بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

کلکسون زیبای مدل کفش بدون پاشنه دخترانه 2017

کلکسون زیبای مدل کفش بدون پاشنه دخترانه ۲۰۱۷

  جدیدترین و شیک ترین گالری شیک ترین مدلهای جدید،کفش،زنانه ، دخترانه ،پاشنه دار،پاشنه بلند،بدون پاشنه ۹۶ – ۲۰۱۷

انواع مجموعه عکس هایی از مدل کفش بدون پاشنه دخترانه و زنانه مدل جدید سال ۹۶ – ۲۰۱۷

پیشنهاد ژورنال انواع جذاب ترین مدل عکس کفش زنانه بدون پاشنه برای سال ۲۰۱۷ و ۹۶ می باشد

همراه با مدل های جدید مقالات زیبایی در ضمینه  سلامت | سبک زندگی | روانشناسی و… قرار میدهیم.

 

 

کلکسون زیبای مدل کفش بدون پاشنه دخترانه 2017

 

شوخ‌طبعی یکی از ابزارهای مدیریت هیجان است. واقعه موجود را به شکلی طنزآلود ببینیم و سعی کنیم به جنبه‌های بامزه هر واقعه‌ای توجه داشته باشیم. شاهکار فرد این است که هم خودش بخندد و هم بتواند دیگران را بخنداند.

 

کلکسون زیبای مدل کفش بدون پاشنه دخترانه 2017

 

ماجرا از یک پیامک شروع شد که خبر می‌داد پرواز من ۷ ساعت به تاخیر افتاده است. موجی از خشم و ناکامی وجودم را فرا گرفت و تا مرز استیصال مرا پیش برد. تقصیری در این میان نداشتم، درعین حال نمی‌توانستم هیجانات خود را آرام کنم. این وضعیتی است که هر انسان شهرنشینی در جهان صنعتی امروز بی‌تردید تجربه کرده است. دکتر مرادیان از راهبردهایی می‌گوید که کمک می‌کند هیجانات و خشم خود را مدیریت کنیم:

 

کلکسون زیبای مدل کفش بدون پاشنه دخترانه 2017

 

مهارت‌های حل مساله که همان‌طور که از اسمش برمی‌آید جزو راهبردهای مساله‌مدار دسته‌بندی می‌شود. اول باید مساله را تعریف کنیم. مساله اینجا می‌تواند پروازی باشد که تاخیر دارد یا مترویی که خراب شده یا آژانسی که قرار نیست روز بارانی ما را به مقصد برساند. بعد باید بدانیم چه کارهایی از دست من ساخته است و چه کارهایی در اختیار من نیست. بسیار مهم است که واقعه را برای خود روشن کنیم. اینکه وسط بزرگراه با ترافیک سنگین مواجه شده‌ایم، یا وقتی پرواز ما تاخیر دارد، هیچ پرخاش یا هیاهویی در حل مشکل کمک نخواهد کرد. تعریف مساله راه‌حل‌های زیادی را در برابر ما قرار می‌دهد.

 

کلکسون زیبای مدل کفش بدون پاشنه دخترانه 2017

 

 

• سرگرم شویم. می‌شود در این ۷ ساعت تاخیر پرواز توی شهر گشتی زد و خریدی کرد یا از فضایی که وجود دارد برای یکی از فعالیت‌های مرتبط با حرفه و کار استفاده کرد، مثلا با افرادی که زمینه‌های کاری مشترکی دارند ارتباط برقرار کرد.

 

کلکسون زیبای مدل کفش بدون پاشنه دخترانه 2017

 

– سیستم حمایتی مهارت دیگر از راهبردهای هیجان‌مدار و یکی از انواع سیستم‌های حمایتی سیستم حمایت عاطفی است. در آن فضا برای آنکه هیجانات ناخوشایندی مانند عصبانیت، بی‌قراری، اضطراب و… را مدیریت کنیم، می‌شود احساساتی را که داریم با بقیه افرادی که وضعیتی مانند خود ما را دارند، در میان بگذاریم. حتی وقتی در ترافیک گیر افتاده‌ایم پنجره ماشین را پایین بکشیم و با ماشین بغلی صحبت کنیم. این کاری است که ما به آن غر زدن می‌گوییم، روش طبیعی که وقتی احساساتمان را با دیگری درمیان می‌گذاریم به تنظیم هیجانات ما کمک می‌کند. گاهی سهیم کردن افراد در احساسات یا سهیم شدن در احساسات آنها به ایجاد دوستی‌ها و رابطه‌های عمیق‌تر کمک می‌کند.

