Notice: تابع register_sidebar به‌صورت نادرست فراخوانی شد. No id was set in the arguments array for the "ستون کناری 1" sidebar. Defaulting to "sidebar-1". Manually set the id to "sidebar-1" to silence this notice and keep existing sidebar content. لطفاً برای اطلاعات بیشتر، اشکال زدایی در وردپرس را مشاهده کنید. (این پیام در نگارش 4.2.0 اضافه شده است) in /home/photobio/public_html/wp-includes/functions.php on line 3943

بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

کمبود اسید فولیک در بارداری، چه عوارضی داره؟

کمبود اسید فولیک در بارداری، چه عوارضی داره؟

کمبود اسید فولیک در بارداری، چه عوارضی داره؟

اسید فولیک یکی از ویتامین های گروه B است. وجود اسید فولیک برای عملکرد طبیعی مغز حیاتی است و نقش مهمی در سلامت روانی ایفا می‌کند.

اسید فولیک یکی از ویتامین های گروه B است. وجود اسید فولیک برای عملکرد طبیعی مغز حیاتی است و نقش مهمی در سلامت روانی ایفا می‌کند. اسیدفولیک به ویژه در دوران های رشد سریع مانند کودکی، سنین بلوغ و بارداری مهم است. اسید فولیک ارتباط نزدیکی با ویتامین B۱۲ برای تنظیم تشکیل گلبول های قرمز و خون سازی دارد و به عملکرد مناسب آهن در بدن کمک می‌کند. اسیدفولیک نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی، افسردگی و آلزایمر (فراموشی و اختلال حواس) دارد. کمبود اسیدفولیک شایع ترین کمبود ویتامین های گروه B است. کمبود اسیدفولیک می‌تواند موجب کاهش رشد، التهاب زبان، کاهش اشتها، تنگی نفس، اسهال، تحریک پذیری، فراموشی و اختلالات روانی گردد.

اسیدفولیک و بارداری

در دوران بارداری، خطر کمبود اسیدفولیک به دلیل تخلیه ذخایر بدن مادر توسط جنین افزایش می‌یابد. کمبود اسیدفولیک در بارداری خطر نقایص مادرزادی لوله عصبی و شکاف کام را افزایش می‌دهد. نقایص لوله عصبی جنین به دلیل تکامل غیرطبیعی لوله عصبی ایجاد می‌شود. بسیاری از این نقایص با مصرف مکمل اسیدفولیک در سنین باروری قابل پیشگیری است. به این دلیل توصیه شده است که زنان از سه ماه قبل از بارداری و در حین بارداری مکمل اسیدفولیک مصرف نمایند. مطالعات نشان داده است که زنانی که مکمل اسیدفولیک را قبل از بارداری و در سه ماهه اول بارداری مصرف می‌کنند خطر نقایص مادرزادی لوله عصبی از ۷۲ تا ۱۰۰ درصد کاهش می‌یابد.

منابع غذایی اسیدفولیک

منابع غنی اسیدفولیک شامل اسفناج، سبزی های برگی سبز تیره، شلغم، چغندر، لوبیای سویا، جگر گاو، سبزی های ریشه ای (چغندر، هویج، شلغم) غلات کامل، جوانه گندم، انواع حبوبات مانند عدس، لوبیای سفید، چشم بلبلی، لوبیای قرمز، لوبیا چیتی، بادام زمینی، ماهی آزاد، آب پرتقال و توت فرنگی می‌باشد. بخشی از اسیدفولیک درهنگام تهیه، طبخ و نگهداری مواد غذایی از دست می‌رود. به منظور حفظ اسیدفولیک در مواد غذایی نکات زیر را باید رعایت کرد:

– در صورت امکان میوه ها و سبزی ها به صورت خام مصرف شوند.

– سبزی ها با آب کم پخته شوند.

– در صورت پختن سبزی ها در آب مجددا آب آن، در انواع سوپ ها و خورش ها استفاده شود.

– از روش های دیگر پخت سبزی ها (بخارپز کردن، ماکروویو کردن، کباب‌پز کردن و تنوری نمودن) برای حفظ اسیدفولیک استفاده شود.

– سبزی ها در یخچال نگهداری شوند.

– از خیساندن مواد غذایی در آب به مدت طولانی ممانعت شود.

