بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

ناباروری در مردان، گوشت چه اندازه لازم؟

ناباروری در مردان، گوشت چه اندازه لازم؟

ناباروری در مردان، گوشت چه اندازه لازم؟

در طب آیوردیک معتقدند که هضم گوشت برای بدن دشوار است، بنابراین مصرف منظم آن‌را به‌عنوان بخشی از رژیم غذایی به هیچ وجه  توصیه نمی‌کنند.

پزشکان چینی معتقدند گوشت گاو برای خونسازی، استخوان‌سازی و برطرف شدن کمر درد مفید است. گوشت گوسفند را نیز برای درمان ناراحتی‌های کلیوی تجویز می‌کنند.

فواید خاص گوشت

گوشت و کم خونی                      

از آنجا که گوشت منبع مناسب آهن هم  است و ۱۵ تا ۲۰ درصد این آهن به راحتی در بدن جذب می‌شود، بنابراین مصرف منظم گوشت می‌تواند در پیشگیری از بروز کم خونی موثر باشد.

گوشت و اضافه وزن

در سال‌های اخیر با افزایش آگاهی مردم نسبت به مضرات گوشت‌های چرب و به‌طور کلی چربی‌های اشباع تمایل افراد نسبت به مصرف گوشت‌های بدون چربی افزایش یافته است.

گوشت‌های بسیار کم چرب که حتی چربی کمتری نسبت به مرغ بدون پوست دارند منبع پروتئینی بسیار مفیدی برای رژیم‌های کاهش وزن محسوب می‌شوند.

گوشت و بی‌اشتهایی

غالبا کودکان، سالمندان و همچنین افرادی که در دوران نقاهت به سر می‌برند اشتهای کمی دارند، به‌طوری که نمی‌توانند تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را از طریق خوردن مواد غذایی دریافت کنند؛ بعلاوه نیاز پروتئینی افراد در این دوران جهت ساخت و حفظ بافت‌های بدن بسیار بالا است. بنابراین مصرف گوشت که حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری است؛ منبع غذایی با ارزشی برای ساختن پروتئین‌های مورد نیاز این افراد است.

گوشت و ناباروری مردان

گوشت قرمز منبع خوب و سریع الجذب عنصر روی، سلنیوم و مواد مغذی ضروری برای باروری مردان است. در واقع ۴۰ درصد از روی موجود در گوشت قرمز به راحتی جذب می‌شود.

از آنجا که روی خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی دارد، از تخریب اسپرم در برابر  رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. بعلاوه روی در ساختمان DNA اسپرم نیز حضور دارد و به حفظ ذخایر انرژی اسپرم تا زمان مورد نیاز کمک می‌کند. سلنیوم ماده معدنی دیگری است که در افزایش تعداد و حرکت اسپرم موثر است و از تخریب آنها جلوگیری می‌کند.

گوشت و تخریب سلول‌های عصبی

گوشت منبع خوب ویتامین B12 است که برای شکل‌گیری غلاف میلین، پوشش حفاظتی دور سلول عصبی، ضروری است. کمبود طولانی مدت این ویتامین به تخریب سلول عصبی منجر می‌شود.

گوشت و پوکی استخوان

مصرف مقدار کافی ویتامین D و کلسیم خصوصا در کودکان برای جلوگیری از پوکی استخوان در سال‌های بعدی زندگی ضروری است. تحقیقات اخیر بر روی گوشت نشان می‌دهند که گوشت‌ها حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین D هستند.

وجود این ویتامین در بدن برای جذب کلسیم  و ساخته شدن استخوان‌ها ضروری است. گوشت می‌تواند تا ۲۱ درصد از نیاز روزانه کودکان را به ویتامین D تامین کند.

توجه به این نکته ضروری است که گوشت و به‌طور کلی منابع آهن نباید همزمان با فرآورده‌های لبنی که منابع غنی کلسیم هستند مصرف شوند، زیرا جذب این دو عنصر با یکدیگر تداخل می‌کند و از جذب بهینه آهن جلوگیری می‌شود.

