به سایت عکس و بیوگرافی خوش آمدید

کاهش ویار حاملگی، چند نکته

کاهش ویار حاملگی، چند نکته

یکی از مشکلات دوران بارداری که می تواند سبب بروز سوءتغذیه و اخلال در روند صحیح بارداری شود حالت تهوع است که معمولاً در اوایل ماه دوم شروع  می شود. و تقریباً سه چهارم زنان حامله در سه ماهه اول حاملگی خود از تهوع (و بعضی اوقات استفراغ) رنج می برند.حدود نیمی از زنان مبتلا به بیماری صبحگاهی در حدود هفته ۱۴ کاملاً بهبود می یابند. در باقی موارد، این مشکل در اکثر زنان یک ماه دیگر یا کمی بیشتر نیز طول می کشد، هر چند ممکن است در ادامه حاملگی دوباره بروز کرده و تا آخر حاملگی ادامه یابد.

نکاتی که برای کاهش علائم ویار حاملگی باید رعایت شود:

۱- تکرار در دفعات تغذیه و استفاده از مواد غذایی کم حجم و کم چرب.

۲- استفاده از نان های برشته و شور و خوردن نخودچی قبل از برخواستن از رختخواب.

۳- اجتناب از مصرف غذاهای سرخ شده ٬ پرچرب و پر ادویه مانند آش ٬ آبگوشت.

۴- عدم استفاده از مایعات یک ساعت قبل و بعد از غذا.

۵- از غذاهای خشک مانند تخم مرغ پخته٬ نان برشته٬ سیب زمینی پخته٬ گوشت های بدون چربی٬ حبوبات پخته شده کم آب٬  مربا٬ شیرینی های خشک و کم چربی بیشتر استفاده کنید.

| کاهش ویار در بارداری | کاهش ویار بارداری | کاهش ویار | کاهش ویارحاملگی | کاهش ویار با طب سنتی | کاهش ویار | راههای کاهش ویار حاملگی | راههای کاهش ویار بارداری | راههای کاهش ویار | برای کاهش ویار چه کنیم | زمان کاهش ویار بارداری | برای کاهش ویار | راههای کاهش ویار دوران بارداری | برای کاهش ویار چه باید کرد | برای کاهش ویار بارداری | کاهش ویار حاملگی | برای کاهش ویار حاملگی | روش های کاهش ویار حاملگی | درمان کاهش ویار | راههای کاهش ویار | راهکارهای کاهش ویار | راه کاهش ویار | روشهای کاهش ویار | علت کاهش ویار |

۶- کمی استراحت بعد از صرف غذا و استفاده از حوله خنک و یا کمپرس یخ روی معده (در صورت داشتن حالت تهوع شدید) گاها موثر می باشد.

۷- استفاده از غذاهای انرژی زا مانند ژله و کرم کارامل توصیه می شود.

۸- استفاده از غذاهای سرد که بوی غذا از بین رفته است و تحریک کننده نیست توصیه می شود.

۹- استفاده از لیمو ترش تازه همراه غذا نیز در کم کردن تهوع موثر می باشد.

۱۰- برای به حد اقل رساندن حالت تهوع در صبح ناگهان از جا بلند نشوید و قبل از خروج از بستر از مواد غذایی مانند تست یا سوخاری ٬ بیسکوئیت استفاده نمایید.

