بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

وزن مناسب قبل بارداری، چقدر باشه؟

وزن مناسب قبل بارداری، چقدر باشه؟

وزن مناسب قبل بارداری، چقدر باشه؟

درباره وزن نرمال قبل از بارداری باید بگوییم که پدر و مادر آینده قبل از انعقاد نطفه باید در سلامت و دارای وزن متناست با قد خویش باشند. بارداری در زنانی که زیاد چاق یا لاغر نباشند، راحت‌تر پیش می‌رود. زنانی که اضافه‌وزن دارند، بیشتر در معرض خطر دیابت یا فشار خون بالا، زایمان زودرس و عوارض زایمان در دوران بارداری قرار می‌گیرند و معمولاً احتمال بیشتری دارد که نوزادشان از طریق سزارین به دنیا بیاید. نوزاد زنان چاق بیشتر در معرض خطر در ناحیه نخاع و قلب هستند. زنانی که کمبود وزن دارند، در معرض به دنیا آوردن نوزادانی بسیار کوچک (کمتر از وزن تولد) هستند. سعی کنید قبل از بارداری به وزن طبیعی و سالم برسید. شروع بارداری با وزنی مناسب و اضافه وزن با سرعتی متوسط در طول بارداری می‌تواند در تضمین رشد و تکامل طبیعی جنین و نیز حفظ سلامتی شما کمک کند.

وزن نرمال قبل از بارداری

بهترین روش برای تشخیص وزن ایده‌آل و وزن نرمال قبل از بارداری اندازه‌گیری است که به عنوان شاخص توده بدن شناخته شده است. عددی که هم قد و هم وزن را محاسبه می‌کند.

اگر شاخص توده بدن (بی‌ام‌آی) محاسبه‌شده بین ۱۸.۵ تا ۲۵ باشد، اندام شما به احتمال زیاد متناسب است و از نظر پزشکی نیز چنین بدنی کمتر در معرض بیماری ناشی از چاقی یا لاغری قرار دارد. در صورتی که بی‌ام‌آی شما از ۱۸.۵ کمتر باشد، شما لاغر هستید و باید سعی در افزودن وزن خود کنید. بسیاری از افراد هستند که مقدار بی‌ام‌آی در آنها از ۲۵ بیشتر است. اگر بی‌ام‌آی بین ۲۵ و ۳۰ باشد، شما اضافه وزن دارید اما هنوز در مراحل ابتدایی چاقی هستید و این چاقی فعلاً برای شما دردسرساز نیست ولی اگر بی‌ام‌آی شما از ۳۰ بیشتر شد، این چاقی خطرناک خواهد بود و در سنین بالا خطر ابتلا به دیابت و… را بالا می‌برد. بی‌ام‌آی بالاتر از ۳۰ خود به چند شاخه تبدیل می‌شود:

۳۰ الی ۳۵ = چاقی پرخطر

۳۵ الی ۴۰ = چاقی بسیار پرخطر

بیشتر از ۴۰ = بسیار پرخطر. عده بسیار کمی هستند که بی‌ام‌آی بیشتر از ۴۰ داشته باشند چراکه چنین عددی بسیار بزرگ و نشان‌دهنده بیماری است؛ یعنی نمی‌توان تنها با خوردن، تا این حد چاق شد بلکه احتمالاً این چاقی ناشی از اختلالات غددی و هورمونی مثل کم‌کاری تیروئید (هیپوتیروئیدیسم) و… است.

چه ورزشی برای دوران قبل از بارداری توصیه می‌شود؟

ورزش و تحرک همیشه برای سلامت توصیه شده است و افرادی که قبل از حاملگی فعالیت و تحرک بیشتری داشته باشند، به دلیل قوی بودن عضلات دور مفصل، کمتر دچار درد و مشکلات شایع دوران بارداری می‌شوند. برای داشتن فرزندی سالم لازم است، در هنگام انعقاد نطفه، پدر و مادر بهترین وضعیت سلامت را دارا باشند. از این رو باید ورزش کنند زیرا ورزش کمک می‌کند تا وزن افراد متناسب شود و استرس را کنترل می‌کند. با ورزش می‌توان زندگی شادمانه‌ای داشت. مادران گرمی باید هر زمان که فکر کردند باردار شده‌اند، درباره ورزش‌های متناسب دوران بارداری تا تولد با پزشک مشورت کنند. البته معمولاً به زنان ورزشکار توصیه نمی‌شود که هنگام بارداری ورزش را کنار بگذارند بلکه توصیه می‌شود ورزش‌های سنگین را قطع و نرمش‌های سبک را ادامه دهند.