 

کلکسون زیبای مدل کفش بدون پاشنه دخترانه 2017

 

• حمایت‌های عملی کمکمان می‌کند. می‌توانیم علاوه بر حمایت‌های عاطفی به دنبال حمایت‌های عملی باشیم. شاید شهر را بلد نباشیم، اما نیاز به دارویی داشته باشیم. یا اگر خانمی باشیم با بچه خردسال می‌توانیم برای نگهداری از بچه از بقیه مسافران کمک بگیریم.

 

کلکسون زیبای مدل کفش بدون پاشنه دخترانه 2017

 

• حمایت اطلاعاتی از جمله دیگر حمایت‌هاست که در این موقعیت می‌تواند به ما کمک کند. مثلا سوال کنم که این پروازها قبلا هم تاخیر داشته‌اند یا چقدر ممکن است تاخیر داشته باشند یا امکان دارد که از فرودگاه بیرون برویم؟ اطلاعات می‌تواند دایره حل مساله را وسیع‌تر کند و گزینه‌های دیگری ارائه کند که در این ساعات تاخیر چه کارهایی انجام داد. علاوه بر آن اطلاعات کمک می‌کند تا موقعیت پیش‌بینی‌پذیر و از حالت ابهام خارج شود.

 

کلکسون زیبای مدل کفش بدون پاشنه دخترانه 2017

 

• تمرین‌های درونی سومین راهبرد برای مدیریت هیجانات درونی است. اینها از جمله راهبردهای هیجان‌محور هستند که به آن «تن‌آگاهی»، «هوشیاری» یا «مراقبه» می‌گویند. در این روش فرد به هیجاناتی توجه می‌کند که درونش ایجاد شده. به جای اینکه احساس خشمش را دائم بیرونی کند، با لحظه‌ای سکوت به درون خود توجه کند و به تغییرات فیزیولوژیکی که درنتیجه خشم یا هیجان تجربه می‌کند. مثل گرم شدن بدن یا افزایش ضربان قلب.

 

کلکسون زیبای مدل کفش بدون پاشنه دخترانه 2017

 

با رجوع به اینها و آگاهی از تغییرات و البته پذیرش آنچه در حال وقوع است، فرد به خود می‌گوید من عصبانی هستم و حق دارم عصبانی باشم و می‌توانم بدون اینکه این عصبانیت را به بیرون پرتاب کنم، آن را در درون خود بپذیرم و با آن تماس داشته باشم یا من از دیر رسیدن نگرانم و دلشوره دارم. به این ترتیب می‌توان با توجه به تغییر حالات درونی، شاهد باشیم که توفان درونمان به‌تدریج فروکش می‌کند. این مهارتی است کاملا معطوف به درون فرد که در کنار سهیم کردن احساسات با دیگران به تجربه‌های درونی می‌پردازد.• حرف زدن با خود از دیگر مهارت‌های مدیریت هیجان است که غالبا قدرت آن را دست کم می‌گیریم. این تکنیک را بسیاری از ما در دوران کودکی انجام می‌دهیم، اما متاسفانه در دوران بزرگسالی فراموش می‌کنیم. خیلی جاها با خود صحبت کردن، لزوما نه با صدای بلند، می‌تواند هیجانات را برای ما تنظیم کند.

 

مدل کفش بدون پاشنه|مدل کفش بدون پاشنه ۲۰۱۷|مدل کفش بدون پاشنه ۹۶

 

کلکسون زیبای مدل کفش بدون پاشنه دخترانه 2017

مدل کفش بدون پاشنه|مدل کفش بدون پاشنه ۲۰۱۷|مدل کفش بدون پاشنه ۹۶

کلکسون زیبای مدل کفش بدون پاشنه دخترانه 2017

مدل کفش بدون پاشنه|مدل کفش بدون پاشنه ۲۰۱۷|مدل کفش بدون پاشنه ۹۶

کلکسون زیبای مدل کفش بدون پاشنه دخترانه 2017

مدل کفش بدون پاشنه|مدل کفش بدون پاشنه ۲۰۱۷|مدل کفش بدون پاشنه ۹۶

کلکسون زیبای مدل کفش بدون پاشنه دخترانه 2017

 

 

