بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

میزان خواب مورد نیاز کودکان

میزان خواب مورد نیاز کودکان

میزان خواب مورد نیاز کودکان

کودک ۳ تا ۵ ساله حدود دوازده ساعت می خوابد. برخی از بچه ها تا ۳٫۵ سالگی ممکن است در روز یکبار آن هم بعد از ظهر ، خواب کوتاه نیم ساعته تا یک ساعته را داشته باشند ولی معمولا بعد از ۳٫۵ سالگی بچه ها تمایلی به خوابیدن نخواهند داشت.
بچه های ۵ تا ۷ ساله حدود یازده ساعت به خواب احتیاج دارند و تقریبا ۲۰% این خواب در منطقه ی حرکت تند چشم است که به عنوان (REM: Rapid Eye Movement ) آن را میشناسیم که در این ایام معمولا دیدن رویا اتفاق می افتد.
کودکان با خوابیدن مسئله دارند. یعنی تقریبا در این سن و سال تمایلی به خوابیدن ندارند. از خوابیدن وحشت دارند و علتش این است که خواب می بینند و این خواب ها آن ها را اذیت می کند.

نگرانی دیگرشان این است که هنگام خوابِ آنها ، اتفاقاتی بیفتد که آنها از آن بی خبر هستند ( چه خوب و چه بد). مخصوصا نگران موضوع ها و مطالب دیگری هم ، در ذهنشان هستند ؛ تا آن جایی که ممکن است به بهانه گیری های مختلف ، مایل نباشند که بخوابند.

 

نکته :
پدر و مادر تقریبا نزدیک به یک ساعت قبل از وقتِ خوابِ مناسبِ بچه ها ، باید خانه را آرام کنند و این فرصت را بدهند که آهسته آهسته بدون فشار و تحمیلی ، آن چه را که به عنوان مراسم قبل از خواب هست ( شستن دندان ها ، یا مسواک زدن ، یا رفتن به دستشویی ،و یا تغییر لباس ، و یا خواندن و شنیدن موسیقی ، و یا گفت و گو با پدر و مادر ، که لازمه ی این مراسم هست )، بچه ها آن را آغاز کنند.
نه این که وقتی که زمان خواب بچه ها فرا می رسد ، حالا با سرعت و فشاری ، از آنها بخواهیم که کارها را هر چه زودتر انجام داده و به موقع بخوابند!.
در عین حال محیط خانه باید آرام باشد ؛ به این معنا که رادیو و تلویزیون ، برای فردی نباید روشن باشد. زیرا اگر بچه ها احساس کنند که هم چنان بیداری ادامه دارد ، آن ها مایل به خوابیدن نخواهند بود.
به هر حال گفت و گوی با بچه ها ، خواندن کتاب برای آنها جزو موارد اصلی و اساسی خواهد بود.

اهمیت خواب کودکان!
 کودک ۴ ساله معمولا علاقه مند است که به تختخواب و رختخواب خودش برود. این احساس مالکیت خوشبختانه در این سن پیدا میشود و ما باید از آن استفاده کنیم ؛ و تقریبا دیگر بعد از آن ، به بچه ها فرصت بازگشت و برگشت به اتاق خودمان و یا تختخوابمان را ندهیم.

و از این بابت خاطر آسوده کنیم تا مشکلاتی که مخصوصا بین ۴ تا ۶ سالگی از نظر جنسی برای آنها وجود دارد ، گرفتاری هایی را در این زمینه برای آنها فراهم نمی کند.

 

نکته :
اگر بچه ها در این سن و سال به اتاق شما آمدند ، بهترین کار این است که یکی از شما پدر یا مادر ، به اتاق بچه برگردید ، و او را به خوابیدن تشویق کنید. مدتی در آنجا بمانید.
میتوانید روی زمین کمی بنشینید. اگر بچه احتیاج به امنیت و آرامش بیشتری دارد ، در آنجا رختخواب و تختخوابی داشته باشید و در آنجا استراحت کنید و بعد از این که خاطر او آسوده شد ، که شما هستید و چند دقیقه ای از خوابش گذشت ، و وارد مرحله ی خواب عمیق یا نیمه عمیق تری شد ، میتوانید به اتاق خودتان برگردید.
آنچه که از این سن و سال به بعد اهمیت دارد این است که ، اگر اتاق و رختخواب پدر و مادر جدا از بچه ها است ، نباید محلی برای رفت و آمد بچه ها بشود و یکی از پدر و مادر ، که هم بچه ها توجه بیشتری به او دارند و یا از او حرف شنوی دارند و هم بچه ها آرامش و امنیت بیشتری می دهد ، باید این وظیفه را انجام دهند

