Notice: تابع register_sidebar به‌صورت نادرست فراخوانی شد. No id was set in the arguments array for the "ستون کناری 1" sidebar. Defaulting to "sidebar-1". Manually set the id to "sidebar-1" to silence this notice and keep existing sidebar content. لطفاً برای اطلاعات بیشتر، اشکال زدایی در وردپرس را مشاهده کنید. (این پیام در نگارش 4.2.0 اضافه شده است) in /home/photobio/public_html/wp-includes/functions.php on line 3943

بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

مصرف ویتامین سی در بارداری، چه اندازه خوبه؟

مصرف ویتامین سی در بارداری، چه اندازه خوبه؟

مصرف ویتامین سی در بارداری، چه اندازه خوبه؟

ویتامین C به عنوان ماده ای مغذی به صورت روزانه برای توسعه و رشد جنین در دوران بارداری مورد اهمیت است.

 

اهمیت ویتامین C در دوران بارداری

برخی از مزایای استفاده از مصرف مقدار مناسب از ویتامین C در دوران بارداری عبارتند از:

– ویتامین C را در طول بارداری که طول می کشد مراقبت از مادر و کودک متولد نشده به دلیل خواص آنتی اکسیدانی آن است که سلول های متعدد محافظت می کند از هر نوع آسیب حیاتی است.

– همچنین با نام اسید اسکوربیک می رود به عنوان آن را همچنان به ترمیم بافت های و بهبود زخم های مختلف.

– ویتامین C در ارائه تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است.

گاهی اوقات، پزشکان توصیه دوز ویتامین C برای درمان بیماری مانند سرد و برای حفظ پوست سالم است.

– ویتامین C در دوران بارداری مهم است، به عنوان آن را برای تولید کلاژن، یک جزء غضروف مورد نیاز برای رشد استخوان ها، بافت ها و تاندون ها ضروری است.

کمبود ویتامین C در دوران بارداری

اگر بدن قادر به دریافت مقادیر کافی از ویتامین C در دوران بارداری، ممکن است به عوارض زیر منجر شود

– کمبود در داشتن ویتامین C ممکن است در آسیب رگهای مویرگی و در نتیجه آن اغلب باعث خونریزی در لثه.

– در برخی از موارد، عدم وجود مقدار مورد نیاز از ویتامین C می تواند در بروز عوارض در مغز جنین منجر شود.

– محتویات کافی از ویتامین C منجر به یک مورد از اسکوربوت.

– کمبود ویتامین C برای بارداری است که به راحتی با زخم آهسته شفا، خشکی پوست و مو شکننده شناسایی شده است.

بیش از دوز ویتامین C

یک دکتر در دوران بارداری توصیه مصرف روزانه هشتاد و پنج میلی گرم ویتامین C الزامی دانسته است و با خوردن مقدار زیادی از سبزیجات و میوه های تازه خوردن مکمل های اضافه لازم نیست. با این حال، در برخی موارد، بیش از حد از ویتامین C در دوران بارداری مصرف می شود در عوارض نامطلوب مانند و در نتیجه:

– حداکثر شانس زایمان زودرس.

– منجر به اسهال در بارداری .

– باعث گرفتگی، نفخ و گاز.

– عوارض جانبی نتایج بیش از حد ویتامین C در علائم متعدد مانند تهوع ، سردرد، خستگی، انسداد روده، بثورات، بی خوابی، و گرگرفتگی.

– در طول دوران بارداری خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش می دهد.

– اگر یک مادر انتظار در حال حاضر یک بیمار دیابتی پس از آن افزایش مصرف ویتامین C حداکثر شانس از سطح بالایی از قند خون است.

– در اغلب موارد، آن را به سنگ در کلیه منجر می شود.

– مکمل های ویتامین C باید متوقف شود اگر یک خانم باردار از نقرس رنج می برند.

– ویتامین C بارداری مصرف بیش از حد می تواند در فرزندان با اسکوربوت شود.

