بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

ورزش مناسب برای کودکان، ایروبیک خوبه؟

ورزش مناسب برای کودکان، ایروبیک خوبه؟

ورزش مناسب برای کودکان، ایروبیک خوبه؟

ایروبیک یکی از مفرح ترین ورزش ها برای کودکان است و با ایروبیک می توانید مقدار زیادی انرژی مصرف کنید و برای کودکان در حال رشد بسیار مفید می باشدو کودک شما را شاد و بشاش می نماید.
ایروبیک می تواند انرژی بچه را فوق العاده افزایش دهد و با نشاط کند و اعتماد به نفس او را هم زیاد میکند بنابراین فواید آیروبیک را بخوانید تا اهمیت آن را دربچه ها بدانید.
 
اهمیت ایروبیک برای کودکان و نوجوانان:
ایروبیک فعالیت های فیزیکی است که از طریق آن فرد می تواند مقدار زیاد انرژی مصرف کند. با سرعت سریع همراه با موسیقی است هم سرگرم کننده و هم هیجان انگیز است. در همان زمان، ایروبیک قابل انعطاف است. در مورد بچه ها، ایروبیک حس اعتماد به نفس را بالا می برد.
 
مزایای ایروبیک برای کودکان و نوجوانان:
۱. ایروبیک با چاقی مبارزه میکند:
وقتی بچه ها تمرین ایروبیک میکنند، تمایل به سوزاندن کالری دارند. ایروبیک حتی از چاقی پیشگیری میکند. چاقی مشکل بسیاری از کودکان به دلیل شیوه زندگی کم تحرک است.چون کودکان بیشتر وقت خود را صرف نشستن در مقابل تلویزیون، رایانه و مطالعه با عدم فعالیت بدنی هستند. تمرین ایروبیک به آنها ورزش تناسب اندام است و آنها را فعال میکند.
۲. اعتماد به نفس:
کودکانی که تمرین ایروبیک انجام میدهند یک حس بهتردارند. این باعث می شود آنها قوی باشند و از قابلیت های خود آگاه باشند . دیدگاه این کودکان با بقیه متفاوت است.
۳. بهبود در مهارتها:
کودکانی که تمرین ایروبیک انجام میدهند توانایی تمرکز بهتر و بیشتر نسبت به انجام تکالیف خود دارند. در نتیجه، این کودکان نمرات بالاتر دارند.در واقع، تحقیقات نشان داده است که کودکانی که تمرین ایروبیک انجام میدهند فرآیندهای ذهنی بالاتر در نتیجه مهارت های شناختی بهتر دارند.
۴. ایجاد ایمنی:
به غیر از فواید سلامتی روحی و روانی، ایروبیک نیز در ایجاد ایمنی ز کودکان با ساخت بدن قوی کمک می کند. ایمنی در کودکان توانایی مبارزه با بیماری است و از این رو، کودکان به ندرت به بیماری حتی بیماری های جزیی مانند سرماخوردگی و سرفه مبتلا می شوند.
۵. بهبودگردش خون:
با توجه به میزان فعالیت بدنی ، زمانی که کودکان تمرین ایروبیک انجام میدهند، خون جریان بهتری در سرتاسر بدن دارند. این به اکسیژن رسانی به همه قسمت های بدن کمک میکند. بنابراین سلول های بدن انرژی بیشتردارند.
۶. سم زدایی:
تمرین ایروبیک عرق بوجود می آورد، که از طریق آن سموم و مواد شیمیایی مضر از بدن بیرون می آیند. این فرایند باعث میشود از بدن کودکان مواد مضر خارج شود.
۷. خواب بهتر:
کودکانی که تمرین ایروبیک انجام می دهند به افسردگی مبتلا نمی شوند یا استرس به سراغشان نمی آید و در نتیجه در داخل و خارج از مدرسه فعال تر هستند. علاوه بر این، خواب خوبی هم دارند.
بچه های خود را به کلاسهاس آیروبیک بفرستید و فواید آن را برای ما اشتراک گذاری کنید.