شنیدن ضربان قلب جنین در چند هفتگی؟ می ‏توانید در ۲۰ هفتگی،به‏ وسیله گوشی پزشکی  ضربان قلب جنین را بشنوید. پیش از آنکه پزشکان از تجهیزات داپلر برای  شنیدن ضربان قلب یا سونوگرافی برا...
عدم نزول بیضه در نوزاد، چرا تا به تاس؟ یک متخصص نوزادان در خصوص اختلال عدم نزول بیضه در نوزادان پسر، برای والدین توضیحاتی ارائه داد و گفت: عدم نزول بیضه شکل های مختلفی دارد که با بررسی...
وزن مناسب در بارداری، بررسی مقدار کالری هر چند بارداری زمان مناسبی برای کاهش وزن نیست، اما بانوان نباید بیش از نیاز بدن موادغذایی مصرف کنند. میزان موادغذایی مورد نیاز بانوان در این دورا...
خواص دارویی شگفت انگیز عسل و فایده عسل برای پوست خواص دارویی شگفت انگیز عسل و فایده عسل برای پوست  خواص دارویی شگفت انگیز عسل و فایده عسل برای پوست . عسل ارزش غذایی و دارویی فوق العاده زیا...
تاثیر کافئین در بارداری، حال جنین را بپرسید بررسی های زیادی در مورد ضررهای کافئین وجود دارد و اخیرترین بررسی نشان می دهد که بین خوردن کافئین و سقط جنین رابطه نزدیکی وجود دارد. مجله پزشکی ان...
غذا نخوردن بچه، فراریش ندهید سوال مخاطب نی‌نی‌بان: دخترم دو سالشه و با وزن 3/800 کیلو به دنیا آمد و حالا 12 کیلو و قد 85 می باشد. دندان 12 تا دارد و دندان هایش از 6 ماه...
ترکیب شیر خشک با شیر مادر گروه ترجمه نی نی بان: هنگامی که بحث تغذیه نوزاد به میان می‌آید، یک سوال اساسی همیشه برای مادران وجود دارد و آن اینکه میتوان شیرخشک و شیر مادر را ...
توصیه هایی برای ثروتمند شدن در جوانی توصیه هایی برای ثروتمند شدن در جوانی در گذشته میلیونربودن به مردان و زنان میانسال محدود بود، اما آن دوران به سر آمده است و امروزه با مطالعه داستان مو...
دانلود رمان خوب نایاب من ⋆ شنبه ۹ بهمن ۱۳۹۵ 2 بازدید در دانلود رمان خوب نایاب من شما کاربران عزیز می توانید یک رمان عاشقانه زیبا را مطالعه کنید که در مورد ن...
مدل لباس مردانه ۲۰۱۷ – مدل لباس مردانه اسپرت مخصوص تابستان ۹۶ مدل لباس مردانه ۲۰۱۷ – مدل لباس مردانه اسپرت مخصوص تابستان ۹۶      جدیدترین و شیک ترین گالری مدل های جذاب لباس مردانه مجلسی ، شیک و اسپرت ۹...
قاعدگی نامنظم، نگرانم! سوال:سلام وخسته نباشید. من 31سالم. دوباره قاعدگی نامرتب شده بار اول 40روز به عقب افتاد و قاعده شدم 5روز قاعده شدم .حالا هم 45روز از قاعدگی رفته ق...
عوامل موثر بر ناباروری در زنان/ صدای دکتر ناباروری در خانم ها دارای سه علت اصلی و مهم می باشد. اول بحث تخمک گذاری بعد بحث لوله های رحمی و مورد آخر اسپرم همسر می باشد که هر کدام را توضیح د...
بهبود روابط همسران، چگونه بعد از بچه؟ از روز تولد اولین فرزند تغییراتی در وضعیت خانواده ایجاد می شود . بچه ها با ورودشان به خانه همه چیز را تغییر می دهند. دیگر نه شما همان آدم های قبل...
ویدیو بچه بامزه(۵۵) بچه ها باکارای بامزه ای که میکنن باعث خنده بزرگترهاشون میشن در این ویدیو گزیده ای از کارای بامزه بچه هارو می بینیم.در صورت پخش نشدن ویدئو بر روی ...
بارداری در سن بالا، تاثیرش بر بچه  مطالعه جدیدی بیان می‌کند، کودکان مادران مسن‌تر مهارت‌های فکری بهتری دارند.عکس این قضیه ۴۰ یا ۵۰ سال پیش صادق بود. محققان این تغییر را انعکاسی از...