به سایت عکس و بیوگرافی خوش آمدید

ویتامین های مادرانه، می شناسید؟

ویتامین های مادرانه، می شناسید؟

ویتامین های مادرانه، می شناسید؟

رژیم غذایی سالم همیشه یک انتخاب معقول و منطقی است اما این امر در دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. همچنین مصرف ویتامین پریناتال یا پیش از بارداری برای کمک به رفع هر گونه کمبود احتمالی مواد مغذی در رژیم غذایی مادر در دوران بارداری تصمیم به جایی است. ویتامینهای پیش از بارداری شامل بسیاری از ویتامینها و مواد معدنی میشود. اسید فولیک، آهن، ید و کلسیم از جمله مهمترین این مواد هستند.
 
اسید فولیک، آهن و کلسیم
اسید فولیک به پیشگیری از نواقص لوله عصبی در جنین که بر مغز و طناب نخاعی تاثیر میگذارد، کمک مینماید.  نقص لوله عصبی در بیست و هشت روز اول پس از آبستنی، پیش از این که بسیاری از زنان حتی از بارداری خود آگاه باشند، اتفاق می افتد. چون حدود نیمی از همه بارداریها بدون برنامه ریزی هستند، توصیه میشود همه زنانی که ممکن است باردار شوند، ۴۰۰ میکرو گرم اسید فولیک در روز مصرف کنند. مصرف اسید فولیک را پیش از بارداری باید شروع کرده و در ۱۲ هفته اول بارداری باید مصرف آن را ادامه دهید.  زنانی که پیش از این کودکی با نقص لوله عصبی دارند باید با پزشک درباره نیاز به مصرف دوز متفاوتی از اسید فولیک صحبت کنند. مطالعات نشان داده اند که مصرف دوز بیشتر (تا ۴۰۰۰ میکرو گرم) حداقل یک ماه پیش از سه ماهه اول بارداری و در حین آن برای این زنان ممکن است مفید باشد اما ابتدا با پزشک صحبت کنید. غذاهای حاوی اسید فولیک عبارتند از سبزیجات برگ سبز، مغزهای گیاهی، حبوبات، مرکبات و بسیاری از غذاهای غنی شده. با این حال مصرف مکمل اسید فولیک به مقدار مناسب برای اطمینان، مفید است.

کلسیم نیز برای زنان باردار مهم است. و مانع کاهش تراکم استخوان میشود چرا که جنین از کلسیم مادر برای رشد استخوانهای خود استفاده میکند.  ید برای عملکرد سالم تیروئید در دوران بارداری حیاتی است. کمبود ید میتواند مانع رشد فیزیکی جنین شده و موجب ناتوانی شدید ذهنی و شنوایی او گردد. ید ناکافی به سقط جنین و مرده زایی منجر میشود. آهن هم در مادر و هم جنین به اکسیژن رسانی در خون کمک میکند.
 
در ویتامینهای پریناتال چه موادی وجود دارد؟
–    ۴۰۰ میکرو گرم اسید فولیک
–    ۴۰۰ واحد ویتامین دی
–    ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلی گرم کلسیم
–    ۷۰ میلی گرم ویتامین ث
–    ۳ میلی گرم تیامین
–    ۲ میلی گرم ریبوفلاوین
–    ۲۰ میلی گرم نیاسین
–    ۶ میکرو گرم ویتامین ب ۱۲
–    ۱۰ میلی گرم ویتامین ای
–    ۱۵ میلی گرم روی
–    ۱۷ میلی گرم آهن
–    ۱۵۰ میکرو گرم ید
در برخی مواد پزشک نوع خاصی ویتامین پریناتال را تجویز میکند.
 
اگر ویتامین های پریناتال موجب تهوع شما شد چه؟
برخی از ویتامینهای پریناتال میتوانند در زنانی که پیش از این تهوع در بارداری داشته اند، تهوع ایجاد کنند. اگر چنین اتفاقی افتاد با پزشک صحبت کنید. او ممکن است بتواند نوع دیگری ویتامین پریناتال برایتان تجویز کند مثلا برخی زنان با ویتامینهای محلول یا جویدنی راحت تر از انواع بلعیدنی هستند.

