بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

پیشگیری از سرطان در زنان، خواص شیرسویا

پیشگیری از سرطان در زنان، خواص شیرسویا

پیشگیری از سرطان در زنان، خواص شیرسویا

سویا حاوی ایزوفلاوون بوده که شبیه استروژن است. ایزوفلاوون از بدن در برابر سرطان محافظت می کند. براساس انجمن سرطان امریکا، موادغذایی حاوی سویا جزو غذاهای سالم به حساب می آیند. از دیگر فواید سلامتی نوشیدن شیرسویا برای بانوان می توان به حفظ سلامت قلب و استخوان اشاره کرد.

سلامت سینه

براساس انجمن سرطان امریکا، بیشتر مطالعات حیوانی نشان می دهند که بین دریافت سویا و افزایش خطر تومورهای سینه ارتباط وجود دارد. اما نتیجه ی مطالعات انسانی مشابه با مطالعات حیوانی نمی باشد. در حقیقت، طبق برخی از تحقیقات افزایش مصرف سویا با کاهش خطر سرطان سینه در ارتباط است. همچنین براساس انجمن سرطان امریکا، مصرف سویا مضر نبوده و ممکن است حتی باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان شود.

سلامت قلبی

براساس انستیتوی خون، ریه و قلب در ایالات متحده، در بانوان از هر ۴ نفر ۱ نفر بر اثر بیماری قلبی می میرد. مصرف رژیم غذایی سلامت قلب باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مرگ بار می شود. شیر سویا حاوی میزان چربی بیشتری نسبت به شیر گاو بوده ( ۵ گرم در مقابل ۰.۲ گرم)، اما منشاء این نوع چربی گیاهی بوده و بدون کلسترول است. چربی موجود در شیر سویا غیر اشباع می باشد و به عنوان یک ماده غذایی برای حفظ سلامت قلب در نظر گرفته می شود. انجمن قلب امریکا نیز جایگزین کردن موادغذایی حاوی چربی بالای حیوانی را با موادغذایی حاوی سویا توصیه می کند، زیرا سویا دارای چربی چند اشباع نشده، ویتامین ها، موادمعدنی، فیبر و مقدار کمی چربی اشباع شده است. همچنین با جایگزین کردن شیرسویا به جای شیرگاو می توانید میزان کلسترول مصرفی را کاهش دهید که به حفظ سلامت قلب نیز کمک می کند.

سلامت استخوان

شیرسویا و شیرگاو مقدار کلسیم یکسانی دارند. با افزایش سن، خطر ابتلا به پوکی استخوان افزایش می یابد. مصرف میزان کافی از کلسیم باعث کاهش ابتلا به این بیماری می شود. براساس مطالعه منتشر شده در مجله “تحقیقات تغذیه” در ایالات متحده، همانند بانوانی که روزانه از شیرگاو استفاده می کنند، مصرف شیرسویا نیز حداقل یک بار در روز می تواند در کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان موثر باشد.

سلامت سیستم گوارشی

شیر سویا می تواند جایگزین سالمی برای بانوانی باشد که به شیرگاو آلرژی دارند یا مبتلا به عدم تحمل لاکتوز هستند. شیرسویا به جای پروتئین حیوانی که ممکن است موجب واکنش های آلرژیک شود حاوی پروتئینی با منشاء گیاهی است. همچنین شیرسویا فاقد لاکتوز می باشد، بنابراین افرادی که عدم تحمل لاکتوز دارند می توانند بدون ایجاد مشکلات روده ای از این نوع شیر استفاده کنند.

