۸ پیامد زیانبار نوشیدنی های رژیمی

 8 پیامد زیانبار نوشیدنی های رژیمی
جایگزین کردن شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام، ساخارین و سوکرالوز با نوشیدنی های رژیمی پیامدهای زیانباری برای سلامتی دارد که به چند مورد از آن‌ها اشاره خواهیم کرد:
۱- هیچ ارزش غذایی ندارد: بااینکه به هنگام مصرف نوشیدنی رژیمی هیچ کالری دریافت نمی کنند اما در همان حال هیچ چیزی که برای بدنتان مفید هم باشد به دست نمی آورید؛ بنابراین هیچ گاه نوشیدنی رژیمی را با آب که برای بسیاری از فرایندهای بندتان مفید و اساسی است جایگزین نکنید. آب گازدار را امتحان کنید.
۲- احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را بالا می برد: مصرف یک لیوان نوشیدنی رژیمی در روز با افزایش ۳۶ درصدی احتمال ابتلا به سندروم سوخت و سازی و دیابت در ارتباط است. درواقع این سندروم شرایطی را ازنظر سطح کلسترول، گلوکز و فشارخون ایجاد می کند که احتمال بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت را افزایش می دهد.
۳- اضافه وزن می آورد: شاید نوشیدنی رژیمی بدون کالری باشد اما به شما در کاهش وزن کمکی نمی کند. چگونگی اثرگذاری شیری کننده های مصنوعی در بدن نقش مهمی دارد اما دلیل دیگر روانی است به طوری که وقتی شما هیچ کالری مایع مصرف نمی کنید توجیه خوردن یک اسلایس اضافه از چیزبرگر و پیتزا آسان می شود.
۴- سردرد می آورد: آخرین تحقیقات روی آسپارتام که یک شیرین کننده است نشان می‌دهد که این ماده مصنوعی می تواند منجر به سردرد و میگرن در برخی افراد شود.
۵- دندان ها را خراب می کند: مصرف بیش از اندازه نوشیدنی های رژیمی مانند مصرف کوکائین می تواند به مرور زمان دندان ها و زیبایی لبخند را از بین ببرد که دلیل آن سیتریک اسید موجود در این نوشیدنی ها است.
۶- با افسردگی در ارتباط است: تحقیقات نشان داده است کسانی که روزانه بیش از ۴ فنجان نوشیدنی رژیمی مصرف می کنند ۳۰ درصد احتمال بیشتری برای افسرده شدن دارند. شاید با قطعیت نتوان رابطه علت و معلولی میان این دو پیدا کرد اما یافته های این تحقیقات ارزشمند است.
۷- استخوان ها را تحلیل می برد: می دانیم که زنان سالمند در مقایسه با مردان بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند. نوشیدنی های رژیمی این مشکل را پیچیده تر می کنند. به طوری که زنان تقریباً ۴ درصد بیشتر از مردان دچار تراکم پایین مواد معدنی در استخوان هستند.
۸- برای قلب مضر است: محققان می گویند یک‌بارمصرف نوشیدنی رژیمی در روز می تواند مشکلاتی چون حمله قلبی، سکته مغزی و بیماری های قلبی و عروقی را به همراه داشته باشد؛ اما این موضوع نیازمند تحقیقات بیشتر است.
با نوشابه های رژیمی از لاغری خبری نیستمنبع سلامت نیوز
ارسال شده در ۲۳ دی ۱۳۹۵ توسط خانم انیسی با موضوع تغذیه
موی گربه باعث نازایی میشود؟ سوالبه نام الله با سلام در مورد موی گربه چه حکمی وجود داره ؟ ایا اگه گربه ای موقع نهار پیداش بشه میتونیم از ترس اینکه موندگار بشه و هر روز بیاد ب...
درمان ناباروری بدون علت، زمزمه امید طبق تعریف، زوج‌هایی که بعد‌از ۱‌سال سعی در باروری، موفق به این امر نگردند، نابارور تشخیص‌داده می‌شوند‌. این تشخیص  شامل یک بررسی اساسی برای ارزیا...