عوارض سونوگرافی آنومالی، موجب سقط می شود؟ سوالسلام...ببخشید سونوگرافی انومالی (در هفته21 میخوام برم) برای جنین ضرر دارد؟بعضی ها میگن نرو چرا بچه رو تو ماکروفر میذاری...میشه راهنماییم کنین...
غسل جنابت چه زمانی بر انسان واجب است؟ غسل جنابت در افراد در مواقع خاصی واجب می شود که فرد در صورت رابطه جنسی و خروج منی از خود باید غسل را انجام دهد. در ادامه به نمونه هایی از احکام موجود...
حالت نعوظ در مردان، ضعیف شده! سوال:سلام مرد/متاهل/لیسانس/کارمند/37 ساله متاسفانه چند وقته احساس میکنم حالت نعوظم بسیار ضعیف شده است البته دیابت نوع 2 کنترل شده دارم /لطفاً راه...
قصه آموزنده برای بچه، پیرزن فقیر اسفند دود کن  در روزگاران گذشته، پیرزن فقیری بود که از مال دنیا فقط یک خانه مخروبه داشت و با فقر و فلاکت روزگار می‌گذرانید و تنها کاری که از دستش برمی آمد، ای...
درمان سرطان پستان زنان، بهترین میوه تیمی از محققان نشان دادند عصاره توت فرنگی موجب توقف گسترش سلول های سرطان سینه رشدیافته در لابراتوار شد، حتی زمانیکه سلول های سرطانی در موش ها تزر...
علائم گردش خون ضعیف  احساس خستگی می تواند عوامل دیگری نیز داشته باشد که یکی از مهم ترین آنها گردش خون ضعیف است. گردش خون ضعیف علائم آشکاری دارد که در این مطلب به 7 ...
ژورنال جدید ترین مدل لباس مجلسی بلند سال ۲۰۱۷ + ۹۶ ژورنال جدید ترین مدل لباس مجلسی بلند سال ۲۰۱۷ + ۹۶    جدیدترین و زیبا ترین گالری شیک ترین مدل لباس مجلسی گیپور بلند ۲۰۱۷ زنانه و دخترانه  ۹...
فیلم های بلند بهمن قبادی فیلم بلند چند کلمه با خدایان - (۱۳۹۳) فصل کرگدن - (۱۳۹۰) ۳۰ ثانیه درباره ما - (۱۳۸۸) کسی از گربه‌های ایرانی خبر نداره - (۱۳۸۸) ...
فواید نرمش در دوران بارداری انجام نرمش در بارداری نه تنها موجب حفظ زیبایی و سلامتی مادر باردار می شود بلکه باکمک به نرم شدن مفاصل و افزایش قدرت و حالت انعطاف پذیری عضلات نها...
تغییرات جنین تا ۲۰ روزگی نی نی بان : در این ویدئو تغییرات و رشد جنین را تا 20 روزگی آن مشاهده می‌کنید.برای مشاهده ویدئو در گجت‌های اندرویدی و دانلود ویدئو ب...
دیابت بارداری، چگونه کنترل کنیم؟ در واقع دیابت بارداری کاهش حساسیت به انسولین به همراه اختلالات گیرنده‌های انسولین، اختلال کارکرد سلول‌های بتا و در مواردی تخریب اتوایمیون سلول‌ها...
درمان اوتیسم در کودکان، موسیقی جواب میده؟  یکی از روش های درمانی برای کودکان مبتلا به اوتیسم، موسیقی درمانی است. موسیقی به این کودکان کمک می کند به هماهنگی یا یکپارچگی بین احساسات خود دست پیدا...
رفلاکس نوزاد، راه شیر دادن چیه؟ سوالبا سلام خدمت مشاور محترم. فرزند 2 ماهه دارم که رفلکس شدیدی دارد و به خاطر رفلکس شدید که حتی برای خواب او هم مشکل ایجاد می کند مجبوریم او را ب...
زمان تشخیص جنسیت جنین بررسی جنسیت برای والدین جنین بسیار مهم و حائز اهمیت است آن ها تمایل دارند بدانند کودکی که در راه دارند دختر است یا پسر؟ در هفته 15 بارداری این ام...
عکس نوشته های طنز سری اول ⋆ در عکس نوشته های طنز سری اول شما عزیزان اولین سری از عکس نوشته های طنز را خواهید دید که شامل گفته های لطیفه و جذاب دخترانه اما به صورت طنز هست و … ع...