به سایت عکس و بیوگرافی خوش آمدید

گل کلم کبابی؛ خوشمزه هایی کنار غذا

گل کلم کبابی؛ خوشمزه هایی کنار غذا

وب سایت ایران کوک: گل کلم کبابی پیش غذا یا میان وعده ای بسیار سالم و خوشمزه است که به راحتی و
در کمترین زمان می توانید در منزل تهیه کنید. این گل کلم های خوش طعم را
در کنار انواع غذا یا بعنوان میان وعده می توانید نوش جان کنید.

مواد لازم:
  •     گل کلم خرد شده ۱ عدد متوسط
  •     روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری
  •     زردچوبه ۱ قاشق چایخوری
  •     نمک ۱ قاشق چایخوری
  •     فلفل سیاه ۱/۴ قاشق چایخور ی

 

گل کلم کبابی؛ خوشمزه هایی کنار غذا

طرز تهیه:

 

۱-فر را روی ۲۲۰ درجه سانتیگراد قرار دهید. گل کلم های خرد شده را داخل سینی فر بریزید، بطوریکه کمی بین آن ها فاصله باشد. اگر لازم بود می توانید از دو سینی فر استفاده کنید.

۲-روغن زیتون، زردچوبه، نمک و فلفل را در فنجانی بریزید و با چنگال ترکیب کنید. سپس مایع را روی گل کلم ها بریزید. با چنگال یا با دست گل کلم ها را زیر و رو کنید تا کاملا به مایع آغشته شود.

۳-سینی را به مدت ۲۰ الی ۳۰ دقیقه داخل فری که از قبل گرم شده قرار دهید. در اواسط پخت سینی را بچرخانید تا  گل کلم ها بطور یکسان برشته شوند. پس از این مدت روی گل کلم ها بخاطر زردچوبه طلایی و کناره ها ترد و برشته می شوند. سپس این گل کلم های کبابی خوشمزه را با سس دلخواه نوش جان کنید.

فواید تکنولوژی برای کودکان، جنبه های مثبت حضور تکنولوژی واقعیت زندگی امروز است و صرف نظر از آنکه به کاربر‌د آن مسلط هستیم یا نه نسبت به آن نظر موافق داریم یا نه و در درسترس ما قرار دارد ی...
فواید ورزش های هوازی در بارداری اگر ورزش های هوازی در حال حاضر بخشی از ورزش‌های شما هست، لازم نیست متوقفش کنید! تمرینات هوازی زیادی وجود دارند که برای شما و کودکتان بی‌خطر هستند...
شال گردن زمستانی تان را به این مدل زیبا گره بزنید مدل های بستن شال گردن در زمستان یکی از اصول شیک پوشی است. برای زمستان امسال شال گردن تان را به این مدل زیبا و جالب گره بزنید.  آموزش بستن ش...
ساخت یک ربات ناجی جالب در دانشگاه ام ای تی آمریکا یک استاد مهندسی توانست با الهام از حرکت بدن انسان و رفتارهای یوزپلنگ در طبیعت رباتی طراحی کند که برای شرایط دشوار بتواند کا...
دوبار سقط پشت سر هم، چاره چیه؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من 37 ساله و همسرم 40 ساله هستیم 5 سال است که ازدواج کردیم در سال 94 باردار شدم ولی به علت تشکیل نشدن قلب جنین در 8 هفتگی م...
رابطه زناشویی بعد از تولد کودک در بیشتر مواقع ، پس از تولد کودک ، رابطه ی عاشقانه و پیوند زناشویی بین پدر و مادر مورد تهدید قرار می گیرد و حفظ رابطه  را با مشکل مواجه می سازد.ا...
مراقبت از کودک، شورش رو در نیارید! زمانی که به عنوان یک پدر و مادر از بچه ها انتظار نداریم مسئولیت رفتارها و کارهای مربوط به خودشان را بپذیرند و سعی داریم تمام فراز و نشیب هایی را که بخ...
خوردن کشمش در بارداری، مزایا هنگامی که فهمیدید باردار هستید زندگی شما تغییر می کند. برخی از این تغییرات مثبت هستند و برخی دیگر نیستند. یکی از بزرگترین تغییرات نگرانی درباره م...
سونوگرافی شکمی در بارداری، مزایا به هنگام اطلاع از بارداری می بایست معاینات پزشکی هرماه تا هفته ۳۲ الی ۳۴ به طور مرتب انجام شود. بعد از هفته ۳۴ تا هفته ۳۶ معاینات و آزمایش ها باید هر ...
جدیدترین مدل سرهمی نوزاد ۲۰۱۷  جدیدترین و شیک ترین مدل های جدید و زیبای لباس سرهمی نوزاد دختر و نوزاد پسر انواع مجموعه گالری عکس لباس سرهمی نوزادی پسرانه و دخترانه شیک و جدی...
درمان پرولاپس رحم، عمل جراحی است؟ سوال:سلام من سی و نه سال دارم دوبار سزارین شدم و سه بار کورتاژ شدم بچه دوماهه سقط شده علایم یائسگی دارم افتادگی مثانه دارم پرولاپس مثانه. ایا احت...
واکسن آنفولانزا در بارداری، بدانید/ صدای دکتر به طور کلی به زنان باردار و کسانی که قصدبارداری در ماه های پاییز و زمستان را دارند توصیه می شود حتما واکسن آنفولانزا را تزریق کنند. با توجه به ای...
تاثیر امگا سه بر جنین، توجه توجه! سوال:سلام. میخواستم بپرسم خوردن قرص امگا 3چه تاثیری بر جنین دارد؟ من اواخر ماه چهار حاملگی هستم.جواب:برهوش جنین تاثیر میگذارد. اگر هفته ای دو وعد...
بدغذایی در شیرخواران، رشدش خوبه؟ سوال:باسلام، زن 23 ساله ای هستم نوزاد دخترم تازه وارد 6ماه شده است درمورد او چند سوال داشتم او در ماههای گذشته رشد خیلی خبی داشت تقریبا هر ماه یک...
مل گیبسون، نهمین فرزندش هم به دنیا آمد! گروه ترجمه نی نی بان: در مراسم امسال گولدن گلوب، مل گیبسون، بازیگر و کارگردان سرشناس هالیوود همراه روزالیند راس، همسر سومش که باردار است حاضر شد....