بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

میزان مصرف اسیدفولیک در بارداری

میزان مصرف اسیدفولیک در بارداری

میزان مصرف اسیدفولیک در بارداری

میزان کافی فولات یا اسید فولیک که به عنوان ویتامین B9 نیز شناخته می شود، برای جلوگیری از نقص های هنگام تولد به خصوص موارد مربوط به مغز و نخاع مانند اسپینا (وضعیتی که در آن ستون فقرات به طور طبیعی شکل نمی گیرد) بسیار موثر است. تخمین زده می شود حدود ۵۰ تا ۷۰ درصد این نقائض با مصرف اسید فولیک در دوره باروری قابل پیشگیری است.

میزان فولات مجاز توصیه شده در رژیم غذایی برای زنانی که باردار نیستند ۴۰۰ میکروگرم، زنان باردار ۶۰۰ میکروگرم و در دوران شیردهی ۵۰۰ میکروگرم توصیه شده است.

بسیاری از زنان به خصوص آن عده که قرص های جلوگیری از حاملگی مصرف می کرده اند دارای سطوح پایینی از فولات هستند.

ضروری ترین زمان برای مصرف فولات هفته چهارم تا ششم اول بارداری است. زمانیکه سیستم عصبی مرکزی جنین در حال شکل گیری است. بنابراین اکثر پزشکان به زنانی که برای باردار شدن برنامه ریزی می کنند مکمل هایی را پیشنهاد می کنند. منابع غذایی موثر در دریافت فولات عبارتند از سبزیجات دارای برگ سبز، آب پرتقال، عدس، نخود و لوبیا، مارچوبه، آرد غنی شده و پاستا.

دو قلوزایی، روشهای طبیعی و دارویی سوال مخاطب نی‌نی‌بان: خیلی دوست دارم فرزندان دو‎قلو داشته باشم. در خانواده اصلا دو قلو‎زایی نداشته‎ایم. می‎توانم به طور طبیعی دو‎قلو باردار شوم؟پ...
بند‎ناف دور گردن جنین می پیچید، چرا؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: در بارداری اولم وقتی نوزاد متولد شد گفتند بند ناف بلند بوده و دور گردن جنین پیچیده و کبودش کرده است.چه کنم این‎بار این اتفا...
تاثیر سیگار بر جنین، چه بلایی که سرش نمیاد! سیگار یکی از پر ضرر ترین ساخته های دست بشر است که هر ساله انسان به مضرات بیشتری از آن پی می برد. مادران بارداری که در طول دوران بارداری خود کم و ...
راههای افزایش هوش جنین همه مادرها دلشان می خواهد فرزندشان سالم و باهوش باشد اما بیشتر آنها نمی دانند چطور باید این کار را انجام دهند. تا زمانی که جنین متولد نشده سلول های م...
سقط عمدی عارضه دارد؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام من 26 ساله هستم و در دوران نامزدی باردار شده ام. حالا اگر بخواهم بچه را سقط کنم آیا عوارضی داره؟ پاسخ دکتر کتایون برجی...
جدید ترین مدل طراحی ناخن ساده و زیبا ۲۰۱۷ جدید ترین ترین مدل طراحی ناخن ساده و زیبا ۲۰۱۷ – ۹۶ جدیدترین مدل طراحی ناخن ساده و زیبا ۲۰۱۷ – ۹۶ انواع مجموعه مدل طراحی ناخن ساده شیک و...
تست شخصیت ‌شناسی افراد از نوع مدل لباس شخصیت شناسی نوع لباس شخصیت شناسی رنگ لباس تیپ شخصیتی رنگ لباس ها، طرح و نقش آنها در برداشتی که دیگران از فرد می کنند بسیار مهم است، برخی از ...
هفته به هفته بارداری، سه ماهه دوم (۲) نی نی بان، گروه ترجمه:وقتی شما باردار هستید همانطور که روز به روز جنین داخل شکمتان تغییر میکند، خودتان نیز دچار تغییراتی میشوید. این اینفوگر...
کاهش شانس بارداری زنان، علت تحقیق جدید تأیید می‌کند که استرس از شانس بارداری زنان می‌کاهد؛ علی‌الخصوص وقتی که استرس در دوره تخمک‌گذاری باشد.کیرا تیلور، دانشیار اپیدمیولوژی و...
تاثیر مشکلات خانوادگی بر کودک، چقد بد! خانواده پایه گذار بخش مهمی از سرنوشت ما است و در تعیین سبک و خط مشی زندگی و آینده، اخلاق، صحت و سلامت روانی مان نقش بزرگی برعهده دارد. رشد عاطفی ...
ترشحات بعد از پریود، علت و درمان سوال:سلام خانم دکتر خسته نباشید. معمولا بعد از خونریزی قاعدگی به مدت 6 روز تا 4 روز بعد ترشحات زرد رنگ دارم، البته زیاد زرد رنگ نیست ولی معمولا ت...
چگونه صورت لاغرمان را چاق کنیم؟ اگر هنگامی که خودتان را در آینه می‌بینید، آرزو می‌کنید تا کمی صورتتان پر تر بود، احتمالا اولین جایی که به فکرتان می‌رسد بروید، مطب دکتر است. پ...
روز ملی شدن صنعت نفت ؛ ۲۹ اسفند ۲۹ اسفند روز ملی شدن صنعت نفت ، تاریخچه ملی شدن صنعت نفت قانون ملی شدن صنعت نفت در واقع پیشنهادی بود که به امضای همه اعضای کمیسیون مخصوص نفت در مجلس ش...
باید و نبایدهای تغذیه‎ در ماه‎های اول بارداری سوال مخاطب نی‌نی‌بان: دو هفته است متوجه بارداری‎ام شده‎ام. در این ماه‌های نخست آیا جنین به مواد غذایی خاصی، بیشتر نیاز دارد؟ پاسخ دکتر نسرین امید...
عوارض بوتاکس در شیردهی، ضرر داره؟ بوتاکس نوعی دارو است که از باکتری کلوستریدیم بوتولینوم ساخته میشود. سموم بوتولینوم توسط باکتری سمی ایجاد می شود. این باکتری ها همان باکتری هایی ه...