بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

ورزش در بارداری، ترس به دلت راه نده

ورزش در بارداری، ترس به دلت راه نده

ورزش در بارداری، ترس به دلت راه نده

یکی از بهترین کارها در زمان بارداری این است که سعی کنید تا سبک زندگیتان در راستای تامین سلامتیتان باشد. یک راه آن ویزیت منظم پزشک است و راه دیگر انجام تمرینات ورزشی در زمان بارداری است که توصیه می شود خانم ها اگر سالمند، برای داشتن بارداری بی خطر  هر روز هفته ۳۰ دقیقه ورزش کنند.

برخی از مزایای تمرینات بارداری عبارتند از:

کاهش خطر پره اکلامپسی

کاهش خطر دیابت بارداری

کاهش خطر ایجاد اختلالات فشار خون در بارداری

کاهش ناراحتی های بارداری

پیاده روی

می تواند باعث بهبود وضعیت جسمی و روحی شما شود. بویژه برای زنانی مفید است که پیش از بارداری، ورزش و تمرینات منظمی نداشته اند.

دویدن

برخی از زنان پیش از بارداری تمرینات سختی داشته اند، و در این زمان به علت توانایی بالای قلبی می توانند بدوند.

ورزش یوگا

به علت شدت کمی که این ورزش دارد، معمولا توصیه می شود. از طرفی استرس را هم در مادران باردار کم می کند.

شنا کردن

شناکردن یکی از تمرینات مناسب در زمان بارداری است. باعث کنترل وزن، کاهش استرس و ناراحتی و گرفتگی و کشش در پاها و کمر شما می شود.

ویدیو بچه بامزه(۸۱) بچه ها با کارای بامزه ای که میکنن باعث خنده بزرگترهاشون میشن. در این ویدیو گزیده ای از کارای بامزه بچه هارو می بینیم.در صورت پخش نشدن ویدئو بر رو...
آخرین اخبار نقل و انتقالات لیگ برتر فوتبال با نزدیک شدن به آخرین روزهای فصل نقل و انتقالات لیگ برتر،تیم‌های حاضر در این مسابقات آخرین تلاش‌ها را برای تقویت تیم خود در لیگ انجام می‌دهند. جریا...
تاثیر بازی کامپیوتری بر کودک، آسیب جسمی و روحی تحولات دنیای مدرن همه جوانب زندگی امروز را تحت الشعاع قرار داده و زندگی ما از نوزادی تا سالمندی دچار تحولات اساسی شده است. برخی از این تغییرات مث...
مدل لوستر ۲۰۱۷ | گالری جدید مدل لوستر پذیرایی جدید سال ۹۶ مدل لوستر ۲۰۱۷ | گالری جدید مدل لوستر پذیرایی جدید سال ۹۶   جدیدترین و شیک ترین عگالری انواع مدل های جدید لوستر کلاسیک و مدرن شیک و زیبا ۹۶...
خرید کفش کودک، چرا در پایان روز؟ قطعا اهمیت کفش به عنوان نگهدارنده بخش مهمی از سلامت بدن انسان بر کسی پوشیده نیست اما این اهمیت در کودکی به دلیل نوع تحرکات و میزان فعالیت های این...
آیا مسافرت برای زن باردار خطرناک است؟ مسافرت‌های دوران بارداری را بر اساس خود و مشکل بودن آن انتخاب کنید. اگر بیمار، خسته یا دچار حمله‌های سرگیجه هستید، مسافرت کردن اصلاً به صلاحتان ن...
آشنایی با ۲۰ مدیر عامل دنیای فناوری با حقوق‌های نجومی ۲۰ مدیر عامل دنیای فناوری با حقوق‌های نجومی ؛ دستمزد و پاداش‌هایی که مدیرعامل‌ها یا مدیران ارشد اجرایی به واسطه فعالیت‌های کاری خود دریافت می‌کنند، د...
سرطان پیشرفته پستان، مراقب باشید/ کلیپ سرطان پیشرفته پستان یا غدد لنفاوی زیربغل را درگیر می کند و یا خود غده بسیار بزرگ و پیشرفته است. به طور کلی سرطان سینه پیشرفته از سه طریق به بدن ف...
همسرداری موفق، دیدگاه اسلام بنای اصلی زوجین بر پاکی و تقوا نهاده شده است. این پاکی شامل رفتارها و گفتارهای نیکو، برکناری از عوامل ریا و فریب و سایر اصول اخلاقی و انسانی است....
باهوش شدن نوزاد، راز آن در بارداری باهوش شدن فرزند در آینده منوط به چه چیزی ست و با چه کارهایی در دوران بارداری می توان هوش کودک را تقویت کرد؟صدا و اصوات مختلف می‌تواند بر افزایش س...
طرز برخورد با کودک اوتیسمی، ده مورد اساسی اکثر ما با بروز رفتاری جلب توجه کننده از یک کودک بلافاصله به قضاوت او می پردازیم، اما باید بدانیم کودک اوتیسمی که سخت برای سازگاری با دنیا در تلاش است...
ترشحات سفید رنگ واژن، عفونت قارچی؟ سوال:با سلام خدمت شما خانم دکترمن دختر مجردی هستم که سالهاست که ماده سفید رنگ به صورت چسبیده در داخل مهبل خود میبینم، که گاهی هست و گاهی نیست، هی...
بهترین عکاسی نوزاد، چه زمان‌ هایی به آتلیه بروید؟ ویژگی‌ها و شرایط خانواده‌های امروزی با خانواده‌های قدیمی و نسل‌های گذشته تفاوت‌های اساسی دارد. از تعداد فرزندان که به ندرت از ۲ فرزند بیشتر می‌شو...
علت تیک کودکان، چه کنیم؟ بعضی از کودکان ممکن است حرکاتی در صورت، گردن و اندام های فوقانی خود انجام دهند ؛ این حرکات معمولا بدون منظور و هدف، ناگهانی، سریع، نامنظم و غیرار...
علت آسم در کودکان، نفسش بالا نمیاد یک اختلال معمولا آلرژیک که با اسپاسم ها و تورم (آماس و تحریک) مجاری برونشیال (راه های هوایی) با سرفه و خس خس مشخص می شود.خوشبختانه، درمان های بسیار جد...