ماهی: امگا ۳ میزان التهاباتی که منجر به بیماری‌های قلبی، سرطان و چین و چروک‌های پوستی می‌شود را کاهش می‌دهد.

عرق بریزید

فقط کافیست ۳۰ دقیقه در روز فعالیت‌های ملایم بدنی از قبیل پیاده‌روی تند یا یک سری حرکات اسکات انجام دهید تا میل به تنباکو را کاهش دهید. تحقیقات حاکی از آن است که انجام حرکات ورزشی، فعالیت‌ مغز را تحت تاثیر قرار داده و میل به نیکوتین را کاهش می‌دهد. بعلاوه، تمرینات ورزشی با اضافه وزن ناشی از ترک سیگار مبارزه می‌کند.

5 روش ترک سیگار طبیعی

استرس را از خود دور کنید

در طب سوزنی و طب فشاری، فشار و ضربات آهسته از جمله روش‌های بهره‌برداری کامل از انرژی‌های بدن هستند. در این روش‌ها با فشار نقاط خاصی از بدن می‌توانید از میزان استرس خود بکاهید، بدین منظور روزانه نقاط خاصی از بدن را با انگشت فشار یا ماساژ می‌دهیم تا از میزان استرس کاسته شود. به اعتقاد جسیکا اورتنر نویسنده کتاب کاهش وزن و اعتماد به نفس با طب فشاری می‌گوید: “سیگار و استرس با هم گره خورده‌اند. ما برای رفع استرس به سیگار پناه می‌بریم. هنگامی که با استرسمان مبارزه کنیم، میل ما به سیگار نیز کم می‌شود.”

روش‌های متفاوتی را امتحان کنید

اگرچه تحقیق در زمینه ترک سیگار با استفاده از روش‌ هیپنوتیزم و طب سوزنی گاهی با شکست و گاهی با موفقیت همراه است اما حکایت همه این موفقیت‌ها و شکست‌ها منوط به انگیزه فرد در ترک سیگار است. در یکی از این تحقیقات نشان داده شد که با استفاده از طب سوزنی میل به سیگار کم می‌شود. بعلاوه اینکه استفاده از این روش کاملا ایمن و بی‌خطر است.

دهانتان را مشغول کنید

هنگامی که استرس دارید به جای کشیدن سیگار، دهان را با یک آدامس بدون شکر قانع کنید. یا اسنک‌ها و میان‌وعده‌های کم‌چرب از قبیل پاپ‌کورن‌‌های بدون کره یا کرفس و هویج بخورید تا دهانتان مشغول باشد اما نه با سیگار.

منبع:majalesalamat.com

  مطالب مرتبط

عکس خنده دار جدید ۹۶ از سوژه های خفن

عکس خنده دار جدید ۹۶ ، عکسهای خنده دار خفن ، عکس خنده دار تلگرام ، عکس خنده دار سوژه ، عکس های خفن عکس های خنده دار و جالب ، عکس خنده دار ایرانی

عکس خنده دار جدید 96 از سوژه های خفن

عکس خنده دار جدید ۹۶ از سوژه های خفن

عکس خنده دار جدید 96 از سوژه های خفن

عکس خنده دار جدید ۹۶ از سوژه های خفن

عکس خنده دار جدید 96 از سوژه های خفن

عکس خنده دار جدید ۹۶ ، عکسهای خنده دار خفن

عکس خنده دار جدید 96 از سوژه های خفن

عکس خنده دار تلگرام ، عکس خنده دار سوژه

عکس خنده دار جدید 96 از سوژه های خفن

عکس های خفن عکس های خنده دار و جالب ، عکس خنده دار ایرانی

عکس خنده دار جدید 96 از سوژه های خفنعکس های طنز
عکس خنده دار جدید 96 از سوژه های خفنعکس های بامزه
عکس خنده دار جدید 96 از سوژه های خفنعکس های خنده دار
عکس خنده دار جدید 96 از سوژه های خفنسوژه های خنده دار
عکس خنده دار جدید 96 از سوژه های خفنسوتی‌های جالب و خنده ‌دار
عکس خنده دار جدید 96 از سوژه های خفنعکس با مزه

