Notice: تابع register_sidebar به‌صورت نادرست فراخوانی شد. No id was set in the arguments array for the "ستون کناری 1" sidebar. Defaulting to "sidebar-1". Manually set the id to "sidebar-1" to silence this notice and keep existing sidebar content. لطفاً برای اطلاعات بیشتر، اشکال زدایی در وردپرس را مشاهده کنید. (این پیام در نگارش 4.2.0 اضافه شده است) in /home/photobio/public_html/wp-includes/functions.php on line 3943

بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

ورزش در بارداری، موارد ممنوع

ورزش در بارداری، موارد ممنوع

توجه داشته باشید پیش از شروع هر برنامه تمرینی، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.

ورزش در بارداری، موارد ممنوع

موارد احتیاط:

توجه داشته باشید پیش از شروع هر برنامه تمرینی، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. مشکلات خاص پزشکی اجازه ورزش در دوران بارداری را نمی دهند. به یاد داشته باشید که ورزش برای حفظ سلامتی بدن، تناسب اندام و لذت بردن است.

یک نوع ورزش جدید را برای بار اول در دوران بارداری شروع نکنید.

در سه ماهه آخر بارداری، بالاتر از ۲۴۳۸ متر از سطح دریا نروید و تلاش اضافی انجام ندهید، زیرا احتمال دارد که ذخیره اکسیژن جنین کاهش یابد.

ورزش روزانه بارداری

ورزش های روزانه دوران بارداری هم به تناسب اندام و هم زایمان را برای مادر آسان‌تر می‌کند. فقط دقت کنید حتما قبل از شروع ورزش از پزشکتون اجازه بگیرید

خم کردن لگن

۱‍- دراز بکشید، زانوها را خم کنید، پاها را روی زمین صاف کنید. لگن را به پشت تا گودی کمر خم کنید.

۲- به حالت پشت بلند شوید.

۳- بلند شوید و زانوها را خم کنید

دویدن در بارداری، نکات مهم اگر باردار هستید و میخواهید دوندگی کنید باید کفش مناسب برای دویدن انتخاب کنید. در دوران بارداری تغییراتی در مرکز گرانشی بدن خانم باردار بوجود می ...
وزن نوزاد چهار ماهه، چقدر باشه خوبه؟ سوالبا سلام دختر چهار ماهه وزن بدن تولد 3300 قد 51 حالا وزنش 6 قد 61 شده مناسب است یا نه ؟؟؟ جوابسلام دوست عزیزدر زمان تولدوزن برای قد روی صدک 8....
جدید ترین ژورنال مدل لباس عروس بچه گانه شیک و جذاب ۲۰۱۷   جدیدترین و شیک ترین عکس های مدل لباس عروس بچه گانه دخترانه شیک و جذاب ۲۰۱۷ انواع مجموعه مدل لباس عروس بچه گانه ۲۰۱۷ + جدیدترین مدل لباس...
تقویت هوش نوزاد، چگونه؟ تجربیات و خاطرات کودک در رشد و پرورش او نقشی حیاتی ایفا می کند، به همین دلیل پدر و مادر‌ها باید این خاطرات را با روش‌های آموزشی ساده همراه کنند ت...
علت نق زدن کودکان، مشکلش چیه؟ کودکی که خواهر یا برادر بزرگ‌تر دارد، گاهی به این دلیل نق می‌زند که احساس می‌کند نمی‌تواند با خواهر یا برادرش رقابت کند. شنیدن صدای نق‌زدن یک کود...
دختر است یا پسر؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: در هفته 12 بارداری همراه با غربالگری بهم گفتند که نوزادم دختر است (سونوگرافی به آفرین) واقع در فردیس. در هفته 17 هم بهم گفت...
همه چیز درباره نازایی، زنان بخوانند! بیشتر مردم می دانند زنان با بالا رفتن سنشان کم کم قدرت باروری خود را از دست می دهند، اما حتی در مناسب ترین سنین باروری انتخاب شیوه زندگی و عوامل خارجی...
آشنایی کامل با ابوبکر بغدادی   خود را ابوبکر بغدادی لقب داده، به تعبیر مجله تایم «خطرناک ترین مردم جهان» و از دید روزنامه لوموند یک «بن لادن جدید» است. راه و روش اش ا...
شعرکودکانه شاد، نیکوکاری با مامان و با، بابا با مردم های دنیا مهربون و خوب باشید از بدی ها دور باشید...
فیلم های ایرج قادری به عنوان کارگردان کارگردان شبکه (۱۳۸۹) پاتو زمین نذار (۱۳۸۷) محاکمه (۱۳۸۵) آکواریوم (۱۳۸۴) چشمان سیاه (۱۳۸۱) سام و نرگس (۱۳۷۹) شهرت...
امروز من چه دل تنگم ⋆ در امروز من چه دل تنگم سری جدید از دل نوشته های عاشقانه و همچنین متن های عاشقانه به همراه تصاویر مرتبط را قرار دادیم که …امروز من چه دل تنگمامروز من چ...
رفلاکس معده نوزاد، دریچه ورودی/ صدای دکتر رفلاکس معده به مری در کودکان نوزادان بسیار شایع بوده که می خواهیم به آن بپردازیم. این بیماری رفلاکس به این شکل است که وقتی غذا از دهان ...
علت بدخلقی کودکان، چرا این طوری شده؟ سوالبا سلام.دخترم متولد 8/8/88 هست و الان 4 سال و 8 ماهشونه بسیار بدقلق و بد آرام هست همیشه در حال گریه کردن و جیغ زدن هست خودم کارمندم و دخترم م...
چرا پریود نمیشم، کلافه شدم  سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام من ٣٠ سالمه ٦ ساله که مزدوج هستم ٧٠ روزه که پریود نشدم و جواب بی بی چک هم منفى بود روزی ٣ تا قرص فلووکسامین ٥٠ میلی ا...
تغذیه در ماه دوم بارداری  نسرین خسرو شاهی: با وجود آنکه بعد از گذشت یک ماه از بارداری‌تان ممکن است ندانید که در حال مادر شدن هستید، اما تغییراتی در همین مدت در شما ایجاد شده ا...