اصلاح ژنتیک جنین، زمان تحقق نزدیک است نوزادانی که از سال ۲۰۱۹ به بعد به دنیا خواهند آمد در هنگام تولد از نقشه ژنتیکی برخوردار خواهند شد.دکتر فلتلی مدیر اجرایی یک شرکت معروف توالی ژنتی...
سردردهای زمان پریود، دلیلش چیه؟ سوال:من قبل و موقع پریودم سردرد شدید در طرف چپ سرم دارم. طوریکه حس میکنم سمت چپ سرم سرده و با گرم نگه داشتن اون بهتر میشه . علت این سر دردها چیه؟...
ماجرای ازدواج ساره بیات ⋆ یکشنبه ۲۷ فروردین ۱۳۹۶ 2 بازدیددر ماجرای ازدواج ساره بیات می توانید با عکس های تازه منتشر شده ساره بیات و  همسرش را خواهید رفت و در مصاحبه وی می توا...
دوش گرفتن در زمان پریود، قانون داره؟ سوال:باسلام. میخاستم بدونم که آیاحمام رفتن دردوران قاعدگی اشکال دارد؟ اگه میشه کامل توضیح بدید.جواب:دوست عزیز. حمام ایستاده و کوتاه با آب گرم اشک...
نوشیدنیهای معجزه آسا برای چربی سوزی چهارشنبه ۳۰ فروردین ۱۳۹۶ admin نوشیدنیهای معجزه  آسا برای چربی سوزی لاغری با استفاده از نوشیدنیهای گیاهی بهت...
کم کاری تیروئید در نوزادان، علت و درمان کم کاری تیروئید یا Hypothyroidism(هیپو تیروئیدی)شایع ترین بیماری بعد از دیابت در میان بیماری های غده درون ریز میباشد.بیماری کم کاری تیروئید زمانی...
رنگ کردن مو در بارداری سوال مخاطب نی‌نی‌بان: بنده هفته 36 بارداری هستم. آیا می توانم از رنگ مو استفاده کنم با این اطمینان که هیچ ضرری برای جنینم نداشته باشد؟پاسخ دکتر د...
تأخیر در قاعدگی، نشانه چیست؟ سوال:باسلام و احترام، همسر 30 ساله بنده همیشه قاعدگی منظم داشته اند. ( دوره 25 روزه ) حتی یک روز هم تاخیر نمی افتاد. اما اکنون 5 روز به تاخیر افت...
عفونت ادراری در هفته ۳۵ بارداری سوال مخاطب نی‌نی‌بان: با سلام. من تو هفته ۳۵ بارداری هستم. شیاف پروژسترون ۴۰۰ یک شب در میان استفاده می کنم. هر وقت انقباض با درد دارم هم ایزوپرین...
تبلیغ کمند امیرسلیمانی از مزون مانتو فروشی کمند امیرسلیمانی بازیگر زن ایرانی با منتشر کردن عکسی از خود به همراه دوستش که مزون مانتئ فروشی دارد صفحه شخصی خود را بروز کرد. وی  بازیگر ا...
نکات تربیتی کودکان، توجه کنید سوالسلام علیکم اینجانب دارای یک فرزند 2ساله سه ماه هستم همانگونه که آموخته ام من همیشه سعی می کنم خلاقیت و بازیگوشی فرزندم را برانگیزم و سعی می ک...
علت اگزمای پوستی در کودکان، خارش دارد پوست ملتهب، قرمز و خارش دار و گاهی با ترشحات آبکی و همراه با ایجاد نمای پوست پوسته پوسته شده به این نام خوانده می شود.علت این بیماری چیست؟ آیا این اخت...
درمان اسهال شدید نوزادان، چگونه؟ سوالاز شنبه 26 تیر ماه سال 95 بچم که تقریبا سه ماهه است دچار اسهال شده است من باید چه کار کنم تا اسهال بچم خوب شود؟ جواببا سلامگرچه توصیه ها بر ا...
رژیم لاغری در شیردهی، معرفی کنید سوالسلام ،من کودکی 8 ماهه دارم که او را شیر میدهم و وزنم 71 کیلو و قدم 158 و سنم 28 میباشد. لطفا مرا راهنمایی کنید و دستور رژیمی متناسب با این دو...
نحوه حرف زدن با کودک، جملاتی که نگوییم بسیار مراقب گفتار و رفتارتان باشید. حتی اگر با آنها شوخی می کنید. آنها باور میکنند و وقتی متوجه اشتباه بودن حرفتان شوند، اعتمادشان به شما از بین ...