به سایت عکس و بیوگرافی خوش آمدید

کاهش ویار حاملگی، چند نکته

کاهش ویار حاملگی، چند نکته

یکی از مشکلات دوران بارداری که می تواند سبب بروز سوءتغذیه و اخلال در روند صحیح بارداری شود حالت تهوع است که معمولاً در اوایل ماه دوم شروع  می شود. و تقریباً سه چهارم زنان حامله در سه ماهه اول حاملگی خود از تهوع (و بعضی اوقات استفراغ) رنج می برند.حدود نیمی از زنان مبتلا به بیماری صبحگاهی در حدود هفته ۱۴ کاملاً بهبود می یابند. در باقی موارد، این مشکل در اکثر زنان یک ماه دیگر یا کمی بیشتر نیز طول می کشد، هر چند ممکن است در ادامه حاملگی دوباره بروز کرده و تا آخر حاملگی ادامه یابد.

نکاتی که برای کاهش علائم ویار حاملگی باید رعایت شود:

۱- تکرار در دفعات تغذیه و استفاده از مواد غذایی کم حجم و کم چرب.

۲- استفاده از نان های برشته و شور و خوردن نخودچی قبل از برخواستن از رختخواب.

۳- اجتناب از مصرف غذاهای سرخ شده ٬ پرچرب و پر ادویه مانند آش ٬ آبگوشت.

۴- عدم استفاده از مایعات یک ساعت قبل و بعد از غذا.

۵- از غذاهای خشک مانند تخم مرغ پخته٬ نان برشته٬ سیب زمینی پخته٬ گوشت های بدون چربی٬ حبوبات پخته شده کم آب٬  مربا٬ شیرینی های خشک و کم چربی بیشتر استفاده کنید.

| کاهش ویار در بارداری | کاهش ویار بارداری | کاهش ویار | کاهش ویارحاملگی | کاهش ویار با طب سنتی | کاهش ویار | راههای کاهش ویار حاملگی | راههای کاهش ویار بارداری | راههای کاهش ویار | برای کاهش ویار چه کنیم | زمان کاهش ویار بارداری | برای کاهش ویار | راههای کاهش ویار دوران بارداری | برای کاهش ویار چه باید کرد | برای کاهش ویار بارداری | کاهش ویار حاملگی | برای کاهش ویار حاملگی | روش های کاهش ویار حاملگی | درمان کاهش ویار | راههای کاهش ویار | راهکارهای کاهش ویار | راه کاهش ویار | روشهای کاهش ویار | علت کاهش ویار |

۶- کمی استراحت بعد از صرف غذا و استفاده از حوله خنک و یا کمپرس یخ روی معده (در صورت داشتن حالت تهوع شدید) گاها موثر می باشد.

۷- استفاده از غذاهای انرژی زا مانند ژله و کرم کارامل توصیه می شود.

۸- استفاده از غذاهای سرد که بوی غذا از بین رفته است و تحریک کننده نیست توصیه می شود.

۹- استفاده از لیمو ترش تازه همراه غذا نیز در کم کردن تهوع موثر می باشد.

۱۰- برای به حد اقل رساندن حالت تهوع در صبح ناگهان از جا بلند نشوید و قبل از خروج از بستر از مواد غذایی مانند تست یا سوخاری ٬ بیسکوئیت استفاده نمایید.

