بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

کمک به رشد جنین، مرحله به مرحله

کمک به رشد جنین، مرحله به مرحله

کمک به رشد جنین، مرحله به مرحله

مراقبت از کودکی که به دنیا آمده ، راحت است مراقبت از جنینی است که هنوز در شکم مادر است.وقتی باردار می شوید باید تغذیه سالمی داشته باشید تا بتوانید مواد مغذی سالم را دریافت کنید و فرزند سالمی داشته باشید.اگر پزشک شما تشخیص داده است که جنین وزن کمی دارد، مراحلی وجود دارد که با رعایت کردن آنها می توانید وزن جنین خود را افزایش دهید.

مرحله ۱:حفظ رژیمی متعادل و سالم

میوه ها و سبزیجات تازه ، پروتئین ، غلات کامل و کربوهیدرات های سالم ، انتخاب های خوبی برای شما و جنین می باشد.خوردن سه تا چهار وعده جامد ، داشتن وزن سالم را هم برای شما و هم برای جنین فراهم می کند.از غذاهای چربی و سرخ شده و غذاهایی با کلسترول بالا و غذاهای کنسروی دوری کنید.

مرحله ۲:زمان استراحت کافی

شب ها کامل بخوابید و در طی روز هر موقع که احساس خستگی کردید ، دراز بکشید و استراحت کنید.استراحت کردن باعث می شود انرژی کافی داشته باشید

مرحله ۳:مصرف مکمل ها در دوران بارداری

اگر پزشک تان ویتامین های بارداری را برای شما تجویز کرده ، حتما مصرف کنید.مصرف این مکمل ها باعث می شوند تا مواد مغذی بیشتری وارد بدن شما شده و در نتیجه بارداری سالمی داشته باشید.

مرحله ۴:کاهش استرس و اضطراب

وقتی دچار استرس یا اضطراب می شوید ، ممکن است یا پرخوری کنید یا اصلا غذا نخورید .به هر حال در هنگام استرس ، فرد نمی تواند به خوبی از خودش مراقبت کند.این نتایج بر شما و کودک شما تاثیر می گذارد.حفظ آرامش و کنترل استرس برای داشتن یک بارداری سالم ضروری می باشد.

مرحله ۵:خودداری از مصرف الکل ، کافئین ، تنباکو و انواع داروها

این مواد می توانند تاثیرات خطرناکی بر سلامت شما و فرزندتان داشته باشند.

رنگ موی سال ۲۰۱۷ + انتخاب رنگ موی مناسب جدیدترین مدل رنگ مو برای سال ۲۰۱۷ و ۹۶ مدل مو سال ۲۰۱۷ مدل کوتاهی مو سال ۲۰۱۷ رنگ موی سال ۹۶ رنگ مو ۲۰۱۸ مدل رنگ مو زیتونی رنگ لباس سا...
بالا آوردن قرص ال دی، خنثی شدن تأثیر؟ سوال:سلام من روز قبل با نامزدم نزدیکی داشتم و در هنگام آمدن اسپرم به سرعت آلت خودم رو بیرون کشیدم و اسپرم به روی بدن نامزدم ریخت و در همان ساعت ن...
علت خارج نشدن منی، یعنی ارضا نمیشم؟ دلیل نیامدن منى هنگام سکس چی میتونه باشه؟
درمان قندخون بالا در بارداری، چیکار کنم؟ سوال قندم 204 بالاس حامله هم هستم هفته28 هستم دکتر گفته خیلی بالاست میترسم چیکار کنم لطفا راهنمایی کنید باید بترسم زیاد یا کم البته رژیم هم میگیر...
روش انتخاب اسم برای کودک برخی از والدین نام کودک را حتی قبل از اقدام برای بارداری مشخص کرده‌اند. برخی دیگر منتظر می‌مانند تا بعد از تولد نوزاد به آن فکر کنند. اما در هر ص...
سلفی بدون شرح نوید محمدزاده و باران کوثری سلفی بدون شرح نوید محمدزاده و باران کوثری در حال «مانکی بازی» در اتاق گریم. واقعاً آدم در میزانِ خودستایی این عزیزان میماند! ...
جیغ جیغ کردن دختر، تربیت نادرست سوال مخاطب نی‌نی‌بان:دخترم ۲۴ ماه و یک هفتشه خیلی جیغ جیغ میکنه خودش و گاهی میزنه.بالگدم بادستم اطرافیان و باباشو میزنه. دلیلش چیه؟ پاسخ دک...
کمبود اسید فولیک در بارداری، چه عوارضی داره؟ اسید فولیک یکی از ویتامین های گروه B است. وجود اسید فولیک برای عملکرد طبیعی مغز حیاتی است و نقش مهمی در سلامت روانی ایفا می‌کند.اسید فولیک یکی از...
کودک بدغذای من، هیچی نمیخوره! سوال:پسر 7 ساله ای دارم که از ابتدا خیلی بدغذا بود. هنوز هم خیلی از غذاها و مواد غذایی را متاسفانه نمیخوره. مثلا تا حالا ماست نخورده ، خیلی از می...
مسواک زدن دندان کودک، چه ترفندی داره؟ مسواک زدن موضوعی نیست که بتوان در اهمیت آن شک کرد و هر کودکی باید یاد بگیرد که حداقل دوبار در روز، و ترجیحا بعد از هر غذا، دندان هایش را مسواک بز...
آزمونی جهت انتخاب بهتر همسر آزمونی جهت انتخاب بهتر همسر شخصیت شناسی همسر ، تست انتخاب همسر با انجام این تست می‌توانید به برونگرا یا درونگرا بودن خود و خواستگارتان پی ببرید. شما...
علائم عفونت ادراری کودک، روش های پیشگیری عفونت ادراری، یک نوع وضعیت بالینی است که می‌تواند مجرای ادرار و مثانه را درگیر کند. عفونت ادراری در دختران شایع‌تر از پسران است و معمولا با تب، ا...
تقویت حافظه کودک، ضرورت دارد؟ براساس مطالعه منتشر شده در مجله تحقیق بیماری های کودکان در ایالات متحده، کودکانی با اختلال نقص توجه و ناتوایی در یادگیری در صورت دریافت تغذیه سال...
تاریخ زایمان، با این فرمول محاسبه کنید! بسیاری از خانم ها سوالاتی در مورد محاسبه تاریخ درست ماه های بارداری خود می پرسند و دوست دارند بدانند تاریخ زایمان آنها چگونه محاسبه می شود. دکتر ...
آمادگی برای پدر شدن، چند حس غریب در آستانه روز پدر، نگاهی کنیم به حس‌های متفاوتی که پدرها تجربه می کنند. معمولا اغلب افراد مادر و نوزاد تازه به دنیا آمده را می بینند، اما پدرها ه...