به سایت عکس و بیوگرافی خوش آمدید

کاهش ویار حاملگی، چند نکته

کاهش ویار حاملگی، چند نکته

یکی از مشکلات دوران بارداری که می تواند سبب بروز سوءتغذیه و اخلال در روند صحیح بارداری شود حالت تهوع است که معمولاً در اوایل ماه دوم شروع  می شود. و تقریباً سه چهارم زنان حامله در سه ماهه اول حاملگی خود از تهوع (و بعضی اوقات استفراغ) رنج می برند.حدود نیمی از زنان مبتلا به بیماری صبحگاهی در حدود هفته ۱۴ کاملاً بهبود می یابند. در باقی موارد، این مشکل در اکثر زنان یک ماه دیگر یا کمی بیشتر نیز طول می کشد، هر چند ممکن است در ادامه حاملگی دوباره بروز کرده و تا آخر حاملگی ادامه یابد.

نکاتی که برای کاهش علائم ویار حاملگی باید رعایت شود:

۱- تکرار در دفعات تغذیه و استفاده از مواد غذایی کم حجم و کم چرب.

۲- استفاده از نان های برشته و شور و خوردن نخودچی قبل از برخواستن از رختخواب.

۳- اجتناب از مصرف غذاهای سرخ شده ٬ پرچرب و پر ادویه مانند آش ٬ آبگوشت.

۴- عدم استفاده از مایعات یک ساعت قبل و بعد از غذا.

۵- از غذاهای خشک مانند تخم مرغ پخته٬ نان برشته٬ سیب زمینی پخته٬ گوشت های بدون چربی٬ حبوبات پخته شده کم آب٬  مربا٬ شیرینی های خشک و کم چربی بیشتر استفاده کنید.

| کاهش ویار در بارداری | کاهش ویار بارداری | کاهش ویار | کاهش ویارحاملگی | کاهش ویار با طب سنتی | کاهش ویار | راههای کاهش ویار حاملگی | راههای کاهش ویار بارداری | راههای کاهش ویار | برای کاهش ویار چه کنیم | زمان کاهش ویار بارداری | برای کاهش ویار | راههای کاهش ویار دوران بارداری | برای کاهش ویار چه باید کرد | برای کاهش ویار بارداری | کاهش ویار حاملگی | برای کاهش ویار حاملگی | روش های کاهش ویار حاملگی | درمان کاهش ویار | راههای کاهش ویار | راهکارهای کاهش ویار | راه کاهش ویار | روشهای کاهش ویار | علت کاهش ویار |

۶- کمی استراحت بعد از صرف غذا و استفاده از حوله خنک و یا کمپرس یخ روی معده (در صورت داشتن حالت تهوع شدید) گاها موثر می باشد.

۷- استفاده از غذاهای انرژی زا مانند ژله و کرم کارامل توصیه می شود.

۸- استفاده از غذاهای سرد که بوی غذا از بین رفته است و تحریک کننده نیست توصیه می شود.

۹- استفاده از لیمو ترش تازه همراه غذا نیز در کم کردن تهوع موثر می باشد.

۱۰- برای به حد اقل رساندن حالت تهوع در صبح ناگهان از جا بلند نشوید و قبل از خروج از بستر از مواد غذایی مانند تست یا سوخاری ٬ بیسکوئیت استفاده نمایید.

