بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

میزان رشد قدی کودکان، عوامل موثر را بدانید

میزان رشد قدی کودکان، عوامل موثر را بدانید

میزان رشد قدی کودکان، عوامل موثر را بدانید

وقتی کودک خود را برای اولین بار در آغوش میگیرید، احتمالا مثل من سوالاتی زیادی در ذهن داشته اید. شبیه چه کسی می شود، چه کسی را یشتر از همه دوست خواهد داشت، و قد او چقدر خواهد بود. اگر شما هم مثل من نگران قد فرزند خود هستید، پیشنهاد می کنم مقاله امروز ما را تا آخر مطالعه کنید. در اینجا به عواملی اشاره می کنیم که بر قد کودک تاثیر می گذارد. پیش بینی قد کودک تا سن ۱۴ تا ۱۶ سالگی مشکل می باشد. چندین عامل وجود دارند که بر رشد قد کودک تاثیر گذار می باشند مانند ژنتیک، تغذیه، و سلامت کلی. دقیق ترین روش برای پیش بینی قد ، تشخیص سن استخوان کودک شماست. اشعه ایکس می تواند به تشخیص سن استخوان کمک کند و به شما بگوید که قد کودک شما در آینده چقدر خواهد بود.اما قد اصلی فرزند شما در بزرگسالی کاملا به الگوهای رشدی، عوامل ژنتیکی، بیماری های مزمن و تغذیه بستگی دارد.

عواملی که بر قد کودک تاثیر گذار می باشند؟

با اینکه ژن ها نقش بارزی را در در تعیین قد آتی کودک بازی می کنند، اما چندین عامل دیگر نیز وجود دارند که بر فرآیند رشد کودک تاثیر می گذارند. این موارد عبارتند از :

تغذیه

اکثر کودکان چاق نسبت به هم سن و سالان خود قدبلندتر می شوند. به عبارت دیگر، کودکان دچار سوء تغذیه کم وزن باقی می مانند و نسبت به هم سن و سالان خود قد کوتاه تری دارند. تغذیه نقش مهمی در رشد کودک دارد. جذب مواد مغذی اصلی باعث تقویت هورمون های رشد می شود و باعث محکم شدن استخوان ها و در نتیجه افزایش قد می شود.

هورمون ها

عدم تعادل هورمونی از جمله درصد پایین تیروئید یا سطوح هورمون رشد موجب کاهش رشد قدی در کودکان می شود. اگر این ناهنجاری های هورمونی به موقع درمان شوند، قد فرزند شما می تواند دوباره افزایش یابد.

داروها

جذب برخی داروهای خاص مانند کورتیکواستروئیدها یا دیگر داروهای مربوط به بیماری آسم منجر به کم بودن قد کودک نسبت به هم سن و سالان می شود.

برخی بیماری ها

اگر کودک شما به برخی بیماری های مزمن مبتلا می باشد مانند بیماری سلیاک ، یا برخی سرطان ها، رشد او با اختلال مواجه خواهد شد.

دیگر عوامل 

برخی دیگر از عوامل که بر الگوی رشد کودک تاثیر می گذارد عبارتند از ورزش، خواب، شرایط آب و هوایی، رژیم ، آلودگی، و عوامل فیزیولوژیکی.

روش های طبیعی برای افزایش قد کودک

قد کودک شما به ژن و میزان مواد مغذی که جذب می کند، بستگی دارد. ممکن است کودک شما در یک بازه زمانی خاصی قد کوتاهی داشته باشد، اما ناگهان قد او بسیار بلند شود. در اینجا سبک های زندگی سالم را به شما پیشنهاد می کنیم تا با رعایت این موارد از سلامت قد کودک خود اطمینان حاصل کنید.

عادت خواب خوب

اجازه دهید کودک شما عصرها بخوابد تا به اندازه کافی استراحت کرده باشد. تحقیقات نشان می دهند که هورمون های رشد در طول شب فعالیت می کنند. اگر کودک شما در شب خواب خوبی داشته باشد، قد بلندی خواهد داشت. یک کودک برای داشتن قدی مناسب باید در طول شب ۱۱ تا ۱۲ ساعت بخوابد.

جذب پروتئین

به کودک خود انواع غذاهای پروتئین دار بدهید مانند ماهی، تخم مرغ، شیر، و گوشت کم چرب. اگر رژیم کودک شما غنی از پروتئین باشد قد سالمی خواهد داشت.

انجام ورزش به طور منظم

شنا، دوچرخه سواری، پیاده روی ورزش های مناسبی برای افزایش قد می باشند. با انجام تمرینات ورزشی قد کودک شما افزایش خواهد شد و مبتلا به چاقی نخواهد شد. کودک خود را مجبور کنید تا فعالیت داشته باشید و از نشستن زیاد در پشت تلویزیون او را منع کنید.