رابطه زناشویی موفق، ده نکته در مورد زنان در زیر به ۱۰ نکته‌ای اشاره می‌کنیم که هر مردی باید درمورد زنان بداند.1) شهودی هستند.مردها می‌توانند خیال خود را راحت کنند که زنان می‌توانند به را...
قصه های شب بخیر کوچولو، بلندترین صدا/ پادکست کوه بلند روی به روی رودخونه و دشت ایستاده بود و به اطراف نگاه میکرد خورشید خانم هم توی آسمون آبی داشت می تابید و همه جا رو روشن میکرد. هوا ملایم ...
تفاوت سطح تحصیلات در ازدواج، مشکل ساز است؟ سوالبا سلام.من وپسری 39ساله،چند سال است که به شدت همدیگر را دوست داریم.طی این مدت هیچ گونه مشکلی باهم نداشته وتقریبا در همه چیز تفاهم وتوافق داشت...
علت باردار نشدن، باید بدانید سوال مخاطب نی‌نی‌بان: آزمایشات خون و ادرار رو دادم مشکلی نداشتم سونوی داخلی هم انجام دادم، چیزی نبوده پریودم هم منظمه ولی از دیماه سال ۹۴ اقدام ب...
آخرین آرزوی مرحوم هاشمی رفسنجانی چه بود؟ وزیر بهداشت گفت: آیت‌الله هاشمی همیشه و به‌ویژه در آخرین روز زندگی که ناهار را در خدمت‌شان صرف کردم، آرزوی زیبایی را عنوان کردند.  آرزوی مرحوم هاشم...
ناباروری در مردان، پیشگیری و درمان تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف آجیل به بهبود قدرت باروری کمک می‌کند. همچنین مصرف منظم مغزها به کاهش سطح کلسترول خون کمک می‌کند و برای سلامت قلب مف...
نوزادم یبوست داره، مربوط به شیرخشکه؟ سوالبا سلام پسرم 8 ماهشه تا الان شیر خشک نان میخورد شیر مادر نمیخوره الان حدود یک ماهه که یبوست میشه علتش و راه حلش چیه؟ ممنون.جواببا سلام خدمت ش...
مشکلات در زندگی مشترک، اشتباه‌های خطرناک نتیجه‌گیری و قضاوت ذهنی‌ باعث می‌شود از حقیقت دور شویم. درست در نقطه مقابل، گفت‌وگو و تعامل ما را به حقیقت نزدیک می‌کند. هرکدام از ما می‌توانیم ب...
سونوگرافی چهاربعدی جنین، لحظه شماری می کنم انجام سونوگرافی سه‌بعدی و چهار‌بعدی اختیاری است و یکی از سونوگرافی‌های معمول و استاندارد بارداری نیست. پزشکان اغلب این سونوگرافی‌ها را بنا به درخ...
بوی غذا در بارداری، چرا اذیتم میکنه؟ سوالسلام-هفته هفتم بارداری هستم و حالت تهوع بسیار شدیدی دارم و بوی غذا رو که حس میکنم حالم بد میشه و نمیتونم تغذیه مناسبی داشته باشم-آیا این موضو...
ورود پیشرفته ترین هواپیما به ایران ⋆ شنبه ۱۴ اسفند ۱۳۹۵ 1 بازدید در ورود پیشرفته ترین هواپیما به ایران به ورود دو فروند از مدرترین هواپیما های مسافر بری دنیا که به ای...
هارولد پینتر و بیماری سرطان «هارولد پینتر» نمایشنامه نویس بزرگ انگلیسی که نمایشنامه های «شبی بیرون از خانه»، «جشن تولد» و «پیشخدمت» از جمله آثار مطرح او هستند، در سال 2002 میلادی...
دردهای دوران قاعدگی، فلج کننده است سوال:سلام بر شما. من ۲۴سالمه و در دوران قاعدگی دردهای شدید زیرشکم و کمر دارم و پای چپم هم به شدت درد میکنه توو این دوران. قبل از شروع دوران قاعدگ...
بارداری چندقلویی، عوامل شیوع میزان شیوع این موارد در حال افزایش است و تعداد دو یا چندقلوها در دو دهه اخیر افزایش قابل توجهی داشته است. عمدتا به این دلیل كه زنان بیشتری از داروهای ...
سریال ازدواج پر ماجرا ازدواج پرماجرا نام یک مجموعهٔ تلویزیونی ایرانی به کارگردانی «منوچهر پوراحمد» است که در سال ۱۳۶۸ تهیه و در نوروز ۱۳۶۹ از شبکه ۱ سیمای جمهوری اسلامی ای...