Notice: تابع register_sidebar به‌صورت نادرست فراخوانی شد. No id was set in the arguments array for the "ستون کناری 1" sidebar. Defaulting to "sidebar-1". Manually set the id to "sidebar-1" to silence this notice and keep existing sidebar content. لطفاً برای اطلاعات بیشتر، اشکال زدایی در وردپرس را مشاهده کنید. (این پیام در نگارش 4.2.0 اضافه شده است) in /home/photobio/public_html/wp-includes/functions.php on line 3943

بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

مکمل های دوران بارداری، کدام یک ضروری تر؟

مکمل های دوران بارداری، کدام یک ضروری تر؟

مکمل های دوران بارداری، کدام یک ضروری تر؟

حقیقت غم انگیزی وجود دارد که می‌گوید آنتی اکسیدان‌ها، مولتی ویتامین، پروبیوتیک‌ها و یا ویتامین C و بیشتر مکمل‌ها و ویتامین‌ها بی‌فایده هستند و حتی می‌توانند برای سلامتی خطرناک باشند. اما یک استثناء بزرگ وجود دارد؛ زنانی که به فکر باردار شدن هستند در مرحله‌ای به سر می‌برند که احساس نیاز به اسید فولیک دارند و این یکی از مکمل‌های نادر است که در واقع از پشتوانه علمی قوی برخوردار است. با توجه به گزارش های جدید از گروه ضربتی خدمات پیشگیری از بیماری‌ها در ایالات متحده آمریکا؛ هر زنی که قادر به باردار شدن است، باید روزانه مکمل فولیک اسید مصرف کند، حتی اگر کسی در حال برنامه‌ریزی برای باردار شدن در آینده‌ی نزدیک هم نباشد، مصرف فولیک اسید برایش توصیه می‌شود. این گزارش بر این واقعیت است که بسیاری از زنان، از مصرف مقدار توصیه شده روزانه فولات – یک نوع ویتامین B – خودداری می‌کنند درحالی‌که این مکمل در رژیم غذایی بسیار مهم است.

تفاوت بین فولات و اسید فولیک این است که اسید فولیک یک ترکیب مصنوعی اکسید شده است که می‌تواند در مکمل‌ها و یا مواد غذایی غنی شده، اثرات طبیعی شبیه فولات داشته باشد. توصیه‌‌های رسمی تاکید می‌کند هر زنی که قادر به باردار شدن است باید روزانه مصرف یک مکمل که شامل ۰٫۴ تا ۰٫۸ میلی گرم اسید فولیک است را در نظر بگیرد. در گزارش‌ها آمده است با توجه به اینکه تقریبا نیمی از حاملگی‌ها در ایالات متحده برنامه ریزی نشده است، مخاطرات ناشی از کمبود فولات در میان نوزادان در این کشور، بسیار بالا است. جیمز میلز از موسسه ملی بهداشت آمریکا در سرمقاله‌ای می‌گوید؛ گزارش کارگروه خدمات پیشگیری از بیماری‌ها در ایالات متحده، عنوان می‌کند گاهی اوقات سطح فولات در بدن برای رُشد، بسیار مهم است نمی‌توان انتظار داشت که زنان رژیم غذایی خود را تغییر دهند. برای مثال، زنانی که دانه غلات غنی شده در اوایل دوران بارداری خود مصرف نمی کنند و یا کسانی که در یک رژیم غذایی به سر می‌برند که این دسته از محصولات غذایی را حذف می‌کنند، در معرض خطر هستند. بنابراین مولتی ویتامین‌ها و پروبیوتیک‌ها را حذف کرده و به جای آن، پول خود را صرف اسید فولیک کنید؛ این کار نه تنها آسیب نمی‌زند، اما سبب می‌شود شما و کودکتان آینده خوبی را داشته باشید.

