بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

یبوست در بارداری، باعث بیماریه؟

یبوست در بارداری، باعث بیماریه؟

یبوست در بارداری، باعث بیماریه؟

یبوست مشکل رایجی در طول بارداری است که نیمی از زنان باردار به آن دچار می‌شوند. یکی از دلایل آن، افزایش هورمون پروژسترون است که حرکت‌ ماهیچه‌های صاف کل بدن مثل ماهیچه‌های روده‌ را کند می‌کند. این موضوع به این معناست که غذا از روده آرام‌تر عبور می‌کند و زمانی که با بزرگ شدن رحم فشار روی روده‌ی شما بیشتر ‌شود، این مشکل نیز بیشتر خواهد شد. در این مطلب با روش‌های پیشگیری از یبوست و عوارض آن در دوران بارداری آشنا می‌شوید.

​​​​​​​روش‌های پیشگیری از یبوست

رعایت موارد زیر می‌تواند کمک زیادی به پیشگیری از یبوست کند:

– غذاهای دارای فیبر زیاد مانند غلات کامل و نان، برنج قهوه‌ای، جو دوسر، سبزیجات و میوه‌های تازه مصرف کنید. افزودن چند قاشق چای‌خوری سبوس گندم فرآوری‌نشده در صبح و نوشیدن یک لیوان آب با آن می‌تواند اثر خوبی داشته باشد.

– مقدار زیادی آب بنوشید؛ در طول روز آنقدر آب بخورید تا ادرارتان شفاف شود. هر روز آب‌ میوه بنوشید، به خصوص آب میوه‌ی کامل و طبیعی می‌تواند به شما در رفع این مشکل کمک کند.

– به صورت منظم ورزش کنید. پیاده‌روی، شنا و یوگا می‌تواند به کاهش یبوست و گردش خون بهتر کمک کند.

– شکم شما معمولاً پس از وعده‌های غذایی فعال‌تر است، بنابراین پس از خوردن غذا به دستشویی بروید. رفتن به دستشویی را تا زمان احساس ضرورت و فشار عقب نیندازید.

– اگر مولتی‌ویتامین شما حاوی دوز زیادی آهن است و شما کم‌خونی ندارید، از پزشک خود درباره‌ی استفاده از مکملی با آهن کمتر سوال کنید.

– اگر موارد بالا کمکی نکرد، از پزشک خود درباره‌ی مکمل‌های فیبر یا نرم‌کننده‌ی مدفوع سوال کنید.

عوارض نیازمند پیگیری پزشک در زمان یبوست

یبوست معمولاً اتفاقی جدی نیست اما گاهی می‌تواند علامت مشکل دیگری باشد. اگر یبوست شدید دارید که با درد شکمی همراه است یا به دنبال آن دچار اسهال یا لخته و دفع خون هستید، حتماً با پزشک خود تماس بگیرید. حرکت‌های روده و دفع سخت مدفوع می‌تواند هموروئید را بدتر و در نتیجه سیاهرگ‌ها را در ناحیه‌ی مقعد ملتهب کند. هموروئید می‌تواند آزاردهنده باشد، هرچند به ندرت مشکلی جدی خواهد بود و در بیشتر موارد، به زودی پس از تولد نوزاد از بین می‌رود. در هر صورت اگر درد شدید یا خونریزی مقعدی دارید حتماً با پزشک خود تماس بگیرید.