عکس خنده دار جدید 96 از سوژه های خفن
عکس خنده دار جدید 96 از سوژه های خفنعکس های خنده دار تلگرامی
عکس خنده دار جدید 96 از سوژه های خفنسوژه خنده دار
عکس خنده دار جدید 96 از سوژه های خفنعکس خنده دار
عکس خنده دار جدید 96 از سوژه های خفنعکس های تلگرام
عکس خنده دار جدید 96 از سوژه های خفنعکس های طنز
عکس خنده دار جدید 96 از سوژه های خفنسوژه خنده دار
عکس خنده دار جدید 96 از سوژه های خفن

یعنی بری تو اتاق یه دختر میشه از روی تعداد خرساش یچیزایی حدس زد.
.

.

.
همین الان که شما دارید ناله میکنید، همسران آیندتون دارن بهم کادو میدن.

.

.

ماشین حساب گوشی برا چی باس آپدیت بیاد براش؟ عدد باقرزاده کشف شده توش گنجوندن؟
.

.

.
‏گشنه بودم رفتم چایی و ساقه طلایی خریدم تو پارک بخورم دیدم یه دختر اونجا داره پیتزا میخوره،گفتم عادتمه هر روز برای گربه ها غذا و چایی میارم.

عکس خنده دار جدید 96 از سوژه های خفن

عکس خنده دار جدید 96 از سوژه های خفن

سوتی‌های جالب و خنده ‌دار

عکس خنده دار جدید 96 از سوژه های خفن

سوژه های بامزه و خنده دار

عکس خنده دار جدید 96 از سوژه های خفن

عکس های طنز

عکس خنده دار جدید 96 از سوژه های خفن

سوژه های خنده دار

عکس خنده دار جدید 96 از سوژه های خفن

عکس خنده دار جدید 96 از سوژه های خفن

سوژه خنده دار

عکس خنده دار جدید 96 از سوژه های خفن

سوژه های خنده دار

عکس خنده دار جدید 96 از سوژه های خفن

‏‏شهرداری ٢ میلیون هزینه کرده اومده رو دیوار نوشته سیگار آرام آرام شما را نابود میکند یکی اومده زیرش نوشته ما هم عجله ای نداریم داداچ.
.

.

.
‏پوست موز رو انداختم تو خیابون یه اقایی اومد برش داشت انداخت تو سطل اشغال.جدا شرمنده شدم.ازون ببعد اول نگاه میکنم کسی نباشه بعد آشغال میریزم.

 .

.

.
هشت نفر دختر رفتن ورزشگاه آزادى امنیت هشتادهزار مرد رو به خطر انداختن و بازداشت شدن، اونوقت باز شما میگید زن جنس ضعیفه.

عکس خنده دار جدید 96 از سوژه های خفن

عکس های طنز

عکس خنده دار جدید 96 از سوژه های خفن

سوژه خنده دار

عکس خنده دار جدید 96 از سوژه های خفن

عکس خنده دار جدید ۹۶ از سوژه های خفن

  مطالب مرتبط

دانلود رمان مزه عشق ⋆


در دانلود رمان مزه عشق رمان عاشقانه جدیدی خواهید دید که در مورد یه دختر به اسم ستاره هست که چند سال پیش پدر و مادرش رو از دست می‌ده و به خاطر این که به برادرش فشار نیاد ، برای مراقبت از پیرزنی به خونه دیگه ای نقل مکان می‌کنه.اومدن نوه این پیرزن به ایران باعث می‌شه که خویِ انتقام جوییِِ ستاره خودش رو نشون بده و اون وارد راهی می‌شه که یه طرفش مرگه و یه طرفش…

دانلود رمان مزه عشق

نام رمانمزه عشق
نام نویسنده : جناب سرهنگ
ژانر : پلیسی_عاشقانه
ویراستار : Ava Banoo

تعداد صفحات: ۳۵۲

خلاصه رمان :

دانلود رمان مزه عشق ⋆

دانلود رمان مزه عشق

این رمان داستان زندگی یه دختر به اسم ستاره هست که چند سال پیش پدر و مادرش رو از دست می‌ده و به خاطر این که به برادراش فشار نیاد ، برای مراقبت از پیرزنی به خونه دیگه ای نقل مکان می‌کنه.اومدن نوه این پیرزن به ایران باعث می‌شه که خویِ انتقام جوییِ ستاره خودش رو نشون بده و اون وارد راهی می‌شه که یه طرفش مرگه و یه طرفش………

