بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

گیاهخواری در کودکان، چگونه تشویق کنیم؟

گیاهخواری در کودکان، چگونه تشویق کنیم؟

گیاهخواری در کودکان، چگونه تشویق کنیم؟

اگر کودک شما مانند بسیاری از کودکان از خوردن سبزیجات سر باز می زند، از راهکارهای زیر استفاده کنید.

سبزیجات را دشمن نسازید

کودکان در خصوص تغذیه و سلامت بسیار از شما می شنوند. در این میان سیلی از پیام های منفی به سویشان روانه می گردد. وقتی به کودک اصرار می کنید که “تو” باید این سبزیجات را بخوری، در واقع ما به ذهن این پیام را می فرستیم که سبزیجات چیزی است که احتمالاً دوست داشتنی نیستند. بگذارید کودک بداند که تمام گروههای غذائی برای بدن او لازم هستند و بدن به تمام گروههای غذائی نیاز دارد. از پنهان کردن سبزیجات در غذا خودداری کنید.

به کودک خود حق انتخاب  بدهید

هر چه شما بیشتر اختیار و حس  انتخاب به کودک خود بدهید، احتمال انتخاب میوه ها و سبزیجات بیشتر خواهد بود. به آنها اجازه ی پرورش گیاهان و سبزیجاتی را که باید بخورند، بدهید. در صورت امکان یک، باغچه ی کوچک در اختیار کودک قرار دهید تا بتواند در آن سبزیجات پرورش دهد. آنگاه خواهید دید که کودک با لذت بیشتری سبزیجاتی را که خودش پرورش داده است ،مصرف خواهد نمود.

سعی کنید از سبزیجات ترد استفاده کنید

تحقیقات نشان داده اند که کودکان تمایل بیشتری به مصرف سبزیجات ترد دارند و کمتر نسبت به مصرف سبزیجات نرم و آبکی رغبت نشان می دهند. معمولاً کودکان علاقه ای به مصرف سبزیجاتی همچون بامیه ندارند.

به گفته های خود عمل نمائید

بهترین راه تشویق فرزندان به مصرف سبزیجات آنست که خود شما به عنوان یک الگو در خانه به گفته های خود عمل نمائید. اگر شما به مصرف سبزیجات تمایل نشان دهید، حتماً فرزندانتان نیز نسبت به خوردن این مواد غذائی علاقه نشان خواهند داد. هیچگاه ناامید نشوید. راهکارهای بالا را مدام تکرار نمائید، مطمئن باشید که نتیجه خواهید گرفت.

افسردگی بعد از زایمان، عوامل شیرعلی خرامین افزود: بیشتر مبتلایان به افسردگی پس از زایمان، در سال اول، به ویژه در سه ماهه نخست پس از زایمان دچار علایم این بیماری می شوند.افزای...
مجتمع اداری تجاری آیسان، خبرهایی خوش مجتمع تجاری اداری آیسان در منطقه 5 تهران خیابان اباذر حد فاصل خیابان آیت ا... کاشانی و بزرگراه حکیم نبش بوستان سوم غربی واقع شده است. مشخصا...
تاثیر موسیقی شاد بر روحیه برخی موسیقی ها می توانند در رفع افسردگی شما موثر باشند اگر احساس ناراحتی و ناامیدی می کنید بهتر است خود را به شنیدن یک موسیقی شاد دعوت کنید تا بتو...
بازی با نوزاد، دالی موشه رو دست کم نگیر دالی موشه نوعی بازی است که از موانع زبانی و فرهنگی سراسر دنیا عبور کرده و به یک بازی جهانی تبدیل شده است. اما چرا همه کودکان از بازی دالی موشه لذ...
ایده های جالب و شیک برای میز ناهارخوری چیدمان میز ناهارخوری   همیشه داشتن ایده ای جالب برای انتخاب چیدمان میز ناهارخوری بسیار مهم است همیشه باید دقت کرد چه ظرف هایی برای...
تشخیص جنسیت جنین با تقویم چینی ما تا به حال داستان های قدیمی زیادی را در مورد تعیین جنسیت جنین در طی دوران بارداری، از زنان کهنسال و باتجربه شنیده ایم، که در ادامه این مقاله نگ...
رحم مصنوعی چیست؟ انتشار خبر ساخت یک رحم مصنوعی که قابلیت نگهداری نوزاد نارس خارج شده از رحم مادر را دارد توسط دانشمندان بیمارستان کودکان فیلادلفیا به عنوان یکی از...
دردهای شبه پریود در بارداری سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام. در ماه اول یا دوم بارداری هستم. دچار دل دردهایی شبیه درد قاعدگی می شوم. حدود ۷-۸ دقیقه می گیرد و ول می کند. بیشتر شب ...
وزن جنین در هفته بیست و نهم بارداری وزن کودک در هفته بیست ونهم حدود یک کیلو و 200 گرم و قد آن حدود 38 سانتی متر شده اگر بخواهیم اندازه او را شبیه سازی کنیم باید بگوییم که او به اندا...
علل ایجاد تخمدان پلی کیستیک/ صدای دکتر خونریزی به صورت مرتب و ماهیانه باید در فرد وجود داشته باشد و گرنه ممکن است این عامل سبب بروز سرطان رحم گردد. پس این بیماری سبب بروز سرطان و آندوم...
کیست آندومتریوز تخمدان، مانع بارداری؟ سوال:سلام من 25 دارم و یک و سال نیم ازدواج کردم و برا یه آزمایش قبل بارداری رفتم سونوگرافی و فهمیدم کیست آندومتریوز دارم در هر دو تخمدان میترسم ب...
سریال بیمار استاندارد بیمار استاندارد نام مجموعه تلویزیونی به کارگردانی سعید آقاخانی و در ۱۴ قسمت ۴۵ دقیقه‌ای برای بینندگان در نوروز ۹۵ در شبکه یک سیما ساخته سال ۱۳۹۴ است. ...
علایم هفته بیست و یکم بارداری (۲) نی نی بان: در هفته بیست و یکم بارداری چه تغییراتی رخ خواهد داد؟ ما در اینجا آنچه را که در هفته بیست و یکم بارداری بر شما و جنین‌تان می‌گذرد،...
بهترین زمان برای پسردار شدن سوال مخاطب نی‌نی‌بان: باسلام ۳۰ساله هستم و ۶ ماهه برای بارداری اقدام کردم من تاریخ ۵/۹/۹۵ پریود شدم که روز اول لکه بینی بود در تاریخ ۸/۹/۹۵ قرص ل...
علل اختلال رشد کودکان/ صدای دکتر اولین اقدام در مواجهه با کودک اختلال رشدی مقایسه سن شناسنامه ای او با سن استخوانی است. بر اساس ژنتیک، ماهیت و فطرت هر کودکی اختلال رشد به خصوص رش...