به سایت عکس و بیوگرافی خوش آمدید

چی بخوریم زایمان راحتی داشته باشیم؟

چی بخوریم زایمان راحتی داشته باشیم؟

چی بخوریم زایمان راحتی داشته باشیم؟

مدت زیادی است که خرما را به عنوان یک مسکن و دارو برای تسکین درد و کمک به
تورم تجویز می کنند. محققان با مطالعه روی ۶۹ زن به این نتیجه رسیدن که
اگر زنان از ۴ هفته قبل از زایمان خود خرما بخورند می توانند زایمان بهتری
داشته و درد کمتری تجربه کنند. همچننی عادت به خوردن خرما می تواند اضافه
وزن پس از زایمان شما را هم کاهش دهد. 

 

خوص شگفت انگیز خرما 

 آیا تاکنون فکر کرده اید که خوردن خرما می تواند چه تغییراتی در بدن شما ایجاد کند؟ احتمالا نه. اکثر مردم تمایلی به فکر کردن در خصوص خواص مواد غذایی و تغییراتی که آن ها در بدن شان ایجاد می کنند ندارند. اما خواص این میوه کوچک بسیار شگفت انگیز است. خرما می تواند خواص سلامتی بسیار عالی داشته باشد. اگر در روز تنها ۳ عدد خرما بخورید نتایج آن را در خود می بینید.

منابع غذایی موجود در خرما
خواص این میوه کوچک بسیار شگفت انگیز است. اگر در روز عادت به خوردن تنها سه عدد خرما داشته باشید دیگر با کمبود بسیاری از ویتامین ها در بدن خود مواجه نمی شوید. خرما شامل پتاسیم، فیبر، منگنز، ویتامین B-6 و منیزیم است.

خوردن خرما و بهبود دستگاه گوارشی
خوردن خرما می تواند سلامت دستگاه گوارشی شما را بهبود دهد. خرما یکی از غذاهای عالی برای سلامت دستگاه گوارش است. اگر شما مشکلاتی مثل IBS، یبوست یا بسیاری دیگر از مشکلات گوارشی و دستگاه گوارش دارید. خرما می تواند علائم این مشکلات را کاهش دهد. به علاوه خرما می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش داده و همچنین در مدت زمان بسیاری است که توسط پزشکان به عنوان درمان بواسیر توصیه می شود.

خرما یک مسکن درد است
مدت زیادی است که خرما را به عنوان یک مسکن و دارو برای تسکین درد و کمک به تورم تجویز می کنند. محققان با مطالعه روی ۶۹ زن به این نتیجه رسیدن که اگر زنان از ۴ هفته قبل از زایمان خود خرما بخورند می توانند زایمان بهتری داشته و درد کمتری تجربه کنند. همچننی عادت به خوردن خرما می تواند اضافه وزن پس از زایمان شما را هم کاهش دهد.

خوردن خرما و عملکرد بهتر خرما
بر اساس برخی مطالعات هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامین B6 کنید مغز کارکرد بهتری خواهد داشت. با کمک این ویتامین شما می توانید بهتر تمرکز کرده و خاطرات را بهتر به یاد بیاورید. به عبارتی این ویتامین در به یاد آوری سریعتر و دقیق تر خاطرات کمک می کنند. خرما یک ذهن تیز و آماده را به شما ارزانی می دهد.