داشتن یک رژیم متعادل

یک رژیم متعادل به بهبود قد کودک کمک فراوانی می کند. کودک شما باید مواد مغذی لازم را مانند پروتئین ، کلسیم، روی، ویتامین D، و آهن را از غذاهای خود دریافت کند. جذب پروتئین های سالم مانند گوشت کم چرب، ماهی، سویا، و محصولات لبنیاتی موجب تقویت رشد استخوان کودک می شوند. کودک شما باید از کربوهیدرات پیچیده مانند انواع کیک ها، نوشابه، پیتزا و شیرینی دور بماند. این غذاها باعث چاقی می شوند و مانع رشد کودک می شوند.جذب کلسیم از طریق سبزیجات دارای برگ سبز نیز موجب تقویت استخوان کودک می شود.

جهاد نکاح با محارم مجاز شد! یکی از مفتی های وهابی عربستان سعودی در آخرین فتوای خود که نه تنها دین مبین اسلام از آن مبراست بلکه عرق شرم را بر پیشانی هر انسان آزاده ای می نشاند...
افت فشار خون در بارداری، راهکار سوال:باسلام من 2ماهه باردارم فشارم خیلی پایینه دکتر رفتم امپول تقویتی و سرمم زدم میخواستم در رابطه با رژیم غذایی منو راهنمایی کنید ممنون. جواب:فش...
نحوه ی گرفتن فال با طاس نحوه ی گرفتن فال با طاس برای انجام این فال به سه عدد طاس کوچک و همچنین صفحه ای شبیه به تصویر زیر احتیاج دارید. برای تهیه این صفحه می توانید دایره...
۱۰ نوع غذا که برای کودک خطرناک است ۱۰ نوع غذا که برای کودک خطرناک است هر سال به طور میانگین ۵۷ کودک در آمریکا هنگام غذا خوردن به علت خفگی می‌میرند، و موارد غیرمرگبار خفگی هنگام غذا خ...
راههای سفید شدن پوست جنین اگر می خواهید کودک تان رنگ و پوست خوب و کبد سالمی داشته باشد باید در زمان بارداری به سراغ دوست های کبد چون روغن زیتون بروید . برای زیبا شدن و خوش...
جدیدترین خودروهای ۲۰۱۷ از برترین برندهای جهان خودروهای روز دنیا ۲۰۱۷ هر ساله در بازار پررقابت خودروسازی جهان جدیدترین مدلها با برترین امکانات روز عرضه میگردد. برندهای برتر خودروساز جه...
مدل مانتو جدید و شیک بهاره و تابستانه ۱۳۹۶ مانتوهای بهاره و تابستانه جدیدترین مدل مانتو   مانتو یکی از پوشش هایی که در ظاهر خانم های ایرانی بسیار اثر گذار است. انتخاب مان...
منافذ پوستی صورت، مراقب زیبایمان باشیم! خیلی از زنان به دلیل چربی صورت دارای منافذ باز و بزرگ هستند و از زیبایی صورتشان کاسته شده است. این موضوع را می‌توان با روش‌های طبیعی در خانه و با...
پیشگیری از سقط جنین، قوت قلب تازه با‌توجه به تحقیقات اولیه انجام‌شده توسط محققان دانشگاه لندن که در‌آن از نمونه‌های خون انسان و موش استفاده‌شده، درمان نوعی‌از سلول‌های سفیدخون با ...
مشکلات نوزاد پس از تولد، چه دردسرهایی! بیماری های مربوط به کودکان معمولا طیف وسیعی دارند. کودکان از همان زمان جنینی و قبل از تولد، در معرض انواع بیماری ها و آسیب ­های جسمانی هستند. بخش...
قصه های شب بخیر کوچولو، پروانه تنها/ پادکست تو یه باغ بزرگ و باصفا، بهار مهمون شده بود. همه حیوونا از اومدن بهار خوشحال بودن. خرگوشا از این طرف به اون طرف میرفتن و با هم بازی میکردن...امشب ...
روش محاسبه سن بارداری پزشکان از روش های مختلفی برای تعیین سن بارداری شما استفاده می کنند. رایج ترین این روش ها سونوگرافی است که اندازه ساک بارداری و ارتفاع بین سر و عض...
مشکلات ناباروری، چطور کنار بیام؟ مهم‌ترین اختلالاتی که زوجین نابارور با آن روبه‌رو می‌شوند، به مسائل روحی و روانی برمی‌گردد.اضطراب و استرسمحققان معتقدند اغلب زوج‌های نابارور به اضطراب...
توزیع قسمت هفتم عاشقانه بر خلاف شایعه ها سریال  عاشقانه  برخلاف برخی شایعات قسمت هفتم «عاشقانه» دوشنبه توزیع می شودتصویربرداری «عاشقانه» روزهای پایانی خود را سپری می کند و...
عوارض رابطه زناشویی زیاد، توجه! سوالسلام من مدتی هست که به دلیل رابطه جنسی زیاد دچار عفونت قارچی وازن میشم،۳ هفته پیش درمان با فلوکونازول و کلوتریمازول رو شروع کردم و نتیجه داد ...