بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

گرفتگی کمر در بارداری، چاره چیه؟

گرفتگی کمر در بارداری، چاره چیه؟

گرفتگی کمر در بارداری، چاره چیه؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام خسته نباشید. من هفته ۲۱ بارداری هستم.شبا تو خواب از گرفتگی کمر بیدارمیشم.بارداری اولمم هست. چیکار کنم واسه گرفتگی کمر؟ بعد از الان دیگه اگه کمی رو کمر بخوابم مشکلی هست؟

 

پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان:

شما حتما از مکمل های حاوی کلسیم، منیزیم، زینک و دی به صورت روزانه استفاده کنید. مصرف ورقه های میوه های خشک به علت دارا بودن املاح معدنی کمک کننده هستند. ماساژ کمر با روغن بادام روزی دوبار توصیه می شود. خوابیدنتان روی کمر در حد کمتر از یک ساعت اشکالی ایجاد نمی کند. 

رشد قد بعد از پریود، ادامه داره؟ سوال:آیا بعد از پریود بلند شدن قد تموم میشود؟جواب:دوست عزیز. نهایتا چند سانتی متر به قد اضافه می شود. تغذیه خوب و ورزش هایی مثل والیبال بسکتبال ب...
اگر با همسرتان همکار هستید ، این مطلب را بخوانید جداکردن محیط کار از همسر ، همکار بودن با همسر ، زن و شوهرهای همکار اگر با همسرتان همکار هستید ، این مطلب را بخوانید اینکه با همسرتان در یک محیط کار ...
تکنیک های ریلکسیشن تکنیک های ریلکسیشن اولین قدم در یوگا یادگیری آرامش دادن به ذهن و جسم است.در اینجا یاد می گیریم که چرا ریلکسیشن در تمرین یوگا ضروری است و تکنیکهای مخ...
آموزش تصویری تغییر یقه لباس ساده آموزش تغییر یقه لباس ساده آموزش تغییر یقه لباس ساده با دوخت روبان مخملی ، این آموزش لباس ساده شما رو بسیار زیبا و متفاوت ... The post آموزش تصویری تغی...
طرز تهیه پودینگ قهوه طرز تهیه دسرهای مدرن دسر مخصوص افطار پودینگ قهوه دسر طرز تهیه دسر فوری و خوشمزه تزئین پودینگ قهوه تهیه دسرهای شکلاتی   امروزه پ...
توصیه میشود روزانه چند وعده میوه بخوریم بهترین موقع خوردن میوه درطول روز    برای افرادی که قصد لاغر شدن دارند میوه جایگزین مناسبی برای میان وعد های پرکالری است، ضمن اینکه...
زایمان در خانه، چرا نباید انجام شود؟ محققان می گویند تعداد زنان بارداری که برای وضع حمل کردن خود٬ خانه را انتخاب می‌کنند در حال افزایش است، اما وضع حمل در خانه می تواند به مشکلات جد...
مراقبت از پستانها، معجزه کدام رژیم؟ یافته های تازه نشان می دهند، پیروی کردن از رژیم غذایی مدیترانه ای خطر مرگ مبتلایان به سرطان سینه را تا 40 درصد کم می کند.دانشمندان پس از مطالعه ب...
گلایدر سواری سارا منجزی ⋆ در گلایدر سواری سارا منجزی  می توانید تصاویر پرواز از سارا منجزی بازیگر زن ایرانی را ببیند که امروز بر روی صفحه ایستاگرام خود قرار داده است و …گلایدر ...
سری چهلم عکس پروفایل اسم ها ⋆ در سری چهلم عکس پروفایل اسم ها سری جدید از درخواست کاربران در طراحی لوگوی اسم و عکس اسم دلخواه آنان را به رایگان قرار دادیم کاربران دیگر که از طریق جس...
آب دادن به نوزاد، عجول نباشید پژوهشگران علوم پزشکی در دانشگاه کلمبیا عنوان کردند که بر طبق تحقیقات مرکز نوزادان این دانشگاه، دادن آب به نوزاد می تواند منجر به اختلالات تغذیه ا...
معنی سوره توحید | تفسیر سوره توحید معنی سوره توحید ، تفسیر سوره توحید معنی سوره توحید | تفسیر سوره توحید سوره‌ی اخلاص (توحید) مکی است و چهار آیه دارد. بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّ...
فواید لیموترش و عسل خواص مهم لیموترش و عسل   ‎مصرف بسیاری از میوه ها و مواد غذایی برای بدنتان مفید است که شاید افرادی فواید آن را ندادند و از مصرف کرد...
با لجبازی بچه ها چه باید کرد؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من دختری دو ساله دارم. خیلی جیغ می زند و لجبازی می کند. چگونه با او رفتار کنم؟پاسخ دکتر پرویز رزاقی، روانشناس خانواده...
کار کردن در بارداری، چقدر مجاز است؟ زنان دارای سطح بالای فشارکار در دوران ابتدایی بارداری نسبت به سایر زنان نوزادانی کم‌وزنی به دنیا می‌آورند.  براساس این مطالعه محققان دریافتند بین...