قصه های شب بخیر کوچولو، باغ مداد رنگیا/ پادکست خانم بهار به در باغ قصه ما رفت، در زد و در زد بعد گفت وایی چقدر اینجا قشنگه، چه باغ پرنور و زیبایی، چه مداد رنگیایه قشنگی، خانم بهار مداد رنگیارو...
افزایش ناباروری، حاصل استفاده بی رویه از موبایل؟ استفاده از تلفن همراه و رایانه این روزها یکی از الزامات زندگی شده است، استفاده از این دستگاه نه فقط در محیط‌های کاری بلکه در خانه‌ها هم به شدت اف...
درد شدید پریود، دیگه خسته شدم سوال:من درد شدید قبل از پریود دارم 8 روز تهوع هم دارم هر مسکنی رو بگین استفاده کردم از شیاف استفاده کردم سنو گرافی سالم بود ازر قص یاز استفاده کر...
۸ باور غلط در مورد کلسترول را بشناسیم بالا بودن سطح کلسترول در بدن عوارض بسیاری را به همراه دارد و می تواند سلامت قلب شما را به خطر بیاندازد و سبب بیماری های قلبی شود.رعایت رژیم غذایی م...
پست اینستاگرامی تخت‌ روانچی درباره برجام مجید تخت روانچی، معاون اروپا و آمریکای وزارت امور خارجه در حاشیه نشست کمیسیون مشترک برجام، پستی در صفحه اینستاگرامی خود منتشر کرد. مجید تخت روانچی ...
بهترین زمان برای قطره آد، صبح یا شب؟  سوال مخاطب نی‌نی‌بان: نوزادم دو ماه و ده روزش هست و از 15 روز گی قطره آ + و رو بهش میدم میخوام بدونم بهترین زمان دادن قطره چه موقعی از روز...
بیماری های قلب جنین، آیا زنده می ماند/ کلیپ اهمیت بیماری های قلبی که زمینه مادر زادی دارد و قبل تولد جنین شکل می گیرد بسیار زیاد است. چرا که یک درصد از نوزادانی که به دنیا می آیند دچار بیما...
عوارض سقط عمدی جنین/ صدای دکتر به طور کلی یک سوم زنان بارداری حاملگی های ناخواسته دارند که از بین آنها دو پنجمشان تمایل و یا تصمیم دارند که سقط عمدی انجام دهند. اما متاسفانه با...
فتق و درمان آن |باد فتق|باد فتق در زنان|باد فتق به انگلیسی|باد فتق در نوزادان|باد فتق و معافیت سربازی|باد فتق در کودکان|باد فتق ویکیپدیا،|باد فتق در بیضه|باد فتق زنا...
انواع کیست های تخمدان، نکات لازم/ صدای دکتر تخمدان به طور کلی دو وظیفه برعهده دارد یکی تولید هورمون های زنانه و دیگری تولید تخمک. قبل از تولد در یک جنین چیزی حدود 400 هزار تخمک وجود دارد که...
سریع باردار شدن، معاینات لازم هنگامی که تصمیم می گیرید خانواده خود را وسعت بخشید احتمالا مشتاقید سریع به خواسته خود برسید، اما گاهی ممکن است همه چیز طبق برنامه شما پیش نرود. ا...
علت توده پستانی، زنان بخوانند سوال:سلام من 21سالمه حدود 7ساله یه توده سفت در سینم وجود داره ک هیچ احساس دردی ندارم و تغییری در سینم نیس فقط نگرانم و ب دکتر مراجعه نکردم آیا ای...
طول مدت بارداری چند هفته است؟ به گفته پژوهشگران مدت زمان طبیعی دوران بارداری می تواند وابسته به شرایط تا 5 هفته متفاوت باشد. بوسیله اندازه گیری هورمون ها پژوهشگران دریافتند که...
مواد غذایی مغذی در بارداری، یک تحقیق جالب برای اینکه بتوانید کودکی را داخل شکم خود حمل کنید، به قدرت بدنی نیاز دارید. خوردن غذاهایی که غنی از مواد مغذی هستند، هم برای شما و هم برای رشد جن...
شیردهی به نوزاد، چرا بعدش گریه میکنه؟ سوالسلام و ادب. دختر من چند روز دیگه چهارماهه میشه. الان دو سه روزی هست که اواسط شیرخوردن بهو گریه میکنه. بیقراریاش بیشتر شده. خودشو مثل یه تیکه ...