چگونه می توانیم گرفتگی صدا را درمان کنیم

 چگونه می توانیم گرفتگی صدا را درمان کنیم
 اولین اقدامی که هر فردی انجام می دهد مراجعه به پزشک است و یکی از توصیه های پزشک متخصص هم در اکثر اوقات نوشیدن فراوان آب است.ولی آیا نوشیدن مقدار فراوان آب به تنهایی کافی است؟مسلما خیر. برخی افراد -حتی برخی صداپیشه ها (دوبلورها، بازیگران، خواننده ها، مداحان، مرثیه سراها و …)- رفتارهای صوتی غلطی دارند. این رفتار غلط گاهی بدین سبب است که این افراد از ابتدا و به صورت پایه اشتباه از صوت استفاده کرده اند. گاهی نیز صوت طبیعی داشته اند و بعدها به علتی از آن حالت خارج شده اند. بدون اصلاح این رفتارهای صوتی غلط و یا به اصطلاح abuse و misuse، خوردن آب، هرقدر هم زیاد، کافی نیست.به عنوان مثال برای رفتارهایی که از پایه نادرست انجام شده است، می توان به موارد زیر اشاره کرد:
بالا بردن بیش از اندازه صدا، داد زدن بیش از حد توان تارهای صوتی، خواندن در نت های بالایی که خارج از توان فرد بوده (قاری ها و خوانندگان)، بیش از اندازه سرفه کردن و گلو پاک کردن، بی توجهی به ریفلاکس های جزئی و آسیب رسان، تقلید از صدای افراد مشهور، ایجاد حالت های غیر عادی و آسیب رسان در صدا،تنفس های کوتاه و سریع، نداشتن تسلط در استفاده بهینه از جریان هوا، استفاده از زیر و بمی نامناسب و بیش از اندازه حرف زدن می باشد.

با مراجعه به یک مرکز گفتاردرمانی، می توانید این رفتارهای نادرست خود را بشناسید و برای رفع آن اقدام کنید. در حالت عادی همیشه توصیه شده است که حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید، اما توصیه آسیب شناس گفتار و زبان این است که آب را جرعه جرعه و در نوبت های متعدد بنوشید، نه اینکه فقط لیوان آب را سربکشید. هدف از نوشیدن آب مرطوب نگه داشتن چین‌های صوتی است، نه پر کردن معده با آب.

