بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

چگونه میتوان در 1 دقیقه سلامت بدن را چک کرد؟

چگونه میتوان در ۱ دقیقه سلامت بدن را چک کرد؟

۶۰ ثانیه کمترین و البته شگفت انگیزترین زمان برای پی بردن به وضعیت سلامتی تان در خانه است.

پروسه چک آپ سلامتی، عموما پروسه زمانبری است که باید زیر نظر پزشک انجام پذیرد. اما شما هم خودتان با بررسی علائم بدنی، می توانید از شرایط عمومی بدن خود مطلع شوید آنهم از طریق گام های زیر و تنها در عرض ۶۰ ثانیه:به وضعیت موهایتان نگاه کنید: اگر دچار ریزش مو هستید، این را بدانید که اختلالات تیروئید و برخی کمبودهای تغذیه ای مانند کمبود روی، آهن یا بیوتین می تواند باعث ریزش مو شود. از دست دادن روزانه ۱۰۰ تار مو طبیعی است اما اگر برای بیش از ۲۰۰ تار مو را در روز از دست دادید، برای بررسی اختلالات نامبرده، یک قرار ملاقات با پزشک تان تایین کنید.

تغییر رنگ سفیدی چشم: آلرژی، تبخال، عفونت ها و … همگی باعث می شوند که سفیدی چشم به ناگهان زرد شود. البته قرارگیری طولانی مدت در معرض نور خورشید بدون استفاده از عینک آفتابی نیز همین تاثیرات را دارد. از طرف دیگر قرمز شدن سفیدی چشم می تواند نشانه ای از ابتلا به آلرژی، سرماخوردگی، آنفلوآنزا، خشکی چشم و یا شیوع تبخال باشد. البته ورم ملتحمه که یک عفونت باکتریایی بسیار مسری است نیز می تواند با قرمز شدن سفیدی چشم همراه باشد. در موارد نادر، تغییر رنگ سفیدی چشم نشان از بیماری جدی دارد. هر گونه تغییرات جزئی در رنگ سفیدی چشم را به اطلاع پزشک تان برسانید.

بررسی وضعیت تنفس: کوچکترین انسداد در مسیر تنفس بینی برای شما مشکل ساز خواهد بود. انسدادی که می تواند بر اثر سرماخوردگی، حساسیت و یا انحراف بینی باشد. تصور کنید که مسیر تنفسی شما به میزان ۳۰ درصد مسدود باشد؛ در این صورت بدن شما در هر بار تنفس به میزان ۳۰ درصد اکسیژن کمتری را دریافت می کند و برای جبران این کاستی نیازمند آن است تا تعداد نفس ها را بیشتر از حد معمول افزایش دهد. بینی خود را همواره تمیز نگه دارید. در صورتی که مایع خروجی آن بیرنگ است، نشان دهنده حساسیت و یا شروع یک سرما خوردگی است و در صورتی که با مایع سبز و یا زرد رنگ برخورد کردید، نشان از آلودگی عفونی است.

بررسی وضعیت ناخن ها: وضعیت غیر عادی ناخن ها می تواند بیانگر بیش از ۳۰۰ نوع مشکل داخلی در سیستم بدن شما باشد. از مهمترین آنها می توان به کمبود ویتامین ها، مواد معدنی یا پروتئین اشاره کرد. همچنین مشکلاتی از قبیل کم خونی، اختلالات غده تیروئید، عدم تعادل هورمون ها و یا پسوریازیس می توانند شکل ناخن های شما را برهم بزنند. در صورتی که رگه های خطی بر روی ناخن هایتان مشاهده می کنید که از بستر ناخن تا سر آن ادامه دارد، می تواند یکی از نشانه های سرطان پوست باشد و بهتر است در چنین شرایطی برای انجام آزمایشات به پزشک مراجعه کنید. در صورتی که با رنگ قهوه ای در زیر بستر ناخن مواجه شدید، به احتمال زیاد با عفونت قارچی سروکار دارید و می توانید با مصرف داروهای متناسب، این مشکل را برطرف کنید. همچنین در صورتی که ناخن هایتان از میانه راه تا پایین، به صورت مات سفید شده اند، ممکن است شما با بیماری های کلیه ای سر و کار داشته باشید.

توجه به وضعیت دهان: خونریزی لثه ها هنگام استفاده از نخ دندان، دلیل مناسبی برای عدم استفاده از این ابزار تمیز کننده نیست. موضوع دقیقا برعکس است. خونریزی لثه در هنگام نخ دندان کشیدن به این معنی است که شما دچار عفونت باکتریایی هستید و نخ دندان کشیدن شما را از شر آنها خلاص خواهد کرد. البته استفاده از نخ دندان به صورت محکم و شدید باعث خونریزی لثه ها خواهد شد.

در نظر گرفتن وضعیت وزن: افزایش وزن ناگهانی می تواند با دیابت، بیماری های قلبی، فشار خون، آرتروز و حتی افسردگی در ارتباط باشد. سعی کنید هر روز وزن خود را اندازه گیری و یادداشت کرده و به آن توجه لازم را داشته باشید. بهترین زمان برای اندازه گیری وزن، صبح پس از بیدار شدن از خواب است. زمانی که شما لباس زیادی بر تن ندارید و هنوز صبحانه نخورده اید. سعی کنید هر روز در ساعتی مشخص و با شرایط یکسان وزنتان را اندازه بگیرید. همچنین از ترازوی یکسان برای اینکار استفاده کنید.