سندرم داون، قابل پیشگیری با غربالگری؟ وقتی یک زوج انتظار به دنیا آمدن فرزندشان را می‌کشند، به چیزهای زیادی فکر می‌کنند؛ خصوصا اینکه نکند فرزندشان مشکل خاصی داشته باشد. برای تشخیص سندر...
مواد شوینده در بارداری، چرا استفاده نکنیم؟ استفاده از تمیزکننده‌های مختلف در طول دوران بارداری ممکن است خطراتی را برای مادر و جنین ایجاد کند. هرچند نمی‌توان به دلیل رعایت بهداشت و پاکیزگی،...
اس ام اس روز معلم به زبان انگلیسی و ترجمه فارسی  I foundguidance|friendship|disciplineandlove|everything| in one person.And that person is youHappy Teachers Day! من راهنمایی|دوستی|نظم|عشق و همه ...
کاردستی کودکانه با کاغذ رنگی، هدیه برای روز مادر مادر عاشق ما هست، مادر از ما مراقبت می‌کند، مادر از دامنش به ما گرما می‌دهد. در واقع نام دوم عشق ” مادر ” هست. بچه‌ها با دادن هدیه و گل در روز ما...
رپورتاژ آگهی چیست؟ خصوصیات محتوای مفید برای رپورتاژ آگهی رپورتاژ آگهی (به انگلیسی: Advertorial) به شکلی از آگهی گفته می‌شود که در قالب گزارش ارائه شود. یعنی، مخاطبان رسانه‌ای تصور کنند که یک گزارش بی طرفه ب...
مدل سفره هفت سین های شیک و زیبا برای نوروز ۹۶ طرح هفت سین های زیبا برای نوروز ۹۶ تقریبا همه ما اتفاق نظرداریم هفتسین یکی از زیباترین سنتهای نوروزی است. شور بهاری و حس نشاطی که در ...
لبنیات محلی در بارداری، ممنوع است؟ سوال:با سلام و خسته نباشید. من در ماه سوم بارداری هستم. آیا میتونم از ماست یا کره و کشک (خصوصا ماست) که از لبنیاتی ها میگیریم استفاده کنم یا حتما...
راه های تسهیل زایمان، تخم شوید؟ سوال:با عرض سلام آیا تخم شوید برای تسهیل زایمان مفید است؟ جواب:بله مطالعه ای انجام شده است که نشان می دهد که دم کرده تخم شوید بدون اینکه عارضه ای...
مدل لباس مجلسی شیک ۲۰۱۷ + لباس مجلسی گیپور ۹۶ مدل لباس مجلسی شیک ۲۰۱۷ + لباس مجلسی گیپور ۹۶    جدیدترین و زیبا ترین گالری شیک ترین مدل لباس مجلسی گیپور بلند ۲۰۱۷ زنانه و دخترانه  ۹۶   ...
طرز تهیه کوفته بادمجان سوخاری ماهنامه سرآشپز - اکرم عسگری: خانم های ایرانی از هرچیزی کوفته درست می کنند. حالا دیگر مانده بادمجان! در این مطلب طرز تهیه کوفته بادمجان سوخاری را...
عوارض دیر بچه دار شدن، عاقلانه تصمیم بگیرید به گفته یک متخصص زنان و نازایی، امروزه یکی از مهمترین عامل‌های نازایی در زنان، دیر بچه دار شدن است که براثر ازدواج های دیر هنگام و یا جلوگیری کرد...
همه چیز درباره بیماری های مو و علل ریزش مو (بخش اول) مو از جمله اعضای بدن است که سهم بسزایی در زیبایی فرد به عهده دارد. بیماری های بسیاری برای مو وجود دارد که اغلب سبب کچلی و ریزش مو می شوند. برای درمان ...
تنظیم خواب بچه، میخوام منظم باشه باید بدانیم در این مرحله سنی خاص، برنامه منظم خواب ، ممکن است شامل مراحل پوشیدن لباس خواب، مسواک زدن دندان های کودک و خواندن قصه جذابی برای او با...
آنفولانزا در بارداری، چقدر خطرناک است؟ تفاوت هایی بین سرماخوردگی و آنفولانزا وجود دارد؛ ویروس آنفولانزا علائمی را که ایجاد می کند به مراتب شدیدتر از ویروس هایی است که ایجاد سرماخوردگی در فر...
زود به زود پریود شدن، ایراد کجاست؟ سوال:سلام. پریودم تقریبا زود به زوده. مثلا ۳۰ماه دی شروع شد به مدت ده روز دوباره ۲۳همین ماه هم پریود شدم .لطفا راهنمایی کنید. که آیا پریودی من نا...