قسمت های ابتدایی رمان را با هم می خوانیم:

دست به موهایت نکشد ؟
***
به دور و برم نگاه می‌کنم. هه !یه فرش زوار در رفته ، یه آدم به درد نخور بیچاره و بدبخت . هه دیگه از این زندگی خسته شدم. دیگه تا کی؟ ها؟؟ تا کی باید بشینم و این دهن کوفتی و ببندم ؟؟ تا کی باید نگاه های سنگین و تاسف بار آدما رو تحمل کنم؟؟ خدایا ! دیگه خسته شدم .

از وقتی یادم میاد توی ناز و نعمت بزرگ شدم . مادرم معلم و پدرم جراح بود . هرچی می‌خواستم برام فراهم بود. ولی ، هیچ فامیلی نداشتیم.نه خاله ، نه دایی ، نه عمه ، نه عمو ، نه پدربزرگ و نه مادربزرگ هیشکی رو نداشتی . دنیا رو فقط توی این خونه می‌دیدم . این قدر غرق افکارم شدم که فراموش کردم خودم رو معرفی کنم .
اسم من ستاره س . ستاره فاتحی ،۲۰ سالمه .از دخترای خر پول بودم . همه بدبختیام از معتاد شدن بابام شروع شد . وقتی فهمیدن خفن معتاد شده از بیمارستان بیرونش کردن . بعد از هفت ماه مامان و بابام تصادف کردن و در جا تموم کردن . بعد از اون برادرام یعنی دیاکو و دانیال کار می‌کردن . من از داداشام ۵ سال کوچیک ترم والبته باید اضافه کنم که دیاکو و دانیال دو قلو تشریف دارن.
هوف !اشکام رو پاک کردم و دست و صورتم رو شستم .حس غذا خوردن نبود ولی یه لیوان چای خوردم و به زور دو لقمه پنیر هم تو دهنم چپوندم . اوه دیر شد.رفتم تو اتاقم تا آماده شم. شلوار و مانتوی سیاهم رو می‌پوشم و مقنعم رو سرم می‌کنم.تو آینه به خودم نگاه می‌کنم . موهای سیاه ل*خ*ت ، ابروهای مرتب سیاه ، چشمای آبی و به قول دانیال پسرکشی که از مادرم به ارث برده بودم ، بینی قلمی و لبایی که به صورت سفید و شفافم میومد.

دانلود رمان مزه عشق
یه چشمک حواله ستارۀ توی آینه کردم و سریع از خونه بیرون زدم . با صدای وحشتناک بسته شدن در چشمام رو بستم. از کوچه های تنگ عبور کردم. از خیابونا که رد می‌شدم با حسرت به بچه هایی که به همراه پدر و مادرشون راه می‌رفتن نگاه می‌کردم . یه قطره اشک رو گونم نشست ولی پاکش نکردم . این اشک برای غم نداشتن پدر و مادرمه . برای همین این اشک رو دوست دارم . خدایا؟ من که سایه پدر و مادر بالای سرم نیست ؛ ولی ، بازم شکرت .
وارد کلاس شدم . همه بچه ها اومده بودن ، به نازنین و مهناز سلام کردم . اون دوتا دوست جونیام بودن .
_ سلام
مهناز : سلام ستاره ، خوبی آجی؟؟
نازنین : سلام بر رفیق شفیق ؛ احوال شوما؟؟
_ طبق معمول همیشگی !
مهناز : چیزی شده؟؟
_ نه بابا

دانلود رمان مزه عشق


نازنین : گریه کردی ؛ تابلوئه!
_ بچه ها اتفاقی نیوفتاده . ول کنین ، این حال و روز من تکراریه .
مهناز: اوهوم

ساعت یک ظهر بود که کلاسامون تموم شد . مهناز خیلی اصرار کرد که من رو برسونه ؛ ولی ترجیح دادم پیاده روی کنم . یه کم فکر کنم .خدایا عجب دنیای بدی داری . دمت گرم که تنهام کردی . هی! تو خونه رفتم . می‌خواستم براشون ماکارونی درست کنم . ماکارونی رو با گوشت فراوون درست کردم . ساعت ۲ بود که سروکله شون پیدا شد .
_ سلام بر داداشای گرام ؛ خسته نباشین
اونا هم همزمان گفتن:
_ سلام خواهرخودم .