 

خصوصیات عینک آفتابی استاندارد کدامند؟ راهنمای خرید عینک آفتابی| عینک آفتابی استاندارد| مهارت های خرید عینک عینک آفتابی یکی از ملزومات فصل بهار و تابستان است. اگر شما هم به دنبال خرید یک...
مراقبت از نوزاد، چطوری پوشکش کنم؟ کوچک‌ترین و معمولی‌ترین کارهای زندگی برایم تبدیل شده به یک معما یا مسئله‌ای که باید یک‌جورهایی حلش کنم. جز چند تا چیزی که به غریزه یاد گرفته - مث...
تفنگ اسباب بازی، بخرم واسه بچم؟ سوالسلام پسرم چهار سال داره علاقه زیادی به تفنگ و وسایل جنگی داره میتونم براش بخرم؟ آیا باعث پرخاشگری نمی شود؟سوال دومم اینکه پسرم در مقابل تجربه...
عوامل پره اکلامپسی در بارداری، چیست؟ تحقیقات جدید دانشمندان نشان می‌دهد که بیماری‌های درمان نشده لثه، ممکن است باعث افزایش خطر بروز پره اکلامپسی (فشار خون حاملگی) شود که یکی از مشکلا...
غذا دادن به نوزاد نه ماهه، شرایط داره؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: باسلام. دختر من نه ماهه است. آیا می تونم به جای زده تخم مرغ آب پز شده، زرده تخم بلدرچین رو بهش بدم؟ آیا هر روز باید بهش زرد...
گرفتگی عضلات در بارداری، انواع راه درمان این حس تقریباً چیزی شبیه گرفتگی در دوران قاعدگی است. گرفتگی می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. برخی زنان هفت روز پس از تخمک‌گذاری این حس را تجر...
زمان مصرف قرص آهن در بارداری سوال:با سلام قرص آهن را از چه دوره ای در بارداری باید مصرف کرد؟ جواب:در صورتی که کمبود شدید باشد از اوایل بارداری البته  طبق صلاحدید متخصص زنان. ...
خوردن نمک در بارداری، تاثیرش را می دانید؟ برای پیشگیری از بروز آدم بارداری به زنان باردار توصیه می‌شود از افزودن نمک اضافی به غذاهای یومیه خودداری کنند. خانم معصومه افتخاری کارشناس باردار...
عفونت واژن زنان، عامل نازایی؟ سوال:باعرض سلام و درود خواستم ازتون بپرسم با توجه به اینکه عفونت درمان نشده واژن سبب نازایی میشه آیا 7 سال عفونت برای نابارور شدن کافیه؟ می خواهم...
مدل لباس بچه گانه دخترانه مخصوص تابستان ۲۰۱۷   جدیدترین و شیک ترین مدل لباس بچه گانه | عکس مدل لباس بچه گانه دخترانه و پسرانه ۲۰۱۷ انواع مجموعه مدل گالری عکس های انواع مدل لباس دختر ...
تحرک زیاد کودک، آروم نمیشینه؟ یادگیری آرام یکجا نشستن یکی از سخت ترین درس هایی است که کودکان خردسال باید بیاموزند. حتی چند دقیقه انتظار به نظر کودک ابدی می آید. کودک باید بدان...
روش پیشگیری از بارداری، نمی تونم قرص بخورم سوال:سلام و خسته نباشید. من 22 سالمه و چند ماهی هست که ازدواج کردم .قبل ازدواج به دلیل بی نظمی پریود رفتم دکتر و تنبلی تخمدان داشتم که متفورمین ا...
لکه بینی به جای پریود، یعنی چی؟ سوال:سلام من این ماه لکه بینی پیدا کردم اما پریود نشدم لکه بینیم 3روز بود و حالا متوقف شده دلم درد میکند دوره قبلی هم لکه بینی داشتم وفقط 3 روز خ...
روش تهیه سوپ یا آش مغذی اگر می خواهید سوپ یا آش برای اعضای خانواده تهیه کنید و می خواهیداز موادغذایی پروتئین دار در تهیه آن استفاده کنید بهتر است با محصولات پروتئینی مفید در ...
آزمایشات دوران بارداری، دلیل اهمیت رایج‎ترین آزمایش‎های نیمه اول دوره بارداری عبارتند از: آزمایش فیبروسیتیک، آزمایش ژنتیک، آزمایش ایدز، آزمایش PAP، آزمایش PAPP-A، آزمایش تشخیص عامل...