بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

ورزش برای کودکان، چرا از نون شب واجب تره؟

ورزش برای کودکان، چرا از نون شب واجب تره؟

ورزش برای کودکان، چرا از نون شب واجب تره؟

ورزش کردن پس از تغذیه یکی از بهترین راه‌ها برای رشد کودک است و علاوه بر تندرستی کودک باعث رشد روانی و فکری او هم می‌شود. به همین دلیل پدر و مادر‌ها باید به ورزش کردن کودکانشان بیشتر اهمیت بدهند و به ورزش تنها به عنوان برنامه‌ای برای پُر کردن اوقات فراغت بچه‌ها نگاه نکنند.

ویژگی‌های فیزیکی ورزش کردن کودکان
– ورزش کردن باعث می‌شود عضلات و استخوان‌های کودکان به تدریج قوی‌تر و محکم‌تر شده و چون میزان چربی را کنترل و تنظیم می‌کند، سبب تناسب اندام آنها می‌شود.
– ورزش کردن و تحرک باعث کنترل وزن بچه‌ها می‌شود و از ابتلای آنها به اضافه وزن و چاقی پیشگیری می‌کند. همچنین خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را در آنها کاهش می‌دهد.
– ورزش در پیشگیری از بیماری‌فشار خون و کلسترول بالا بسیار موثر است.
خواب خوب و راحت و کنار آمدن با مشکلات و اتفاقات هم از فواید ورزش کردن هستند.
– انجام فعالیت‌های فیزیکی متنوع باعث تقویت استقامت، قدرت و انعطاف‌پذیری کودکان می‌‌‌‌‌‌شود.
– انجام ورزش‌های هوازی مانند بسکتبال، دوچرخه سواری، فوتبال، شنا، تنیس، پیاده روی و دویدن علاوه بر اینکه تفریح بچه‌ها به حساب می‌آید، باعث بالا رفتن توان تنفسی آنها شده و سبب می‌شود اکسیژن بیشتری به قلب برسد.

ویژگی‌های روانی ورزش کردن کودکان
– ورزش باعث کاهش استرس بچه‌ها می‌شود و به یادگیری بهتر درس‌هایشان کمک می‌کند.
– کودکانی که در ورزش‌های گروهی فعالیت می‌کنند، اجتماعی‌تر می‌شوند و تجربه‌های بیشتری می‌آموزند. چون با تعداد بیشتری از بچه‌ها در ارتباط هستند و به این ترتیب ارتباط اجتماعی خودشان را قوی می‌کنند.
– در ورزش‌های متنوع تیمی و انفرادی، کودکان مسئولیت‌های مختلفی پیدا می‌کنند که در شکل‌گیری شخصیت آنها بسیار تأثیرگذار است. همچنین در ورزش‌های مختلف فاکتورهای رفتاری مختلف مانند روحیه رقابتی، انعطاف‌پذیری و سایر فاکتور‌ها در کودکان رشد و پرورش می‌یابند.
– بچه‌ها با ورزش کردن می‌توانند به شیوه درست زندگی و همچنین علاقه‌مندی‌هایشان پی ببرند.
– ورزش کردن به ویژه ورزش‌های گروهی به بچه‌ها می‌آموزد که قوانین و جوانمردی را رعایت کنند.
– بچه‌ها با ورزش کردن و رقابت، مفهوم پیروزی و شکست را می‌آموزند.

