به سایت عکس و بیوگرافی خوش آمدید.

افسردگی فصلی در میان زنان

افسردگی فصلی در میان زنان

خانم شما در معرض خطر هستید


هشدار: تحقیقات انجام شده توسط گروه روانشناسی بنیاد علوم رفتاری نشان می‌دهد افسردگی فصلی پاییز در میان زنان سه برابر مردان برآورد شده است.

جدی بگیرید: بیدار شدن در تاریکی و بازگشت به خانه در همان شرایط، کوتاه شدن طول روزها و طولانی شدن شب‌ها باعث افزایش تشرح هورمون ملاتونین (هورمون خواب) در مغز شده و حالت خواب‌آلودگی و خواب‌های طولانی در فرد ایجاد می‌کند.

افسردگی، انزوا، گوشه‌گیری، بی‌حوصلگی، از دست دادن اشتها یا پراشتهایی از جمله ویژگی‌های تغییرات خلقی فصلی یا افسردگی پاییزی است که معمولا از ماه آبان شروع شده و در فروردین ماه خاتمه پیدا می‌کند. این حالت‌های عنوان شده در میان زنان سه برابر مردان است و باعث افسردگی مضاعف در افراد مستعد خواهد شد. در زنان به دلیل شرایط روحی و روانی ویژه‌شان تولید و گسترش این نوع از افسردگی بیشتر است و مردان به خاطر مشغول بودن در طول روز کمتر در معرض این بیماری قرار دارند.

در بین زنان و مردان شاغل افرادی که آغاز کار آنها در اوایل صبح شروع می‌شود و خروج‌شان در تاریکی روز است، این حالت افسردگی شرایط مضاعف دارد و می‌تواند در صورت عدم مقابله ماندگار شود. برخی از افراد بدون دانستن دلیل این کسالت رفتاری آن را به مشکلات دیگر مربوط دانسته و با خوددرمانی و روش‌های نامناسب این ناهنجاری را تشدید می‌کنند که کاملا امری اشتباه است.

راه‌حل: برای رفع افسردگی قدم زدن حداقل روزانه دو ساعت در آفتاب، استفاده از نورهای سفید و مهتابی، خوردن مغز پسته، گردو و بادام و خوراکی‌های دارای ویتامین B، ایجاد سرگرمی‌های نشاط‌آور و … از جمله راه‌های مقابله با این ناراحتی است.

 

دختران لبو فروش در تهران ! + عکس با انتشار این تصویر در شبکه های مجازی قوت زرنگی خانم ها در امر کار و تلاش نسبت به آقایان به اثبات رسید!     لبو فروشی دختران ...
عکس های ادل خواننده انگلیسی و نامزدش ادل، ستاره 27 ساله هالیوودی بسیار به ندرت در میان عموم دیده می شود ولی بالاخره روز شنبه بعد از ظهر، در فستیوالی در سامرست شرکت کرد. به گزارش نیک صا...
عکسی زیبا از احمد مهرانفر بهبود رفته تانزانيا فيلِ تربيت كنه ما اينجا داريم بچه ي بهبودِ تربيت مي كنيم🍼 🐘🐘🐘🐘🐘🐘Ǵ...
کشاورزان در حال درو مارچوبه کشاورزان در حال درو مارچوبه در Preschen در نزدیکی "کاتباس" - 1 می 2013 میلادی. آلمانی‌ها به مارچوبه سفید بیشتر از مارچوبه سبز علاقه دارند. تق...
عکس وحید طالب لو و همسرش | همسر وحید طالب لو | همسر وحيد طالب لو | زن وحید طالب لو | ازدواج وحید طالب لو | عکس همسر وحید طالب لو | عکس زن وحید طالب لو | تصاویر همسر وحید طالب...
جملات و سخنان زیبا جملات و سخنان زیبا و آموزنده گاهی فقط نواقص ظاهری افراد دیده میشود و آنچه نادیده می ماند کمال باطن است؛ براستی جور دیگر باید دید . . .   ** ج...
سلفی پژمان جمشیدی و خواهرش سلفی پژمان جمشیدی و خواهرش مامک خانم.
گالری عکس فلامک جنیدی گالری عکس  فلامک جنیدی|  عکس سانسور نشده  فلامک جنیدی  |  عکس  خونه  فلامک جنیدی |  عکس  فلامک جنیدی قبل از عمل زیبایی|  عکس  فلامک جنیدی و فرزندانش| ...
گالری عکس نیلوفر خوش‌ خلق تصاویر  نیلوفر خوش‌ خلق|  عکس های  نیلوفر خوش‌ خلق|  عکس  نیلوفر خوش‌ خلق  با لباس خونه|عکس نیلوفر خوش‌ خلق در فیلم جدیدش|عکس های شخصی نیلوفر خوش‌ خلق...