توجه به وضعیت ادرار: حواستان به تغییر رنگ ناگهانی ادرار باشد. ادرار تیره رنگ و یا ادراری که با خون مشاهده شود، می تواند نشانه کم آبی بدن و یا عفونت مجاری ادراری باشد. همچنین می تواند نشانه بیماری های کبدی باشد. ادراری که به همراه خون دفع می شود، می تواند نشانه سنگ کلیه و یا سرطان مثانه باشد. در صورتی که رنگ ادرار شما تیره است، بهتر است که در اولین فرصت ممکن برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه کنید.

بررسی وضعیت پوست: پوست خشک می تواند نشانگر کمبود مواد معدنی و یا بیماری و عفونت در بدن شما باشد. توجه کنید که پوست ترک خورده می تواند محلی برای رشد باکتری های جدید و ورود آنها به بدن باشد. سعی کنید برای انجام تست رطوبت با ناخن خود بر روی پوست آرنج بکشید و در صورتی که پوستتان خراش برداشت یا دچار خونریزی شد، بدانید که پوستتان به شدت خشک شده است.

منبع : مجله دوستان

پوستر و عکس نوشته میلاد امام محمد تقی (ع) ضمن عرض تبریک میلاد با سعادت امام محمد تقی (ع) ، نمونه های پوستر و عکس نوشته میلاد امام محمد تقی (ع) را تقدیم شما عزیزان می کنیم. پوستر و عکس نوشته می...
عامل بیماری قلبی در زنان، چیست؟  واژه بیماری قلبی معمولاً برای اشاره به حمله قلبی اشاره می‌شود، با این حال بیماری قلبی شامل سایر بیماری‌های قلب از جمله بیماری عروق کرونر، نارسای...
خشونت علیه زنان، نوع پوشش مفعول/ کلیپ وقتی خشونت جنسی رخ می دهد نباید انگشت اتهام به سمت قربانی بگردد. چرا که مشکل از آن فردی هست که در شکل گیری شخصیتش مشکل داشته نه قربانی که مورد خش...
پیامک های خفن روز ولنتاین ۲۰۱۷ ⋆ متفاوت ترین متن  و اس ام اس های روز ولنتاین را به صورت مجموعه کامل و جذاب تحت عنوان پیامک های خفن روز ولنتاین 2017 برایث شما عزیزان قرار داده ایم که ...
دلایل ناباروری مردان (۱) نی نی بان، مستانه تابش: اولین مطلب از بسته ناباروری در مردان شایع ترین دلایلی را که باعث می شود مردها نتوانند بچه دار شوند بررسی می کند. باروری د...
مصرف استامینوفن در بارداری، دست نگه دارید  زنانی که در دوره بارداری استامینوفن می‌خورند، بیش از بقیه ممکن است کودکانی با مشکل رفتاری داشته باشند.محققان با بررسی اطلاعات 7800 مادر که بیش ا...
طول مدت بارداری چند هفته است؟ به گفته پژوهشگران مدت زمان طبیعی دوران بارداری می تواند وابسته به شرایط تا 5 هفته متفاوت باشد. بوسیله اندازه گیری هورمون ها پژوهشگران دریافتند که...
مدل کفش تابستانی ۲۰۱۷ + کفش صندل زنانه ۹۶     جدیدترین و شیک ترین عکس های انواع مدل کفش زنانه و دخترانه جدید و مجلسی بسیار شیک ۲۰۱۷ انواع مجموعه مد و زیبایی | مدل های جدید کفش تابستانی ...
زمان آزمایش خون بارداری، کی مراجعه کنم؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: باسلام. سی روز بعد زایمانم نزدیکی داشتم و پانزده روز بعد نزدیکی آزمایش خون و ادرار واسه عفونت دادم. چیزی نبود. تا الان که د...
رنگ مو ۹۶ | مدل رنگ مو جدید ۲۰۱۷  جدیدترین و شیک ترین عکس های جدیدترین گالری مدل رنگ موی آمبره | رنگ و مش های بلوند و کارملی جدید ۲۰۱۷ انواع مجموعه عکس های انواع مدل رنگ موهای ...
ناباروری مردان، کدام مواد غذایی توصیه می‌شود؟ پارسه گرد: تغییر در رژیم غذایی به افزایش قدرت باروری مردان کمک کند و می تواند شانس بارداری زن را افزایش دهد. تغذیه تاثیری مستقیم بر توانایی اسپرم...
دولت اوباما داعش را ایجاد کرد دونالد ترامپ :روسیه می‌تواند به ما کمک کند تا با داعش مبارزه کنیم.  ترامپ :خبرهای مهم و بزرگی برای اقتصاد خواهید شنید دونالد ترامپ در اولین نشست خب...
عکس های خفن بازیگران و هنرمندان در اینستاگرام ۲۱۵ عکس های خفن بازیگران و هنرمندان در اینستاگرام ۲۱۵ عکس های خفن بازیگران| بازیگران زن ایرانی| عکس های بازیگران ۳۰ بهمن ۹۵ | تصاویر بازیگران ایرانی| عک...
درصد موفقیت کاشت جنین/ صدای دکتر میزان موفقیت کاشت جنین در درجه اول کاملا به شرایط مادر و جنین بستگی دارد. به عنوان مثال سن مادر هر چقدر کمتر باشد که بهترین حالت سنین زیر 35 سال ...
سرطان پستان، آیا درد خاصی دارد/ صدای دکتر سرطان پستان در خانم ها اکثرا توده هایی بی درد و یا کم درد هستند. البته در بعضی از خانم ها این قضیه صدق نمی کند به گونه ای که درد در پست...