Notice: تابع register_sidebar به‌صورت نادرست فراخوانی شد. No id was set in the arguments array for the "ستون کناری 1" sidebar. Defaulting to "sidebar-1". Manually set the id to "sidebar-1" to silence this notice and keep existing sidebar content. لطفاً برای اطلاعات بیشتر، اشکال زدایی در وردپرس را مشاهده کنید. (این پیام در نگارش 4.2.0 اضافه شده است) in /home/photobio/public_html/wp-includes/functions.php on line 3943

بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

پیشگیری از چاقی در کودکان، روش های عملی

پیشگیری از چاقی در کودکان، روش های عملی

پیشگیری از چاقی در کودکان، روش های عملی

علاوه بر تغییر روشهای فراوری مواد غذائی، تغییراتی که در رژیم های غذائی سنتی اعمال شده اند، استفاده از وسایل ارتباط جمعی مانند تلویزیون و کامپیوتر که باعث بروز کم تحرکی در افراد و تجمع کالریهای اضافی در آنها و بروز چاقی می گردد، تمایل افراد به مصرف مواد غذائی مدرن مانند شکلاتهای خاص و شیک، بیسکوئیت های کره ای و … همه و همه دست به دست داده اند که بیشتر افراد جامعه دست به گریبان متخصصان تغذیه و  کاهش وزن شوند.در این میان کودکان از آنجائیکه اطلاعات کمتری در این زمینه دارندt می توانند قربانیان اصلی عدم توجه پدر و مادر به اصول تغذیه ای باشند.

میوه و سبزی را در زنجیره غذایی کودک بگنجانید

بخاطر داشته باشید که مصرف میوه ها و سبزیجات جزو ارکان اصلی تغذیه ی سلامت هستند، در نتیجه بجای گنجاندن شکلات، تنقلات ناسالم، چیپس و … که از کالریهای بالائی هم برخوردارند، از مواد غذائی سالم مانند آجیل ها، میوه ها و سبزیجات در رژیم غذائی کودک خود بگنجانید.

سعی کنید کودک را در فعالیتهای ورزشی شرکت دهید

بی تحرکی و کم تحرکی از دیگر عوامل مهم ایجاد کننده ی چاقی در کودکان هستند. بجای آنکه فرزندتان را در منزل جلوی تلویزیون ساعت ها بنشانید، بهتر است که او را به پارک ببرید تا کالریهای دریافتی اضافی وی سوزانده شود. عادات درستی که در کودکی والدین در کودک خود نهادینه می کنند، نه تنها سلامت دوران کودکی وی را تحت الشعاع قرار می دهد بلکه می تواند ضامن سلامت وی در بزرگسالی باشد.

بازیگر زن جوان هانیه غلامی ازدواج کرد + عکس بازیگر زن جوان هانیه غلامی ازدواج کرد + عکس  هانیه غلامی ازدواج کرد وی بازیگر ۲۲ ساله کشورمان ازدواج کرد.وی متولد ۱۳۷۳ بوده و ۲۲ سال سن دار...
تغذیه مناسب بچه دو ساله، بدانید سوالفرزندم 2 سال و 2 ماه دارد و چند روزی است که از شیر مادر استفاده نمیکند اما متاسفانه اشتهایش بسیار کم شده و بیشتر راغب به خوردن مایعات مثل شیر...
اثر ورزش بر مشکلات یائسگی اثر ورزش بر مشکلات یائسگی آیا تا به حال فکر کرده‌اید، برای از بین بردن تعریق شبانه، گرگرفتگی، افزایش فشار خون و پوکی استخوان در دوران یائسگی چه بای...
آب دادن به نوزاد، عجول نباشید پژوهشگران علوم پزشکی در دانشگاه کلمبیا عنوان کردند که بر طبق تحقیقات مرکز نوزادان این دانشگاه، دادن آب به نوزاد می تواند منجر به اختلالات تغذیه ا...
خروج منی از مرد، ضعیف شدن بدن؟ سوال:سلام و خسته نباشید. من 1.5 سال هست ازدواج کردم و قصد بارداری دارم آزمایش دادم مشکلی ندارم و همسرمم آزمایش داده موردی نداشته اما 6 ماه هست در...
شرایط پرداخت وام مسکن ۱۳۰ میلیون تومانی پرداخت وام مسکن 130 میلیون تومانی روزنامه ایران: روز گذشته بانک مسکن از طرح جدید خود برای پرداخت وام‌های 50 تا 130 میلیون تومانی ساخت مسکن به ازای ...
خرید لباس سیسمونی نوزاد، نکات مهم در انتخاب لباس برای نوزادان، علاوه برزیبایی که به سلیقه پدران و مادران بستگی دارد، فاکتورهای دیگری نقش دارند که به مراتب از زیبایی و ظاهر لباس مه...
علت تب و لرز در بارداری، مشکل از کجاست؟ تب و لرز هیچ ارتباطی به بارداری شما ندارد، و اگر تب و لرز دارید ، پس به احتمال زیاد دچار بیماری دیگری هستید.وقتی باردار هستید، سیستم ایمنی بدن شم...
روش های طبیعی درمان آفت دهان درمان آفت دهان با روشهای طبیعی موضوع مقاله این مطلب از بخش سلامت است. آفت دهانی یک بیماری دردناک و عود کننده مخاط دهان بوده که به صورت زخم‌های کوچک و...
مشاوره درمورد ازدواج با همکار مشاوره درمورد ازدواج با همکار ؛ پرسش این است؟ آیا ازدواج با همکار خوب است یا بد؟ شاید بسیاری از افراد در همان لحظه اول به جرات بگویند عالی است. دو نف...
علت عقب افتادن پریود، استرس دارم سوال:سلام خسته نباشید،من دختری 20ساله هستم عادت ماهیانه ام مرتب بوده تا این ماه که حدود 15روزه عقب افتاده،میخواستم بدونم مشکل خاصی هست،باید به دک...
گالری زیبا ترین مدل لباس مجلسی دخترانه کوتاه ۲۰۱۷  گالری عکس و جدیدترین لباس مجلسی دخترانه، مدل لباس مجلسی دخترانه خردسال ۹۶ – ۲۰۱۷ اروپایی جدید  جدیدترین و شیک ترین گالری مدل لباس مجلسی ...
درمان ترک پوستی بارداری، بهترین روش تا 90 درصد خانمها در دوران بارداری مستعد ترک پوستی هستند. اگرچه برای مادر و جنین خطری ایجاد نمی کند ولی بسیاری از خانمها را به لحاظ ظاهری نگران م...
درمان ریزش موی زنان، کدام نوع تغذیه؟ سوالسلام. برای جلوگیری از ریزش مو، از چه مواد خوراکی و غیر خوراکی استفاده کنیم؟ متشکرم. جواببا سلام و احترامکاربر گرامی ریزش مو بسیار شایع بوده و...
جنین در چند هفتگی تکان می خورد؟ اولین باری که تکان خوردن کوچولوی خود را در شکم احساس می‌کنید، لحظه‌ای وصف‌ناشدنی و بسیار عاطفی است. انگار که هیچ حسی بهتر از آن در دنیا وجود ندار...