استفراغ مکرر نشانه چیست، نگرانی مادرانه سوال:با سلام امروز دختر من 18 ماهه شده و با مراجعه به مرکز بهداشت واکسیناسیون انجام داده ایم اما بعد از یک ساعت از واکسیناسیون استفراغ کرد الان ه...
عوارض آمنیوسنتز در بارداری، خطر سقط هست؟ سوالخطر سقط جنین و نشت کیسه اب تا چند روز بعد از ازمایش آمینو سنتز جنین را تهدید میکنه؟ جنینسلاممعمولا" بعد از آمنیوسنتز باید بین 3 تا 7 روز استر...
مدل چیدمان اتاق خواب کودکان ۲۰۱۷ + دکوراسیون اتاق خواب نوجوان ۹۶      جدیدترین و شیک ترین گالری دکوراسیون اتاق خواب نوجوانان ۹۶ – ۲۰۱۷ انواع مجموعه عکس هایی از مدل  ایده زیبا برای اتاق خواب دخترانه با ر...
ویتامین های مورد نیاز زنان، متفاوت از مردان در حالی که بسیاری از توصیه های غذایی برای زنان و مردان یکسان است، اما برخی از ویتامین ها برای زنان بیشتر کاربرد دارند. در واقع زنان به ویتامین ها...
رنگ مو در بارداری، نگرانم! سوال:من نمیدونستم باردارم، موهامو رنگ کردم آیا ضرر دارد خیلی نگرانم ماه اولم.   جواب:نگران نباشید. استرس و نگرانی اثرات بسیار بدتری خواهد داشت. ب...
قصه های شب بخیر کوچولو، عمو کفش دوزک/ پادکست عمو کفش دوزک سال های سال بود که برای حیوونای جنگل کفش های قشنگ و راحت می دوخت و دوست داشت همه از کفشاش راضی باشن تا روزی که مورچه شاخ دار به سراغ...
درمان لوس شدن بچه، دانستنی ها سوالسلام بنده فرزند پسری دارم که 1ساله است و به علت محبت های من و همسرم مقداری بهانه گیر و لوس شده است و برای ما مشکل ساز شده است و این موضوع در ...
تعیین نمره چشم کودکان/ کلیپ نکته مهم و قابل توجه این است که تعیین شماره و یا نمره چشم در کودکان با بزرگسالان متفاوت است. کودکان قابلیت تطابق بیشتری نسبت به بزرگسالان دارند، ...
غذا نخوردن پسر یکساله، راه چاره  سوال مخاطب نی‌نی‌بان: پسری یکساله و دو ماهه دارم وزن تولدش 3200کیلوگرم بوده و الان 12کیلو است و بتازگی غذا نمی خورد چکار کنم وزنش زیاد شود...
آزمایشات دوران بارداری، دلیل اهمیت رایج‎ترین آزمایش‎های نیمه اول دوره بارداری عبارتند از: آزمایش فیبروسیتیک، آزمایش ژنتیک، آزمایش ایدز، آزمایش PAP، آزمایش PAPP-A، آزمایش تشخیص عامل...
بیماری مقاربتی جدید، هشدار تحقیق جدید از انگلستان به شواهد می‌افزاید که مایکوپلاسما جنیتالیوم از طریق تماس جنسی منتقل می‌شود. محققان تا کنون نمی‌دانستند که این عفونت که اغل...
بارداری با تالاسمی مینور، خطر نداره؟ مجید آراسته رئیس انجمن تالاسمی ایران در خصوص افراد مبتلا به تالاسمی شدید، گفت: بیماران ماژور به دلایل مختلف همچون خون‌گیری‌های متعدد، آهن گوارشی ...
جدیدترین مدل نقاب بالماسکه ۲۰۱۷ + طرح های شیک نقاب بالماسکه ۱۳۹۶ جدید ترین مدل نقاب بالماسکه ۲۰۱۷ + طرح های شیک نقاب بالماسکه ۱۳۹۶     جدیدترین و زیبا ترین گالری شیک ترین  مدل نقاب بالماسکه ۲۰۱۷ زنانه و د...
کاهش وزن بعد از زایمان، چگونه؟ سوالبا سلام و خسته نباشید:اینجانب 35 ساله، به وزن 70 کیلوگرم و قد 160 میباشم. تاریخ 26 آبان 91 زایمان سزارین کردم الان به کودکم شیر میدهم (غذای ک...
تیپ خفن نگین معتضدی در کیش ⋆ شنبه ۷ اسفند ۱۳۹۵ 5 بازدید در تیپ خفن نگین معتضدی در کیش میتوانید به تصاویر تازه منتشر شده در کیش دستیابی داشته باشید و شرح حال ن...