بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

چیکار کنم شیرم زیاد بشه؟

چیکار کنم شیرم زیاد بشه؟

چیکار کنم شیرم زیاد بشه؟

اگر ترشح شیر شما کافی نیست به یکسری روش‌ها می‌توانید آن را افزایش دهید. شیر مادر مهمترین عامل تضمین سلامت نوزاد شما است، متأسفانه گاهی مادران شیر کافی ندارند و به شیر خشک متوسل می‌شوند. باید با استفاده از این راهکارها تولید شیر خود را زیاد کنند:

 آرامش مادر

عوامل بازدارنده جهش شیر و توقف ترشح آن:

– چنانچه به دلایلی مادر نگران و عصبانی باشد یا بترسد

– مادر درد داشته باشد به خصوص اگر تغذیه با پستان برایش دردناک باشد

– به صورت ناگهانی در وضعیتی قرار گیرد که باعث خجالت او می‌شود

– باور نداشته باشد که می‌توانند نوزادش را از پستان تغذیه نماید

– پس برای کمک به افزایش شیر مادر او را حمایت کنید، با ایشان مهربان باشید، نگرانی‌هایش را برطرف کنید و اطمینان بدهید که می‌توانند کودکشان را با پستان خود تغذیه کنند. همچنین خوابیدن مادر به اندازه کافی و گردش در هوای آزاد بسیار مفید است.

مکیدن نوزاد

میزان افزایش شیر نسبت به تقاضای کودک است همانطور که نوزاد رشد می‌کنند همزمان با رشد اشتهایش بیشتر شده و بیشتر مک می‌زند و در نتیجه شیر بیشتری تولید می‌شود پس بهترین راه افزایش شیر مادر مکیدن نوزاد به دفعات زیاد و طولانی است. اگر کودک در ابتدا پستان را درست نمی‌مکد و رها می‌کند، پس از خوردن کودک شیر را با شیر دوش خارج کنید تا خشک و کم نشود. توجه داشته باشید هرچه شبها بیشتر به نوزاد خود شیر بدهید، تولید شیرتان به تدریج افزایش می‌یابد.

 تغذیه

این خوراکیها شیر را زیاد می‌کنند:

– خوراکی‌هایی که ویتامین A دارند مانند جوانهٔ گندم و سمنو

– کازئین نباتی مانند باقلا، لوبیا، نخود، ماش و چای

– مواد زیاد کننده هورمون زنانه مانند رازیانه و ماءالشعیر (مادری که فرزند پسر دارد بهتر است رازیانه مصرف نکنند چون بلوغ او را به تأخیر می‌اندازد)

– مایعات و میوه‌های آبدار مانند هندوانه خربزه آب میوه شربت‌ها

– مواد کلسیم دار مانند گلابی و سوپ استخوان

– مواد قندی مانند توت و میوه‌های شیرین

– میوه‌های روغن دار مانند نارگیل و زیتون

– خوردن خوراک به صورت منظم

اگر مطمئن شدید که شیر مادر کم است و تمام روشهای افزایش شیر با شکست روبرو شده می‌توانید از پزشک کمک بگیرید تا داروهایی مانند قطره و کپسول شیر افزا که باعث ازدیاد شیر می‌شود برای شما تجویز کند.

ارضا شدن در بارداری بدون دخول، مفیده؟ پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی:دوست گرامی نزدیکی یا رسیدن به ارگاسم در بارداری به طور کلی ممانعتی ندارد به این شرط که ...
۳ روش خانگی برای از بین بردن چروک پیشانی چروک روی پیشانی یکی از مشکلات پوستی است که از زیبایی صورت شما کم می کند. برای از بین بردن چروک پیشانی به جای استفاده از بوتاکس می توانید...
مدل مانتو جدید و شیک با طراحی برندهای معروف دنیا مانتو برند،| مدل مانتو 1396،| مدل مانتو 2017، مانتو با الهام از برندهای معروف مدل مانتو جدید   مانتو پوششی است که بیشتر در ...
کمک به رشد جنین، مرحله به مرحله مراقبت از کودکی که به دنیا آمده ، راحت است مراقبت از جنینی است که هنوز در شکم مادر است.وقتی باردار می شوید باید تغذیه سالمی داشته باشید تا بتوانی...
اطلاعاتی در مورد هفته پنجم بارداری در هفته پنجم بارداری نوزاد شما به اندازه یک دانه کنجد است و جالب این است که در این هفته جنین شما به یک بچه قورباغه بیشتر شباهت دارد. در این زمان شما و...
دکوراسیون اتاق کودک پسرانه و دخترانه ۹۶ و ۲۰۱۷ طراحی اتاق کودک باید کاربردی و متناسب با سن کودک باشد تا فرزند شما بتواند در فضای اتاقش احساس آرامش و شادابی بیشتری داشته باشد| در ادامه این مطلب انوا...
اختلال بیش فعالی کودکان، چرا چالش برانگیزه؟ اختلال نقص توجه – بیش فعالی که با عنوان نقص توجه – بیش فعالی شناخته می شود، ممکن است کودکان کم سن به سختی شناسایی شود.گفتن تفاوت بین رفتار طبیعی ...
تشخیص پارگی کیسه آب، روش درمان اگر کیسه آب جنین زودتر از شروع درد زایمان پاره شود پارگی زودرس کیسه آب جنین رخ داده است. در واقع اگر پارگی پیش از هفته سی و هفتم بارداری اتفاق بی...
ترک نماز | عذاب کسانی که نماز نمی خوانند ترک نماز | عذاب کسانی که نماز نمی خوانند | عواقب نماز نخواندن  آیا کسی که نماز را ترک کند کافر است؟ عذاب ترک نماز عذاب کسانی که نماز نمی خوانند ح...
زنم از من بزرگتر است، مشکی پیش میاد؟ سوالاگر همسرم از من یکسال و نیم کوچکتر باشد تا چه حدودی قابل قبول است و اگر نیست چه مشکلاتی برایم ایجاد می کند؟ جوابباسلامدوست گرامی مساله بر سر ...
خلاقیت در کودکان، یعنی هیچ کاری نکردن؟ ما تکنیک های آموزش خلاق داریم ولی مهم ترین اصل در خلاقیت هیچ کاری نکردنه!بیشتر خانواده ها خلاقیت رو تو بچه ها از بین میبرن. بنابراین اگه از اول ک...
هفته پنجم بارداری چه اتفاقی می افتد؟ در هفته پنجم بارداری تغییرات ریزی در بدنتان مشاهده خواهید کرد و به زودی علایم بارداری شروع خواهند شد که قابل توجهترین آن حالت تهوع صبحگاهی است. ح...
زیباترین مدل رنگ مو ستاره ها در مراسم جایزه گرمی ۲۰۱۷ زیباترین مدل رنگ مو ستاره ها در مراسم جایزه گرمی ۲۰۱۷ جدیدترین و شیک ترین مدل رنگ مو ستاره ها در مراسم جایزه گرمی ۲۰۱۷ انواع مجموعه مدل ...
معاینات لازم برای زنان، مهم ترین ها  دکتر مریم واعظی ، اظهار کرد: خودآزمایی پستان‌ها توسط خود فرد، از سن 20 تا 40 سالگی صورت گیرد و بعد از 40 سالگی نیز به طور مرتب فرد باید ماموگراف...
افت فشار خون در بارداری، راهکار سوال:باسلام من 2ماهه باردارم فشارم خیلی پایینه دکتر رفتم امپول تقویتی و سرمم زدم میخواستم در رابطه با رژیم غذایی منو راهنمایی کنید ممنون. جواب:فش...