بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

کنترل نگرانی های دوران بارداری

کنترل نگرانی های دوران بارداری

کنترل نگرانی های دوران بارداری

با مادری همراه باشید تا بعضی از نگرانی‌های که در بارداری به سراغتان می‌آیند و نسبتاً شایع هستند را بررسی کنیم. همان‌طور که می‌دانید تصور می‌شود بارداری زمانی سرور شادمانی است اما برخی اوقات باوجود بعضی از نگرانی‌ها این خوشحالی و شادمانی می‌تواند کمی کم رنگ‌تر به نظر برسد. در این دوره علاوه بر اینکه بدنتان در حال تغییر است، هورمون‌های بدنتان نیز مکرراً دچار تغییراتی می‌شوند؛ و آنچه بیشتر از همه باعث گیجی و سردرگمی‌تان می‌شود انبوهی از توصیه‌ها از جانب خانواده، دوستان و اطرافیان شما در مورد هر چیزی که به ذهنتان خطور می‌کند هست.

جالب است بدانید موارد هستند که می‌توانید به‌خوبی آنها را مدیریت کنید- مثل غذایی مناسب خوردن، استراحت کافی و همچنین انجام ورزش‌ها و حرکات ملایم – اما باید بپذیرید که در این دوره نمی‌توانید همه چیز را کنترل کنید، همچنین بهتر است بدانید که نگران و مضطرب بودن نیز کمکی به شما نخواهد کرد.

 

مهم‌ترین نگرانی‌های زنان باردار

پیوند عاطفی (bonding)

جالب است بدانید همه‌ی زنان بعد از زایمان سریعاً عاشق کودکشان نمی‌شوند. افسردگی بعد از زایمان یکی از مشکلات طبیعی و شایع پس از زایمان محسوب می‌شود اما در صورتی که این مشکل از بین نرفت باید با پزشکتان مشورت کرده و به فکر چاره باشید.

برنامه ریزی برای زایمان

شما دوست دارید زایمانتان طبیعی باشد اما نگران درد آن هستید. این نگرانی تا زمان زایمان همراه شماست و همچنین شما نمی‌دانید که زایمانتان طبیعی خواهد بود یا سزارین. برای زایمانتان برنامه ریزی کنید اما به یاد داشته باشید که این برنامه‌ی شما ممکن است در زمان زایمانتان تغییر کند.

تغییرات بدن

بهتر است بدانید در دوران بارداری این فقط شکمتان نیست که بزرگ می‌شود؛ بزرگ شدن سینه، باسن و صورت نیز از مواردی هستند که بسیار از زنان باردار دچار آنها می‌شوند. متأسفانه حتی اضافه وزن دوره‌ی بارداری مدتی پس از زایمان از بین نمی‌رود؛ بنابراین ممکن است برای کنار آمدن و از بین بردن این تغییرات نه ماه بارداری به نه ماه دیگر نیاز باشد. پس صبور باشید.

کمی عشق و دوست داشتن

بارداری و داشتن یک نوزاد شما را از لحاظ جسمانی و عاطفی تغییر می‌دهد اما آنچه به‌راحتی نگرانتان می‌کند این است که ممکن است دیگر برای همسرتان جذاب و زیبا به نظر نرسید. سعی کنید اعتدال را رعایت کرده و با همسرتان ارتباط داشته باشید.

پول، پول و پول

همان‌طور که می‌دانید نداشتن پول برای بسیاری از ما یک نگرانی به‌حساب می‌آید. احتمالاً در دوران بارداری‌تان باید مدتی دست از کار بکشید یا همسرتان برای مراقبت از شما باید حجم کاری‌اش را کم کرده یا حتی مدتی سر کار نرود؛ اما به یاد داشته باشید که قبوض باید پرداخت شوند. از این رو سعی کنید در دوران بارداری مقدار پول ذخیره کنید. البته باید بدانید که با به دنیا آمدن نوزادتان هدایای زیادی دریافت خواهید کرد.