درمان واریکوسل مردان، نگران ناباروری هستم واریکوسل از جمله شایع ترین عارضه های مردان است که می تواند باعث بروز ناباروری در مردان گرددواریکوسل چیست؟به پیچ خوردگی و یا اتساع عروق بیضه واریک...
دیر راه افتادن کودک، چاره چیه؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام، من دختر ۱۳ماهه دارم ولی هنوز راه نمیره میگن تا ۱۴ماهگی باید راه بره چیکار کنم زودتر راه بیافته‎؟ پاسخ دکتر علی ناصح، ...
نشانه های فرد معتاد به شیشه را بشناسید | معتاد به شیشه | معتادان به شیشه | معتاد به شيشه | زنان معتاد به شیشه | افراد معتاد به شیشه | بازیکن معتاد به شیشه | درمان معتاد به شیشه | تشخیص معت...
دلایل ترس کودک، راه درمان بعضی از کودکان، بدون هیچ دلیلی می ترسند. ترس، دلهره و اضطراب را برای کودک به همراه دارد. چگونه می توانیم این ترس را از فرزندانمان دور کنیم؟ چه تر...
مشکلات کلیه در نوزادان، تاثیر سیگار از آنجاییکه سیگار کشیدن یک عامل خطرناک برای نارسایی کلیه در بزرگسالان شناخته شده، گروهی به رهبری دکتر کوجی کاواکامی، دکتر مکی شین زاوا و دکتر موت...
درمان زخم دهان بچه، چرا تاول زده؟ در سندروم دست، دهان و پای بچه جوش های تاول مانند قرمز در دست ها، پاها و دهان وجود دارد. این بیماری ویروسی است.علل ایجاد این بیماری چیست؟یکی از شایع تر...
مدل عینک آفتابی زیبا نفیسه روشن + عکس دوشنبه ۲۸ فروردین ۱۳۹۶ Yaghobi مدل عینک آفتابی زیبا نفیسه روشن + عکس نفیسه روشن بازیگر زن ایرانی با منتشر کردن ...
شعر بانگی از دور مرا می خواند اثر سهراب سپهری شعر بانگی از دور مرا می خواند اثر سهراب سپهری شعر بانگی از دور مرا می خواند زندگینامه سهراب سپهری ؛ سهراب سپهری (۱۵ مهر ۱۳۰۷ کاشان – ۱ اردیبهشت ۱۳۵...
خونریزی کم در دوران قاعدگی، طبیعی است؟ سوال:سلام. خسته نباشید. خانم دکتر من 25 سالمه و مجرد هستم. دوره پریودم تقریبا منظمه. مشکلم اینه که تقریبا یکسالی میشه که میزان پریودم کم هست. ینی...
متن چه کنم تا نروی ⋆ در متن چه کنم تا نروی  سری جدید از متن های عاشقانه سوزناک را قرار دادیم که شامل شعر های زیبا و دل نوشته های غمگین و زیبا هست و …متن چه کنم تا نرویمتن ...
ویتامین مورد نیاز نوزادان، قابل سنجشه؟ دانشمندان دانشگاه میشیگان در حال کار بر روی فناوری تازه و بدون دردی هستند تا جایگزین آزمایش خون دردناک کمبود ویتامین در نوزادان کنند.دکتر آدریان ...
گالری جدیدترین مدل لباس عروس بچه گانه و مجلسی برند Silviamo گالری جدیدترین مدل لباس عروس بچه گانه و مجلسی برند Silviamo جدیدترین و شیک ترین مدل لباس عروس بچه گانه و مجلسی برند Silviamo انواع مجموع...
چگونگی رفتار با کودک سرطانی/ صدای دکتر کودک ما نباید با بچه ای که سرطان گرفته و هم کلاسی اش هست باهاش راجع به بیماریش صحبت کند. چرا که وقتی بچه ای بیمار است همه درباره بیماریش از ...
درمان تنبلی تخمدان، دمنوش پنج انگشت خوبه؟ سوالسلام خاستم در مورد دمنوش پنج انگشت بپرسم چند بار در روز بخورم واسه تنبلی تخمدان .جوابسلامشما میتوانید یک قاشق مرباخوری در آب جوش ریخته و بعد ...
بیماری خودایمنی در زنان، سندرم شوگرن در سندرم شوگرن، سیستم ایمنی بدن به غده‌های سازنده اشک و بزاق حمله می‌کند. این وضعیت، ترشحات بدن را از نظر کیفیت و کمیت کاهش می‌دهد و درنهایت به ع...