بیماری های خطرناک در دوران بارداری/ صدای دکتر می خواهیم موارد اورژانسی که برای مادر باردار به وجود می آید را بررسی می کنیم. یکی از موارد اورژانسی که خانم های بارداری با آن مواجه هست...
دانلود رمان بغض لگد مال ⋆ در دانلود رمان بغض لگد مال رمان عاشقانه جدیدی را برای دانلود شما عزیزان قرار دادیم که در مورد  دختری به نام شیده که پدرش مرده و مادرش ازدواج کرده.و ا...
عکس نوشته های خودم و تنهایی ⋆ در عکس نوشته های خودم و تنهایی سری جدید از عکس نوشته های عاشقانه جدید را قرار دادیم که شامل 9 عکس نوشته همراه با متن و … عکس نوشته های خودم و تنهایی...
گالری جدید ترین مدل کفش کتانی دخترانه مارک دار تابستانه ۲۰۱۷-۱۳۹۶ جدید ترین مدل کتانی دخترانه،| کفش کتانی مارک، جدیدترین مدل کتانی دخترانه و زنانه مدل کتانی دخترانه و زنانه شیک ۲۰۱۷-۱۳۹۶   ک...
جدیدترین سلفی الناز شاکردوست در غروب جمعه الناز شاکردوست بازیگر معروف و زیبایه ایرانی با منتشر کردن عکس سلفی زیبایی در غروب جمعه از خود صفحه شخصی خود را بروز کرد. وی (زاده ۷ تیر ۱۳۶۳...
این غذاهای محلی را امتحان کنید ماهنامه سفره ایرانی: در این مطلب طرز تهیه سه غذای محلی معروف و پرطرفدار را که مخصوص مازندران و شیراز است را به شما آموزش می دهیم. این غذاها را می ...
علت حامله نشدن چیست؟ حدود دو ماه از قرص های متفورمین و مدروکسی پروژسترون استفاده میکنم و هنوز باردار نشدم....
دانلود رمان بانوی پاییزان ⋆ شنبه ۲۱ اسفند ۱۳۹۵ 4 بازدید در دانلود رمان بانوی پاییزان رمان عاشقانه جدیدی برای شما عزیزان قرار دادیم که در مورد دختری هستش که ب...
هیستروسالپنگوگرافی یا عکس رنگی از رحم چیست؟   آیا در مورد تست هیستروسالپنگوگرافی یا عکس رنگی از رحم چیزی شنیده اید.در این مطلب قصد داریم به بررسی کامل این تست و دلایل تجویز آن توسط پزشک بپردازی...
دانلود رمان باز به دنبال پریشانیم ⋆ شنبه ۵ فروردین ۱۳۹۶ 1 بازدید در دانلود رمان باز به دنبال پریشانیم رمان عاشقانه جدیدی قرار دادیم که در مورد اختر پانزده ساله است و...
قرائت بخشی از وصیت نامه آیت الله هاشمی در تلویزیون فرزند ارشد مرحوم آیت‌الله هاشمی رفسنجانی با بیان این‌که «در سال 79 ایشان به دلیل مشکل قبلی قرار بود آنژیو شوند و در همان مقطع وصیت‌نامه ای را نوشتند...
درمان قطعی تنبلی تخمدان، وجود داره؟ سوال:چطور می توان تنبلی تخمدان را برای همیشه از بین برد؟جواب:یک بیماری مزمن است که قسمت های مختلفی از بدن شامل تخمدان،  پوست و مو و غدد داخلی درگ...
ورزش کگل در بارداری، فوایدش چیست؟ ورزش های کگل چیست؟ ورزش های کگل ورزش هایی برای تقویت عضلات حمایت کننده مجرای ادراری، مثانه، رحم و راست روده (رکتوم) هستند. مبدع این ورزش ها آرنول...
صحنه های جنجالی از ال کلاسیکو، رئال مادرید – بارسلونا صحنه های جنجالی ال کلاسیکو، رئال مادرید – بارسلونا لحظه به لحظه با دربی اسپانیا ال کلاسیکو (به اسپانیایی: El Clásico)، که به نام‌های...
تاثیر استرس قبل از بارداری، مراقب باشید تحقیق جدید تأیید می‌کند که استرس از شانس بارداری زنان می‌کاهد؛ علی‌الخصوص وقتی که استرس در دوره تخمک‌گذاری باشد.کیرا تیلور، دانشیار اپیدمیولوژی و...