آنتی بیوتیک در شیردهی، تاثیر منفی داره؟ سوالباسلام.مادرشیرده هستم فرزند دوماهه دارم یک هفته است ناگهانى شیر یک سینه ام کم شده یک سینم کوچیکتر شده. هیچ علائم، درد غده، سوزش ندارم میترسم ...
برای بارداری سالم چه باید کرد؟ حفظ سلامت و بهداشت دوران بارداری و رعایت موارد خاصی می تواند به تسهیل روند بارداری و زایمان کمک کند. شغل مادر در دوران بارداریمادران باردار باید ...
ورزش مناسب قبل از بارداری، چی بهتره؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام ببخشید قبل بارداری چه ورزشی انجام بدهیم؟ من تا بیست روز دیگه میخوام اقدام کنم ولی اصلا ورزش نکردم چه کار کنم؟  پاسخ دک...
پرکاری تیروئید در بارداری، توصیه های مهم سوال:سلام خدمت خانم دکتر خسته نباشید. من هفته نهم بارداری هستم آزمایش خونم پرکاری تیروئید رو نشون میده البته خیلی زیاد نیست تو سونوگرافی شش هفته ...
راهپیمایی علیه ورود زنان به ورزشگاه! +عکس طبق اطلاعیه گروه های مذهبی تهران ظهر دیروز بعد از اقامه نماز جمعه، راهپیمایی سراسری نماز گزاران در اعتراض به ورود زنان به ورزشگاه از دانشگاه تهران به ...
سوزش ادرار، شن کلیه دارم؟ سوال:سلام من حدود یه هفته سوزش ادرار داشتم از سرکه سیب استفاده کردم و حس کردم بهتر شدم اما دو روزه که بعد ادرار کردن درد شدیدی دارم رنگ درار تغیی...
دوقلو باردار شدن، عوامل موثر به‌طوركلی، در هر زایمان، احتمال دو قلوزایی یك درصد است و دو درصد از كل نوزادان هر جمعیت دو قلو هستند.هر ماه، در چرخة طبیعی جنسی زنانه، تنها یك تخمك از...
راهکارهای افزایش هوش جنین/ صدای دکتر سال های زیادی بر روی مسئله چگونگی افزایش هوش یک جنین در شکم مادر کار شده است و یکی از نتایج آن رسیدن به این نکته بوده که جنین یک انسان است که نسب...
لکه بینی بعد از پریود، مشکل چیست؟ هنگامی که خونریزی قاعدگی در یک دوره رخ می دهد اکثر زنان انتظار دارند خونریزی تا دوره بعدی قاعدگی متوقف شود. اما برخی از زنان لکه بینی بعد از عادت ماها...
مصرف شیر در بارداری، تاثیرش در جنین چیه؟ شیر یک منبع مهم کلسیم محسوب می شود که هر زن بارداری در این دوران به آن نیاز دارد. نوشیدن کافی شیر به شما کمک می کند تا املاح معدنی کافی را به جنی...
افزایش تمرکز در محل کار با استفاده از قانون ۲ دقیقه شخصی که بر روی کارش تمرکز میکند و با استفاده از تمرکز بر روی انجام کارهایش کنترل کامل دارد قطعاً آینده درخشانی دارد و این را میتوان در افرادی همانند ب...
راههای چاق شدن کودکان لاغر راهکارهایی برای وزن گیری کودکان لاغر ارائه داده ایم.1.استفاده از کره در غذای کودک:هیچ کره ای بد نیست، به خصوص اگر شما کره هایی با مارک های مشهور ...
خوش عکس تر شدن با ‎چند ترفند آرایشی آموزش و روش های آرایش کردن قبل از عکس گرفتن برای خوش عکس تر شدن   ‎برای اینکه زیبا در عکسهایتان به نظر برسید این چند ترفند را انجا...
ختنه نوزادان، کی اقدام کنیم؟ سوال:سلام، خسته نباشید. پسرم 50 روزش هست و یک هفته قبل سوزش ادرار داشت. بردیمش تشخیص دادن عفونت هست و سفکسیم تجویز کردن. خودمون آزمایش هم گرفتیم ...
پیشگیری از زایمان زودرس، اثرات سولفات منیزیم زایمان زودرس زمانی رخ می دهد که انقباضات رحمی به شکل منظم آغاز می شود و تغییر در دهانه رحم رخ می دهد. زایمان زودرس به زایمان قبل از 37 هفته حاملگ...