نشستن طولانی مدت، زنان مسن بر حذر باشید

نشستن طولانی مدت، زنان مسن بر حذر باشید

محققان گفته‌اند زنان سالمندی که از سبک زندگی بی‌تحرک پیروی می‌کنند در مقایسه با آنها که هر روز فعالیت بدنی و ورزش می‌کنند، بیشتر احتمال دارد که دچار پیری سریع‌تر سلول‌هایشان شوند.

بر اساس تحقیقی که روی تلومرهای گروهی از زنان مسن انجام گرفته مشخص شد ارتباطی میان میزان نشستن زیاد و طول تلومرها وجود دارد.

تلومرها از مولکول‌هایی ساخته شده‌اند که محافظت از رشته‌های کروموزومی را بر عهده دارند. آنها در هر بار ساخت المثنایی از اطلاعات ژنتیکی در سلول، کوتاه می‌شوند و اعتقاد بر این است که همین روند در فرایند پیری و فرا رسیدن زمان مرگ دخیل است.

محققان در این مطالعه تلومرهای بخش کوچکی از اسیدهای نوکلئیک (nucleic acid) معروف به base pairs را اندازه‌گیری کردند. در میان زنان شرکت‌کننده در این تحقیق که روزانه کمتر از ۴۰ دقیقه فعالیت بدنی داشتند، آنهایی که زمان طولانی‌تری را در حالت نشسته می‌گذراندند تلومرهای کوتاهتری با به طور متوسط ۱۷۰ جفت باز (base pairs) دیده شد.

به گفته پژوهشگران، به نظر نمی‌رسد زمان نشستن ارتباطی با طول تلومر در زنانی داشته باشد که روزانه حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی ورزشی دارند و هنوز معلوم نیست که آیا این نتایج در مردان یا زنان و مردان جوان هم صدق می‌کند یا خیر اما این تحقیق نشان داد نشستن طولانی مدت در زنان مسنی که فعالیت بدنی کافی ندارند بر DNA اثرگذار است.

لکه بینی در بارداری، مراقبت های لازم سوال:با سلام، هفته ی 8 بارداری هستم توی هفته 7 و 8 دو دفعه لکه دیدم قبلا هم سقط داشتم الانم دارم قرص اسپرین و شیاف پروژسترون استفاده میکنم لطفا ر...
عکاسی از کودکان، لحظه های ناب را ثبت کنید  برای روایت یک خاطره باید راوی حرفه ای و کاربلد داشته باشید. راوی که لحظه لحظه روزها و ساعتهایی که برایتان عزیز است را ثبت کند و نگه دارد.بارداری...
درمان کیست آندومتریوما، قرص ضدبارداری؟ سوال:آیا ممکن کیست آندومتریوما با قرص جلوگیری از بین بره و اینکه آیا داروی گیاهی موثری میشه معرفی کنید.جواب:خیر درمانش با جراحی (لاپاروسکوپی) است...
مصرف قرص دوفاستون، چندقولوزایی؟ سوال:خانومی 29 ساله، 4 ساله متاهلم، قبل ازدواج دارای کیست در تخمدان بودم، از دوماه قبل که قصد بارداری دارم با سونوگرافی مشخص شد سالمم ، ولی دوبار...
درمان افسردگی بارداری، چگونه؟ حاملگی را می توان یک تمرین ۹ ماهه برای یک واقعه بزرگ (زایمان و تولد کودک) دانست؛ پس از آنکه هیجان اولیه اطلاع دادن حاملگی به اطرافیان از بین برود، ش...
قرص گیاهی ویتاگنوس، رفع تنبلی تخمدان؟ سوال:سلام قرص گیاهی ویتاگنوس علاوه بر تنظیم پریود برای رفع مشکل تنبلی تخمدان ها هم موثر است؟ این تنبلی تخمدان در میان اقوام ما ارثی است. آیا مشکل...
بهانه گیری کودکان، نحوه برخورد والدین کودکان امروز ایرادهای غذایی زیادی میگیرند و از مصرف غذاهای سنتی و خانگی امتناع می ورزند برخی گوشت قرمز نمیخورند...
جروبحث زناشویی، طلاق بهترین راهه؟ سوالبا سلام خسته نباشید خانم بهرامیمن الان خواهرم حدود یکسالی عروسی کرده اوایل با هم خوب بودند اما چند ماهی است باهم بحث و دعوا وتا جایی می رسد ک...
عکس های زیبای طراحی تراس خانه عکس تراس خانه   طراحی تراس خانه بالکن و تراس خانه خود را دست کم نگیرید از همین فضای محدود و کوچک تراس خانه با کمی خوش سلیقگی می توانید ب...
تاثیر ویتامین های گروه B بر کاهش وزن وجود تمام ویتامین ها برای بدن ضروری و لازم است و کمبود هر کدام از آن ها می تواند باعث بروز مشکلاتی برای بدن شود.در این مطلب قصد داریم به بررسی نیاز بد...
کودک آزاری، چطور پیشگیری کنیم؟ اخبار آزار جنسی کودکان اگرچه که بسیار دردناک و غیر قابل تحمل است اما خوشبختانه چند سالی است که تابوی رسانه ای شدن آن شکسته شده است . چرا که اعلام...
مادران سالم، خانواده های کامل در دومین کنگره بین المللی جراحی های کم تهاجمی زنان و مامایی ایران و سیزدهمین کنگره ی زنان و مامایی ایران که در سالن همایش های رازی دانشگاه علوم پزشکی ...
نوزادم همش گریه میکنه، گشنشه؟ سوالبچه من 15 روزشه و بعد از غذا خوردن بالا میاره و بی قراری میکنه و هر بار که شیر بهش میدند یکم میخوره دوباره ول میکنه و بعد از 5 دقیقه دوباره ب...
ناباروری، کابوسی تلخ قصه تلخ خیلی از زوجهای  جوان است، قصه ناباروی. قصه ای که جوانب زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد و فصلی جدید در زندگی می گشاید.«هر چقدر برایش توضیح ...
رفتار با کودک لجباز، چگونه باشد؟ سوال با سلام و ادب کودک 3 ساله ای دختر دارم که در خصوص وی 2 سوال اساسی دارم:1. برای هرچیز بی ارزش و خواسته ای یا مطرح کردن مطلب یا مثلاً لباس گرم...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.