علت تکرر مدفوع نوزاد سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام من کودکی تقریبا ۶ماهه دارم موقع تولد وزنش ۱.۹kgبود از ابتدای تولد تا حالا شبانه روزی تکرر مدفوع دارد مدفوع وی گاهی سبز...
کاهش شنوایی در کودکان، کر نشه؟ از دست دادن شنوایی در کودکان علل بسیاری دارد. شایع ترین علت های از دست دادن شنوایی در کودکان، کاهش شنوایی هدایتی (CHL) است در حالیکه ناشنوایی عصب یا ا...
مسمومیت غذایی در کودکان، دلایل ابتلا غذای باقی مانده در یخچال کمی بوی بدی داشت ولی شما بدون توجه همه آن را خوردید. شما خیلی گرسنه بودید و حتی به خودتان زحمت گرم کردن آن را هم ندادید....
عکس متفاوت خاطره اسدی ⋆ جمعه ۱۱ فروردین ۱۳۹۶ 1 بازدید در عکس متفاوت خاطره اسدی عکس های متفات از خاطره اسدی را مشاهده خواهید کرد که  به تازگی در صفحه شخصی...
سرد مزاجی زن و شوهر، دوستی خاله خرسه معروف است که مردها از راه چشم عاشق می‌شوند و زن‌ها از راه گوش. همسرانی که نمره خوشبختی خوبی به رابطه‌شان می‌دهند حتی از دانستن و یادگرفتن توصیه‌های کو...
حتما این ۹ سوال را از همسر آینده تان بپرسید بارها اتفاق می‌افتد که دختر یا پسر جوانی از من می‌پرسد: «باید ‌دنبال چه ویژگی‌هایی در همسر آینده ام باشم؟ می‌دانم عشق به تنهایی کافی نیست، اما نمی‌دا...
نرمش هایی برای تقویت عضلات صورت نرمش هایی برای تقویت عضلات صورت صورت شما در طول روز به شدت کار می کند.شما به کمک عضلات صورت به جهات مختلف نگاه می کنید و …. صورت شما در معرض آسیب ها...
تعیین جنسیت در بارداری با جوش شیرین، چگونه؟ تشخیص جنسیت جنین با جوش شیرین بدون سونوگرافی در منزل!اگر شما یک مادر باردار هستید به کمک این روش به سادگی و بدون انجام سونوگرافی و تجهیزات پزشکی ...
شرط و شروط بارداری دیابتی ها سوال مخاطب نی‌نی‌بان:از شما می خواستم در مورد باردارشدن افراد دیابتی وابسته به انسولین اطلاعاتی را درمورد قبل از بارداری و همچنین بعد از آن به من...
در ۹ ماه بارداری چه بر مادر می‌ گذرد! این انیمیشن به نمایش زمان آغاز حاملگی تا وقت تولد کودک پرداخته که طی آن اندام داخلی مادر جمع شده، قلب سخت‌تر کار می‌کند و جنین به بالای مثانه فشار وار...
تولد ۳۶ سالگی بهنوش طباطبایی | کودکی بهنوش طباطبایی تولد ۳۶ سالگی بهنوش طباطبایی | کودکی بهنوش طباطبایی بهنوش طباطبایی بازیگر معروف زن ایرانی با به اشتراک گذاشتم عکس کودکی خود و مناسبت تولدش ... Th...
درمان ناباروری در ایران، پوشش‌های بیمه‌ای وزارت بهداشت اخیرا در راستای اجرای سیاست‌های جدید جمعیتی، برنامه‌ای با عنوان "حمایت مالی از زوجین نابارور و مدیریت خدمات درمان ناباروری" را تدوین کرده...
دل درد در بارداری، زنگ خطر؟ سوال:باسلام به تازگی باردار شده ام(بچه اول) اولین روز آخرین پریودی ام 5 تیر بود البته 5 مرداد هم تا چهار روز لکه بینی خفیف داشتم در حد خون آبه. ق...
سفر در بارداری، خطر داره؟ سوال:من تازه متوجه شدم باردارام و از قبل تور مسافرتی ثبت نام کردم آیا مسافرت برای من در هفته دوم بارداری خطرناکه؟ جواب:البته هفته ی دوم نیستید. ک...
استعداد هنری، کدوم کودک هنرمنده؟ استعداد هنری کودکان هدیه ای است که از سوی خداوند متعال در وجود همه کودکان قرار گرفته است و کشف استعداد هنری کودکان وظیفه والدین است. داشتن فرزندی...