علائم دیابت در شیرخوار، اهمیت تغذیه  محققان آلمانی در مطالعه‌ای جدید دریافتند دستور غذایی با هیدرولیز بالا در هفته اول زندگی (که گاهی برای نوزادان مبتلا به آلرژی غذایی توصیه می‌شود)...
قصد بارداری دارم، شک به دلت راه نده آیا تصمیم گرفته اید مصرف قرص‌های جلوگیری از بارداری را کنار بگذارید و برای بچه‌دارشدن اقدام کنید؟ تصمیم خوبی گرفته‌اید، اما آیا می‌دانید مصرف قرص را د...
خرید صندلی غذای کودک زمانی که کودک می‌تواند بنشیند و غذای کمکی بخورد، وقت آن است که صندلی غذای مخصوص برایش تهیه کنید. اولین نگرانی اغلب والدین برای تهیه یک صندلی غذای...
آشنایی با آداب و رسوم مردم همدان در ماه مبارک رمضان یکی از آداب و رسوم اهالی همدان در ماه رمضان کلوخ اندازان نام دارد   ماه مبارک رمضان یکی از مناسبت‌هایی است که مردم استان همدان برای آ...
سلفی سوسن پرور با مجسمه فردوسی سلفی سوسن پرور با مجسمه فردوسی، منتها جلال و جبروت سوسن خانم آنقدر در تصویر پررنگ است که جناب فردوسی اصلاً به چشم نمی آیند. ...
فواید ازدواج از دیدگاه اسلام، نیاز به آرامش دارم  آرامش یکی از مهمترین نیازهای بشر است و چه فلسفه‏ای زیباتر از این که خداوند این آرامش و تسکین را در ازدواج قرار داده البته آرامش و اطمینان مراتبی...
اسباب‌بازی‌های جنگی برای پسران مناسب است؟ دنیای اسباب بازی‌ها این روزها تنوع زیادی دارد و همین کار والدین را برای انتخاب سخت می‌کند. در این میان تفکیک جنسیتی برخی اسباب‌بازی‌ها و این‌که ع...
عکس شاهرخ استخری در مجتمع تجاری پالادیوم امروز هم که هیچی دشت نکردیم... فردا باز خدا کریمه... (زمزمه های شاهرخ استخری با خودش در حال پایین آمدن از پله های پالادیوم) ...
پرهیز غذایی در بارداری، حفظ تعادل وزن در کنار رژیم غذایی که هر زن باردار، در دوران حاملگی خود باید به علت لزوم حفظ تعادل وزن و جلوگیری از ابتلا به فشارخون رعایت کند، مصرف برخی مواد غذ...
مهریه صیغه مهریه صیغه موقت مهریه صیغه 99 ساله مهریه صیغه موقت چقدر است مهریه صیغه چیست مهریه صیغه نامه مهریه صیغه دائم مهریه صیغه دایم مهريه صيغ...
بارداری بعد از سقط، تفکر مثبت چرا حالا كه بعد از سقط بچه ام دوباره حامله شدم، خوشحال نیستم؟ با این كه دوباره به هدف حامله شدن رسیده اید، مدتی طول می‌كشد تا دوباره بتوانید از این...
بهترین خوراکی ها برای افراد دیابتی در وعده صبحانه افرادی که مبتلا به دیابت هستند برای انتخاب خوراکی های مفید بسیار دقت می کنند. یکی از وعده های غذایی مهم برای افراد دیابتی صبحانه است. 7 اصلی که دیا...
عدم سازگاری زن و شوهر، دچار فرسایش شدیم! سوال:اگر زن و شوهری دچار دوست داشتن فرسایشی شده باشند، باید چیکار کنند؟ یعنی بعد 1سال بفهمند که دیدگاه و اعتقادات و... باهم سازگار نمیشه اما شدید...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.