گوجه فرنگی چه خاصیت هایی برای بدن دارد؟

گوجه فرنگی چه خاصیت هایی برای بدن دارد؟

Solanum Lycopersicum نام علمی گوجه فرنگی میباشد.گوجه فرنگی یک میوه آب دار و قرمز رنگ است که بومی آمریکای جنوبی و مرکزی میباشد.پرورش این میوه امروزه در سراسر جهان به انجام میپذیرد و باید بگوییم که این میوه سرشار از لیکوپن و ویتامین سی میباشد.گوجه فرنگی در اغلب موارد بعنوان تره بار حساب میشود.

آب گوجه‌فرنگی خواص فوق‌العاده‌ای برای افراد مبتلا به دیابت دارد. به خاطر اینکه به‌طور موثری به کنترل قند خون کمک می‌کند.

آیا می‌دانید که نوشیدن یک لیوان آب گوجه‌ فرنگی تاثیر زیادی در ارتقای سلامتی دارد. چون با این نوشیدنی میزان زیادی ویتامین و موادمعدنی قوی نصیبتان می‌شود که انرژی و قدرت کافی را برای شروع یک روز بانشاط به شما هدیه می‌دهد. بدون شک درباره نوشیدن یک لیوان آب حاوی آب لیموترش یا خواص یک قاشق روغن‌زیتون با چند قطره لیموترش به‌صورت ناشتا زیاد شنیده‌اید.

تاثیر بر قلب و عروقباید بدانید که گوجه‌فرنگی کمک زیادی به سلامت قلب می‌کند. به خاطر اینکه حاوی آنزیم‌ها و مواد معدنی مفیدی است که کلسترول بد خون را کاهش داده و جریان خون را بهبود می‌دهد. در نتیجه مانع از انسداد شرائین می‌شود. یادتان باشد که آب گوجه‌فرنگی خواص فوق‌العاده‌ای برای افراد مبتلا به دیابت دارد. به خاطر اینکه به‌طور موثری به کنترل قند خون کمک می‌کند.

 منبع آنتی‌اکسیدان‌های قویگوجه‌فرنگی حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که معمولا در چهارچوب رژیم‌های لاغری گنجانده می‌شود. گوجه‌فرنگی برای تصفیه خون و دفع سمومی که باعث ایجاد التهاب، خستگی و سنگینی در بدن می‌شوند بسیار مفید است. این نگین سبد سبزیجات قادر است که سوخت و‌سازبدن را افزایش داده و به چربی سوزی کمک کند.

 مصرف منظم آب گوجه‌فرنگی در نخستین ساعات روز به همراه یک صبحانه متنوع و کامل به شما کمک می‌کند که روز با نشاطی را شروع کنید. منظورمان این است که نمی‌شود برای صبحانه به یک لیوان آب گوجه‌فرنگی بسنده کرد. لازم هست که در کنار این آب مواد غذایی حاوی فیبر، پروتئین و میوه‌ها نیز مصرف شود. در این صورت به بدنتان این امکان را می‌دهید که تمیز شده و چربی بیشتری بسوزاند.

سلاحی در برابر یبوست

یبوست را کم‌اهمیت ندانید. این مشکل به ظاهر ساده اگر به‌صورت مزمن و درمان نشده باشد باعث مشکلات جدی برای سلامتی خواهد بود. شما می‌توانید با داشتن رژیم غذایی سالم از ابتدای روز به بهبود عملکرد روده‌هایتان کمک کنید. گنجاندن آب گوجه‌فرنگی در صبحانه کمک زیادی به مقابله با یبوست می‌کند. باید بدانید که این ماده غذایی مفید سرشار از فیبر است و مانند یک ملین مناسب عمل می‌کند. در نتیجه مصرف روزانه آن به رفع مشکل یبوست به‌ویژه در خانم‌ها کمک زیادی می‌کند.

مفید برای پوست

نوشیدن روزانه یک لیوان آب گوجه‌فرنگی بهترین درمان و زیباکننده پوست است. به خاطر اینکه سرشار از لیکوپن است. این ترکیب آنتی‌اکسیدانی با رادیکال‌های آزاد مقابله کرده و پیری پوست و چین و چروک را به تعویق می‌اندازد. آب گوجه‌فرنگی باعث سلامت و نرمی پوستتان می‌شود. فراموش نکنید که پوست باید از درون تغذیه و ویتامین رسانی شود. علاوه بر این لازم است که روزانه کرم مرطوب‌کننده و ضدآفتاب نیز بزنید.

تقویت سیستم ایمنی بدن

امکان دارد شما هم از مشتریان دائم ترکیب آب گرم و لیموترش ناشتا باشید. با این حال می‌توانید هر از گاهی آب گوجه‌فرنگی را جایگزین نوشیدنی همیشگی‌تان بکنید. این نوشیدنی سالم سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می‌کند و قدرت دفاعی بدنتان را در برابر بیماری‌های عفونی، آنفلوآنزا، سرماخوردگی و غیره بالا می‌برد.

 گوجه‌فرنگی سرشار از ویتامین‌های C، A، B، D و K و همچنین آنتی‌اکسیدان‌های قوی و مواد معدنی موثری مانند پتاسیم، کلسیم، فسفر، آهن، سدیم و آرژنین است. این سبزی پرخاصیت حاوی ترکیبات پولیفنولیک و اسیدهای ارگانیک سالم مانند اسیدسیتریک، اسیداگزالیک و اسیدمالیک است. در نتیجه نوشیدن یک لیوان از تمام این خواص سیستم ایمنی‌تان را قوی و شما را در برابر بیماری‌ها ایمن می‌سازد.