مواد غذایی غنی از ویتامین-C

برای اطمینان بارداری خوردن ویتامین C در یک رژیم غذایی متعادل در فواصل منظم ضروری است. در طیف گسترده ای از مواد غذایی که عبارتند از:

– مرکبات مانند پرتقال غنی ترین و مهم ترین منابع حاوی حداکثر مقدار ویتامین C

– سبزیجات برگ سبز مانند کلم

– غلات و حبوبات داشتن دوز کافی از ویتامین C

– فلفل دلمه ای قرمز

– توت فرنگی

– انبه

– کیوی

– سیب زمینی شیرین

– گریپ فروت

– تمشک

– لوبیا سبز

– گوجه فرنگی

– طالبی

– پاپایا – نوعی میوه استوایی

راز داشتن موهایی بلند و زیبا مخصوص بانوان موهای بلند تا کمر موهای بلند دنیا موهای بلند در خواب موهای خیلی بلند  چند نکته برای داشتن موهایی بلند و زیبا  داشتن موهایی بلند و زیبا...
فرودگاه اختصاصی کریس رونالدو ⋆ یکشنبه ۶ فروردین ۱۳۹۶ 2 بازدید در فرودگاه اختصاصی کریس رونالدو می توانید فرودگاه رونالدو که با هزینه شخصی وی  در پرتغال ساخته شده...
درمان تب در کودکان، چگونه؟ همه شما میدونید که نحوه تجویز دارو در کودکان باید بر اساس وزن کودک باشه. شما هر قطره یا شربتى که بخواید به کودکِ بیمار بدید، باید بر اساس وزن کود...
علل ناباروری زنان و مردان، دیدگاه طب اسلامی طب سنتی اسلامی، عواملی را در ایجاد ناباروری مؤثر می‎داند که اکثر آن‎ها قابل درمان هستند. این عوامل عبارتند از: ناامیدی، اضطراب و اندوه در زن، ضعف...
جدیدترین مدل تونیک هندی زنانه و حریر دخترانه طرح ۲۰۱۷ جدیدترین و شیک ترین مدل تونیک هندی زنانه و حریر دخترانه طرح  2017 – 2018 انواع مجموعه مدل لباس دخترانه شیک و جدید پیشنهاد مدل لباس زنا...
پرهیز غذایی در بارداری، حفظ تعادل وزن در کنار رژیم غذایی که هر زن باردار، در دوران حاملگی خود باید به علت لزوم حفظ تعادل وزن و جلوگیری از ابتلا به فشارخون رعایت کند، مصرف برخی مواد غذ...
زایمان فیزیولوژیک، آسان است؟ مدیر درمان تامین اجتماعی استان زنجان با اشاره به اینکه زایمان در آب در بیمارستان امام حسین (ع) زنجان انجام می شود، گفت: خوشبختانه استقبال از این ...
زندگی زناشویی عالی، معرفی کتاب سوالسلام خسته نباشید من میخوام اطلاعاتم رو درباره ازدواج زیاد کنم و بدونم که چطور باید یه زندگی عالی رو داشته باشم... جواببا سلام کاربر گرامی برا...
عفونت گوش کودک، علت شیوع تحقیق جدید نشان می‌دهد که عفونت‌های دردناک گوش هنوز در بین کودکان شایع است، اما ‏شیوع آن نسبت به ۲۰ سال پیش در بین نوزادان امریکایی کاهش داشته اس...
اختلال خواب کودکان، باید چی کار کنیم؟ کودکان به دلایل گوناگونی در برابر خوابیدن به موقع مقاومت می‌کنند. گاهی دوست دارند پابه پای بزرگ‌ترها بیدار نشسته و همراه آنها باشند یا اینکه از ت...
خون دماغ شدن کودکان نشانه چیست؟ سوال:سلام ببخشید من یه پسر ۶ ساله دارم تا حالا دوبار بینیش شکسته و عمل کردیم حالا بعد از عمل دومی که انجام دادیم مدام خون دماغ میشه، میشه منو راه...
آلودگی هوا و کودکان، بیماری های همراه/ صدای دکتر آلودگی های محیط باعث بعضی از عوارض در کودکان می شود که این عوارض باعث بیماری می شود.  بعضی وقت ها الودگی هوا مانند پخش شدن گاز سی او می باشد که د...
تکنیک های ورزشی برای کاهش اشتها در کودک با چه روش هایی می توانیم بی اشتهایی فرزندمان را درمان کنیم چه راه حل های درمانی به ما در این زمینه کمک خواهند کرد مادر و پدر با چه تکنیک هایی می توا...
دلایل ناباروری در مردان، تاثیر چاقی تحقیقات جدید نشان داده است مردانی که اضافه‌وزن دارند و یا چاق هستند، احتمال بیشتری برای نابارور شدن دارند. محققانی در فرانسه بیان کرده‌اند که مرد...
گل مژه در کودکان گل مژه در کودکان گل مژه بیماری محسوب نمی شود و بیشتر شبیه ناراحتی کوچکی است و اگر فرزندتان گل مژه زد به راحتی می توانید آن را در منزل درمان کنید. گل...