بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

پیشگیری از چاقی در کودکان، روش های عملی

پیشگیری از چاقی در کودکان، روش های عملی

پیشگیری از چاقی در کودکان، روش های عملی

علاوه بر تغییر روشهای فراوری مواد غذائی، تغییراتی که در رژیم های غذائی سنتی اعمال شده اند، استفاده از وسایل ارتباط جمعی مانند تلویزیون و کامپیوتر که باعث بروز کم تحرکی در افراد و تجمع کالریهای اضافی در آنها و بروز چاقی می گردد، تمایل افراد به مصرف مواد غذائی مدرن مانند شکلاتهای خاص و شیک، بیسکوئیت های کره ای و … همه و همه دست به دست داده اند که بیشتر افراد جامعه دست به گریبان متخصصان تغذیه و  کاهش وزن شوند.در این میان کودکان از آنجائیکه اطلاعات کمتری در این زمینه دارندt می توانند قربانیان اصلی عدم توجه پدر و مادر به اصول تغذیه ای باشند.

میوه و سبزی را در زنجیره غذایی کودک بگنجانید

بخاطر داشته باشید که مصرف میوه ها و سبزیجات جزو ارکان اصلی تغذیه ی سلامت هستند، در نتیجه بجای گنجاندن شکلات، تنقلات ناسالم، چیپس و … که از کالریهای بالائی هم برخوردارند، از مواد غذائی سالم مانند آجیل ها، میوه ها و سبزیجات در رژیم غذائی کودک خود بگنجانید.

سعی کنید کودک را در فعالیتهای ورزشی شرکت دهید

بی تحرکی و کم تحرکی از دیگر عوامل مهم ایجاد کننده ی چاقی در کودکان هستند. بجای آنکه فرزندتان را در منزل جلوی تلویزیون ساعت ها بنشانید، بهتر است که او را به پارک ببرید تا کالریهای دریافتی اضافی وی سوزانده شود. عادات درستی که در کودکی والدین در کودک خود نهادینه می کنند، نه تنها سلامت دوران کودکی وی را تحت الشعاع قرار می دهد بلکه می تواند ضامن سلامت وی در بزرگسالی باشد.

درآوردن آشغال از چشم بچه، راهکار جسم خارجی مانند مژه یا ذره گرد و خاک و غیره را که به چشم رفته باشد معمولا می توان به راحتی خارج کرد، اما اگر جسم خارجی فلز باشد یا اگر در بافت چش...
رفع اختلالات خواب در دوران بارداری شما با صبر و حوصله با پستی و بلندی‌های بارداری، که از بی‌خوابی‌های شبانه گرفته تا نیاز مداوم به دفع ادرار، مقابله کرده اید و این کار را نیز به زی...
فیبرم های رحمی، چگونه پاک سازی کنیم؟  با این راه و و روش های ساده می توان از شر فیبروم رحم جان سالم بدر برد.یکی از بیماری‌هایی که امروزه دامن گیر دختران و زنان ما شده است وجود انواع ...
دختر ترامپ و حاشیه های جنجالی او دردسرسازی ایوانکا ترامپ (Ivanka Trump) ایوانکا ماری ترامپ که اکنون پدرش بر صندلی ریاست جمهوری امریکا تکیه زده است در طی این مدت کوتاه...
تبخال تناسلی باعث نازایی میشود؟ نی نی بان، گروه ترجمه: بیماریهای مقاربتی جنسی در صورتی که درمان نشوند میتوانند به ناباروری منجر شوند. از جمله این بیماری‌ها می‌توان به کلامیدیا و...
گالری شیک ترین مدل گوشواره دخترانه و زنانه ۲۰۱۷ گالری شیک ترین مدل گوشواره دخترانه و زنانه ۲۰۱۷ – ۹۶  جدیدترین و شیک ترین مدل گوشواره دستی زنانه و دخترانه انواع مجموعه مدل گوشواره  شیک...
هنرهای مادرانه، آموزش تکه‌دوزی روی لباس کودک دستکش‌های زیر با طرح‌های زیبای آدم برفی و راکون، تکه‌دوزی شده‌اند. البته شما هر طرح دیگری را که دوست داشته باشید، می‌توانید روی دستکش کودک‌تان بد...
دلایل کم خونی در زنان، تغذیه مناسب احتمال بروز کم‌خونی در خانم‌ها به دلیل قاعدگی ماهانه، بارداری و شیردهی بیشتر است. کم‌خونی باعث بروز خستگی، ضعف و بی‌حالی می‌شود. در مواردی نیاز ب...
مدل لباس بچه گانه پسرانه ۲۰۱۷ + مدل پیراهن پسرانه ۹۶   گالری عکس و مدل جدیدترین مدل های عینک آفتابی زنانه اروپایی جدید  جدیدترین و شیک ترین مدل گالری عکس مدل لباس پسرانه فوق العاده شیک و جذا...
سونوگرافی در بارداری، یک بعدی یا چندبعدی؟ عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان از بایدها و نبایدهای سونوگرافی در زمان بارداری می‌گوید؛ پسر یا دختر؟ این نخستین سوالی است که معمولا پس از...
درمان سرماخوردگی کودکان، بهترین دارو چیست؟ عضو هیات مدیره انجمن عفونی کودکان با اشاره به اینکه هنگام سرماخوردگی کودکان به هیچ وجه نباید آنتی‌بیوتیک مصرف شود، گفت: شربت استامینوفن بهترین تب...
درمان سرطان پروستات، دریچه ای تازه محققان‌(NCRI) با ارائه نتایج آخرین بررسی‌های خود روی نمونه‌های خون دریافت‌شده از بیماران مبتلا به سرطان‌پروستات، متوجه‌شدند که گروهی از سلول‌های ...
آموزش مسائل زناشویی به کودکان، حریم خصوصی/ صدای دکتر توصیه و نکات بسیار مهم روانپزشکان به والدین در مورد تربیت جنسی کودکان که به آن ها می پردازیم. آموزش کودکان به دسته های مختلف سنی تقسیم می...
نرخ تولد، لغو قانون تک‌فرزندی دولت چین اعلام کرده است که در پی لغو قانون تک فرزندی، نرخ تولد در این کشور رشد داشته است.بر اساس گزارش‌های رسمی پس از برداشته شدن محدودیت یک فرزن...
قواعد بیهوشی در نوزادان/ کلیپ یکی از نگرانی های والدین این است که با وجود نیاز نوزادشان به بیهوشی اما آنها از بیهوشی و عواقب آن ترس دارند. قابل ذکر است که امروزه با توجه به تک...