ترشحات پستانی، احساس درد سوال:باسلام خدمت اساتید محترم. من خانمی متاهل دارای دو فرزند بزرگ 16 و 10ساله هستم مدتی است که درسینه سمت چپم احساس درد و ناراحتی میکنم ک حدود 4م...
شرط و شروط سفر در بارداری سوال مخاطب نی‌نی‌بان:من هفته 34 بارداری هستم .سفر فوری به شمال کشور برایمان پیش آمده است. اول می خواستیم با هواپیما برویم ولی آژانس هواپیمایی گفت...
معاینه چشم نوپا، پشت گوش نیندازید عسگر دوستدار در آستانه برگزاری سمینار پاراکلینیک در اپتومتری، گفت: این سمینار با هدف آشنایی اپتومتریست های کشور با جدیدترین روش های کلینیکی و پار...
مدل کفش عروس ۲۰۱۷ + کفش عروس پاشنه بلند ۹۶ + کفش عروس شیک مدل کفش عروس ۲۰۱۷ + کفش عروس پاشنه بلند ۹۶ + کفش عروس شیک جدیدترین و زیبا ترین گالری شیک ترین جذاب ترین مدل های کفش عروس ایرانی جدید و شیک ...
درد های شکمی در دوران بارداری، آپاندیس/ کلیپ یکی دیگر از علت دردهای شکمی در دوره بارداری بیماری آپاندیس است. بنابراین قرار نیست چون خانمی باردار است دچار بیماری التهابی نشود ولی باید این نکت...
لکنت زبان کودکان، توصیه برای والدین لکنت زبان، یک پدیده پیچیده روانی – حرکتی است که به‌طور موقت یا دائم در ادا و تلفظ کلمات و سیلاب‌ها به وجود می‌آید که به علت انقباض غیرعادی عضلانی...
عکس نوشته دخترانه مجازات ⋆ در عکس نوشته دخترانه مجازات سری جدید از عکس نوشته های عاشقانه را قرار داده ایم که محوریت این عکس نوشته ها مربوط به دختران هست و … عکس نوشته دخترانه ...
تشخیص سندروم داون در کودکان میلاد آهنگری با بیان اینکه مبتلایان به سندرم داون (تری‌زومی 21) عضلات و مفاصل ضعیفی دارند، گفت: مراحل رشد جسمی مانند راه رفتن، نشستن، بلند شدن و ...
طرز تهیه کوفته انار و گردو کوفته انار و گردو غذاهای ترش و لذیذ غذاهایی بسیار مغذی آشپزی و تغذیه سالم و مناسب طرز تهیه کوفته انار برای کسانی که عاشق غذاهای ترش هستند...
دلایل خیانت همسران به یکدیگر، واسه اون جذاب ترم! در سبب‌شناسی خیانت، دلایل متعددی را می‌توان برشمرد. تفاوت‌های شخصیتی بین افراد مختلف و تفاوت‌های فرهنگی جوامع گوناگون و حتی وضعیت‌های مختلف باعث می‌شو...
علایم هفته بیست و سوم بارداری گروه ترجمه نی نی بان:  در این جا به تحولاتی که طی هفته بیست و سوم بارداری برای تان رخ می دهد می پردازیم.رشد فرزند:در جنین پسر، بیضه ها از ناحیه ش...
کمردرد بعد از زایمان، تغذیه مناسب سوال:سلام خانم دکتر من دو ماه هست که زایمان کردم گاهگاهی دست و پا و کمرم یخ میکنه خیلی درد میکند ایا بنظری شما این نر مال هست؟ لطفا به من یک مشاو...
جنین در هفته اول بارداری، چه غذایی لازم داره؟ هفته اول بارداری معمولاً از آخرین روز دوره عادت ماهانه شما آغاز خواهد شد. قدری گیج کننده به‌نظر می‌رسد، اما اینطور نیست. متخصصین اولین روز آخرین ...
شکم سرد در بارداری سوال مخاطب نی‌نی‌بان: هفته 22 بارداری هستم شکمم البته قسمتی که بچه است همیشه سرده دلیلش چیست؟پاسخ دکتر فاطمه کیخواه، متخصص زنان و زایمان:این مسئل...
عوارض مصرف الکل در بارداری، دانستنی ها سوالباسلام خدمت شما.خانم دکتر من چند وقتی بود سرگیچه زیاد داشتم هرکار کردم خوب نشدم یکی بهم پیشنهاد داد عرق(الکل 10 درصد دارند)که تو خونه ها درست...