درمان گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدا با عسل درمان گرفتگی صدا در اثر سرماخوردگی درمان گرفتگی صدا مداحان درمان گرفتگی صدا در طب سنتی درمان گرفتگی صدا با داروهای گیاهی درمان گرفتگی صدا در کودکان درمان گرفتگی صدای کودکان درمان گرفتگی صدای نوزاد درمان گرفتگی صدا بر اثر سرماخوردگی درمان گرفتگی صدا از سرما خوردگی درمان گرفتگی صدا از نظر طب سنتی درمان گرفتگی صدا ناشی از سرماخوردگی درمان گرفتگی صدا در اثر داد زدن درمان گرفتگی صدا بعد از سرماخوردگی درمان گرفتگی صدا در اثر سرماخوردگی درمان گرفتگی صدا بر اثر داد زدن درمان گرفتگی صدا در اثر فریاد زدن گرفتگی صدا و درمان آن گرفتگی صدا و درمان آن علت گرفتگی صدا و درمان آن دلایل گرفتگی صدا و درمان آن آمپول درمان گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدا با طب سنتی درمان گرفتگی صدا با نشاسته درمان گرفتگی صدا با گیاهان دارویی درمان گرفتگی صدا به مدت طولانی درمان گرفتگی صدا به علت سرما خوردگی درمان پزشکی گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدا و تارهای صوتی سریع ترین روش درمان گرفتگی صدا داروی گیاهی جهت درمان گرفتگی صدا درمان گیاهی جهت گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدا چیست برای درمان گرفتگی صدا چه باید کرد برای رفع گرفتگی صدا چه باید کرد برای رفع گرفتگی صدا چه بخوریم برای رفع گرفتگی صدا چه کنیم برای رفع گرفتگی صدا چکار کنیم برای درمان گرفتگی صدا چه کنیم برای رفع گرفتگی صدا چکار باید کرد برای رفع گرفتگی صدا چی بخوریم چگونگی درمان گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدا و حنجره رفع گرفتگی صدا و حنجره درمان حساسیت گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدا ناشی از حساسیت درمان گرفتگی صدا در اثر حساسیت درمان گرفتگی صدا بر اثر حساسیت درمان گرفتگی صدا خروسک رفع گرفتگی صدای خوانندگان درمان گرفتگی صدا و خلط درمان گرفتگی صدا یا خروسک درمان گرفتگی صدا در سرماخوردگی درمان گرفتگی صدا در اثر خواندن درمان خانگی گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدا بر اثر سرما خوردگی درمان گرفتگی صدا در نوزادان درمان گرفتگی صدا در کودکان درمان گرفتگی صدا در سرماخوردگی درمان گرفتگی صدا در صبح درمان گرفتگی صدا روازاده راههای درمان گرفتگی صدا درمان رفع گرفتگی صدا روشهای درمان گرفتگی صدا راهای درمان گرفتگی صدا راه های درمان گرفتگی صدا راهی برای درمان گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدا به روش سنتی درمان گرفتگی صدا دکتر روازاده را درمان گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدا ناشی از داد زدن درمان گرفتگی صدا در زنان باردار درمان گرفتگی صدا بر اثر فریاد زدن درمان گرفتگی صدا سرماخوردگی درمان گرفتگی صدا سریع درمان گرفتگی صدا سنتی رفع گرفتگی صدا سرماخوردگی درمان گرفتگی صدا طب سنتی درمان گرفتگی صدا و سرماخوردگی درمان گرفتگی صدا هنگام سرماخوردگی درمان گرفتگی صدا و سوزش گلو درمان گرفتگی شدید صدا رفع گرفتگی شدید صدا درمان گرفتگی شدید صدا در سرماخوردگی شربت درمان گرفتگی صدا رفع گرفتگی صدا در صبح رفع گرفتگی صدا طب سنتی درمان طبیعی گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدای طوطی رفع گرفتگی صدا با طب سنتی رفع گرفتگی صدا در طب سنتی علت گرفتگی صدا ودرمان علل و درمان گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدا فوری درمان فوری گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدا در فصل بهار درمان فوری برای گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدا قناری درمان گرفتگی صدای قناری رفع گرفتگی صدای قناری درمان قطعی گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدا کودکان درمان گرفتگی صدا کودک رفع گرفتگی صدای کودک رفع گرفتگی صدا در کودکان درمان گرفتگی صدای کاسکو درمان گرفتگی کامل صدا رفع گرفتگی صدای کودکان درمان خانگی گرفتگی صدای کودکان درمان گرفتگی صدا گیاهی درمان گرفتگی صدای گلو درمان گرفتگی صدا و گلو درمان گلودرد و گرفتگی صدا رفع گرفتگی صدا و گلو درمان گیاهی گرفتگی صدا در سرماخوردگی درمان گیاهی گرفتگی صدا در اثر سرماخوردگی درمان گرفتگی صدای خروس لاری درمان لارنژیت و گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدای مرغ مینا درمان گرفتگی صدای مداحان درمان گرفتگی مزمن صدا رفع گرفتگی صدای مداحان رفع گرفتگی صدا در مداحی درمان گرفتگی صدای مزمن درمان گرفتگی صدای مداح رفع گرفتگی صدای مداح درمان گرفتگی صدا نوزادان درمان گرفتگی صدا نوزاد درمان گرفتگی صدای نوزادان رفع گرفتگی صدا ناشی از سرماخوردگی درمان گرفتگی صدا و سرفه درمان گرفتگی صدا و خلط گلو درمان گرفتگی صدا و سرفه های خشک درمان گرفتگی صدا وگلو درمان گرفتگی صدا وگلودرد راه های درمان گرفتگی صدا روش های درمان گرفتگی صدا درمان گرفتگی صدای بچه ها درمان گرفتگی صدا در بچه ها درمان های گرفتگی صدا درمان های خانگی گرفتگی صدا

از عادت های غلط دیگر که باید شناسایی، کنترل و جایگزین شود، نوشیدن قهوه زیاد یا کشیدن سیگار می باشد.

به یاد داشته باشید که یک آسیب شناس گفتار و زبان که در زمینه اختلالات صوت مهارت دارد، می تواند به فرد کمک کند تا از شکل صحیح و کارآمد از تواناییهای گفتاری و صوتی در کار حرفه ای اش استفاده نماید.

