بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

ناباروری در مردان، گوشت چه اندازه لازم؟

ناباروری در مردان، گوشت چه اندازه لازم؟

ناباروری در مردان، گوشت چه اندازه لازم؟

در طب آیوردیک معتقدند که هضم گوشت برای بدن دشوار است، بنابراین مصرف منظم آن‌را به‌عنوان بخشی از رژیم غذایی به هیچ وجه  توصیه نمی‌کنند.

پزشکان چینی معتقدند گوشت گاو برای خونسازی، استخوان‌سازی و برطرف شدن کمر درد مفید است. گوشت گوسفند را نیز برای درمان ناراحتی‌های کلیوی تجویز می‌کنند.

فواید خاص گوشت

گوشت و کم خونی                      

از آنجا که گوشت منبع مناسب آهن هم  است و ۱۵ تا ۲۰ درصد این آهن به راحتی در بدن جذب می‌شود، بنابراین مصرف منظم گوشت می‌تواند در پیشگیری از بروز کم خونی موثر باشد.

گوشت و اضافه وزن

در سال‌های اخیر با افزایش آگاهی مردم نسبت به مضرات گوشت‌های چرب و به‌طور کلی چربی‌های اشباع تمایل افراد نسبت به مصرف گوشت‌های بدون چربی افزایش یافته است.

گوشت‌های بسیار کم چرب که حتی چربی کمتری نسبت به مرغ بدون پوست دارند منبع پروتئینی بسیار مفیدی برای رژیم‌های کاهش وزن محسوب می‌شوند.

گوشت و بی‌اشتهایی

غالبا کودکان، سالمندان و همچنین افرادی که در دوران نقاهت به سر می‌برند اشتهای کمی دارند، به‌طوری که نمی‌توانند تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را از طریق خوردن مواد غذایی دریافت کنند؛ بعلاوه نیاز پروتئینی افراد در این دوران جهت ساخت و حفظ بافت‌های بدن بسیار بالا است. بنابراین مصرف گوشت که حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری است؛ منبع غذایی با ارزشی برای ساختن پروتئین‌های مورد نیاز این افراد است.

گوشت و ناباروری مردان

گوشت قرمز منبع خوب و سریع الجذب عنصر روی، سلنیوم و مواد مغذی ضروری برای باروری مردان است. در واقع ۴۰ درصد از روی موجود در گوشت قرمز به راحتی جذب می‌شود.

از آنجا که روی خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی دارد، از تخریب اسپرم در برابر  رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. بعلاوه روی در ساختمان DNA اسپرم نیز حضور دارد و به حفظ ذخایر انرژی اسپرم تا زمان مورد نیاز کمک می‌کند. سلنیوم ماده معدنی دیگری است که در افزایش تعداد و حرکت اسپرم موثر است و از تخریب آنها جلوگیری می‌کند.

گوشت و تخریب سلول‌های عصبی

گوشت منبع خوب ویتامین B12 است که برای شکل‌گیری غلاف میلین، پوشش حفاظتی دور سلول عصبی، ضروری است. کمبود طولانی مدت این ویتامین به تخریب سلول عصبی منجر می‌شود.

گوشت و پوکی استخوان

مصرف مقدار کافی ویتامین D و کلسیم خصوصا در کودکان برای جلوگیری از پوکی استخوان در سال‌های بعدی زندگی ضروری است. تحقیقات اخیر بر روی گوشت نشان می‌دهند که گوشت‌ها حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین D هستند.

وجود این ویتامین در بدن برای جذب کلسیم  و ساخته شدن استخوان‌ها ضروری است. گوشت می‌تواند تا ۲۱ درصد از نیاز روزانه کودکان را به ویتامین D تامین کند.

توجه به این نکته ضروری است که گوشت و به‌طور کلی منابع آهن نباید همزمان با فرآورده‌های لبنی که منابع غنی کلسیم هستند مصرف شوند، زیرا جذب این دو عنصر با یکدیگر تداخل می‌کند و از جذب بهینه آهن جلوگیری می‌شود.