تسکین دردهای آرتریت

اگر از آرتریت در دست‌ها یا هر کدام از مفاصل بدنتان رنج می‌برید به آب گوجه‌فرنگی اعتماد کنید. این نوشیدنی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که قدرت تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری‌ها را دارد. در نتیجه بدنتان در برابر التهاب‌ها و مشکلات مربوط به آرتریت قوی می‌شود. یادتان باشد که باید خودتان دست به کار شوید و نوشیدنی خانگی خود را تهیه کنید. فقط در این صورت است که می‌توانید از خواص طبیعی آن بهره‌مند شوید.

منبع : برترین ها

ارسال شده در ۲۲ دی ۱۳۹۵ توسط سلمان آرین با موضوع تغذیه
مصرف قرص ویتامین در بارداری، حد و مرز داره؟ ویتامین ها و مواد معدنی از جمله آهن، کلسیم، اسید فولیک برای رشد طبیعی جنین، نمو جنین و زندگی سالم در زمان بلوغ حیاتی هستند. برای کمک به افزایش اح...
چرا کودکم خودش را میزند؟ خودزنی در کودکانخودزنی در کودکان  زمانی پیش می آید  که شدت خشم، تنش و ناکامی که تجربه می کند، از آستانه تحملش بیشتر باشد. مشابه چنین رفتاری را در...
عکس مبل سلطنتی برای سلیقه های خاص مبل سلطنتی به دلیل بهره مند بودن از فریمی منبت کاری شده به دست هنرمندان و پارچه های زیبا و پر نقش و نگار، وسیله مورد علاقه افراد بسیاری به خصوص خانه...
حساسیت به قرص جلوگیری، باید چه کار کنم؟ سوالسلام من3ساله که ازدواج کردم تاالان حامله نشدم وباروش طبیعی جلوگیری میکنم. تقریبا4-5 سالی هست که پریودیهام نامنظمه. من به قرصهای ضدبارداری حسا...
مشکلات پوستی در بارداری، ماسک ضرر نداره؟ بارداری یکی از لذت بخش ترین تجربیاتی است که یک زن طی زندگی خود از سر می گذراند؛ تجربه ای که البته با رخ دادن تغییرات زیادی در بدن مادر همراه است ...
مقابله با میکروب ها با درمانی که از قعر قارها به دست آمده! برای مقابله با میکروب ها و از بین بردن آن ها استفاده از آنتی بیوتیک ها به عنوان یکی از روش هایی است که توسط پزشکان توصیه می شود.شاید شنیدن این نکته...
عوارض سقط جنین چیست؟ مدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت، اقدامات انجام شده برای کاهش سقط جنین در کشور را تشریح کرد. دکتر محمداسماعیل مطلق  در خصوص اق...
سیاتیک بارداری، تمرین های کششی درد سیاتیک، که به نام سندرم رادیکولار لومبوساکرال نیز شناخته می شود، دردی است که از تحریک عصب سیاتیک، که در کمر یا پایین ستون فقرات قرار دارد، شر...
رابطه مشکوک به بارداری، راه حل بعد از مقاربت خطرناک چهار تا ال دی خوردم دوز بعدی کی باید مصرف شود؟
برای گلودرد بچه، غذای مناسب چیه؟ پرسش سلام خسته نباشید پسرم 18 ماهش و تب و گلو درد دارد چه غذایی برای تغذیه اش مناسب است ؟  پاسخبا سلام و تشکر معمولا استفاده از غذاهای سالم و مقو...
پارگی کیسه آب در بارداری، علائم  اگر متوجه شدید لباس زیرتان خیس شده است توضیحات متعددی برای این موضوع امکان دارد. می تواند کمی ادرار، ترشح واژینال، رها شدن توده مخاطی در دهانه ر...
بهترین دمای اتاق نوزاد، چقدر باشه؟ فرشته کوچک تازه متولد شده ما نیاز به مراقبتهای ویژه یی دارد چرا که بسیار نحیف و آسیب پذیر است.ما باید هم نگران گرما و هم سرما برای کودک باشیم . ...
راه درمان فیبروم رحم، درمان قطعی دارد؟ درمان قطعی فیبروم رحم چیست؟فیبروم رحمی شایع ترین تومور خوش خیم در خانم هاست. آمارهای جهانی میزان این تومور را از ۲۵ تا ۶۰ درصد گزارش کرده اند. ما...
بعد از ۷ سال تلویزیون به خانواده آیت‌الله هاشمی رفسنجانی فرصت دفاع داد تلویزیون بعد از 7 سال به خانواده آیت‌الله هاشمی رفسنجانی فرصت دفاع داد. این دفاع 7 سال بعد از شبی پخش شد که محمود احمدی‌نژاد در مناظره انتخاباتی، آی...
شیرخشک مناسب نوزاد، چی بدم؟ سوالسلام پسرم 2 ماهه است میخواهم در روز 2 بار شیر خشک بخوره نمیدونم چی بدم در ضمن پسرم 3 یا4 روز بکبار شکمش کار میکنه. جواببا سلام خدمت شما مادر ...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.