منبع سلامت نیوز

ارسال شده در ۵ دی ۱۳۹۵ توسط خانم انیسی با موضوع تغذیه
قاتل فراری حادثه خونین اراک دستگیر شد  قاتل فراری حادثه خونین دیروز اراک پس از گذشت چند ساعت از ارتکاب به قتل 6 نفر در اراک دستگیر شد.  قاتل فراری دستگیر شد با تلاش عوامل نیروی انتظامی ...
رابطه زناشویی در حضور بچه، اگر دید! دکتر بهاره صباغ ابریشمی افزود گاهی والدین به دلایل مختلف مثل محدودیت فضای منزل، نداشتن اتاق خواب مجزا، شلوغ بودن خانه، فرزند زیاد و گاه اهمال و س...
دیابتی‌ها از این ‌۶ اشتباه بپرهیزند مرض قند مرض قند . علائم مرض قند در سگ مرض قند و درمان مرض قند و ازدواج مرض قند چیست مرض قند خون مرض قند یا دیابت مرض قند و انواع آن مرض قند در کودکان...
تیرگی اندام تناسلی زنان، مشکل چیست؟ اکثر خانمها در مورد تغییر رنگ و تیرگی پوستشان حساس هستند، مخصوصا اگر این تیرگی پوست مربوط به اندام تناسلی باشد. این یک واقعیت است که نقاط خاصی از...
انسداد مجرای انزالی در مردان، درمان حتمی داره؟ کم نیستند بیمارانی که به دلیل انسداد مجرای انزالی به متخصصان اورولوژی مراجعه می‌کنند. با وجود این، در بسیاری موارد این مشکل تشخیص داده نمی‌شود. ا...
گریه بچه، احساس ضعف می کنم! سوال:سلام و خسته نباشید، پسر 2 سال و 3 ماهه دارم که بسیار باهوش دقیقه با وجود اینکه اگاهانه و با علاقه بچه دار شدم از بدو تولدش به خاطر نااروم بو...
تعیین جنسیت جنین، واقعا ممکنه؟ تصمیم گیری درباره ی دانستن جنسیت فرزندتان امری کاملاً شخصی است. برای برخی از مادران (و پدران)، این امری ضروری است، در حالی که برای برخی دیگر، هیج...
فواید اسکن مغزی نوزادان، آینده را پیش بینی کنید محققان دریافتند اسکن‌های مغزی نوزادان برای شناسایی علائم اولیه افسردگی و اضطراب کارایی دارد.نتایج مطالعات جدید در دانشگاه ایالتی واشنگتن در سنت ل...
چند روش خانگی و طبیعی برای دفع سنگ کلیه    سنگ کلیه بسیار دردناک است، به ویژه اگر سنگ در لوله‌هایی که از کلیه به مثانه راه دارند، گیر بیفتد. زمانی که سنگ به مثانه رسید، باید از ط...
طرز تهیه دلمه گیاهی دلمه یکی از غذاهای محبوب سفره‌های ایرانی است و میتوان آنرا جزو غذاهای سالم نیز قرار داد. در این آموزش آشپزی قصد داریم شمارا با طرز تهیه یک دلمه خو...
شنوایی سنجی نوزاد، علت های مهم بررسی عصب شنوایی برای تخمین آستانه های شنوایی در نوزادان در خواب بسیار مفید می باشد.تست ABR نوزادانتست ABR دو کاربرد بسیار مفید دارد:- بررسی میزا...
غذای مقوی برای کودک، خیلی هم لذیذ آیا از گوشت بلدرچین در مصارف غذایی استفاده می کنید ؟آیا از مزایا و خواص این گوشت برای فرزندتان اطلاع دارید ؟میدانید چه ارزش تغذیه ای داراست ؟برای...
مصرف قرص فیناستراید، نباید باردار شد؟ سوالبا عرض سلام و ادب. ضمن خسته نباشید.اینجانب و همسرم مدت چند هفته است اقدام به بچه دار شدن نموده ایم. اخیراً بعلت ریزش موی بنده پزشک قرض فیناست...
مردان افسرده، تزلزل رابطه زناشویی! افسردگی در افراد مختلف، با نشانه های متفاوتی بروز پیدا می کند. در این بخش علایمی را نام برده ایم که مردان هنگام افسردگی از خود نشان می دهند.پناه‌...
علت درد شکم در بارداری چیست؟ درد گهگاهی شكم در حاملگی شكایت شایعی است. هر چند درد شكم در زمان حالگی می تواند مشكلی ایجاد نكند ولی ممكن است نشانه ای از یك عارضه جدی نیز باشد. (درد ...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.