تغذیه مناسب در بارداری، زنگ خطر در عید  گرچه تغذیه خوب و مناسب در تمام دوران زندگی ضامن بقاء و سلامت انسان است، اما در برخی از دوره‌های آسیب‌پذیر زندگی مانند شیرخواری، کودکی، بلوغ، بار...
خرید محصولات غذایی از این برندها،ممنوع چیپس و لواشک از محبوب ترین خوردنی ها در میان مردم میباشد و روزانه چند هزار چیپس و لواشک در سراسر جهان مصرف میشود.از این رو شرکت هایی به سوء استفاد...
حرف زدن نوزاد، اولین کلمات زندگی وقتی کوچولوی شما اولین کلمات "بابا” یا "ماما”را به زبان می آورد، بسیار هیجان برانگیز و لذت بخش خواهد بود. از آنجاییکه حرف زدن نقطهی عطف بسیار مهم...
فواید فریز کردن اسپرم، این را بخوانید یک موسیقیدان اسکاتلندی که نام خود را فاش نکرده است، در سن 21 سالگی، اقدام به فریز و ذخیرۀ اسپرم های خود کرد، زیرا دکترهای معالجِ سرطانِ او هشدار ...
آشنایی با با طراح لباس های محمدرضا گلزار   استایلیست محمدرضا گلزار از حدود سال 2008 تا به امروز کارهای طراحی و انتخاب لباس این هنرمند را در مراسم های مختلف برعهده دارد  او که پیش از ش...
علت تهوع در بارداری، چطور تحمل کنم؟ بسیاری از خانم های باردار می دانند حالت تهوع و استفراغ محدودیت زمانی ندارد. حتی ممکن است بدون دلیل مشخصی احساس ناخوشی کنید. علت دقیق این حالت شای...
دلایل خشونت علیه زنان/ کلیپ باورهای غلط در زمینه خشونت جنسی باعث می شود که قربانیان دوباره به دام افتاده و پرخاشگران جنسی هم به کار خود ادامه می دهند. یکی از دلایلی که افراد...
تربیت فرزند نوپا، محرومیت یا محدودیت؟   ما نظر متخصصان تربیت کودک را در زمینه مزایا و معایب زمان های تنهایی جویا می‌شویم.به گفته جنیفر شو ، متخصص اطفال در آتلانتا و ویراستار کتاب «کود...
آبریزش بینی نوزاد، درمان دارد؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: دختر دو ساله ام دو روز پیش آبریزش بینی داشت. بعد دو روز خوب شد. ولی دیشب که خوابید بینیش گرفت و صدای خلط هم میامد. مو...
مسافرت در بارداری، خطرناک نیست؟ اگر قصد دارید برای سفرهای نوروزی برنامه‌ریزی کنید و اکنون در سه ماهه دوم بارداری به سر می‌برید، می‌توانید راحت‌تر تصمیم‌گیری کنید و محدودیت‌های س...
بهم ریختن هورمون بدن، ترک عادات بد خیلی از ما روزانه کارهایی را انجام می دهیم و عادت هایی داریم که ناخواسته میزان هورمون های بدن مان را به هم می ریزند و در نتیجه روی عملکردهای جسمی...
گالری شیک ترین مدل کیف و کیف دستی ست ۲۰۱۷ گالری شیک ترین مدل کیف و کیف دستی ست ۲۰۱۷ – ۹۶  جدیدترین و شیک ترین مدل کیف و کیف دستی ست دستی زنانه و دخترانه انواع مجموعه مدل کیف و کی...
افت فشار خون در بارداری، راهکار سوال:باسلام من 2ماهه باردارم فشارم خیلی پایینه دکتر رفتم امپول تقویتی و سرمم زدم میخواستم در رابطه با رژیم غذایی منو راهنمایی کنید ممنون. جواب:فش...
می خواهید عضله پایتان نگیرد؟ |گرفتگی عضله پا در خواب|گرفتگي عضله پا در خواب|گرفتگي عضلات پا در خواب|گرفتگی عضلات پا در خواب شب|گرفتگی ماهیچه پا در خواب|گرفتگي ماهيچه پا در خواب|عل...
دلایل زود انزالی، درمان داره؟ سوال:سلام علت زود ارضایی چه عواملی می تواند باشد ؟اگر امکان دارد راه های درمان را نیز نام ببرید ممنون.جواب:از علل زود انزالی عوامل روانی مثل اضطر...