دانلود رمان مزه عشق


سفره رو پهن کردم و غذا رو آوردم .
دیاکو: به به! دستت طلا ستاره.گل کاشتی .
_ خواهش می‌کنم ؛ نوش جون .
دانیال : اِ دیاکو؟؟ تعریف نکن ازش پرو می‌شه .
_ تو ساکت دنی جون
دانیال : ای به چَشم اجی چشم دریایی
***

دانلود رمان مزه عشق


چندبار نوشته رو خوندم :
_ به یک خانم جهت مراقبت از فرد مسن و انجام برخی از کارهای خانه به طور دائم نیازمندیم ، حقوق ماهیانه: ۷۰۰ هزار تومان
این که خیلی خوبه ؛ دیگه اون جوری نیاز نیست که دیاکو و دانیال خرج دانشگاهم رو بدن . خب دانشگاه اونا هم خرج داره .
با ذوق و شوق سر کلاس حاضر شدم.
_ سلام مهی ، سلام نازی.
مهناز : اول اینکه مهی نه و مهناز جون ؛ دوما سلام بر ستاره خانوم .
نازنین : سلام مادمازل . چی شده امروز خیلی شنگولی ؟؟
_ کار گیر آوردم .
نازنین : خب ؟ چه کاری هس حالا ؟ خلاف ملاف نباشه یه وقت ..
مهناز : نه بابا

دانلود رمان مزه عشق ⋆

دانلود رمان مزه عشق

راهنما دانلود:

“فایل فوق به صورت فشرده می باشد”

“برای دریافت رمان کافی است بر روی دکمه بالا کلیک نمایید تا رمان به آسانی دانلود شود(pc)”

“دوستانی که از موبایل برای دانلود استفاده میکنن چنانچه در بخش خارج کردن فایل از حالت فشرده مشکل دارند از نرم افزار

RAR for Android استفاده نمایند و اگر در قسمت باز کردن فایل پی دف مشکل دارند از برنامه های چون

Adobe Reader استفاده نمایید .”

” فایل فوق با فرمت مخصوص گوشی های آندروید تولید و در سایت قرار نگرفت به دلیل آسیب های که به دستگاه کاربران وارد میکنند. “

دانلود رمان عاشقانه مزه عشق رمان عاشقانه مزه عشق رمان مزه عشق رمان خانه رمان عاشقانه بدون سانسور مزه عشق  رمان عاشقانه صحنه دار مزه عشق رمان عاشقانه ایرانی مزه عشق رمان عاشقانه کوتاه مزه عشق رمان عاشقانه ۹۸ia مزه عشق رمان عاشقانه خارجی مزه عشق رمان عاشقانه پلیسی مزه عشق رمان عاشقانه دانلود مزه عشق مزه عشق رمان عاشقانه رمان رمان خانه رمان عاشقانه رمان رمان خانه رمان عاشقانه بدون سانسور رمان عاشقانه صحنه دار رمان عاشقانه ایرانی رمان عاشقانه کوتاه رمان عاشقانه ۹۸ia رمان عاشقانه خارجی رمان عاشقانه پلیسی رمان عاشقانه دانلود  رمان مزه عشق دانلود رمان مزه عشق برای موبایل عکس شخصیت های رمان مزه عشق دانلود رمان مزه عشق apk دانلود رمان مزه عشق نگاه دانلود رمان مزه عشق قسمت اول دانلود رمان مزه عشق نسخه apk دانلود رمان مزه عشق apk رمان مزه عشق قسمت اخر  رمان رمان نودهشتیا رمان های زیبا و خواندنی رمان معشوقه ۱۶ ساله رمان اشتباه شیرین رمان مستانه عشق سایت باغ رمان رمان شام مهتاب دانلود رمان جدید نودهشتیا رمان های نوشته جناب سرهنگ

 



Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.