 

درد شکم و پهلو در بارداری خطرناک است؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من در ابتدای هفته ۱۴ هستم. دو روز است که درد در ناحیه شکم و زیر دل و پهلو ها دارم. در ضمن حالت تهوع هم پیدا کرده ام. دل پیچ...
بارداری بیشتر از چهل هفته، خطرات پایان یک بارداری تقریبا سالم و بی خطر حدود 9 ماه یعنی 40 هفته به طول می‌انجامد اما اگر این مدت بیشتر شود چه اتفاقی روی خواهد داد؟نگرانی زنان بارد...
ناهنجاری مادرزادی نوزاد، علت هدایت الله نحوی، فوق تخصصص جراحی اطفال در تعریف ناهنجاری های کودکان  گفت: مشکلات در تکامل دستگاه گوارش و تکامل دستگاه تنفس به حوزه ناهنجاری‌ جراح...
قاعدگی نامنظم و بارداری، ارتباطی دارند؟ مصرف قرص مداوم ممکن است بعد از قطع تا شش ماه حتی یکسال تاخیر در بارداری بیاندازد ولی نازایی نمی دهد....
تاثیر باکتری های گوارشی بر یک بیماری نادر در پی یافتن راهی برای رفع مشکلات متعدد و مختلف بیماران مبتلا به سندرم IPE | محققین توانستند با کمک باکتریهای گوارشی به این بیماران کمک کنند طی این آز...
کم کاری تیروئید در بارداری، مراقبت های لازم سوال:سلام خسته نباشید من قبل از بارداری کم کاری تیروئید داشتم که ٥٠ میخوردم تو بارداری دکترم آزم تو ٣ ماه اول بارداری ازمایش مجدد تیروئید نگرفت و...
بارداری سالم چگونه است؟/ کلیپ سلامت غذایی نیز مانند سلامت جسمی در دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. دسته ای از مواد غذایی هستند که در دوران بارداری نباید کمبود آن ه...
میزان مصرف آهن در بارداری، چقدر لازمه؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: برای تامین آهن بدن در بارداری ﮐﭙﺴﻮﻝ ﻫﻤﺎﺗﯿﻨﯿﮏ ﺍﯾﺮﺍﻧﯽ ﺑﺎ ﻓﺮﻭﮔﻠﻮﺑﯿﻦ ﺧﺎﺭﺟﯽ ﭼﻘﺪ ﺗﻔﺎﻭﺕ ﺩﺍﺭﻥ؟پاسخ دکتر کتایون برجیس، جراح و متخصص ...
کیست تخمدان در زنان، هورمون پرولاکنین/ صدای دکتر هورمون پرولاکتین، هورمونی است که در غده هیپوفیز مغز تولید می شود. وقتی این هورمون زیاد ترشح می شود باعث می شود که تخمک گذاری در خانم ها متوقف می ...
توصیه های ورزشی برای کودکان احتمال آسیب‌دیدگی‌ ورزشی در کودکان بیشتر از بزرگسالان است. بنابارین والدین باید مراقب باشند که تمام نکات ایمنی در ورزش کودکان آنها رعایت می شود ت...
دیزایین ناخن با نگین + دیزاین ناخن های تیز + ناخن های زیبا دیزایین ناخن با نگین + دیزاین ناخن های تیز + ناخن های زیبا دیزاین ناخن خیلی جدید دیزاین ناخن گل خشک دیزاین ناخن قرمز و مشکی  هنگامی که چند تورفتگی ی...
بی اختیاری ادرار بچه، راه چاره سوال:سلام دختری دارم دو سال و یک ماهه وقتی که از پوشک گرفتمش خیلی زود در عرض یک هفته یاد گرفت وحتی در خواب هم وقتی دستشویی داشت با گریه بیدار میش...
لذت بردن از دوران بارداری/ کلیپ زنان باردار باید بدانند قسمتی از خاطرات خوب دوران بارداری را خودشان می سازند. اما متاسفانه گاهی برخی از بارداری ها یک مقدار سخت و مشکل تر از حالت...
اولین نشانه های بارداری چیست؟ علائم بارداری در هر زنی با زن دیگر تفاوت دارد ولی یکی از مهم ترین علائم بارداری تاخیر و یا قطع عادت ماهیانه است. شما ممکن است در طی ۱ هفته پس از ...
ویتامین لازم برای کودکان، فراموش نکنید کودکان، موجودات دوست داشتنی روی کره زمین باید همیشه سالم و سلامت باشند. این آرزوی همه والدین آنهاست. به همین دلیل، در این مطلب انواع ویتامین هایی...