مصرف فیفول در اوایل بارداری، ضرر داره؟ سوال:سلام. آیا مصرف کپسول fefol در اوایل بارداری ضرر داره؟ روش نوشته از 13 هفتگی به بعد. من الان در 5 هفتگی هستم و از 2.5 ماه پیش روزی یک عدد می ...
استقلالی ها تکلیف مایکل اسیئن را روشن کردند پیشکسوت استقلال اعلام کرد: «بعضى از این آقایون میگن مایکل اسیئن که واقعا از بهترین ها بوده و هنوز هم هست در حد فوتبال ایران نیست!» تکلیف مایکل اسی...
شباهت دکتر ظریف و اصغر فرهادی ⋆ جمعه ۱۳ اسفند ۱۳۹۵ 5 بازدید در شباهت دکتر ظریف و اصغر فرهادی می توانید به نقدی اسکار اصغر فرهادی در برنامه 35 را به مطالعه بپرداز...
بارداری سالم چگونه است؟/ کلیپ سلامت غذایی نیز مانند سلامت جسمی در دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. دسته ای از مواد غذایی هستند که در دوران بارداری نباید کمبود آن ه...
کاهش باروری در زنان، عوامل موثر تا امروز دلایل و احتمالات مختلفی که موجب کاهش باروری و ناباروری می‌شود مورد بررسی قرار گرفته اما به تازگی محققان عامل دیگری را که احتمال ناباروری...
طرز تهیه پاپ کورن میگو در ۳۰ دقیقه‌ در این قسمت برای شما طرز پخت پاپ کورن میگو را به شما اموزش خواهیم داد. این غذای خوشمزه را می توانید در کمتر از ۳۰ دقیقه درست کرده و از طع...
قصه های شب بخیر کوچولو، اسباب بازی/ پادکست یه روز مادربزرگ نوه عزیزش پویارو صدا زد و گفت پویا جون میخوام برات یه اسباب بازی بخرم یه اسباب بازی برای یه عالمه بازی. پویا پرسید...امشب هم یکی ...
بررسی رشد جنین، حواستان باشد باردار شدن مرحله ای از مراحل طبیعی بدن بانوان است، پس اگر مادر در دوران بارداری رعایت نظافت، بهداشت و سلامت خود را نماید مشکلی برای جنین او بوجود...
در هفته سی و یکم بارداری چه بخوریم؟ بیایید در مورد رشد فرزندتان در هفته‌ سی و یکم بارداری بیشتر بدانیم و علاوه‌براین به صحبت درباره‌ی تاثیر انجام تمرینات بر داشتن زایمانی راحت‌تر ...
دلایل تعداد پایین اسپرم، بررسی همه عوامل اسپرم لوله هایی ظریف اسپرم را از طریق آلت تناسلی به بیرون هدایت می کنند. تعداد اسپرم ها می تواند به واسطه مشکل در هر یک از این سیستم ها کاهش یابد...
تماشای انیمیشن و تأثیرات آن بر کودکان و نوجوانان کودکی دوران یادگیری های عمیق و بنیادی است. فرصتی طلایی در شکل گیری شخصیت و آینده کودک که حتی یک لحظه آن را نیز نباید از دست داد. منابع و نهادهای ...
مدل مانتو جدید مدرنت ⋆ در مدل مانتو جدید مدرنت سری جدید از مدل های مانتوی ایرانی را قرار دادیم که شامل 15 عکس از طرح های مختلف این مدل مانتو می باشد و …مدل مانتو جدید مدرنتم...
دانلود رمان باز غرق خیالم ⋆ یکشنبه ۱۳ فروردین ۱۳۹۶ 1 بازدید در دانلود رمان باز غرق خیالم رمان عاشقانه جدیدی را برای دانلود شما رمان دوستان عزیز قرار دادیم که...
فاموتیدین در بارداری، خطرناکه؟ سوال:باسلام و خسته نباشید مدته یه ساله مشکل التهاب معده دارم هم اکنون داروی نورتریپتیلین و فاموتیدین مصرف میکنم الان یه هفته اس مشکوک به بارداری ...
تسکین درد زایمان، اپیدورال مناسب است؟ بی حسی اپیدورال رایج ترین نوع تسکین درد زایمان می باشد. ممکن است اپیدورال در هر بیمارستانی مقدور نباشد، زیرا نیاز به یک متخصص بیهوشی دوره دیده در...