Notice: تابع register_sidebar به‌صورت نادرست فراخوانی شد. No id was set in the arguments array for the "ستون کناری 1" sidebar. Defaulting to "sidebar-1". Manually set the id to "sidebar-1" to silence this notice and keep existing sidebar content. لطفاً برای اطلاعات بیشتر، اشکال زدایی در وردپرس را مشاهده کنید. (این پیام در نگارش 4.2.0 اضافه شده است) in /home/photobio/public_html/wp-includes/functions.php on line 3943

بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

ورزش مناسب در بارداری، حد مجاز

ورزش مناسب در بارداری، حد مجاز

ورزش مناسب در بارداری، حد مجاز

تفریحات خسته‌کننده و هیجان‌آور منجر به زایمان زودرس، کم وزنی جنین و خستگی مفرط در زنان باردار می‌شود. استراحت زنان باردار باید متناسب با کار و فعالیت آنها باشد. همچنین ۸ تا ۹ ساعت خواب در دوران بارداری از حساسیت، زودرنجی و خستگی‌پذیری زنان باردار می‌کاهد؛ بنابراین بهتر است این افراد پس از صرف ناهار به مدت کوتاهی استراحت کنند که این امر در ماههای آخر بارداری بیشتر مورد تاکید قرار می‌گیرد. از سویی دیگر انجام ورزش سبک در دوران بارداری بسیار لذت‌بخش بوده و نوع ورزش به وضع مزاجی و علاقه بستگی دارد. زنانی که قبل از حاملگی به ورزشهای سنگین عادت دارند، در دوران بارداری هم می‌توانند این ورزشها را تحمل کنند اما آنچه مسلم است این که فعالیت، ورزش، کار اداری و کار در منزل هیچ وقت نباید تا حد خستگی مفرط ادامه داشته باشد. گفتنی است پیاده‌روی روزانه ۲ تا ۳ کیلومتر از ورزشهای مناسب دوران بارداری است و البته باید این مسافت در فواصل کم و دفعات متوالی باشد تا باعث ایجاد خستگی نشود. همچنین لازم است که زنان باردار در مواقع استراحت پاها را همسطح بدنشان قرار دهند.

کاهش هورمون مردانه در زنان، عوارض هورمون تستوسترون اگرچه مردانه است، ولی در بدن زنان نیز در سطوح مشخصی ترشح می‌گردد.میزان هورمون تستوسترون در دوره بلوغ و بارداری به طور طبیعی بالا...
رفلاکس معده در نوزادان، علت و درمان ریفلاکس معده به مری (GER) زمانی حادث می شود که محتویات معده به لوله غذایی نوازد باز می گردد. به این جریان ریفلاکس بدون مشکل می گویند و معمولا خود به خ...
علت پریود نشدن دختر مجرد سوال:من نزدیک شش ماه هست که پریود نمیشم و قبلا هم نزدیک دو سال بود که عادت ماهیانه می شدم و البته هیچ دردی هم که در این دوران اتفاق میفته نداشتم....
تفاوت سونوگرافی دوبعدی و سه بعدی/ صدای دکتر سونوگرافی دو بعدی تصاویر آن به صورت سیاه و سفید است که ممکن است برای بیننده عادی خیلی واضح نباشد. اما در سونوگرافی سه بعدی تصاویر سه بعدی است و ب...
سرطان پیشرفته پستان، مراقب باشید/ کلیپ سرطان پیشرفته پستان یا غدد لنفاوی زیربغل را درگیر می کند و یا خود غده بسیار بزرگ و پیشرفته است. به طور کلی سرطان سینه پیشرفته از سه طریق به بدن ف...
از باردار شدنم خوشحال نیستم ما مشکلی به نام افسردگی پس از زایمان داریم. این حالت های شما می تواند مقدمه ای برای افسردگی پس از زایمان باشد که از همان ابتدای حاملگی بروز کرده...
روانشناسی رابطه، علت اهمیت ندادن شوهر چیست؟ سوالسلام من حدود یک سال است ازدواج کرده ام همسرم به خواسته های من اهمیت نمی دهد و کارهایی که میداند من را ناراحت می کند انجام میدهد واین باعث نار...
پوسیدگی دندان در بارداری پوسیدگی دندان در بارداری باید دندان ‌هایم را زودتر درست کنم؛ چون می ‌گویند در دوران بارداری نمی ‌شود دندانپزشکی رفت. ” این، حرف‌ خیلی از خانم‌ های ج...
عفونت ادراری در زنان، راهکار سوال:دختری 28 سالم. مدتیه دچار عفونت ادراری شدم. خارش شدید که با مصرف سیپروفلوکساسین ترشحات زردرنگ دیدم . بعد از یک ماه دوباره دچار خارش و ترشحات...
فواید رابطه زناشویی برای زوجین داشتن روابط جنسی به طور منظم می تواند شما را به شریک زندگی تان نزدیک تر کرده و روابط مستحکم تری را به شما ارزانی بدارد. "هیلدا هاچرسون" استاد دان...
خوردن نمک در بارداری، تاثیرش را می دانید؟ برای پیشگیری از بروز آدم بارداری به زنان باردار توصیه می‌شود از افزودن نمک اضافی به غذاهای یومیه خودداری کنند. خانم معصومه افتخاری کارشناس باردار...
نقش وراثت در تعیین جنسیت جنسیت جنین چگونه تشخیص داده می شود؟ از ۲۳ جفت کروموزوم که به ارث می رسد، یک کروموزوم جنسیت را تعیین می کند. این جفت کروموزوم یا شامل دو کروموزوم ...
اسباب بازی مناسب نوزاد، چند نکته/ صدای دکتر وقتی سن نوزاد شما کم است در بسیاری موارد نمی دانید باید چه اسباب بازی برای او انتخاب کنید که هم به رشد توانایی ها و هم خلاقیت او کمک کند. لازم اس...
خطر اسهال در بارداری سوال مخاطب نی‌نی‌بان: هفته 16 بارداری هستم و سه روز است که اسهال دارم. ممکن است مشکلی داشته باشم؟ یک بار اینطوری شدم و یک روزه خوب شدم. این بار 3...
اسهال در نوزادان، نیاز به درمان؟ یک متخصص اطفال با بیان اینکه بروز اسهال چرب سفیدرنگ در کودکان می‌تواند به دلیل سوءجذب چربی در بدن ایجاد شود، گفت: «سوءجذب چربی می‌تواند به دلیل ع...