به سایت عکس و بیوگرافی خوش آمدید

گل کلم کبابی؛ خوشمزه هایی کنار غذا

گل کلم کبابی؛ خوشمزه هایی کنار غذا

وب سایت ایران کوک: گل کلم کبابی پیش غذا یا میان وعده ای بسیار سالم و خوشمزه است که به راحتی و
در کمترین زمان می توانید در منزل تهیه کنید. این گل کلم های خوش طعم را
در کنار انواع غذا یا بعنوان میان وعده می توانید نوش جان کنید.

مواد لازم:
  •     گل کلم خرد شده ۱ عدد متوسط
  •     روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری
  •     زردچوبه ۱ قاشق چایخوری
  •     نمک ۱ قاشق چایخوری
  •     فلفل سیاه ۱/۴ قاشق چایخور ی

 

گل کلم کبابی؛ خوشمزه هایی کنار غذا

طرز تهیه:

 

۱-فر را روی ۲۲۰ درجه سانتیگراد قرار دهید. گل کلم های خرد شده را داخل سینی فر بریزید، بطوریکه کمی بین آن ها فاصله باشد. اگر لازم بود می توانید از دو سینی فر استفاده کنید.

۲-روغن زیتون، زردچوبه، نمک و فلفل را در فنجانی بریزید و با چنگال ترکیب کنید. سپس مایع را روی گل کلم ها بریزید. با چنگال یا با دست گل کلم ها را زیر و رو کنید تا کاملا به مایع آغشته شود.

۳-سینی را به مدت ۲۰ الی ۳۰ دقیقه داخل فری که از قبل گرم شده قرار دهید. در اواسط پخت سینی را بچرخانید تا  گل کلم ها بطور یکسان برشته شوند. پس از این مدت روی گل کلم ها بخاطر زردچوبه طلایی و کناره ها ترد و برشته می شوند. سپس این گل کلم های کبابی خوشمزه را با سس دلخواه نوش جان کنید.

عکس نوشته های خلاصه عشق ⋆ در عکس نوشته های خلاصه عشق مجموعه ای از عکس نوشته های عاشقانه را قرار دادیم که شامل 17 عکس نوشته به همراه متن های زیبا  و عاشقانه هست که تمام عکس نوش...
عفونت گوش در بچه ها، عوامل موثر/ صدای دکتر دسته ای از عوامل در مبتلا شدن بچه ها به عفونت گوش موثر هستند و یا آن را تشدید می کنند. مانند: بچه های پسر که درصد مبتلا شدن آن ها بالاتر است، سرم...
ترس از زایمان طبیعی، لولو خرخره که نیست! ترس از درد زایمان از مهم‌ ترین علت‌های امتناع زنان از زایمان طبیعی در کشور ما است. علاوه بر ترس از درد زایمان، باورهای نادرست از روند زایمان نیز باعث ...
رفلکس نوزادان سالم، امتحان کنید در تمامی نوزادان سالم چند رفلکس (واکنش) مشابه دیده می شود که از همان بدو تولد می توان آن ها را تحریک کرد. این رفلکس ها حرکاتی ناخودآگاه هستند که ...
عوارض قرص های ضد بارداری، نکات خواندنی سوال:سلام من 4 سال پیش زایمان داشتم دو سال میشه که رگ های سرخ رنگ روی ران پام هست به دکتر مراجعه کردم گفت رگ های هورمونی که در اثر قرص های جلوگیر...
لاغری سریع بعد از زایمان، بچه اذیت می شه؟ حالا که نوزادتان متولد شده است، برای شما زمان ان است که مقداری چربی بسوزانید. در این نقطه برای برگشتن به شکل اصلی شما باید با تمرین هایی پس از تو...
ماجرای تهدید سیما تیرانداز ⋆ جمعه ۱۳ اسفند ۱۳۹۵ 2 بازدید در ماجرای تهدید سیما تیرانداز می توانید به خبری که سیما تیر انداز در اینستاگرام خود منتشر کرده که فرد...
اهمیت تغذیه در بارداری، محدودیت ها را بدانید مادران باردار از خوردن برخی از مواد غذایی باید پرهیز کنند. مصرف شیر و پنیرهای غیر پاستوریزه مصرف کمی پنیر پارمزان بر روی پاستا قابل قبول است اما ...
درمان گلودرد کودک، اقدامات خانگی گلودرد یکی از بیماری‌ های شایع کودکان است. عفونت های ویروسی (مثل سرماخوردگی) شایع‌ترین علت گلودرد هستند. اکثر گلودردها نیازی به آنتی بیوتیک ندارن...
فرزندم چه شکلی خواهد بود، حدس بزن زوجین درباره خصوصیات رفتاری، رنگ مو و چشم ها، قد، وزن، ویژگی های جسمی، توانایی ها و ... فرزندان شان حرف می زنند، اما هیچ کس نمی داند فرزنداش چه شکلی خ...
کیسه مثانه در زنان، موجب نازایی می شود؟ سوالسلام  من چندسال است ازدواج کردم بچه دار نشدم وعلت آن عفونت وکیست مثانه گفتند چند سال است درمان می کنم  هنوز خوب نشدم چاره کار چیست ؟لطفا شرح ...
شرط سروش رفیعی برای پرسپولیس ⋆ سه شنبه ۲۴ اسفند ۱۳۹۵ 2 بازدید در شرط سروش رفیعی برای پرسپولیس به شایعات ماندن یا نماندن سروش رفیعی در فصل آینده در پرسپولیس پردا...
ختنه کردن نوزاد، فایدش چیه؟ سنت یا آیین ختنه از تاریخ ثبت شده بشری قدیمیتر است و نگارههایی از آن در غارهای دوران نوسنگی و آرامگاههای مصری یافته شدهاست. در یهودیت جزو ارکان دی...
سرطان در بارداری، تشخیص تا درمان بروز سرطان در دوران بارداری، اتفاقی غیر معمول است. به همین خاطر سال‌ها بود که پزشکان و متخصصان مطمئن نبودند برای مقابله یا آن در دوران بارداری چه...
قصد باردار شدن، آیا آمادگی کامل دارید؟ تولدفرزند نوعی چالش با زندگی و راهی است جهت بالفعل شدن نیروهای بالقوه پدر و مادرها. افرادی که قصد بچه‎دار شدن دارند، باید توانایی پذیرش شرایط خاص...