آموزش زبان دوم به بچه، بهترین سن کودکان بین 18 ماهگی تا دو سالگی خواه یک زبان یا دو زبان، تا پنجاه کلمه می آموزند. اگر کودکی فارسی و ترکی یا فارسی و انگلیسی را با هم می آموزد در ...
علائم رفلاکس در نوزادان، هشداری مهم ریفلاکس معده به مفهوم برگشت محتویات معده به داخل مری می باشد. از شایعترین علایم میتوان به سکسه های طولانی همراه با احساس ناخوشایند و بی قراری در ...
تاثیر آندومتریوز بر بارداری، راهنماییم کنید سوالسلام و خسته نباشید لطف کرده و درباره اندومتریوز وتاثیر آن در ناباروری و همچنین راههای درمان آن توضیح و راهنمایی فرمایید. جوابسلام علیکم آندوم...
آموزش طرز تهیه گبولی گوشت امروز یک غذا از هرمزگان داریم. گبولی گوشت که واقعا خوشمزه بود. در ادامه آموزش طرز تهیه گبولی گوشت هرمزگانی را مطالعه کنید. طرز تهیه گبول...
تشخیص ناباروری، تاثیر هورمون اف اس اچ مقادیر غیرطبیعی هورمونهای جنسی بطور شایع دیده می شود و لزوماً به معنی نازا بودن نمی باشد. یکی از این هورمون ها FSH  است. هورمون محرک فولیکول (FSH...
سرطان بیضه، بیماری سنین جوانی سرطان بیضه شایع‌ترین بدخیمی مردان ۲۵ تا ۳۵ ساله است. این سرطان به‌طور کلی یک درصد انواع سرطان‌های آقایان را تشکیل می‌دهد، لذا بسیاری از افراد غیر...
دلایل کاهش میل به رابطه زناشویی کاهش میل جنسی از نظر پزشکی نوعی اختلال جنسی است که موجب می‌شود فرد علاقه‌ای به رابطه جنسی نداشته باشد. این مشکل می‌تواند در نقطه‌ای از زندگی افرا...
جیغ کشیدن در خواب، کابوس می بیند؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: کودک 4 ساله ای دارم که در خواب به شدت گریه میکند و با صدای بلند و جیغ میکشد.حس میکنم کابوس می بیند. ولی صبح که پا می ...
علل ناباروری زنان و مردان، دیدگاه طب اسلامی طب سنتی اسلامی، عواملی را در ایجاد ناباروری مؤثر می‎داند که اکثر آن‎ها قابل درمان هستند. این عوامل عبارتند از: ناامیدی، اضطراب و اندوه در زن، ضعف...
مشکلات پستانی در مادران شیرده ترک یا شقاق نوک پستان، احتقان (پرخونی) پستان، ماستیت (عفونت پستان) و آبسه پستان از جمله مهم‌ترین مشکلات پستانی در اوائل دوره بعد از زایمان است. ا...
مقاومت در برابر تغییر، باهام راه نمیاد! سوال:سلام و وقت شما بخیر. من خانم کارمند 32 ساله ای هستم و پسر سه ساله ای دارم که در مقابل هر گونه تغییری مخالف هست. رفتن جدید، پوشیدن لباس جدید ...
با حجامت مانع سکته قلبی در فصل بهار شوید یک کارشناس طب سنتی با بیان اینکه حجامت در فصل بهار برای تمامی مزاجها تجویز می‌شود، گفت: حجامت سیستم عصبی، عروقی، ایمنی، حرارتی و رطوبتی بدن در تمام اف...
چگونه درد معده را در بارداری کاهش دهیم؟ بارداری تا حدودی باعث ایجاد تنبلی در عضلات دستگاه گوارش می‌شود. در اکثر موارد گوارش آهسته و مشکل می‌شود و زن باردار پس از مصرف غذا احساس سنگینی م...
سرطان حنجره در زنان، شایع ترین علت  به گفته مدیر گروه گوش، حلق و بینی دانشگاه علوم پزشکی تهران، استفاده از قلیان و سیگار در جوانان سن ابتلا به سرطان حنجره را کاهش داده و میزان شیوع...
علائم اوتیسم در کودکان، میتونه مدرسه عادی بره؟ اوتیسم که شاید این روزها اسم آن را بیشتر شنیده باشید، نوعی اختلال رفتاری عصبی است که آمار مبتلایان به آن در حال افزایش است.طبق آمار رسمی سازمان ج...