بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

گل کلم کبابی؛ خوشمزه هایی کنار غذا

گل کلم کبابی؛ خوشمزه هایی کنار غذا

وب سایت ایران کوک: گل کلم کبابی پیش غذا یا میان وعده ای بسیار سالم و خوشمزه است که به راحتی و
در کمترین زمان می توانید در منزل تهیه کنید. این گل کلم های خوش طعم را
در کنار انواع غذا یا بعنوان میان وعده می توانید نوش جان کنید.

مواد لازم:
  •     گل کلم خرد شده ۱ عدد متوسط
  •     روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری
  •     زردچوبه ۱ قاشق چایخوری
  •     نمک ۱ قاشق چایخوری
  •     فلفل سیاه ۱/۴ قاشق چایخور ی

 

گل کلم کبابی؛ خوشمزه هایی کنار غذا

طرز تهیه:

 

۱-فر را روی ۲۲۰ درجه سانتیگراد قرار دهید. گل کلم های خرد شده را داخل سینی فر بریزید، بطوریکه کمی بین آن ها فاصله باشد. اگر لازم بود می توانید از دو سینی فر استفاده کنید.

۲-روغن زیتون، زردچوبه، نمک و فلفل را در فنجانی بریزید و با چنگال ترکیب کنید. سپس مایع را روی گل کلم ها بریزید. با چنگال یا با دست گل کلم ها را زیر و رو کنید تا کاملا به مایع آغشته شود.

۳-سینی را به مدت ۲۰ الی ۳۰ دقیقه داخل فری که از قبل گرم شده قرار دهید. در اواسط پخت سینی را بچرخانید تا  گل کلم ها بطور یکسان برشته شوند. پس از این مدت روی گل کلم ها بخاطر زردچوبه طلایی و کناره ها ترد و برشته می شوند. سپس این گل کلم های کبابی خوشمزه را با سس دلخواه نوش جان کنید.

کاربردهای جالب از نمک | کاربرد نمک کاربردهای جالب از نمک + کاربرد نمک نمک یکی از اصلی ترین چاشنی های آشپزی است که علاوه بر کاربرد آشپزی می تواند کاربردهای دیگری هم در خانه داری تان داش...
سندرم داون، قابل پیشگیری با غربالگری؟ وقتی یک زوج انتظار به دنیا آمدن فرزندشان را می‌کشند، به چیزهای زیادی فکر می‌کنند؛ خصوصا اینکه نکند فرزندشان مشکل خاصی داشته باشد. برای تشخیص سندر...
لاغری بعد از زایمان، تضمینی رژیم درمانی باعث از بین رفتن چاقی پس از زایمان می شود. به گفته متخصصان تغذیه، رژیم درمانی صحیح و انجام حرکات ورزشی سبک باعث از بین رفتن چاقی پس ا...
علائم سرطان پستان، لیموی خود را بشناسید زمانی که «اِرین اسمیت»، بیمار مبتلا به سرطان پستان قصد داشت تا پیامی برای آگاه کردن دوستان خود درباره سرطان پستان در صفحه شخصی فیس بوکش منتشر کند...
برای اسهال نوزاد چی خوبه؟ سوال:سلام. پسرم 5 ماهشه و پنج روزه اسهاله، میگن ویروسیه و تا 6 روز تمام میشه و چیکار کنم؟جواب:کودکانی که با شیرمادر تغذیه می شوند ممکن است روزانه...
عوارض کم خونی در بارداری، احوال جنین پیام فرحبخش متخصص تغذیه اظهار داشت: کم خونی در چند نوع بروز می کند که شایعترین آن فقر آهن است.وی افزود:فقر آهن بیشتر در شرایط رشد بدن بخصوص در دخ...
مهم‌ترین عامل در درمان ناباروری نازایی علل مختلفی دارد که از آن جمله می‌توان به مشکلات مربوط به عامل مردانه و عوامل زنانه مانند ،اختلالات تخمک‌گذاری، عوامل لوله ای، آندومتروز و ...
تاثیر سن پدر در بارداری، نکات مهم/ کلیپ اینکه سن پدر چقدر بر بارداری تاثیر دارد مساله ساده و آسانی نیست.  بعضی تحقیقات نشان داده اند که مردان بالای 50 سال احتمال بیشتری دارد که فرزندشان...
کاری گوشت و نخود، دو سوته آماده می شود وب سایت آشپز باشی: کاری گوشت و نخود از مجموعه دستورغذایی های جیمی الیور است که طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده ایم. این کاری لذیذ به سرعت آماده...
مسافرت در بارداری، نکات ایمنی اگر در دوران بارداری به سر می‌برید و همزمان با فرارسیدن سال نو تصمیم دارید به مسافرت‌های نوروزی بروید باید موارد زیر را رعایت کنید:مسافرت بویژه د...
خواباندن نوزادان دوقلو، کنار هم بخوابند؟ اگر نوزاد دوقلو دارید، این نکات را به ذهن بسپارید. ما به شما راهکارهایی را نشان می‌دهیم که بتوانید هم در زمان صرفه‌جویی کنید و هم محیط شاد ...
دکوراسیون اتاق خواب دانش آموز در این مطلب توصیه هایی برای دکوراسیون اتاق خواب دانش آموز ارائه میدهیم. اتاق خواب جایی است برای آسودن و کسب آرامش و انرژی مجدد برای یک روز کاری دیگر....
راهکارهای افزایش هوش جنین/ صدای دکتر سال های زیادی بر روی مسئله چگونگی افزایش هوش یک جنین در شکم مادر کار شده است و یکی از نتایج آن رسیدن به این نکته بوده که جنین یک انسان است که نسب...
زمان آزمایش غربالگری جنین سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام. من هفته 21 بارداری هستم و آزمایش غربالگری انجام ندادم. الان می شود انجام بدهم؟ پاسخ دکتر کتایون برجیس، جراح و متخصص ز...
تاثیر مواد شیمیایی بر ناباروری سلامانه: تحقیقی جدید نشان داده است که مالیدن کرم ضد آفتاب بر روی پوست توانایی باروری مردان را کاهش می‌دهد.موادشیمیایی موجود در ضد آفتاب‌ها که جلو...